Ji nişkê ve bêhiş dibî? Ji bêhişbûnê netirse, were em biaxivin!

Te belkî dîtiye ku kesek ji nişkê ve hişê xwe winda kiriye û ketiye erdê. Dibe ku ev yek bi serê te de hatibe, an jî dibe ku bi serê kesekî/ê ku tu nas dikî de hatibe. Ev tişt e ku em di zimanê xwe de jê re dibêjin "bêhişbûn". Ji aliyê bijîşkî ve, ev windakirina hişmendiyê ya kurt e. Bi rastî dîtin an jî jiyandina wê hinekî tirsnak e. Lêbelê, piraniya caran, ew rewşek cidî nine. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Çima tu bi vî rengî bêhiş dibî?

Bi kurtasî, bêhişbûn çêdibe dema ku mejiyê me demekê xwîna têr wernagire . Dema ku herikîna xwînê ya ber bi mejî kêm dibe, mîqdara oksîjena ku ew werdigire jî kêm dibe. Ev dem e ku hûn hişê xwe winda dikin. Ji bo vê kêmbûna herikîna xwînê ya ber bi mejî gelek sedem dikarin hebin. Werin em li sedemên sereke binêrin.

1. Ji ber sedemên fîzîkî

Carinan jîngeha ku em tê de dijîn an jî tiştên ku em dikin dikarin bandorê li vê bikin.

• Xeyal bike ku tu di rojek pir germ de li cihekî qerebalix î . An jî li cihekî ku qet bayê lê tune ye. Te belkî dîtibe ku mirov di festîvalan de an jî di rêzan de bêhiş dibin. Dibe ku ji ber van sedeman be.
• Carinan ev rewş dikare çêbibe her çend hûn demek dirêj di yek pozîsyonê de bisekinin jî . Mînakî, dema ku zarok di civîna sibehê ya li dibistanê de demek dirêj di bin tavê de radiwestin. Ya ku li vir diqewime ev e ku hin xwîn di lingan de kom dibe, û bi demkî mîqdara xwîna ku diçe mêjî kêm dike.
• Bi heman awayî, ji nişka ve ji pozîsyona rûniştin an razanê rabûn jî dikare bibe sedema bêhişbûnê. Ev yek wekî hîpotansiyona ortostatîk tê binavkirin. Dema ku hûn ji nişka ve radibin, hêza kişandina erdê dibe sedema ku hinek xwîn ber bi lingên we ve biçe, ku ev yek dikare di cih de mîqdara xwîna ku diçe mejiyê we kêm bike.

2. Ji ber stres û hestên bihêz

Ramanên me dikarin rasterast bandorê li ser bêhişbûnê bikin. Ev jî wekî `Sînkopa Vasovagal` tê binavkirin.

• Xeyal bike ku tu ji nişkê ve pir bitirsî , an jî êşeke mezin hîs bikî , pir aciz bibî, ji nişkê ve şokeke mezin bibînî... Tiştên weha dikarin di pergala me ya demarî de guhertinan çêbikin, bibin sedema daketina rêjeya lêdana dilê me û tansiyona me, û bibin sedema bêhişbûnê.
• Te qet dîtiye ku hin kes dema xwînê dibînin bêhiş dibin ? Ev yek ji hin kesan re diqewime dema ku ew diçin derzîlêdanê an jî dema ku ew birînekê dibînin. Ji ber vê sedemê ye.

3. Guhertinên di şêweya nefesgirtinê de (`Hîperventilasyon`)

Ev sedemek din a bêhişbûnê ye. "Hîperventilasyon" ew e ku mirov pir zû û kûr nefes digire . Hin kes dema ku bi fikar an tirsonek in, ewqas zû nefes digirin.

• Dema ku em ewqas zû bêhna xwe vedidin, asta karbondîoksîtê (`Karbondîoksît` an `CO2`) di xwîna me de ji asta pêwîst kêmtir dibe.
• Paşê çi dibe? Hin ji damarên xwînê yên ku xwînê didin mejiyê me teng dibin (dibin asteng). Paşê mîqdara xwîna ku diçe mejiyê dîsa kêm dibe, ku ev jî dikare bibe sedema bêhişbûnê.

4. Ji ber hin rewşên bijîşkî

Carinan, heke hûn pir caran serê xwe diêşînin, ev dikare nîşana nexweşiyeke din a bingehîn di laşê we de be.

• Nexweşiya dil: Heke di karê dil de lawaziyek hebe, bo nimûne, lêdana dil a nerêkûpêk (`aritmî`), dibe ku bêhişbûn çêbibe ji ber ku xwîn bi rêkûpêk naçe mêjî.
• Anemiya: Ev tê vê wateyê ku kesek bi anemiya dikare bêhiş jî bibe. Anemiya tê vê wateyê ku laş hejmareke kêm a xirokên sor ên xwînê hene ku oksîjenê hildigirin. Ev jî dikare bibe sedema kêmbûna oksîjenê ku digihîje mêjî.
• Şekirê xwînê yê nizm: Bêhişbûn dikare di rewşek bi navê "şekirê xwînê yê nizm", an jî wekî bijîşk jê re dibêjin "Hîpoglîsemî" de jî çêbibe. Ev dikare çêbibe ger şekirê mirovên ku dermanên ji bo şekir digirin ji nişka ve dakeve. An jî, ew dikare çêbibe dema ku ew bi rêkûpêk nexwin.
• Sendroma Takîkardiya Ortostatîk a Postural (POTS): Ev rewşek hinekî tevlihev e. Di vê rewşê de, dema ku kesek pozîsyona xwe diguherîne, wek mînak dema ku ji pozîsyona razayî radibe, rêjeya lêdana dilê wî bi awayekî neasayî zêde dibe, û bi nîşanên wekî bêhişbûn û gêjbûnê re tê.

5. Di dema ducaniyê de (`Ducanî`)

Tewra dema ku hûn li bendê ne ku bibin dayik, ango di dema "Ducaniyê" de, laşê we gelek guhertinan derbas dike.

• Guhertin çêdibin, bi taybetî di sîstema gera xwînê de. Guhertinên hormonal dibin sedema firehbûna damarên xwînê hinekî, ji ber vê yekê tansiyona xwînê dibe ku hinekî ji astên normal kêmtir bibe.
• Her wiha, her ku pitik mezin dibe, malzarok jî mezin dibe. Ev dikare zextê li damarên xwînê yên mezin bike (bi taybetî yên ku xwînê ber bi jêr ve dibin) û mîqdara xwîna ku vedigere dil kêm bike. Ev dikare dabînkirina xwînê ya ber bi mêjî kêm bike, û bibe sedema bêhişbûnê. Ev dikare bi taybetî dema ku hûn li ser pişta xwe radizin an jî dema ku hûn demek dirêj li ser piyan in çêbibe.

Berî bêhişbûnê nîşan çi ne?

Piraniya caran, bêhişbûn di carekê de çênabe. Berî wê, laşê me nîşanên piçûk, an jî hişyariyê dide me. Ger em van nas bikin, em dikarin berî bêhişbûn û ketinê baldar bin. Werin em bibînin ka ew çi ne:

• Serê min diêşe .
• Dibe ku hûn xwe bêcan û sergêj hîs bikin (wek ku serê we li jor laşê we diherike).
• Rûyê wê ji nişkê ve zer dibe.
• Dibe ku hûn hest bikin ku hûn ji hevsengiyê derketiye û hûn mîna ku hûn ê bikevin in.
• Dibe ku dîtina te hinekî biguhere . Dibe ku tu li ber çavên xwe tarîtiyek, lekeyan, an jî dîtina tunelê hîs bikî.
• Lêdana dil dikare ji nişkê ve zêde bibe an jî bêrêkûpêk bibe (`lêdana dil`).
• Ez dest bi xwêdana zêde dikim û laşê min sar dibe.
• Dibe ku hûn dilxelandin û/an vereşînê hîs bikin.

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, divê hûn tavilê tedbîr bigirin.

Gelo meriv dikare pêşî li bêhişbûnê bigire? Belê, ev çawa ye!

Dema ku em xwe bêhiş hîs dikin, tişt hene ku em dikarin bikin da ku wê rawestînin, an jî qet nebe pêşî li ketin û birîndarbûna xwe bigirin.

• Heke gengaz be, zûtirîn dem razê. Ev tiştê herî baş e ku meriv bike. Dema ku hûn razê, xwîn hêsantir diçe mêjî ji ber ku ne hewce ye ku xwînê li dijî giraniya erdê pompe bike. Heke gengaz be, lingên xwe hinekî bilind bikin (bi balîfek an kîsikê). Ev ê bibe alîkar ku xwîna di lingên we de bi hêsanî biçe dilê we, û ji wir jî biçe mêjî. Gava ku hûn hinekî baştir bibin, ji nişkê ve ranebin. Pêşî, demekê rûnin, û dûv re hêdî hêdî bisekinin.
• Eger hûn nekarin razên, rûnin û serê xwe di navbera çokên xwe de bixînin. Ev yek di heman demê de alîkariya herikîna xwînê bo mêjî dike. Lê ew ne bi qasî razanê bi bandor e. Dema ku hûn hinekî baştir hîs bikin, demekê rast rûnin, û dûv re bisekinin.
• Gelek av vexwe. Dema ku laşê te bêav be (ango, bêav), îhtîmala ku serê te biêşe zêdetir e. Di tevahiya rojê de gelek av vexwe. Dema werzîşê an jî di hewaya germ de divê tu hîn bêtir avê vexwî.
• Gerandina xwîna xwe baş bihêle. Ger tu demek dirêj di heman pozîsyonê de rawestiyayî an rûniştî bî, piştî demekê tevbigere. Tiştên wekî tetbîqatên girtina masûlkeyan û guhertina lingan dikarin gerandina xwînê baştir bikin.
• Bi qasî ku pêkan be, ji cihên germ, qerebalix û bê ba dûr bisekinin. Ger neçar bimînin ku biçin cihekî wisa, şûşeyek av bi xwe re bibin, û heke gengaz be, hinekî derkevin derve da ku hewaya teze bistînin.

Gelo divê ez biçim cem bijîşk? Kengî divê ez şîreta bijîşkî bistînim?

Bi gelemperî, ne her tim sedemek fikarê ye ger zarokê/a we, ciwanê/a we, an jî hûn bi xwe bêhiş bibin. Bi taybetî:

• Xwezî ez di jiyana xwe de tenê carekê bikaribim bêhiş bibim.
• Di demek kurt de, mîna yek an du deqîqeyan, ez ji hişê xwe vegeriyam.
• Eger sedema bêhişbûnê eşkere be (mînak, demek dirêj di bin tavê de man, li cîhek germ bûn, ji dîtina xwînê tirsîn).

Lêbelê, heke zarokê we nexweşiyeke din a kronîk hebe (mînak şekir, nexweşiya dil), hin dermanan digire , an jî serê wî diêşe, baş e ku hûn ji bo şîretê gazî bijîşk bikin.

Lêbelê, di rewşên jêrîn de, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk an jî biçin nexweşxaneyê:

• Eger tu bêhiş bibî û bikevî û bi giranî birîndar bibî (bi taybetî eger te serê xwe bi tundî lêxistibe).
• Êşa singê bi bêhişbûnê re,Anormaliyên di rêjeya lêdana dilê we de (ango, lêdana pir zû an nerêkûpêk - wekî 'lêdana dil'), an heke hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin .
• Eger hûn ligel bêhişbûnê krîzek jî biceribînin (wek lerzîn, qirçîna diranan).
• Eger hûn di dema werzîşê an jî çalakiyeke din a laşî de xwe bêhiş hîs bikin, ev dikare nîşana nexweşiya dil be.
• Ji carekê zêdetir, ango, heke hûn pir caran bêhiş bibin .
• Heger di malbatê de kesek ji ber mirina ji nişka ve ya dil derbas bûye.

Doktor dê ji we li ser bûyerê bipirse, muayeneyek fîzîkî bike, û, ger hewce bike, dibe ku çend ceribandinan bike, wek:

• Testa E.C.G. (`ECG` an `Elektrokardiogram`): Ev testek hêsan û bê êş e ku ji bo tespîtkirina nexweşiyên dil, nemaze lêdanên dil ên nerêkûpêk tê bikar anîn.
• Testek ji bo kontrolkirina asta şekirê xwînê.
• Testek xwînê ji bo destnîşankirina anemiyê bi pîvandina asta hemoglobînê di xwînê de.
• Dibe ku ceribandinên taybetî yên din jî hewce bin, wek ekokardiogram (skenkirina dil) an ceribandina tilt-table.

Hûn wek dêûbav dikarin çi bikin?

Eger zarokê/a we an kesekî/e nêzîkî we bêhiş bibe, netirsin û van tiştan bikin:

1. Zû alîkariya wî bikin ku li erdê dirêj bibe, an jî wî ji ketina wî biparêzin. Yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku meriv pêşî li ketina wî bigire û beşek girîng, wek serê wî, birîndar bike.

٢. Ger ew berê ketibe, li ser birîndaran kontrol bike. Ger xuya bike ku birînek giran heye, wî bi tenê bihêle û tavilê gazî ambulansê bike. Bêsebeb wî negerîne.

٣. Cilên teng ên ku hûn li xwe dikin (wek kemer, stûyên kiras, kravatan) sist bikin .

4. Lingên xwe hinekî bilind bikin (nêzîkî lingê). Hûn dikarin ji bo vê yekê kîsik, balîfek, an lingê xwe bi kar bînin. Ev herikîna xwînê ber bi mêjî ve zêde dike.

5. Bila bayê li rûyê te bixe. Kesên li dora te hinekî dûrî xwe bihêle.

6. Bi gelemperî, kesek ku bêhiş dibe di nav yek an du deqeyan de hişê xwe vedigerîne. Tewra piştî ku hişê xwe vedigerîne jî, wî/wê ji nişka ve ranekin. Ji wî/wê re bêjin ku 10-15 deqeyên din razê. Zû rabûn dikare bibe sedema ku ew dîsa bêhiş bibe.

7. Piştî ku hişê wî baş dibe, hûn dikarin hinek av bidinê ku vexwe.

Divê di rewşên jêrîn de ambulansek awarte (wek mînak 1990 Suwaseriya) were gazîkirin :

• Eger çend xulek (wek mînak 2-3 xulek) derbas bûn û hûn hîn jî bêhiş in.
• Heke hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin .
• Behsa êşa singê tê kirin.
• Eger krîzek çêbibe.
• Eger hûn ketin û bi tundî li serê xwe dan an jî birîndariyeke din a giran çêbûbe.
• Ger dayika ducanî bêhiş bibe.
• Nexweşê şekirEger hûn xwe bêhiş hîs bikin (dibe ku şekirê xwînê kêm be).

Vê wekî kurteyekê bi bîr bînin.

Başe, niha hûn dibe ku fêm bikin ku her çend bêhişbûn dikare hinekî tirsnak be jî, piraniya demê ew ne tiştek mezin e.

Ya herî girîng ew e ku meriv nîşanên bêhişbûnê nas bike û zû razê. An jî qet nebe rûne û serê xwe di navbera çokên xwe de bihêle. Ev dikare di pêşîgirtina ketin û birîndarbûnê de pir bi kêr bê.

• Her tim baş hîdratkirî bimînin, ev tê vê wateyê ku rojê herî kêm 8 qedeh av vexwin. Di rojên germ û dema werzîşê de hîn bêtir vexwin.
• Adetên wekî ger û geştê li şûna mayîna dirêj li yek cîhekî, û li şûna rabûn ji nişkê ve, hêdî hêdî rabin, pêş bixin.
• Lê belê, wekî min berê jî got, heke hûn bi berdewamî bêhiş dibin, di dema bêhişbûnê de birîndar dibin, an jî nîşanên din ên xeternak ên wekî êşa singê, zehmetiya nefesgirtinê, an krîzên dil hebin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk da ku sedema wê bibînin. Wê ji dest xwe bernedin.
• Ger zarokek bêhiş bibe, netirsin, alîkariya wan bikin û ger pêwîst be tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

Pir girîng e ku hûn ji vê yekê haydar bin. Ji ber ku heke tiştek weha bi we an bi kesekî/ê ku hûn nas dikin re çêbibe, hûn ê bizanin ka çi bikin. Ev ê alîkariyek mezin be. Ger pirsên we hebin, ji pirsîna ji bijîşk şerm nekin.