Ma zarokê/a te jî xwe tenê hîs dike? (Tenêtî) Ka em bibînin ka em çawa dikarin alîkariya vê bikin?

Ev tiştekî pir normal e ku her zarokek di demekê de di jiyana xwe de xwe tenê û dûrî civakê hîs bike. Ev ne tiştekî mezin e. Lê wekî dayik an bav, hûn dikarin hin jêhatîyên girîng fêrî zarokê xwe bikin ku dê ji wî re bibin alîkar ku bi vê tenêtiyê re mijûl bibe, bi yên din re têkilî dayne û di têkiliyê de bimîne. Em ji van re dibêjin jêhatîyên girêdana civakî . Ev ji bo tenduristiya derûnî ya zarokekî pir girîng in.

Ji ber vê yekê, îro em ê li ser sê awayan biaxivin ku hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin da ku van jêhatîyên civakî ava bike. Ev tiştên pir hêsan in, lê encam pir zêde ne.

1. Pêşî, bi zarokê/a xwe re têkiliyek baş deynin!

Ev tiştê herî girîng e. Her roj bi zarokê/a xwe re bipeyivin, herî kêm çend deqeyan, û dem bibînin ku hûn bi wî/wê re derbas bikin. Li ser vê yekê bifikirin, zarokek ku ji rojek dijwar a dibistanê vedigere malê, ji we hinekî evîn û baldariyê hêvî dike, ne wisa?

• Ew dikare bibe sohbeteke sivik: Pirsên hêsan bipirsin wek: "Îro dibistan çawa bû kurê/keça min?" "Îro çi taybet bû?" "Îro hevalê te yê herî baş kî bû?"
• Bi baldarî guh bidin gotinên zarokê/a xwe: Li şûna ku hûn li telefona xwe an TV temaşe bikin, li zarokê/a xwe binêrin û bi hemû baldarîya xwe guh bidin gotinên wî/wê. Mîna ku hûn bi kesekî/ê biçûk re diaxivin.
• Li çavan binêre, bikene û hembêz bike: Ev tiştên biçûk dikarin zarokekî pir rehet û ewle hîs bikin. Hembêza te ya germ dikare gelek xemgîniyên di dilê zarokekî de jê bibe.
• Bidin zarokê xwe ku hûn her tim li wir in: Bidin zarokê xwe ku hesta "Dayik û bav çi pirsgirêk be jî bi we re ne." Hingê ew ê li şûna ku bi tena serê xwe bi pirsgirêkan re mijûl bibin, nêzîkî we bibin.

Bi demê re, zarokê/a we dê fêr bibe ku yek ji baştirîn awayên ji bo çareserkirina tenêtiyê ew e ku li ser kesekî/ê ku ew jixwe nas dike bifikire, ku tê vê wateyê ku li ser we bifikire û bi we re biaxive. Ev ê ji bo wan wekî stargehek ewle be.

Xeyal bike, eger tu rojane 15 deqîqeyan veqetînî, bi zarokê xwe re rûnî û bêyî ku tu navber bidî guh bidî gotinên wî, ev yek dê çiqas girêdanek di navbera we de çêbike? Dibe ku zarok pirsgirêkek piçûk an kêfxweşiyek ku wê rojê pê re rû bi rû maye bi te re parve bike. Ev yek dê hişê wî azad bike û gelek baweriyê bi te ava bike.

2. Gelo divê em alîkariya zarokê/a xwe bikin ku dostaniyên saxlem çêbike?

Heval di jiyana zarokekî de roleke mezin dilîzin. Hebûna hevalên baş tenêtiyê pir kêm dike. Ji ber vê yekê, hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin ku hevaltiyên baş û saxlem ava bike.

• Bi zarokê/a xwe re li ser hevalan biaxivin: Pirsên wekî "Hevalê/a bijare yê kur/keça te kî ye?" "Çima tu ewqas jê/wê hez dikî?" "Tu hez dikî bi wî/wê re çi bikî?" bipirsin û hevalên hundirîn ên zarokê/a xwe û wan hevalan nas bikin.
• Fêr bike ka ez çawa dikarim hevalan bibînim:
• Dilovan bin, dadperwer bin: fêrî wan bikin ka çawa alîkariya yên din bikin, çawa pêlîstokên xwe parve bikin, û çawa bi her kesî re wekhev tevbigerin.
• Kesên din jî tevlî lîstikê bikin: Ger hûn kesekî bi tenê bibînin, wan vexwînin ku tevlî lîstika xwe bibin.
• Dorê Bigirin: Dema lîstin û axaftinê, pratîk bikin ku şansek bidin her kesî, û heta ku dora we were sebir bikin.
• Bi baldarî guhdarî bike: Dema ku hevalek te diaxive, bi baldarî guhdarî bike û hewl bide ku wî/wê fêm bikî.
• Werzîşa Baş: Çi tu bi ser bikevî çi jî winda bikî, bi kêfxweşî qebûl bike, fêrî yên din bike ku te pîroz bikin, û wan teşwîq bike ku bêyî hêrsbûnê dîsa biceribînin.
• Fêrî zarokê/a xwe bikin ku ji bo xwe û yên din biaxive: Ger kesek tiştekî xelet bike an jî neheqî li wan were kirin, fêrî wî/wê bikin ku li dijî vê yekê biaxive, û ger ew bibîne ku bi kesekî/ê din re neheqî tê kirin, fêrî wî/wê bikin ku ji bo wî/wê raweste. Ev ê baweriya wî/wê bi xwe ava bike.

Dema ku zarok hîs dikin ku ew beşek ji malbatekê, komek hevalan, an civatekê ne, ew kêmtir tenê hîs dikin. Ew hîs dikin, "Ez ne bi tenê me, mirovên ku ji min re eleqedar dibin û ji min hez dikin hene."

Bi kurtasî, hevalek mîna pencereyek din e ber bi cîhana zarokekî ve. Bi wê pencereyê re, ew tiştên nû dibînin, fêr dibin û kêfxweş dibin. Ji ber vê yekê berpirsiyariya we ye ku hûn alîkariya paqij û xweşikkirina wê pencereyê bikin.

3. Fêrî zarokê/a xwe bikin ku alîkariya yên din bike, dilovan be û spasdariyê nîşan bide.

Alîkarîkirina kesên din, dilovanî û nîşandana spasdariyê ji bo tiştên herî biçûk jî dikare ji bo zarokekî kêfxweşî û razîbûnek mezin bîne. Ev tişt her wiha têkiliyên civakî xurt dikin û tenêtiyê kêm dikin.

• Ji zarokan re nîşan bidin ka çawa alîkariyê bikin:
• Li malê: Zarokê xwe fêrî alîkariya we bikin di karên piçûk de. Mînakî, danîna pêlîstokên xwe, alîkariya wî bikin ku firaxan bigihîne maseyê, an jî avdana kulîlkekê.
• Li dibistanê: Tiştên mîna dayîna qelemek an jêbirek ji hevalekî/ê re heke hevalekî/ê wî/wê tune be, kirina qenciyek piçûk ji bo mamoste.
• Di civakê de: Hûn dikarin bi tiştên piçûk mînakek mezin bidin, wek mînak xwarin dayîna kûçik an pisîkek li kolanê, an jî alîkariya kesekî pîr ji bo derbaskirina rê (di bin çavdêriya we de).
• Fêrî dilovaniyê bike: Di xem û tengahiyên kesên din de alîkariya wan bike, fêrî dilovaniyê bike bi yên din re. Fêrî dilovaniyê bike bi heywanan re.
• Fêrî yên din bike ku spasiya te bikin: Her çend kesek qenciyek piçûk bike an diyariyek bide te jî, gotina "spas" pratîk bike. Ev ê taybetiya hêja ya spasdariyê fêrî zarokê te bike.
• Ji xwe re bibin mînakek baş:Dema zarokê/a we alîkariya we dike an tiştekî baş dike, spasiya wî/wê bikin. Bibêjin, "Spas dikim kur/keç, ji bo alîkariya min." Hingê zarokê/a we dê fêm bike ka ev çiqas baş e.

Dema zarokek alîkariya kesekî din dike û li ser rûyê wî kesî bişirînek dibîne, ew zarok xwe pir bextewar hîs dike. Ew hîs dikin ku "kesek ji ber min bextewar e." Ev diyariya rastîn e ku ew distînin. Tiştên weha wan dihêlin ku bi civakê ve girêdayî bin, û tenêtî hêdî hêdî ji wan winda dibe. Ji ber ku, her kes ji kesên ku dilovan û alîkar in hez dike, û ew kêmtir tenê hîs dikin.

Ger tenêtiya zarokê we hinekî cidî xuya bike, divê hûn çi bikin?

Pir caran, zarok û ciwan bi tena serê xwe, bi alîkariya dêûbav an hevalekî baş, bi tenêtiya xwe re baş li ber xwe didin. Lêbelê, gava ew rêyek dibînin ku bi kesekî re têkilî daynin, xwe qebûlkirî hîs bikin, xwe fêmkirî hîs bikin, an jî ji bîr nekin ku ew beşek ji vê civakê ne, ew hesta tenêtiyê hêdî hêdî winda dibe.

Lêbelê, carinan ev hesta tenêtiyê dikare kûr be û ji bo zarokekî dijwar be ku pê re mijûl bibe. Ger tenêtî demek dirêj bidome, an jî heke hûn hîs bikin ku zarokê we her dem tenê ye , girîng e ku hûn bi bijîşkê zarokê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Dibe ku zarokê we bi axaftina bi terapîst an dabînkerê tenduristiya derûnî re hêz û stratejiyên ji bo çareserkirina vê rewşê bibîne. Ev ne tiştek e ku meriv jê şerm bike, mîna wergirtina dermanan ji bo nexweşiyek laşî.

Ji bîr mekin, rehetiya derûnî ya zarokekî bi qasî rehetiya wî ya laşî girîng e. Ji ber vê yekê, heke hûn guman dikin ku zarokê we pirsgirêkek tenduristiya derûnî dijî, qet dudilî nebin ku alîkariya pisporan bigerin.

Ji ber vê yekê, peyama ku em ji vê çîrokê digirin çi ye?

Başe, ji tiştên ku me îro li ser axivî, tiştê herî girîng ji bo we ev e ku çareseriya herî baş ji bo tenêtiya zarokan ew e ku hûn evîn, lênêrîn û jêhatîyên ku ew hewce ne bidin wan da ku bi yên din re têkilî daynin.

• Têkiliyek xurt bi zarokê/a xwe re ava bikin.
• Alîkariya wan bikin ku dostaniyên baş û saxlem ava bikin.
• Wan fêrî alîkariyê bike, dilovan û spasdar be.

Bi van tiştên hêsan û rojane, zarokê we dê tenêtiyê derbas bike û mezin bibe û bibe kesekî bextewar, civakî û bi hêz ji hêla derûnî ve. Ev xewna herî mezin a her dê û bavî ye, rast e? Ji ber vê yekê, îro dest bi kirina van tiştên piçûk bikin. Hem hûn û hem jî zarokê we dê xwe pir baş hîs bikin!

` Tenêtiya zarokan, têkiliyên civakî, tenduristiya derûnî, şîretên dêûbavtiyê, dostî, dilovanî, mezinkirina zarokan`