Gelo we qet meraq kiriye çima mirov li hin herêman, di hin malbatan de, ji yên din pirtir nexweş dikevin? Çima hin kes ji yên din zûtir pîr dibin, an jî nexweşiyên giran pê re çêdibin? Ma ev tenê ji ber pirsgirêkek bi genên wan re ye? An jî ji ber tevgerên wan e? Bi rastî, sedem ji vê pir kûrtir e. Em îro li ser vê mijara girîng diaxivin.
Ev newekheviyên tenduristiyê çi ne?
Bi kurtasî, newekheviyên di tenduristiyê de ne, cudahîyên di tenduristiyê yên di navbera komên civakê de yên ku pêşî lê tê girtin. Bo nimûne, hin nexweşî di nav kesên ku ji hêla aborî ve nebaş in de ji yên ku rewşa wan baştir e bêtir belav dibin. Her wiha, hin komên etnîkî encamên tenduristiyê ji yên din xirabtir nîşan didin.
Ev ne sûcê kesî ye, ne jî ji ber genên xirab e. Ew ji ber faktorên civakî û aborî yên wekî nasnameya civakî ya mirov, jîngeha ku ew lê dijî û derfetên ku ew hene çêdibe. Valahiyên tenduristiyê yên ku ji van derdikevin ew in ku em jê re dibêjin newekheviyên tenduristiyê.
Ev çawa bandorê li welatê me û malbata me dike?
Ev newekheviyên tenduristiyê ji bo welat û malbatê gelek zirar didin. Ka em bibînin ka ev çawa dixebite.
- Mirina Pêşwext: Xeyal bikin ku lênêrînerekî malbatekê di 55 saliya xwe de ji ber tansiyona bilind a bêkontrol ji krîza dil dimire. Ev mirin dikaribû bihata astengkirin. Bi mirina wî kesî re, tevkarî û şiyana xebatê ya ku wî/wê dikaribû ji bo malbat û welêt bikira winda dibe.
- Windakirina şiyana kar: Ger kesek di 60 saliya xwe de ji ber diyabetesa bêkontrol felc bibe, ew êdî nikare wekî berê baş bixebite. Ew dikarin 5 an 10 salên din baş bixebitin. Ev jî windahiyek mezin e.
- Mesrefên tenduristiyê yên zêde: Ger gurçikên mirovekî têk biçin, ew ê neçar bimînin ku tevahiya jiyana xwe diyalîzê bikin an jî veguheztina gurçikê bikin. Ev gelek pere lê diçe. Lêbelê, heke wan di wextê rast de dermanê rast girtiba, serdana bijîşkê rast bikira û rêwerzên wî bişopanda, ew dikarîbûn pêşî li vê rewşê bigirta an jî 10-15 salan paşde bixista. Mesrefa dermankirinê her gav ji mesrefa pêşîlêgirtinê bilindtir e.
Têkiliya di navbera biyolojî û civakê de çi ye?
Gelek kes bawer dikin ku gen sedema sereke ya nexweşiyan in. Her çend hin rastî di vê de hebe jî, ev ne tevahiya rastiyê ye. Ji bo nijadê formuleke biyolojîk a zanistî û rast tune. Ew pir caran tiştekî civakî ye.
Lêbelê, hin meyla genetîkî hene. Bo nimûne, çima hemû kesên zêde giran bi diyabetê nakevin? Sedem ev e ku dibe ku hin kes meyla genetîkî ya diyabetê hebin.
Me hemûyan behsa genên BRCA bihîstiye, ku metirsiya penceşêra memikê zêde dikin. Lê gelo hûn dizanin ku lêkolîneran tewra genek keşf kirine ku li dijî penceşêra memikê diparêze , ku tenê di jinên xwecihî yên Amerîkaya Latîn de tê dîtin? Ev nîşan dide ku têkiliyek tevlihev di navbera genan û paşxaneya genetîkî ya mirovekî de heye.
Çawa jîngeh genên me diguherîne: Epigenomiya Civakî bi kurtasî
Ev têgeheke hinekî tevlihev lê pir girîng e. "Epîgenomîka Civakî" ew warê lêkolîn dike ka tiştên di hawîrdora me de, nemaze tiştên mîna stresê , çawa bandorê li awayê karê genên me dikin.
Bi vî awayî bifikirin. Ger zarokek di zarokatiyê de, nemaze berî 5 saliya xwe, gelek stres, pirsgirêkên malbatî , tundûtûjî û bêpariyê bibîne, ew ezmûnên neyînî dikarin "şopek piçûk" li ser awayê ku genên wan dixebitin bihêlin. Ji ber vê nîşanê, dibe ku 30 an 40 sal şûnda, ew dikarin di xetereya zêdetir a pêşxistina nexweşiyên wekî nexweşiya dil, astim û şekir de bin.
Ev nîşan dide ku ezmûnên me yên destpêkê di jiyanê de dikarin tenduristiya me ya pêşerojê diyar bikin. Tiştên wekî xaniyên nebaş, nebûna xwarina xurek, û nebûna hezkirina dêûbavan dikarin bandorên hem demkurt û hem jî demdirêj hebin.
Reftar, stres û nexweşî
Dema stres zêde dibe, hin kes ji bo xwerêvebirinê berê xwe didin rêbazên ne tendurist. Cixarekêşandin, vexwarina alkolê û xwarina xwarinên ne tendurist di nav wan de yên herî gelemperî ne. Hin lêkolînan hin rastiyên pir balkêş dîtine.
Bo nimûne, lêkolînên li ser hin koman li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê nîşan dane ku dema streseke kronîk çêdibe, hin kes bêtir îhtîmal e ku beşdarî reftarên zirardar bibin ne ku bikevin depresyonê. Lê ev şêwaz ji bo komên din cûda ye. Ev nîşan dide ku heta awayê ku em bersivê didin stresê jî dikare li gorî paşxaneya me ya çandî û civakî biguhere.
| Faktor | Tesîr |
|---|---|
| Stresa Kronîk | Ew dikare di hin kesan de bibe sedema fikar an depresyonê. |
| Mekanîzmayên Lihevhatinê | Hin kes ji bo ku stresê çareser bikin serî li adetên ne tendurist ên wekî cixarekêşandin û alkolê didin. Ev dibe sedema gelek nexweşiyên din. |
| Bandora Çandî | Di hin çandan de, jin kêmtir cixare dikişînin/vedixwin, lê ev faktora parastinê dibe ku dema ku ew xwe diguncînin çandek din winda bibe. |
Çima divê bijîşk û nexweş ji vê yekê haydar bin?
Ji bo dabînkirina baştirîn lênêrîna tenduristiyê, girîng e ku bijîşk ne tenê nexweşiya nexweş, lê di heman demê de paşxaneya wî/wê ya civakî jî fêm bike . Lêbelê, ji ber xwezaya mijûl a pergala lênêrîna tenduristiyê ya me, carinan dem ji bo vê yekê têrê nake.
Wekî bijîşk, hêja ye ku temen û zayenda nexweş, û her weha van tiştan jî li ber çavan bigire:
- Asta perwerdehiyê: Zanîna asta perwerdehiya nexweş dikare awayê ravekirina nexweşî û dermanan hêsan bike an jî tevlihev bike. Pirsîna "Tu çend dibistan bûyî?" ne gefê li nexweş dixwe, lê belê alîkariya wî dike ku rastiyan çêtir fam bike.
- Rewşa civakî-aborî: Têgihîştineke giştî ya rewşa aborî, kar û rewşa malbatê ya nexweş dibe alîkar ku meriv fêm bike ka ew çiqas baş dikarin xwe li gorî dermankirinên hatine dayîn biguncînin.
- Herêma rûniştinê û dîroka koçberiyê: Cihê ku nexweş lê ji dayik bûye, mezin bûye û niha lê dijî carinan dikare girîng be. Dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê û şêwazên xwarinê yên taybetî ji bo wê herêmê hebin.
Wek nexweşek, vê celeb agahdariyê bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.Xem meke. Ew agahî dê alîkariya wî bike ku dermankirina herî baş bide te.
Peyama Birinê Malê
- Tenduristiya te ne tenê bi gen û biyolojiyê ve girêdayî ye. Civak, rewşa aborî û jîngeha ku tu lê dijî bandorek mezin li ser tenduristiya te dike.
- Cudahiyên tenduristiyê yên ku pêşîlêgirbar di navbera komên cûda yên civakê de têne dîtin, wekî "newekheviyên tenduristiyê" têne binavkirin.
- Stres dikare we ber bi adetên ne tendurist ên wekî cixarekêşandin û vexwarina alkolê ve bibe, ku ev jî dikare bibe sedema gelek nexweşiyên din.
- Bi awayekî vekirî bi bijîşkê xwe re li ser rewşa jiyana xwe, perwerdehî û paşxaneya xwe ya civakî bipeyivin dê ji we re bibe alîkar ku hûn lênêrîna tenduristiyê ya herî baş û guncaw ji bo xwe bistînin.
- Xwarina saxlem, xaniyek baş, jîngehek ewle û perwerdehiya bi kalîte hêmanên bingehîn in di avakirina civakek saxlem de.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike