Ma zarok ji tofanan ditirsin? (Stresa Tofanê) Werin em alîkariya wan bikin!

Van rojan hewa li çaraliyê cîhanê bi rastî jî ecêb e, ne wisa? Ji her demê bêtir bahozên ji nişka ve, ` bahozên` dijwar û `tornado` hene. Ji ber vê yekê, di demek weha de, dema ku em nûçeyan li ser TV, radyo, `medyaya civakî` dibînin, û dema ku bahozek bi rastî lê dide, ji bo zarokên me dibe ku hinekî dijwar be ku em pê re mijûl bibin. Dibe ku ew bitirsin û xemgîn bibin. Ji ber vê yekê, îro, em li ser tiştên ku em dikarin bikin biaxivin da ku tirs û stresê di hişê zarokên me de kêm bikin û wan di demek weha de aram bihêlin.

Meriv çawa pitika xwe berî ku bahoz lê bike amade dike?

Eger herêma we di hin demên salê de, wek bahozên havînê an bahozên tûj, pir meyldar be, girîng e ku hûn pêşwext bi zarokên xwe re li ser wan biaxivin. Bi awayekî ku li gorî temenê wan be û hêsan were fêmkirin, ji wan re rave bikin ka bahoz çi ye û çi dikare bike. Baş e, em bibînin ka em çawa dikarin wê bikin.

Bo nimûne, bifikirin:

• Derbarê bahozên sor: Ferqa di navbera 'tehliyekirin' (ango terkkirina mala xwe dema ku bahoz tê û çûna cihekî ewle, dibe ku stargeheke bahozê ya ji aliyê hikûmetê ve were birêvebirin) û 'parastina li cihê xwe' (ango di dema bahozê de bi ewlehî li malê bimînin) de çi ye?
• Derbarê tofanan de: Cudahiya di navbera hişyariya tofanê (ku tê wateya ku tofanek dikare were herêma we) û hişyariya tofanê (ku tê wateya ku tofanek jixwe li herêma we ye) rave bikin.
• Derbarê Bahozên Birûskê de: Her wekî Tornadoyan, cudahiya di navbera hişyariya bahozên birûskê ya giran û hişyariya bahozên birûskê ya giran de rave bikin. Zarok dikarin ji birûsk û gurrînê bitirsin, nemaze heke ew ji nêz ve bibihîzin. Lê ji wan re bêjin ku ew dikarin bi mayîna li hundur ewle bimînin. Ger teyrok û bayên bihêz gengaz bin, ji pêş de ji wan re bêjin ka ew çawa xuya dike û çawa deng dide.

Dema ku hûn bi zarokên biçûk re diaxivin, bi vî rengî bifikirin. Di dema bahozê de li hundir man mîna heywanên kovî yên wekî werwerok û çûk e ku di kun û hêlînên xwe de dimînin. Hûn dikarin tiştekî wekî vê bibêjin, "Binêre kurê min, were em jî di mala xwe de ewle bimînin, mîna ku ew werwerokê biçûk di mala xwe de dimîne." Çawa ku ew heywan ji bo demên weha xwarinê berhev dikin, zarokê we jî dikare di dema bahozê de xwarinek bijare hilbijêre ku bixwe an jî pêlîstokek bijare ku pê bilîze.

Ji zarokên xwe re bêje hûn çi dikin da ku ewle bimînin. Şirove bike, "Dema ku em di dema bahozê de li hundir in, em nêzîkî derî, pencere, an jî pencereyên banî nabin, ji ber ku ew dikarin di bayê de bişkên." Ger li mala we "odeyek ewle" hebe ku hûn dikarin di dema bahozê de biçin wir, wek jêrzemîn an odeyek bê pencere, wê nîşanî zarokê xwe bide û bêje, "Di dema bahozê de em ê li vir bin. Li vir pir ewle ye."

Eger zarokên te ditirsin, ji wan bipirse û wan teşwîq bike ku li ser tiştên ku di hişê wan de ne biaxivin. Parvekirina tirsên xwe bi te re dikare ji bo wan rehetiyek mezin be. Tenê gotina ku tu guh didî wan peyamek mezin dişîne. Te fêm kir?

Meriv çawa di dema bahozê de zarokan aram dihêle?

Bahoz û bahoz dikarin demekê bidomin. Ji ber vê yekê ev tişt dikarin bibin alîkar ku zarokên we aram bimînin heta ku her tişt aram bibe. Niha li van binêrin:

• Hewl bidin ku tiştên ku zarokên we li ser bahozê dibînin û dibihîzin sînordar bikin. Çîrok û wêneyên li ser bahozê li ser malper, medyaya civakî, TV û radyoyê dikarin wan hîn bêtir bitirsînin. Ger hûn bibînin ku zarokên we temaşe dikin, bi hev re temaşe bikin û bila ew pirsan bipirsin. Lê heke nûçe pir tirsnak be, hûn dikarin tenê li ser wê bisekinin û zarokên xwe ber bi tiştek din ve bibin. Hûn dikarin tiştek wekî, " Silav kurê min, em dikarin niha kartonfîlmek temaşe bikin?" bibêjin.
• Fikarên zarokê/a xwe bi ciddî bigirin. Xeyalên zarokan dikarin tirsên wan xerabtir bikin. Bila ew bizanin ku hûn hestên wan fêm dikin. Di heman demê de, li ser tiştê ku bi rastî dikare bibe û malbata we çawa amade ye ku her kesî ewle bike, biaxivin. Tiştên wekî, "Erê kurê min, ez fêm dikim ku tu ditirsî. Lê em hemî bi hev re di vê yekê de ne, ji ber vê yekê tiştek tune ku meriv jê bitirse."
• Her wiha, bala xwe bidin ka hûn çawa tevdigerin. Zarok li dê û bavên xwe dinêrin, ew rewşa we, berteka we dibînin. Ji ber vê yekê mînakek baş bidin, hewl bidin ku hûn bi xwe aram bimînin. Ger hûn aciz bibin, zarok dê hîn bêtir bitirsin.
• Karekî biçûk bidin wan. Karên biçûk bibînin ku li gorî temenê zarokê we bin da ku ji bo bahozekê amade bibin. Ev dikare tiştek be mîna danîna fenerê li cîhek hêsan a di odeya wan de, dagirtina hemamê bi avê (şirove bikin ku ev av dikare ji bo tiştên wekî şuştina destavê heke pêwîst be were bikar anîn), an jî aramkirina heywanekî. Zarokek dikare pêlîstokên xwe deyne an jî mîza pisîkê bigire. Dema ku ew berpirsiyarê karekî ne, zarok hîs dikin ku ew xwedî kontrol in.
• Çalakiyên ku hişê aram dikin pêşniyar bikin.Eger zarokê/a we dilgiran xuya dike, wî/wê nêzîkî xwe an jî nêzîkî heywanekî/ê xwe bigirin. Her wiha hûn dikarin pêşniyar bikin ku ew li ser hestên xwe binivîsin, wêneyan xêz bikin, an jî guh bidin stranan. Çirayekê amade bihêlin da ku heke çira vemirin, ew bikarin pirtûkan bixwînin, lîstikan bilîzin, puzzles çêbikin, an jî destan bikin.
• Temrînên nefesê biceribînin. Fêrî zarokên xwe bikin ka meriv çawa çend 'nefesên zik' digire: Bi pozê xwe nefesê bistînin, dema ku zikê we tijî bibe bila wekî balonek fireh bibe. Dûv re bi pozê xwe nefesê derxînin, bila zikê we dîsa rast bibe. Çend caran kirina vê yekê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aram bibin.

Meriv çawa piştî tofanekê zarokekî teselî dike?

Eger bahozek ber bi herêma we ve tê, axaftina bi zarokên xwe re li ser wê dikare hinekî dijwar be. Van serişteyan biceribînin:

• Rastiyê bêje. Rastiyê li ser tiştê ku qewimî bibêje, lê nekeve nav hûrgiliyên ku zarokê te pê eleqedar nabe. Li ser bingehan bisekine. Tiştan li gorî temen û gihîştina wan rave bike. Bi kurtasî, bi zimanekî ku ew fêm dikin biaxive.
• Pirsan bipirsin. Ger zarok li ser bahozê naaxivin, pirskirin dikare alîkariya wan bike ku beşdar bibin. Hûn dikarin pirsên wekî "Dema ku bahoz hat, we çi hîs dikir?" bipirsin. Dibe ku demek bigire ku ew tiştê ku di hişê xwe de ye vebêjin, ji ber vê yekê sebir bikin û guhdarî bikin.
• Piştgirîya hestên zarokê/a xwe bikin. Hestên zarokan kêm nebînin. Ger ew ji we re bibêjin ku ew xemgîn an ditirsin, tiştê ku wan gotî dubare bikin: "Erê, ez fêm dikim ku hûn ji ber vê yekê pir xemgîn in." Ev ê ji wan re bide zanîn ku hûn guh didin wan û hûn wan fêm dikin. Wan piştrast bikin ku bahoz bi dawî bûye û ew niha ewle ne.
• Vê bikin derfetek ji bo fêrbûnê. Ger zarokên we hinekî mezintir bin, alîkariya wan bikin ku zanista li pişt bahozê fam bikin. Hingê ew dikarin wê wekî tiştek watedar bibînin. Ev yek dikare bibe alîkar ku tirsa wan ji bahoza pêşerojê kêm bibe. Bi hev re serhêl biçin û li ser bahozan fêr bibin, an jî pirtûkên hewayê ji pirtûkxaneyê bistînin. Zarok dikarin bi mamosteyê xwe yê zanistê re jî li ser vê yekê biaxivin.

Piştî tofanekê meriv çawa vedigere jiyana xwe ya normal?

Dibe ku hinek dem bigire ku meriv ji bahozê rizgar bibe, nemaze heke mal an taxa we zirar dîtibe. Li vir çend tişt hene ku dikarin bibin alîkar:

• Vegere rûtînê. Parastina rûtînên birêkûpêk, wek demên xwarinê û demên razanê, alîkariya zarokan dike ku xwe normal hîs bikin. Ev yek hestek ewlehiyê dide wan.
• Zarokan nîşan bidin ku kî alîkariyê dikin.Kesên di civaka xwe de yên ku alîkariyê dikin, wek polîs, agirkuj, xebatkarên xizmetguzariyê, cîran û heta xerîban, destnîşan bikin. Tiştên wekî "Binêre ew xort çiqas dixebitin da ku em dîsa li ser piyan bimînin" bibêjin.
• Alîkariya yên din bikin. Ger ewle be, rêyan bibînin ku hûn û zarokê/a we piştî bahozê alîkariya yên din ên li civaka we bikin. Ev dikare zarokan xurt bike û wan mijûl bihêle. Mînakî, tiştek piçûk wekî alîkariya cîranek ji bo paqijkirina hewşa xwe dikare ferqek mezin çêbike.

Çi tiştên din hewce ne ku em bizanin?

Eger zarokê/a we di reftarên xwe de guhertinan nîşan dide (wek mînak ne baş razê an ne baş bixwe, nexwaze li dora mirovan be, an jî her dem bi fikar be), bi bijîşk an dabînkerê lênihêrîna tenduristiya reftarî re telefon bikin. Ew dikarin ji bo birêvebirina fikarên zarokê/a we bibin alîkar û alîkariya wan bikin ku ew li ser xwe çêtir hîs bikin.

Di demek wiha de tiştekî xelet nîne ku meriv alîkariyê bixwaze. Ev nîşan dide ku hûn çiqas ji zarokê xwe re eleqedar dibin.

Eger zarokê/a we piştî bahozê di fêrbûn an jî balkişandina ser xwe de zehmetiyan dikişîne, hûn dikarin bi şêwirmendên dibistanê, karmend û mamosteyan re biaxivin. Ew dikarin piştrast bikin ku zarokê/a we li dibistanê piştgiriya ku ew hewce dike werdigire.

Tiştê herî girîng ku divê em di hişê xwe de bigirin

Bifikirin, bahozeke mezin ne tenê ji bo zarokên biçûk, lê ji bo me jî barekî giran e. Lê bi evîn, baldarî û amadekariyeke sade, em dikarin tirsa zarokên xwe sivik bikin. Guhdarîkirina hestên wan, fêmkirina wan û bi wan re mayîna herî girîng e. Ji bîr mekin, bahoz tên û diçin, lê hêz û yekîtîya malbata me ji her tiştî girîngtir e. Ger pirsên we yên din di derbarê vê yekê de hebin, netirsin ku ji bijîşk an pisporek di vî warî de bipirsin. Hûn ne bi tenê ne!

` Stresa bahozê, tenduristiya derûnî ya zarokan , amadekariya bahozê, aramkirina zarokan, karesatên hewayê, şîretên dêûbavan, fikar`