Zaroka we bi şev diranên xwe diqirçîne? (Bruksîzm) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo we qet dîtiye ku pitika we di şevê de di xew de diranên xwe diqelişîne an jî diqelişe? Carinan, hetta di rojê de jî, hûn dikarin bibînin ku ew dema ku hûn li wir in diranên xwe diqelişînin. Ji bo hin dê û bavan normal e ku gava vê yekê dibînin hinekî bitirsin. "Ma bi rastî tiştek bi zarokê min re xelet e?" Dibe ku hûn bifikirin. Lê xem nekin. Îro, em ê di derbarê vê 'qelişandina diranan', an jî bi gotinên bijîşkî , bruksîzmê de bêtir fêr bibin.

Bruxîzm bi rastî çi ye?

Bi gotineke hêsan, bruksîzm qirçandin an jî qîrîna bêhemdî ya diranan e, nemaze di dema xewê de. Dibe ku hin zarok di nav rojê de diranên xwe jî qirç bikin, lê ev kêmtir e. Piraniya caran, ev bêyî kontrola zarok diqewime.

Xeyal bike, dema ku zarokê/a te xewa kûr dike, dema ku diranên xwe diqirçîne, tu dengekî "qirç... qirç..." dibihîzî. Ev rewşa ku em qala wê dikin e, ku jê re bruksîzm tê gotin.

Ev di nav zarokên biçûk de, bi taybetî di navbera temenên 3 û 6 salî de, pir gelemperî ye. Lêkolînan heta dîtiye ku ji her 10 zarokan nêzîkî 2 heta 3 zarok bi vê rewşê re rû bi rû dimînin. Lê nûçeya baş ew e ku her ku piraniya zarokan mezin dibin û diranên wan ên mayînde dest bi rijandina wan dikin, ev adet hema hema bi serê xwe winda dibe. Ji ber vê yekê, piraniya demê, ew bêyî ku bibe pirsgirêkek mezin û demdirêj radiweste.

Çima zarokên me diranên xwe diqirçînin? Sedem çi ne?

Başe, niha hûn dibe ku meraq dikin, "Çima zarokê min vê yekê dike?" Ji bo vê yekê dibe ku çend sedem hebin. Werin em yek bi yek li wan binêrin.

1. Gelo pirsgirêkek di cihê diranan de heye? (Pirsgirêkên Lihevhatina Diranan)

Carinan, heke diranên jorîn û jêrîn ên zarokekî bi rêkûpêk li hev neyên, ango heke di awayê bicihkirina diranan de nelihevhatinek piçûk hebe (Girtina Diranan), dibe ku zarok tenê bixwaze diranên xwe biqelişîne. Ew mîna wê yekê ye ku gava em hîs dikin ku tiştek di devê me de asê maye, em hewl didin ku bi tevgera zimanê xwe wê rast bikin. Dema ku diran bi rêkûpêk li hev neyên, dibe ku em di bersiva wê nerehetiyê de diranên xwe biqelişînin.

2. Ji ber êşê ye? (Êş an Nerehetî)

• Derketina diranan: Dema ku pitika we diranan derdixe, dibe ku ji ber nerehetî, xurandin û êşa sivik a di pozê xwe de, bixwaze diranên xwe biqelişîne û biçirçirîne. Dibe ku ev tiştek be ku ew ji bo sivikkirina êşê bikin.
• Êşa guh: Carinan, dema ku êşa guh ji ber enfeksiyona guh an jî ji ber sedemek din çêdibe, hin zarok ji bo dûrketina ji êşê diranên xwe diqirçînin. Ew xuya dike ku bersivek nexwestî ye ji bo êşê.

3. Stres û sedemên hestyarî

Em mezin difikirin ku zarokên biçûk stres an zexta derûnî najîn. Lê ev têgihiştinek bi tevahî xelet e. Ew jî di cîhana xwe de zext, tirs û fikarên cûrbecûr dijîn.

• Karê Dibistanê:Çûna pola nû li dibistanê, tirsa ji azmûnê, yan jî pevçûneke biçûk a xirab bi mamoste re.
• Guhertinên malbatê: Zarokekî nû tevlî malbatê dibe, barkirina malê, nîqaşeke biçûk di navbera dê û bavan de, şer bi xwişk û birayan re.
• Guhertinên di rûtîna rojane de: Tiştên wekî guhertina demên razanê û barkirina bo cihekî nû.

Zarok dikarin diranên xwe bi taybetî di şevê de, ji ber stres, fikar û tirsê ku ji ber van tiştan çêdibe, biçirînin an jî biqelişînin. Ev dibe ku rêyek be ji bo wan ku zexta ku hîs dikin sivik bikin.

Xeyal bike, zarokê/a te ji bo pêşandaneke dibistanê amade dibe. Ew hinekî ditirse û aciz e. Dibe ku tu ferq bikî ku ew di wan rojan de bi şev bêtir diranên xwe diqirçîne. Piştî ku pêşandan bi dawî dibe, ev adet hêdî hêdî kêm dibe.

4. Sedem û Adetên Din ên Tibbî

• Hîperaktîvîtî: Ev qirçîna diranan dikare ji ber şert û mercên pêşketina mejî yên wekî ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê) di hin zarokan de jî were dîtin.
• Hin rewşên bijîşkî: Ev di nav zarokên bi hin rewşên neurolojîk ên wekî felca mejî de jî gelemperî ye.
• Derman: Qirçîna diranan jî dikare bibe bandorek alî ya hin dermanan, nemaze yên ji bo nexweşiyên derûnî. Ger zarokê we dermanek digire, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re jî li ser vê yekê bipeyivin.
• Apneya Xewê: Her çend pir kêm be jî, zarokên bi apneya xewê dikarin diranên xwe jî biçirçînin.

Bandorên qirçandina diranan çi ne? Gelo ew ji bo her kesî wekhev in?

Her çend ev bi gelemperî zirarê nade zarokên piçûk jî, qirçîna diranan a domdar û bi dengek bilind dikare hin bandorên wê hebin:

• Rizandina diranan: Çîna parastinê ya li ser serê diranan, ku jê re enamel tê gotin, dikare bişkê. Ev dikare bibe sedema tiştên wekî hesasiyet, bêhestbûn dema vexwarina ava sar, û rengvedana diranan. Şiklê diranan jî dikare biguhere.
• Êşa çeneyê û pirsgirêkên movika temporomandibular: Dibe ku êş li devera çeneyê, dengek "tikandinê" ji movika temporomandibular (TMJ) dema vekirin û girtina devê, û hestek tengbûnê di çeneyê de dema ku sibehê şiyar dibin çêbibe.
• Serêş: Dibe ku hûn serêşeke ji ber tansiyonê hîs bikin dema ku hûn sibehê şiyar dibin, bi taybetî li enî û gewriyan.
• Têkçûna xewê: Dengê qirçîna diranan di şevê de dikare xewa zarok û her weha yên din ên di malê de têk bibe.
• Birîndarîyên hundirê rûvî: Carinan hundirê rûvî dikare di navbera diranan de asê bibe û bibe sedema birînên sivik.

Lêbelê, ev hemû tişt bi serê her zarokekî nayê. Ev rewş ji zarokekî bo zarokekî diguhere.Hin zarok bi salan e bê pirsgirêk diranên xwe diqirçînin. Ji ber vê yekê xem nekin.

Ger zarok diranên xwe diqirçîne, divê em çi bikin?

Dema ku hûn dibînin ku zarokê we diranên xwe diçirçîne, netirsin. Pêşî, demekê çavdêriya wî/wê bikin.

1. Serdana diransazekî bikin

Ev gava herî girîng e. Pizîşkê diranan dikare diranên zarok muayene bike da ku bibîne ka pirsgirêkek di rêza diranan, xirabûn, an sedemên din de heye.

• Kontrolkirina rizîbûna diranan: Bijîşk dê diranan muayene bike û zirara enamel û hesasiyeta diranan kontrol bike.
• Hewldana dîtina sedeman: Bi zarok re axaftin, ji we hûrgiliyan pirsîn, û hewl dan ku bizanin ka gelo sedemek ji bo qirçîna diranan heye an na.
• Parêzvanê Dev: Carinan, nemaze heke ev adet piştî derketina diranên mayînde jî berdewam bike, ji bo parastina diranan, parêzvanek dev a nerm û plastîk (Parêzvanê Şevê an Parêzvanê Dev) dikare bi şev were lixwekirin. Ev yek rê li ber qirçîna diranan digire, ku ev jî xişandina diranan kêm dike.

2. Alîkariya kêmkirina stresê bikin

Eger zarok hinekî mezintir be, bi awayekî dostane pê re biaxivin û bibînin ka pirsgirêk, tirs, an jî fikarên wî/wê hene an na.

• Jîngehek xewê ya rihet biafirînin: Odeya razanê ya zarokê/a xwe bikin cihekî bêdeng, rehet û tarî. Berî razanê teşwîqkirina mêjî, wek temaşekirina TV û lîstina lîstikên vîdyoyî, kêm bikin.
• Çalakiyên nerm: Berî razanê serşuştineke germ, xwendina çîrokeke kurt, guhdarîkirina muzîkeke aram, an jî derbaskirina demekê bi zarokê/a xwe re û axaftina li ser bûyerên rojê dikare alîkariya wî/wê bike ku aram bibe û razê.
• Guh bidin zarokê/a xwe: Bi baldarî guh bidin gotinên zarokê/a xwe. Alîkariya wan bikin ku ji bo pirsgirêkên xwe, çi qas piçûk bin jî, çareseriyan bibînin.

3. Bi bijîşkê zarokan re şêwir bikin

Eger li gel qirçîna diranan, nîşaneyên din ên zarokê we (mînak, hîperaktîvîtî, zehmetiya nefesgirtinê di xewê de) hebin, an jî eger fikar an fikarên we yên cidî hebin, girîng e ku hûn bi bijîşkê zarokan re şêwir bikin. Ew dikare zarokê we muayene bike û diyar bike ka rewşek tenduristiyê ya bingehîn heye an na.

4. Tiştên biçûk ku hûn dikarin li malê bikin

• Masûlkeyên çeneyê rehet bikin: Ger çeneya zarokê we diêşe, çend deqeyan destmaleke germ (wek destmaleke şil) li her du aliyên çeneyê bişon. Ev dikare masûlkeyan rehet bike û êşê kêm bike. Lêbelê, çêtir e ku berî vê yekê şîreta bijîşkî bigirin.
• Xwarin û vexwarinên ku zirarê didin diranan kêm bikin: Ger zarokê we diranên xwe diqirçîne, baş e ku hûn mîqdara xwarin û çîkolata ku dixwe kêm bikin, ji ber ku ev dikarin zextek zêde li ser movika çeneyê bikin.
• Bi gelek avê vexwin:Kêmbûna avê carinan dikare bibe sedema êşa masûlkeyan, ji ber vê yekê girîng e ku zarokê we di tevahiya rojê de av bide.

Ya herî girîng: Netirsin, fêm bikin û alîkariyê bikin! (Peyama ji bo Birin Malê)

Ez hêvî dikim ku hûn niha baştir fêm dikin ka zarokê we çirçirandina diranan (Bruksîzm) çi ye. Van xalan di hişê xwe de bigirin:

• Bruksîzm di nav zarokên piçûk de pir gelemper e û bi gelemperî ne rewşek cidî ye.
• Piraniya zarokan dema ku mezin dibin ji vê adetê derbas dibin. Gava diranên mayînde derdikevin, ew hema hema bixweber winda dibe.
• Çend faktor hene ku dikarin bibin sedema vê yekê. Ev di nav xwe de rêzkirina diranan, êş, stres û faktorên din ên tenduristiyê dihewîne.
• Netirsin, pêşî zarok temaşe bikin. Binêrin kengî û çiqas caran.
• Baştir e ku hûn biçin cem diransaz. Ew dikare şîreta rast bide we.
• Li tenduristiya derûnî ya zarokê/a xwe miqate bin. Alîkariya kêmkirina stresê bikin.

Ya herî girîng ew e ku hûn lênêrîna zarokê xwe bikin, hewl bidin ku şêwazên tevgerên wî fêm bikin û heke pêwîst be şîreta bijîşkî bigerin. Evîn, têgihîştina we û rêberiya we ya bijîşkî ya rast dê ji bo zarokê we hêzek mezin be ku ji vê rewşê derbas bibe.

Ji ber vê yekê, heke zarokê we diranên xwe diqirçîne, tiştek tune ku hûn pê xemgîn bibin, rast e? Li ser van tiştan bifikirin û gavên pêwîst bavêjin. Her tişt dê baş be!

Bruksîzm, Qirçîna Diranan, Qirçîna Diranên Zarokan, Qirçîna Çeneyê, Tenduristiya Zarokan