Gelo zarokê/a we bêaram e? Gelo ew her tim dilerize, direve û diqelişe? Gelo ew di balkişandina ser tiştekî de zehmetiyê dikişîne? Gelo ew her tim ji dibistanê gilî û gazindan distîne? Divê hûn ji van tiştan pir westiyayî bin. Lê gelo we qet hîs kiriye ku ji ber vê tevgerê , zarokê/a we ji xwe re xemgîn dibe û xwebaweriya wî kêm dibe? Îro em li ser vê mijara pir girîng diaxivin.
Têkiliya di navbera ADHD û xwebaweriyê de çi ye?
Zarokek bi ADHD, an jî bi rasttir , Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê, di balkişandina ser tiştekî de zehmetiyê dikişîne. Ev dikare ji bo wan zehmet bike ku di dibistanê de baş bibin. Di encamê de, ew dikarin ji notên nebaş, şermezarkirina mamosteyan û cezayên pir caran cefayê bikişînin.
Bifikirin ka dê çawa bandorê li ser hişê zarokekî bike ger ew li dibistanê, li malê, ji aliyê heval û xizmên xwe ve bi berdewamî rexneyan li wan bikira, wek "Tu nikarî li cîhekî bimînî?", "Çima tu guh nadî min?", û "Tu ewqas bêşerm î."
"Ev zarok sûcdarî û rexneyên ku ji her alî ve tên, dixin dilê xwe. Bi demê re, ew dest pê dikin ku pir xirab li ser xwe bifikirin. Ew heta digihîjin wê astê ku difikirin ku ew bêqîmet in."
Ev girêdana sereke di navbera ADHD û xwebaweriya kêm de ye. Hin lêkolînan dîtine ku gava zarokên bi ADHD mezin dibin, ji ber dijwarîyên ku ew di jiyanê de pê re rû bi rû dimînin û rexneyên berdewam ên ku ew distînin, xwebaweriya wan hêdî hêdî kêm dibe. Di hin rewşên giran de, ev xwebaweriya kêm dikare bibe sedema rewşên wekî depresyon û ramanên xwekuştinê.
Lê xem meke. Ev ne sûcê zarok e. Û, wekî dêûbav, gelek rê hene ku hûn dikarin di vê rewşê de mudaxele bikin, alîkariya zarokê xwe bikin ku xwe baştir hîs bike, û alîkariya avakirina xwebaweriya wî/wê bikin.
Pêşî çi bikin: Rewşê tam fêm bikin.
Pêngava yekem ew e ku hûn bi rastî bizanin ka çi sedema vê tevgerê ya zarokê we ye. Ev ê hem ji bo zarok û hem jî ji bo we rehetiyek mezin bîne. Li ser tevgerê zarokê xwe bi bijîşkê zarokan an bijîşkek din ê pispor re bipeyivin.
Carinan xizm û hevalên me dikarin tiştên wekî "Di wî temenî de rewş wisa ye", "Ji bo kuran normal e ku bêşerm bin", "Tu zêde li ser difikirî" bibêjin. Lê hûn zarokê xwe herî baş dizanin. Ger hûn difikirin ku ev tiştek ji tevgerên normal ên bêşerm wêdetir e, bê guman şîreta bijîşkî bigerin.
ADHD rewşek e ku dikare di nav malbatan de jî derbas bibe. Ger endamek nêzîk ê malbatê bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimîne, îhtîmaleke mezintir heye ku zarokê we jî bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimîne. Ji ber vê yekê, teşhîsek zû tê vê wateyê ku hûn dikarin zûtir li ser awayên alîkariya zarokê xwe bixebitin.
Tiştên ku hûn dikarin wekî dêûbav bikin
Eger zarokê/a we nexweşiya ADHD heye û hûn hîs dikin ku ew xwedî xwebaweriyeke kêm e, çend tiştên taybetî hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya wan bikin ku baweriya xwe bi xwe ava bikin. Werin em li wan binêrin.
| Awa | Çi bikin |
|---|---|
| Serkeftinên piçûk jî qîmetê bidin. | Li şûna ku hûn tenê li ser şaşiyên ku zarokê we dike biaxivin, tiştên piçûk ên ku ew baş dike pesnê xwe bidin. Mînakî, heke ew piştî ku ji dibistanê vedigere malê rûne da ku karê xwe yê malê bike, jê re bibêjin, "Binêre tu çiqas baş î, tu piştî ku gihîştî malê rûniştî da ku bikî." Hewldana wî pesnê wî bidin. |
| Pesnê taybetî bidin | Li şûna ku hûn tenê bibêjin "Kurê baş", bi taybetî behsa kirina wî bikin û pesnê wî bidin. Gotina tiştekî wekî "Awayê ku te pêlîstokan danî pir xweşik e, ev ji bo min pir alîkar e" ne tenê dê wî bi xwebawer bike, lê di heman demê de ew ê fêr bibe ka meriv çawa karekî baş dike. |
| Hêz û jêhatîyên zarokê/a xwe diyar bikin | Her zarokek xwedî behreyek taybet e. Ew dikare wênesazî, stranbêjî, werzîşkirin, an jî lîstina lîstikek komputerê be. Diyar bikin ka ew di çi de baş in û alîkariya wan bikin ku wê pêşve bibin. Ev ê hestek serbilindî û serkeftinê bide wan. |
| Karên mezin bikin perçeyên biçûk. | Karên ku zarokê/a we zehmet dibîne (mînak, xwendina pirtûkekê, rêkxistina odeyê) parçe bikin bo perçeyên piçûk û birêvebirî. Ev ê şansek bide wan ku her perçeyek bi serkeftî temam bikin. Ger ew tiştekî ku jê hez nake dikin, hûn dikarin dema ku ew qediyan xelatek piçûk jî bidin wan. |
| Modela tevgerîna baş bidin. | Baştirîn rê ji bo fêrkirina exlaqê baş ji zarok re ew e ku dêûbav ji wan re bibin mînak. Zarokê we dê bibîne ka hûn çawa tevdigerin dema ku hûn hêrs in, hûn çawa bi pirsgirêkan re mijûl dibin, û hûn çawa bi xwe re mijûl dibin. Ji ber vê yekê, ji xwe re bibin modelek baş. |
| Ger hewce be, alîkarîyê bixwazin. | Alîkarîkirina zarokekî bi ADHD ne karekî hêsan e. Ger hûn di birêvebirina van hemûyan de bi tena serê xwe zehmetiyê dikişînin, qet dudilî nebin ku alîkariya pisporan bigerin. Ev ne qelsiya we ye. Ew hewldana we ye ku hûn ya herî baş bidin zarokê xwe. |
Her wiha em ê li ser rêbazên dermankirinê jî biaxivin.
Di gelek rewşan de, bijîşk ji bo pirsgirêkên wekî xwebaweriya kêm a bi ADHD ve girêdayî, pêşî berê xwe didin terapiyê li şûna dermanan.
Noşîkerî
Dibe ku bijîşkê we zarokê we bişîne cem terapîst an psîkologê zarokan ku di mijarên têkildarî ADHD-ê de pispor e. Di vê rewşê de,
- Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev terapiya alîkariya zarokan dike ku şêwazên ramana neyînî nas bikin û wan fêrî guhertina wan bo yên erênî bike.
- Perwerdehiya jêhatîyên rêxistinî: Fêrî zarokan dike ku karê xwe rêxistin bikin, bernameyan bikar bînin û tiştan plan bikin. Ev jêhatî ne ku bi rêya dermanan nayên hîn kirin û ji bo jiyanê girîng in.
Perwerdehiya Dêûbavan
Ev jî pir girîng e. Hûn dikarin ji vê perwerdeyê fêr bibin ka meriv çawa piştgiriyê dide zarokekî bi ADHD. Hûn dikarin ji vê gelek tiştan fêr bibin, wekî çawa tevgera zarokê birêve bibin, rêbazên dîsîplîna erênî, û çawa bi zarok re têkilî daynin.
Derman
Eger rêbazên dermankirinê encamên xwestî nedin, dibe ku bijîşk dermanan binivîse. Ev derman ji bo ADHD-ê, bi taybetî jî stimulantan , dibin alîkar ku şiyana zarokê ya balkişandin û kontrolkirina tevgerê baştir bibe.
Heke di derbarê dermanan de guman an tirsên we hebin, li ser wan biaxivin.Bi rastî û bi awayekî vekirî bi doktorê xwe re bipeyivin.
Di dawiyê de, tiştek heye ku divê hûn her gav ji zarokê xwe re bibîr bînin. "Tu ADHD nînî. Te tenê ADHD heye." Ango, ADHD ne nasnameya wan e, ew tenê rewşek e ku meriv dikare wê birêve bibe.
Peyama Birinê Malê
- Ji bo zarokekî bi ADHD tiştekî asayî ye ku xwebaweriya wî kêm be, lê ev dikare were çareserkirin. Ne sûcê zarok e û ne jî yê te ye.
- Eger fikarek we li ser tevgera zarokê/a we hebe, wê wekî "di wî temenî de rewş wisa ye" paşguh nekin, lê tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Li şûna ku hûn zarokê xwe ji ber şaştiyên wî/wê sûcdar bikin, tiştên piçûk ên ku ew baş dikin û hewldana ku ew dike pesnê wî/wê bidin.
- Nasîn û alîkariya zarokê/a we ji bo pêşxistina jêhatîyên wî/wê baweriya wî/wê bi xwe ava dike.
- Eger hûn, wekî dêûbav, bibînin ku hûn di vê rêwîtiyê de bi tena serê xwe zehmetiyê dikişînin, dudilî nebin ku ji terapîst an şêwirmend alîkariyê bixwazin.
- Ger di derbarê dermanan an dermankirinan de pirsek we hebe, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike