Her ku zarokê we mezin dibe, hûn dest pê dikin ku gelek pirsên li ser xewa wî bikin, ne wisa? Di navbera çar û heft mehan de, şêwazên xewa pitikan dest pê dikin hinekî biguherin. Ji ber vê yekê, îro, em li ser hin tiştên herî girîng ên ku hûn hewce ne ku di vê demê de li ser xewa pitika xwe bizanibin biaxivin.
Divê pitikên 4-7 mehî çiqas razên?
Di vê temenê de, ji bo pitika we baş tê hesibandin ku rojê di navbera 12 û 16 saetan de razên. Ev hem xewa şevê û hem jî razên di nav rojê de vedihewîne. Weqfa Xewa Neteweyî vê yekê dibêje.
Bifikirin, piraniya van 12-16 saetan, ango 9 saet an jî zêdetir, bi şev bênavber di xew de derbas dibin. Rast e, carinan ew hinekî şiyar dibin, lê dîsa dikarin werin xew kirin.
Gelo razana rojê pêwîst e?
Belê, bê guman! Xewên dirêj ji bo pitikên vî temenî pir girîng in. Ew bi gelemperî rojê herî kêm du caran xew dikin. Bi tevahî xew dikarin nêzîkî 3-4 saetan bin. Ev xew ew in ku enerjiyê didin mejiyê wan da ku pêş bikevin, fêr bibin û di tevahiya rojê de bextewar bin. Mîna ku em mezinan piçek "xewek hêzdar" digirin, em xwe teze hîs dikin.
Ma di vî temenî de hîn jî pêdivî ye ku şîr bi şev were dayîn?
Ev pirsgirêkek e ku gelek dayik pê re rû bi rû dimînin. Bi rastî, heta nêzîkî şeş mehan, piraniya pitikan êdî hewceyî şîrdana şevê nabin . Zikê wan hinekî mezintir dibe, ji ber vê yekê ew dikarin di yek xwarinê de bêyî ku birçî bibin dirêjtir bijîn.
Lê tiştekî din jî heye. Zarokên ku şîrê dayikê dixwin carinan dikarin şevekê carek an du caran ji bo xwarinê şiyar bibin. Ev tiştekî normal e. Lêbelê, heke pitika we baş giran dibe û di nav rojê de baş vedixwe, hûn dikarin hêdî hêdî mîqdara şîrê ku hûn di şevê de didin kêm bikin. Çêtir e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û biryar bidin.
Ya herî girîng ev e ku berî ku hûn tavilê dema ku pitika xwe di şevê de şiyar dibe şîr bidinê, demekê bisekinin ka ew bi rastî birçî ye an jî di rewşek din a nerehetiyê de ye. Dibe ku destdanek piçûk û axaftinek nerm alîkariya wî bike ku dîsa bikeve xewê.
Riya herî baş ji bo razandina pitika we çi ye? Xewa ewle!
Ev beşa herî girîng a çîroka îro ye. Awayê xewa pitikan rasterast bandorê li ewlehiya wan dike. Akademiya Pediatrîkê ya Amerîkî (AAP) li ser vê yekê pêşniyarên taybetî pêşkêş kirine.
Parvekirina odeyê ``parvekirina odeyê`` ye, ne ``parvekirina nivînan`` e!
Bi kurtasî, parvekirina odeyê ew e ku pitika we di heman odeyê de bi we re radizê, lê di nav nivînek cuda, nivînek veguhêzbar, hewşek lîstikê, an jî nivînek zarokan de . AAP vê yekê heta rojbûna yekem a pitika we, an jî herî kêm ji bo 6 mehan pêşniyar dike.
çima wisa ye?
- Tu dikarî nêzîk bî: Nêzîkbûna pitikê dihêle ku hûn di şevê de xwarin bidin wî, wî rehet bikin û rewşa wî kontrol bikin.
- Kêmkirina rîska SIDS: Ev sedema sereke ye. Werin em hinekî bêtir bi hûrgilî lê binêrin.
Hevparkirina nivînan tê wê wateyê ku zarokê we di heman nivînê de bi we re razê. Ev ji hêla AAP ve nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew dikare xetera SIDS û xetereyên din (mînak, pitikê bizivire û bifetisîne) zêde bike.
Werin em pitikê ji rewşa xeternak a bi navê `SIDS` (Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan) rizgar bikin!
`SIDS` tê wateya Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan . Ew mirina pitikek saxlem di xew de bêyî sedemek eşkere ye. Bi rastî jî tiştek tirsnak e ku meriv li ser bifikire. Lêbelê, heke em haydar bin û tedbîrên ewlehiyê bişopînin, ev xetere dikare pir kêm bibe.
Rîska SIDS di 6 mehên pêşîn ên jiyana pitikê de herî zêde ye, ji ber vê yekê pir girîng e ku di vê demê de bêtir baldar bin da ku xewa ewle misoger bikin.
Ji bo kêmkirina rîska SIDS, bala xwe bidin van tiştan:
- Her tim zarokê xwe li ser pişta xwe (bi zik jor) bixin xewê: Ev tiştê herî girîng e. Rîska SIDS pir zêdetir e dema ku zarokê we li ser zik an kêleka xwe radizê. Her çend zarokê we bi tena serê xwe bizivire jî, her tim wî li ser pişta xwe bixin xewê.
- Rûyekî razanê yê hişk û dûz bikar bînin: Divê doşeka di nav nivîna pitika we de hişk be. Ji karanîna nivînên nerm dûr bisekinin ku rûyê pitikê li ser doşekê zext bikin.
- Tiştên nehewce di nav nivînan de nehêlin: Tiştên wekî betanî, balîf, pêlîstokên nerm û pêlavan di nav nivînan de nehêlin. Ev dikarin rûyê pitikê bigirin û bibin sedema xeniqandinê. Ger pitik sar be, tiştek mîna "kîsikekî xewê" yê xweş li ser wan deynin.
- Zarokê xwe di odeya xwe de, lê li cîhek cuda, bixin razanê: Wekî me berê jî got, "hevparkirina odeyê" çêtirîn e.
- Li dora pitika xwe cixare nekişînin: Cixarekêşandin li dora pitika we, hem di dema ducaniyê de û hem jî piştî zayînê, metirsiya SIDS-ê pir zêde dike. Ger kesek di malê de cixare dikişîne, devjêberdana bi tevahî diyariya herî baş e ku hûn dikarin bidin pitika xwe.
- Nehêlin pitika we pir germ bibe: Dema ku pitika we di xew de ye, zêde cil û berg li xwe nekin û zêde betaniyê nepêçin. Germahiya odeyê ji bo we di astek rehet de bihêlin. Li pişta stûyê pitika xwe bidin da ku bibînin ka ew xwêdan dide an na.
- Pêçekê bi kar bîne: Hin lêkolînan nîşan dane ku dayîna pêçekê di dema razanê de metirsiya SIDS kêm dike. Lêbelê, heke hûn şîr didin, çêtirîn e ku piştî ku şîrdan baş bicîh bû (piştî 3-4 hefteyan) pêçekê bidinê. Ger piştî razanê pêçek ji devê pitika we bikeve, ne hewce ye ku hûn wê dîsa têxinê.
Meriv çawa dikeve nav adeta xewa baş?
Di vê temenê de, pitik hêdî hêdî ji rûtînên xwe yên rojane bêtir haydar dibin. Ji ber vê yekê, danîna rûtînek razanê ya domdar û rûtînên piçûk berî wê dê alîkariya pitika we bike ku xewa xwe baş bike.
Xeyal bike, eger tu her şev li dora saet 7:30ê êvarê zarokê xwe bişoyî, cilên paqij li wî cil bikî, demekê stranek nerm bibêjî û wî têxî nav nivînan, piştî demekê zarok dê bizanibe, "Niha dema razanê ye."
"Rûtîna Demjimêra Razanê" ya sade dikare tiştên wekî van di nav xwe de bigire:
- Avşuştin (bi ava germ)
- Cilên xewê yên paqij û rehet li xwe kirin
- Stranek bi nermî bibêje, an çîrokek kurt bixwîne (heta ku pitik fêm neke jî, dengê te ji bo wî teselî dike)
- Piçek hembêzek
- Paşê, dema ku pitik xew bike lê bi temamî nexebite, wî têxe nav nivînan. Wê demê ew ê fêr bibe ku bi tena serê xwe bikeve xewê.
Ya herî girîng ew e ku hûn vê ``rûtîna dema razanê`` her roj bi heman awayî û di heman demê de bikin (berdewamî).
Pirsgirêkên xewê yên piçûk ên ku di vê demê de çêdibin
Ne hemû pitik wek hev in. Dibe ku hin pitik di vê temenê de hîn jî hin pirsgirêkên xewê hebin.
- Regresyonên Xewê: Şêwazên xewa pitikan li dora 4 mehan diguherin, ji ber vê yekê heta pitikek ku berê baş radiza jî dibe ku çend rojan di şevê de bêtir şiyar bibe. Ev bi gelemperî demkî ye.
- Derketina diranan: Zarok dikarin di dema derdana diranan de ji ber nerehetiya di pozê de bi şev şiyar bibin.
- Xemgîniya Jihevqetandinê: Di vê temenê de, hin pitik dema ku nikarin dayika xwe an lênêrînerê xwe bibînin, dest bi tirsê dikin. Ev yek dikare bandorê li xewê jî bike.
Di demên weha de, girîng e ku pitikê bi sebir û evînê teselî bikin.
Kengê divê hûn ji bijîşk re bêjin?
Bi gelemperî, şêwazên xewa pitikan bi guhertinên piçûk baştir dibin. Lêbelê, heke yek ji van nexweşiyan li cem we hebe, baş e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin:
- Heger pitika we gelek caran di şevê de şiyar dibe û di vegera xewê de zehmetiyê dikişîne.
- Heger pitik bi rêkûpêk giraniya xwe zêde neke.
- Eger di dema xewê de hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin (mînak, bi dengekî bilind qurçîn, bêhna we diçike).
- Eger hûn ji xewa pitika xwe pir bi fikar in.
Ji bîr meke, her pitik cuda ye. Ne hewce ye ku pitika te mîna pitika hevalê te razê. Girîng e ku rêbazek bibînî ku ji bo pitika te bixebite û ewle be.
Di dawiyê de, vê yekê bi bîr bînin.
Başe, me îro gelek tişt axivî, ne wisa? Ez hêvî dikim ku ev rastiyên li ser xewa zarokê we yê 4-7 mehî ji we re bikêr bin.
- Zarok hewceyê razana têr in: 12-16 saetan di rojê de, di nav de xewa şevê û du caran di rojê de.
- Xewa ewle tiştê herî girîng e: her tim pitika xwe li ser pişta xwe, li ser doşekek hişk, bêyî tiştên nehewce di nav nivînan de, di odeya xwe de lê li cîhek cuda deynin razanê. Ev dikare xetera SIDS kêm bike.
- Rûtînek razanê ya domdar saz bike: Ev ê ji bo pitika we hêsantir bike ku razên.
- Sebir bike: Her pitik cuda ye. Hin roj wê dijwar bin, lê bi demê re her tişt wê baş bibe.
- Hûn ne bi tenê ne: Heke pirsgirêkek we hebe, ji bijîşk an xebatkarek tenduristiya malbatê şîretê bigirin.
Bila pitika we baş xew bike!
xewa pitikan, şêwazên xewa pitikan, pêşîlêgirtina SIDS, xewa ewle ji bo pitikan, pitika 4-7 mehî, rûtîna razanê, parvekirina odeyê, xewa pitikê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike