Ma tu kesekî/e ku tenê li ser xwe difikirî û yên din biçûk dibînî? Gelo ev dibe ku Nexweşiya Kesayetiya Narsist (NPD) be?

Hemû me ew kes hene ku li ser xwe pir baş difikirin û ji hestên yên din re rêz nagirin. Carinan dikare pir dijwar be ku meriv bi van kesan re mijûl bibe. Ew difikirin ku ew li ser rûyê cîhanê ne û her kesê din ji wan kêmtir e. Ma ev bi rastî dikare rewşek derûnî be? Erê, jê re Nexweşiya Kesayetiya Narsistic, an `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)` tê gotin. Werin em îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin.

Nexweşiya kesayetiya narsîsîst (NPD) çi ye?

Bi kurtasî, nexweşiya kesayetiya narsîsîst rewşek tenduristiya derûnî ye. Ew bandorê li awayê ku hûn xwe û têkiliyên xwe bi yên din re dibînin dike. Kesek bi NPD xwedî xwestekek bêdawî ye ku bandorê li yên din bike û xwe girîng hîs bike. Ev xwestek dikare ewqas dijwar be ku ew dikare bibe sedema tevgerên ku ji bo we û yên li dora we zirardar in.

Navê "narsîsîst" ji nêçîrvanê mîtolojiya Yewnanî Narcissus tê. Li gorî çîrokê, Narcissus ewqas bi bedewiya xwe matmayî maye ku nikarîbû dev ji temaşekirina neynika xwe di hewzek avê de berde. Di dawiyê de, tê gotin ku ew dema ku li neynika xwe dinihêrî miriye.

Lêbelê, her çend gelek kes peyva "Nazîzm" bi xuyangê ve girêdidin jî, NPD ne tenê bi xuyangê we ve girêdayî ye. Ew dikare bi tiştên din ên ku hûn xwedî ne jî ve girêdayî be, wek mînak jîrbûna we, jêhatîbûna axaftinê, şiyanên hunerî, şiyanên werzîşî, dewlemendî, hêz û serkeftin .

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Pispor bi rastî nizanin ka NPD çiqas berbelav e. Lêkolîn nîşan didin ku di navbera %0,5 û %5ê nifûsa Amerîkayê de dibe ku ev nexweşî hebe. Her wiha tê gotin ku di navbera %50 û %75ê kesên bi vê nexweşiyê re mêr in .

Lêbelê, gelek kes bawerî û tevgerên xwe yên narsîsîst vedişêrin. Ev carinan wekî "narsîsîzma veşartî" tê binavkirin. Ji ber vê yekê, pir dijwar e ku bi rastî were texmîn kirin ka çend kes bi rastî NPD hene.

Nîşaneyên nexweşiya kesayetiya narsîsîst çi ne?

Nîşaneyên NPD-ê hemî bi raman, hest û kiryarên we ve girêdayî ne. Pirtûka Tesbît û Îstatîstîkî ya Nexweşiyên Derûnî ya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî, çapa pêncemîn a revîzyona nivîsê (DSM-5-TR™) neh pîvan ji bo vê nexweşiyê navnîş dike. Nîşaneyên ku di bin van pîvanan de ne, dikarin ji yên din re wiha xuya bibin:

1. Zêdenirxandin û xwebaweriya xwe bilind hesibandin:

• Ew şiyanên xwe zêde texmîn dikin, an jî armancên ku ew nikarin bigihîjin wan pir bilind datînin.
• Ew tiştên herî biçûk ên ku kirine jî zêde dikin, û destkeftiyên xwe jî zêde dikin.

2. Bi berdewamî xeyalkirina bidestxistin an xwestina van tiştan:

• Serketinî
• Erk
• Nûçe
• Bedew
• Evîn
• Ji xwe razîbûn.

3. Baweriya ku mirov ji yên din çêtir e:

• Ez difikirim ku ez mirovekî pir taybet û bêhempa me.
• Ew bawer dikin ku divê ew tenê bi kesên ku bi qasî wan "hêja" ne re têkilî daynin.

4. Bi berdewamî hewcedariya teqdîr û pesnê ji yên din heye:

• Xwebawerî pir nazik e.
• Ew bi berdewamî ji xwe guman dikin, xwe sûcdar dikin û xwe vala hîs dikin.
• Ez her tim ji ber vê yekê xemgîn im ku mirovên din li ser min çi difikirin.
• Tu tiştên cuda dikî da ku ji yên din pesnê bistînî. Mînakî, li şûna ku tiştekî wekî "Ez di vê yekê de ne baş im" bibêjî, tu dikarî bibêjî, "Na, tu bi rastî jî di vê yekê de baş î."

5. Helwesta ku divê her tişt li gorî wan be û ew heq dikin ku muameleyek taybetî bikin:

• Ew li ser nirxa xwe pir zêde difikirin.
• Ew li benda dermankirineke taybet û ecêb in.
• Ew hêrs dibin dema ku yên din guh nadin wan an jî wan kêfxweş nakin. Wê wekî ku hûn hewl didin ku bigihîjin pêşiya rêzekê û li bendê bin ku her kes wan bixe pêşiyê bifikirin.

6. Cewhera bikaranîna yên din ji bo berjewendiya xwe:

• Bi zanebûn an nezanî, ew yên din bi kar tînin.
• Ew tenê wan kesan wek heval û têkilî digirin ku ew difikirin ji bo xwebawerî û statuya wan baş in.
• Ew bi zanebûn kesên din ji bo gihîştina armancên xwe yên xweperest bi kar tînin.

7. Nebûna empatîyê:

• Ew tiştên ku zirarê didin yên din dibêjin.
• Ew hest, hewcedarî û daxwazên yên din wekî qelsiyekê dibînin.
• Dilovanî û eleqeya ku ji hêla yên din ve ji we re tê nîşandan bi heman awayî nayê vegerandin. Bifikirin, gava hevalê we di pirsgirêkek mezin de ye, hûn li şûna ku guh bidin êşa wan, bi yek ji serkeftinên xwe pesnê xwe didin, ew wisa ye.

8. Çavnebariya dubare:

• Ez hesûdiyê hîs dikim gava yên din biserkevin, nemaze dema ku ew ji min bilindtir bin.
• Ez difikirim ku yên din ji min aciz in.
• Ew jêhatîbûn û serkeftinên yên din biçûk û biçûk dibînin.

9. Karê quretî, quretî:

• Ew tevdigerin wekî ku xema yên din naxwin û alîgirê wan in.
• Bêrêzî û bêrûmetî tevdigere.
• Ew bi yên din re bi awayekî sernizm û henekbaz diaxivin.

Ji bilî van neh pîvanên sereke, kesên bi NPD dikarin cûrbecûr şêwazên tevgerî yên din nîşan bidin. Bo nimûne:

• Tirsa nîşandana lawaziyê, hewl didin ku jê dûr bisekinin.
• Ji ber ku xwe qels hîs dikin, ew ji yên din dûr dikevin.
• Hewldana ji bo kirina her tiştî bi awayekî bêkêmasî (`(Kêmkarîxwazî)`) (ku dikare baş be an na, bi tirsa têkçûnê).
• Rexne, redkirin û têkçûn nayên tehemûlkirin. Heta tiştên herî biçûk jî li ber çavan tên girtin.
• Redkirin an têkçûn dikare bibe sedema depresiyonek giran.
• Eger ew hest bikin ku rexne li wan tê kirin an jî tên redkirin, ew bi hêrseke tund (`(hêrs)`) bertek nîşan didin.
• Ew ji bo veşartina hestên xwe û parastina mezinbûna xwe dilnizmiya sexte nîşan didin .
• Ew ji rewşên ku dibe ku tê de têk biçin dûr dikevin, û îhtîmaleke mezin a vê yekê heye. Ev dikare destkeftiyên wan sînordar bike.

Ya girîng ew e ku tenê ji ber ku kesek yek an du ji van nîşanan hene nayê wê wateyê ku ew bi NPD-ê re rû bi rû ye. Tenê bijîşkek pispor dikare teşhîsek rast bike.

Sedemên NPD çi ne?

Ji ber ku NPD rewşek tenduristiya derûnî ye, pispor nikarin bi rastî bibêjin çima ew çêdibe. Her çend hin guhertinên nazik di avahiya mêjiyê mirovên bi NPD de hatine dîtin jî, hîn jî ne diyar e ka ew guhertin dibin sedema NPD an jî NPD dibe sedema wan guhertinan.

Heta niha, çend faktorên sereke hene ku dibin sedema pêşveçûna NPD-ê:

• Genetîkî: Kesên bi NPD-ê îhtîmaleke mezintir heye ku dê û bav an xizmên nêzîk bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimînin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku bandorek genetîkî hebe ku di malbatan de jî heye.
• Çavdêrîkirin û Teqlîdkirin: Ji temenê biçûk ve, zarok tiştên ku dibînin, nemaze tevgerên dê û bav û lênêrînerên xwe, temaşe dikin û teqlîd dikin, û ew taybetmendî dikarin bibin NPD.
• Ezmûnên neyînî yên zaroktiyê: Travmaya zaroktiyê, redkirin, paşguhkirin û nebûna piştgiriyê dikarin bibin sedema pêşketina taybetmendiyên narsistîk.
• Şêwaza Dêûbavtiyê: Zêdexwarin, zêdeparastin û destwerdana di her tiştî de (dêûbavtiya bi helîkopterê) dikare bibe sedem ku zarok dema ku mezin dibin heman baldariyê ji yên din hêvî bikin û daxwaz bikin. Ev yek di heman demê de dikare rê li ber zarokan bigire ku fêrî kontrolkirin û rêkxistina hestên xwe bibin. Dûv re, dema ku ew tiştê ku dixwazin bi dest naxin, ew zehmet dibînin ku hestên xwe kontrol bikin.
• Çand: Lêkolîn nîşan didin ku çanda ku hûn tê de mezin dibin jî dikare bandorê li metirsiya we ya pêşxistina NPD bike. Xuya ye ku çandên ku qîmetê didin takekesiyê û xweseriya kesane xetereyek mezintir li cem wan heye. Kesên ku di çandên ku qîmetê didin kolektîvîzm û yekîtîyê de mezin dibin, kêmtir îhtîmal e ku NPD pêş bixin.

Komplîkasyonên gengaz ên NPD çi ne?

Pir gelemperî ye ku NPD bi pirsgirêk û rewşên din ên tenduristiya derûnî re bi hev re bijîn. Li vir çend ji tevliheviyên herî gelemperî hene:

• Nexweşiyên giyanî an nexweşiya duqutbî: Kesên bi NPD-ê re bêtir îhtîmal e ku fikar û depresyonê biceribînin. Nexweşiya duqutbî di nav kesên bi NPD-ê de jî gelemper e.
• Nexweşiyên din ên kesayetiyê:Nimûne di nav de nexweşiya kesayetiya sînorî (BPD) û nexweşiya kesayetiya antîsosyal (ASPD) hene.
• Nexweşiya dîsmorfiya laş (`(Nexweşiya dîsmorfiya laş)`): Kesên bi NPD-ê jî dikarin vê rewşê biceribînin (ku jê re `dîsmorfiya laş` jî tê gotin). Ev dikare ji ber hestên neyînî yên li ser laş û xuyangê wan çêbibe.
• Nexweşiyên Bikaranîna Madeyan (SUD): Dema ku rastî ne wekî ku wan hêvî dikir diçe, kesên bi NPD dikarin berê xwe bidin alkol an madeyên hişber. Bi taybetî madeyên hişber ên wekî kokainê pir in, ji ber ku ew cureyê wan in ku kesên bi NPD lê digerin.
• Xwekuştin: Kesên bi NPD dikarin depresyon û bêhêvîtiyên giran biceribînin dema ku bi dijwarî, têkçûn û redkirinê re rû bi rû dimînin. Ev bêtir îhtîmal e ku xwekuştinên plansazkirî bin ji "bangên alîkariyê" yên ji nişka ve. Ji ber vê yekê, kesên bi NPD di xetereya xwekuştinê de ne. Ev mijarek pir cidî ye.

Nexweşiya kesayetiya narsîsîst çawa tê teşhîskirin?

Pêşkêşvanê lênerîna tenduristiyê, bi gelemperî psîkiyatrîst an psîkolog, NPD teşhîs dike. Ew ê bi we re biaxivin û li ser jiyana we û têkiliyên we bi kesên din re (bi taybetî malbat, heval û hezkiriyên we) pirsan ji we bikin. Ew dikarin ji bo derxistina rewşên din ên ku dikarin bibin sedema nîşanên wekhev jî pirsan bipirsin.

Ji bo ku hûn bi NPD-ê werin teşhîskirin, divê hûn herî kêm pênc ji neh pîvanên di rêbernameya Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî (DSM-5-TR™) de bicîh bînin. Niha tu testên laboratîf an testên wênekirinê yên taybetî tune ne ku dikarin NPD-ê teşhîs bikin.

Tedawiyên ji bo NPD çi ne?

Dermankirina sereke ji bo NPD-ê hin celeb psîkoterapî ye.

Hin ji dermankirinên herî gelemperî yên ji bo NPD-ê ev in:

• Terapiya reftarî ya diyalektîk (DBT)
• Terapiya reftarî ya nasnameyî (`(Terapiya reftarî ya nasnameyî - CBT)`)
• Terapiya metakognîtîv (`(Terapiya metakognîtîv)`)
• Terapiya komî (`(Terapiya komî)`)
• Terapiya cotan an malbatê

Ji ber ku gelek vebijarkên dermankirinê hene, pisporê tenduristiya derûnî yê we kesê herî baş e ku ji we re bêtir agahdarî li ser van rêbazên cûda bide. Hûn dikarin her pirsek ku hûn li ser ka ev rêbaz çawa dixebitin û kîjan rêbaz ji bo we rast e ji wan bipirsin.

Derman ji bo NPD

Niha derman tune ne ku rasterast NPD-ê derman bikin. Lêbelê, derman dikarin ji bo dermankirina nîşanên nexweşiyên din ên ku dibe ku bi wê re têkildar bin, wekî fikar û depresyonê, werin bikar anîn. Hin ji dermanên ku dikarin bibin alîkar ev in:

• Dermanên dijî depresyonê
• Dermanên dijî-fikar (`(Dermanên dijî-fikar / anksiolîtîk)`)
• Dermanên antîpsîkotîk
• Dermanên dijî-qirêjê - Her çend ev derman bi giranî epîlepsiyê derman dikin jî, hin derman, wekî lamotrigine, dikarin bibin alîkar ku rewşa giyanî aram bibe.

Ger NPD-ya min hebe, divê ez çi hêvî bikim?

Carinan dibe ku mirovên bi NPD-ê hay jê nebin. Dibe ku hin ji wan bi salan an jî bi dehan salan pê nehesin. Pir caran, bûyerek an rewşek stresdar dibe sedema destpêkirina tevahî ya nîşanan. Li vir çend mînakên bûyer an rewşên weha hene:

• Guhertinên neyînî yên girîng: Tiştên mîna daketina pileya kar, windakirina kar, îflas.
• Qeyrên şexsî: têkçûna têkiliyê, veqetîn.
• Krîzên din ên jiyanê: Nexweşî an guhertinên ku bi pîrbûnê re tên, nemaze yên ku bandorê li şiyana jiyana serbixwe dikin, an mirina yekî/ê hezkirî.
• Ultîmatum: Kesên bi NPD tenê dikarin alîkariyê bixwazin ger hezkiriyên wan jê bipirsin an jî israr bikin.

Perspektîfa rewşa NPD çi ye?

Pêşbîniya NPD, ango şiyana başbûnê, bi çend faktoran ve girêdayî ye. Ev faktor in:

• Nîşaneyên te: Hin nîşanên NPD-ê dibe ku we kêmtir amade bikin ku hûn alîkarî an dermankirinê bigerin. Kesên ku naxwazin qels xuya bikin, nemaze ewên ku naxwazin wekî qels werin dîtin, dibe ku bala xwe nedin ka ew çawa teşhîs digirin.
• NPD-ya we çiqas giran e: Ger ew giran bibe, ew dikare bibe sedema têkçûnek mezin di jiyana we de. Kesên bi NPD-ya giran pir caran êrîşkar, pevçûnkar in, û ji bo hest û hewcedariyên yên din kêm empatî dikin. Her weha ew kêmtir îhtîmal e ku alîkariyê bixwazin an dermankirinê bigerin.
• Nexweşiyên din ên we: Kesên bi NPD-ê re dibe ku heke nexweşiyên din hebin, rastî pirsgirêkên din werin. Mînakî, fikar, depresyon, nexweşiyên din ên kesayetiyê (bi taybetî nexweşiya kesayetiya antîsosyal), û nexweşiyên bikaranîna madeyan dikarin NPD-ê xirabtir bikin.

Ji ber ku gelek faktor bandorê li vê yekê dikin, kesê herî baş ku hûn li ser rewşa we bipirsin pisporê tenduristiya derûnî ye. Ew dikarin bêtir agahdarî bidin we ka hûn çi hêvî dikin û hûn dikarin çi bikin da ku alîkariyê bikin.

Gelo NPD dikare were astengkirin an jî rîska pêşxistina wê were kêmkirin?

NPD ji ber sedemên ku pispor bi tevahî fêm nakin çêdibe. Ew dikare di malbatan de jî derbas bibe. Ji ber van herdu sedeman, hûn an zarokê we nikarin pêşî li pêşveçûna wê bigirin.

Lêbelê, awayê ku hûn zarokên xwe mezin dikin, ango hûn çawa şêwaza dêûbavtiyê li gorî rewşên cûda diguherînin.Rêbaz hene ku hûn metirsiya pêşketina vê nexweşiyê li zarokê xwe kêm bikin. Pediatrîstê zarokê we dikare we li ser vê yekê agahdar bike, an jî psîkologek zarokan pêşniyar bike.

Ez çawa dikarim xwe xwedî bikim (eger NPD-ya min hebe)?

Eger NPD-ya te hebe, qebûlkirina teşhîsê dikare ji bo te dijwar be. Ji ber nîşanên vê nexweşiyê, dibe ku tu hîs bikî ku nexweşiyeke te heye û bixwazî ​​jê dûr bisekinî. Lêbelê, girîng e ku tu fêm bikî ku dermankirin dikare jiyana te û têkiliyên te bi yên din re baştir bike . Ew dikare ji bo te hêsantir bike ku tu têkiliyan ava bikî û bidomînî, û serkeftina kesane an pîşeyî bi dest bixî.

Hin ji girîngtirîn tiştên ku hûn dikarin bikin ev in:

• Wekî ku tê pêşniyar kirin, bi pisporê tenduristiya derûnî yê xwe re hevdîtin bikin. Kesên bi NPD-ê îhtîmaleke mezintir heye ku dev ji dermankirinê berdin. Ev dikare di demek dirêj de ji bo we bibe sedema pirsgirêkên zêdetir.
• Dermanên xwe li gorî reçeteyê bigirin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn hest û nîşanên NPD-ya xwe birêve bibin û rêkûpêk bikin.
• Ji bikaranîna madeyên hişber an alkolê dûr bisekinin. Her çend ew dikarin we ji bo demekê baştir bikin jî, di demek dirêj de dikarin rewşê xirabtir bikin. Ger hûn dermanan bikar bînin, alkol an madeyên din dikarin bibin sedema têkiliyên xeternak ên dermanan.

Kengê divê ez biçim cem bijîşkê xwe, an jî kengê divê ez şîreta bijîşkî bistînim?

Divê hûn wekî ku ji we re hatiye destnîşankirin biçin cem bijîşkê xwe. Ew ê ji bo dermankirin û serdanên şopandinê bernameyekê saz bikin. Ger hûn di nîşanên xwe de guhertinek bibînin an jî heke hûn di bandora dermanên xwe de guhertinek bibînin, divê hûn biçin cem bijîşkê xwe.

Kengî divê ez biçim nexweşxane an jî odeya acîl?

Eger fikrên zirarê bidin xwe, xwekuştinê, an jî zirarê bidin kesên din di hişê te de bin, divê tu tavilê herî odeya acîl, telefonî 1990 (xizmeta ambulansê ya Srî Lankayê) bikî, an jî ji kesekî/ê ku tu pê bawer dikî re bibêjî û tavilê şîreta bijîşkî bixwazî. Ev raman pir cidî ne, ji ber vê yekê hewl nede ku bi tena serê xwe bi wan re mijûl bibî.

Ma cureyên cuda yên narsîzmê hene?

DSM-5-TR™ (guhertoya herî dawî ya DSM-5) celebên cûda yên narsîzmê an NPD-ê rave nake. Lêbelê, pispor carinan narsîzmê li gorî taybetmendî an tevgeran dabeş dikin.

Hin taybetmendiyên ku ji bo wê têne bikar anîn ev in:

• Mezin û serbilind (li benda teqdîr û pesindanê ye) li hember lawaz (ji bo parastina xwebaweriyê pêdivî bi erêkirinê heye û ji redkirinê ditirse).
• Aşkere (`(Aşkere)`) li hember veşartî (`(Navxweyî)`).
• Bêzirar (`(Baş)`) li hember xerabkar (`(xerab)`) (kesên ku dixwazin yên din zirarê bidin an jî bikar bînin).

Ev ne dabeşkirinên fermî ne, lê belêŞêwirmendê tenduristiya derûnî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa xwe fam bikin. Ger hûn difikirin ku ev nîşan ji we re derbas dibin, hûn dikarin ji pisporek jî li ser vê yekê bipirsin.

Ma ez dikarim testekê bikim da ku bibînim ka taybetmendiyên narsîsîst li cem min hene an na?

Doktor dikarin ji bo teşhîskirina NPD-ê pirsnameyên cûrbecûr ên pişkinînê bikar bînin. Her çend dibe ku hûn bixwazin ceribandinek serhêl bikin da ku bibînin ka we NPD heye an na, divê hûn ji bîr mekin ku ev ne teşhîsek fermî ye . Bê guman divê hûn bi pisporek perwerdekirî û jêhatî re hevdîtin bikin da ku ji teşhîsa xwe piştrast bin.

Eger ez difikirim ku kesekî ku ez jê hez dikim NPD heye, ez çi bikim?

Dibe ku kesên bi NPD-ê nikaribin nîşanên xwe nas bikin. Gelek caran, malbat, heval û hezkiriyên wan yekem kes in ku guman dikin ku kesek bi NPD-ê re rû bi rû ye. Ger hûn guman dikin ku kesek ku hûn jê hez dikin bi NPD-ê re rû bi rû ye, divê hûn van tiştan di hişê xwe de bigirin:

• Tu nikarî kesekî bi NPD biguherînî. Tenê ew dikarin tevgerên xwe biguherînin. Her çend hûn ji ber ku hezkiriyê we naxwaze biguhere aciz bibin jî, ji bîr mekin ku ne sûcê we ye. Hûn dikarin wan teşwîq bikin ku li dermankirinê bigerin, lê ji bo ku ev serkeftî be divê ew amade bin ku wiya bikin.
• Aram be û tiştan bi awayekî şexsî negire. Kesên bi NPD, nemaze dema ku ew hêrs in, dikarin hewl bidin ku we provoke bikin û bertekek bistînin. Wê bi awayekî şexsî negire û bi heman awayî bertek nîşan nede.
• Sînorên saxlem deynin. Kesên bi NPD gelek caran hewl didin ku bi rêya yên din tiştê ku dixwazin bi dest bixin, çi bi hişmendî çi bi nehişmendî. Ger hezkiriyê we NPD hebe, danîna sînorên saxlem dikare pir girîng be. Di derbarê tiştê ku hûn amade ne bikin û tiştê ku hûn nakin de zelal bin û bi wan sînoran ve girêdayî bimînin. Dibe ku dijwar be, lê teslîmbûna daxwazên wan dê nebe alîkar (û dibe ku rewşê xirabtir bike).
• Xwe biparêze. Kesên bi NPD-ê dikarin hewl bidin ku sînorên we têk bibin û we bi "gaslighting" (ango, guhertina tiştek ku we an wan gotiye an kiriye da ku hûn dîn xuya bikin) kontrol bikin. Ger hûn hîs dikin ku hûn hewce ne ku di pêşerojê de li ser tiştê ku we gotiye an kiriye piştrast bibin, wê binivîsin. Ew dikarin di hêrsa xwe de bi devkî an fîzîkî jî destdirêjiyê bikin. Bala xwe bidin parastina tenduristî û başiya xwe.
• Li tenduristiya xwe ya derûnî jî binêrin. Ew kesên ku hezkiriyên wan bi NPD-ê hene, divê hûn serdana şêwirmendê tenduristiya derûnî bikin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hest û zehmetiyên xwe yên derdora NPD-ê çareser bikin, û her weha ji bo çareserkirina bandorên vê rewşê li ser hezkiriyek çêtir amade bibin.
• Nîşanên hişyariyê paşguh nekin.Kesên bi NPD di xetereya xwekuştinê de ne. Ger hûn guman dikin ku hezkiriyek we ya bi NPD ji civakê vedikişe an jî difikire ku zirarê bide xwe, rasterast bi wan re biaxivin. Ger hûn difikirin ku ew di xetereyek tavilê de ne, tavilê telefonî 911 bikin, an jî tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Nexweşiya kesayetiya narsîsîst ne kêmasiyeke karakter an jî kêmasiyeke. Ew nexweşiyeke tenduristiya derûnî ye. Ger ev nexweşî li ba we hebe, hûn dikarin hin tiştan bikin da ku hûn alîkariya xwe bikin û têkiliyên xwe bi yên din re bi awayekî saxlem xurt bikin. Dibe ku qebûlkirin û mijûlbûna bi vê rewşê re dijwar be, lê ew dikare bi giranî zirarê bide têkiliyên we û jiyana we têk bibe. Ji ber vê yekê, wê paşguh nekin an jî ji rastiyê nerevin.

Eger kesekî/ê ku hûn nas dikin NPD heye, fêrbûna li ser wê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li xwe miqate bin û hewl bidin ku alîkariya wan bikin. Carinan, tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn sînoran deynin û bi awayekî nehewce mudaxeleyî tevgerên wan nekin. Ji bîr mekin, hûn nekarin kesekî/ê bi NPD neçar bikin ku biguhere. Divê ew amade bin ku vê bikin.

Nexweşiya kesayetiya Narsistic , NPD, tenduristiya derûnî, nexweşiyên kesayetiyê, mezinahî, xudperestî, nebûna empatiyê, psîkoterapî