Hefteya 20emîn a rêwîtiya ducaniyê! Werin em li cîhana ecêb a pitikê binêrin? (Hefteya Ducaniyê 20)

Mizgîniyek baş ji bo te! Te niha tam nîvê rêwîtiya xwe ya ducanî ya delal, ango 20 hefte, temam kiriye. Zehmet e ku meriv xeyal bike ka jiyan ji dema ku bi şaneyek piçûk dest pê kiriye çiqas dûr ketiye! Ev 20 hefte ji bo te û pitika te qonaxek pir taybet in. Werin em li vê hefteyê binêrin ka pitika te çawa pêş dikeve û mezin dibe, çi bi laşê te diqewime, û di vê demê de divê tu bi taybetî ji çi haydar bî.

Mezinbûna pitika we di van 20 hefteyan de ecêb e!

Ew ecêba biçûk a di zikê te de niha pir zû mezin dibe. Tu dê matmayî bimînî gava bibihîzî ka di cîhana wî de çi diqewime!

Mezinahî û giraniya wê çawa ye?

Vê hefteyê, giraniya pitika we 312 gram (nêzîkî 11 ons) e. Ew nêzîkî 16 santîmetre (6.3 înç) dirêj e. Ew bi qasî porteqalekê ye, têra xwe mezin e ku meriv dikare di destê we de bigire. Lê ew pir zû mezin dibe. Ew dest pê dike ku di hundurê malzaroka we de bêtir û bêtir cîh bigire. Ji ber vê yekê, her ku ew mezin dibe, dibe ku hûn hinekî zextê li ser pişik, zik, mîzdank û gurçikên xwe hîs bikin. Ev normal e.

Xerabkarê biçûk niha dest bi kar kiriye!

Gelo cara yekem ku te hest bi tevgera pitika xwe kir, mîna ku perperok di zikê te de difirin, bi bîr tînî? Heta hefteya 20an, divê ev hest xurttir bibe. Dibe ku hin dayik êdî hîs bikin ku ew di zikê xwe de topek fûtbolê dilîzin! Ev tevger ew in ku ji we re dibêjin ku pitika we baş e û çalak e. Ger hûn van tevgeran rojê çend caran hîs bikin, ev nîşanek baş e. Lê ne hemî pitik wek hev in, ji ber vê yekê heke hûn wan bi qasî yên din hîs nekin xem nekin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Parêzvanê ecêb ê çerm: `(Vernix Caseosa)`

Me berê jî behs kir ku çermê pitikê qatek spî, stûr û mûmî heye ku jê re `(Vernix Caseosa)` tê gotin. Bi kurtasî, ev e ku çermê pitikê ji şilbûn û çirçbûna ji ber şilava di malzarokê de (ango `(Şilava Amnîyotîk)` diparêze. Ev yek dibe alîkar ku dema em pir dirêj di nav avê de dimînin, çermê destên me çirç nebe. Her wiha, ev xwezaya şemitok dibe alîkar ku pitikê dema ku ji dayik dibe bi hêsanî derkeve. Ma ne ecêb e ku xweza çawa dixebite? Di bin vê `(Vernix Caseosa)` de, çermê pitikê hêdî hêdî stûr bûye û dest bi çêkirina qatan kiriye.

Por, neynûk, heta birû jî!

Serê pitika we dest bi mezinbûnê dike. Dibe ku li seranserê laşê wî bi porê zirav (`(Lanugo)`) ve hatibe nixumandin. Ev qata porê ku jê re `(Lanugo)` tê gotin, di heman demê de alîkariya parastina çermê pitika we dike, û her ku ew nêzîkî jidayikbûnê dibe, piraniya wê dê bikeve. Nînokên piçûk jî li ser dest û lingên wî dest bi mezinbûnê dikin. Dibe ku birû û kirpikên wî yên piçûk jî hebin.

Zarok êdî dikare bibihîze!

Ev tiştekî pir taybet e. Heta hefteya 20an, pitika we dê dest bi bihîstina dengan pir baş bike. Ew êdî dikare dengê axaftina we, dengê lêdana dilê we û heta dengên li derve jî nas bike. Ji ber vê yekê bi pitika xwe re biaxivin, stranan jê re bibêjin. Ji bo wî pir girîng e ku bi dengê we re nas bibe.

Tenê xeyal bike, gava mêrê te dema ku tu nêzîkî zikê te yî bi te re diaxive, dibe ku pitika te bersiv bide. Ev ê ji bo herduyan jî ezmûnek ecêb be.

Çi din diqewime?

• Her çiqas pişikên pitikê hîn bi tevahî pêş neketine jî, ew tevgerên piçûk dike mîna ku fêrî nefesgirtinê bibe. Ev tê vê wateyê ku ew "Şilava Amnîyotîk" digire û derdixe. Ev yek alîkariya pêşketina pişikan dike.
• Mejiyê pitika we jî pir zû pêş dikeve. Çêjên wî jî niha pêş dikevin. Tamên xwarinên ku hûn dixwin muhtemelen bi rêya şilava amniotîk digihîjin pitika we.
• Di dema "Skena Anomalî" de ku di hefteya 20-an de tê kirin, heke hûn bixwazin, dibe ku hûn karibin zayenda pitikê jî fêr bibin.

Dayê, ev 20 hefte ne tu çawa yî?

Vê hefteyê di beden û hişê te de, û her weha di pitika te de gelek guhertin diqewimin. Werin em li wan binêrin.

Kêfa gotina "Nîv dehan!"

Ji bo gelek dayikan, ev 20 hefte demek pir bextewar û rihet e. Nexweşiya sibehê pir kêm bûye. Zik xweşik xuya dike û dil pir hêvîdar e.

Ez dikarim guhertinên di laşê xwe de bibînim.

• Zikê te mezin dibe: Malzaroka te niha heta navika te ye, an jî nêzîkî navika te ye. Ji ber vê yekê zikê te niha bi zelalî xuya dike. Dema wê ye ku tu cilên ku ji bo jinên ducanî minasib in li xwe bikî.
• Zêdebûna giraniyê: Dibe ku hûn heta niha bi qasî 4-6 kîloyan zêde kiribin. Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Hewl bidin ku li gorî şîreta bijîşkê xwe giraniya xwe ya saxlem biparêzin.
• `Linea Nigra`: Te xêzek tarî dîtiye ku ji navika te ber bi jêr ve diçe? Jê re `(Linea Nigra)` tê gotin. Ev ji ber guhertinên hormonal çêdibe û piştî ku zarokek we çêbibe hêdî hêdî winda dibe. Ji ber vê yekê xem neke.
• Nîşanên dirêjkirinê: Nîşanên dirêjkirinê dikarin wekî nîşanên pembe an binefşî li ser deverên wekî zik, sing û qûnan xuya bibin dema ku çerm dirêj dibe. Hin kes van digirin, hin na. Ferq nake ku ew digirin, ew nîşanên xweşik ên dayiktiya we ne.

Hin nerehetiyên piçûk

• Êşa piştê: Her ku zikê we mezin dibe, awayê belavkirina giraniya laşê we diguhere, ku ev jî dikare bibe sedema êşa piştê. Helwesta rast biparêzin, ji hildana tiştên giran dûr bisekinin, û bi balîfek di navbera lingên xwe de razên.
• Dilşewatî: Vana li jorê mîdeyê hinekî sist dibe, dihêle ku asîda mîdeyê derkeve jor. Li şûna xwarinên mezin, xwarinên piçûk bixwin. Xwarinên tûj û rûn kêm bikin. Piştî xwarinê ranezin.
• Werimandin û êşa lingan: Carinan dibe ku ling û çokên we hinekî werimin. Ji bo demek dirêj li ser piyan nesekinin, lingên xwe bilind bihêlin. Ger damarên we yên varîkoz hebin, ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Zehmetiya nefesgirtinê: Her ku malzaroka we mezin dibe, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin. Nefesên kûr bistînin. Ger pir zehmet be, ji bijîşkê xwe re bêjin.
• Mîzkirina zêde: Ev jî tiştekî din e ku ji ber zexta malzarokê li ser mîzdankê çêdibe. Ev normal e.

Dilxweşî di dil de, hinekî xem

Dibe ku hûn di vê demê de cûrbecûr hestan biceribînin. Dibe ku hûn di demekê de pir kêfxweş bibin, û di demekê din de hinekî xemgîn an dilgiran bin. Ev normal e ji ber ku hûn di guhertinên hormonal û guhertinên mezin ên jiyanê re derbas dibin. Li ser hestên xwe bi hevjîn, malbat, an hevalek pêbawer re biaxivin.

Tiştekî bi navê "instinktê çêkirina hêlînan" heye. Ev tê wê maneyê ku xwestekeke mezin heye ku berî hatina pitikê mal were paqijkirin û odeya pitikê were amadekirin. Ev jî tiştek e ku gelek dayik di vê demê de hîs dikin.

Bi taybetî hûn dixwazin vê hefteyê çi bikin?

Ji bo tenduristiya xwe û ya pitikê xwe van tiştan di hişê xwe de bigirin.

`(Anomaly Scan)` ya pir girîng!

Skenkirina Anomalî (ku wekî Ultrasona Asta II jî tê zanîn) bi gelemperî di navbera hefteyên 18 û 22an de tê kirin. Ev skenkirinek ultrasonê ya pir girîng e. Bi vê yekê, bijîşk mezinbûna pitikê, gelo organ bi rêkûpêk pêşve diçin, gelo di organên sereke yên wekî mejî, dil û gurçikan de pirsgirêk hene, cihê plasentayê û mîqdara şilava amniotîk kontrol dikin.

Berî vê skanê, dê ji we were xwestin ku hûn hinek av vexwin û mîza xwe bigirin. Ji ber ku dema mîzdank tijî be, malzarok çêtir tê dîtin. Xem neke, ev ne êş e.

Li ser xwarinê ji bîr nekin.

Tiştê ku hûn dixwin ew e ku pitika we dixwe, ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn xwarinek xurekî bixwin.

• Hesin: Ji bo pêşîgirtina li kêmbûna xwînê (anemiyê), xwarinên dewlemend bi hesin (îspenax, goşt, masî, nîsk) bixwin û hebên hesin ên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin bistînin.
• Kalsiyûm: Kalsiyûm ji bo pêşketina hestî û diranên pitikê pêwîst e. Şîr, mast, penêr û sebzeyên kesk bixwin.
• Asîda Folîk: Ev ji destpêka ducaniyê ve girîng e. Li gorî pêşniyara bijîşkê xwe bigirin.
• Fîber: Ji bo rêgirtina li qebizbûnê xwarinên dewlemend bi fîberê (fêkî, sebze, birincê kevçî) bixwin.
• Av: Divê hûn tevahiya rojê gelek av vexwin. Bi kêmanî 8-10 qedeh.

Em hinek werzîşê bikin?

Eger bijîşkê te destûr daye te, werzîşên sivik ên wek meş, avjenî, an yoga, ku bi taybetî ji bo jinên ducanî hatine çêkirin, ji bo beden û hişê te baş in. Lê heta ku tu westiyabî, vê yekê neke.

Bêhnvedan jî girîng e.

Eger tu westiyayî bî, bêhna xwe vede. Şeveke baş razên. Hewl bide li aliyê çepê razên, ji ber ku ev yek alîkariya pitikê dike ku xwîna wî baştir bibe.

Bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin.

Heger pirs an gumanên we hebin, netirsin ku ji bijîşk bipirsin. Bawer bin ku hûn biçin rojên `(Klînîkê)` yên diyarkirî.

Li van tiştan hinekî baldar be.

Her çend di dema ducaniyê de her tişt baş diçe jî, carinan pirsgirêkên piçûk dikarin derkevin holê. Ger yek ji van nîşanan li cem we hebe, çêtir e ku hûn tavilê biçin cem bijîşk:

• Xwînrijandina vajînayê ya giran.
• Zêdebûna vajînayê ya neasayî (bi taybetî bi bêhnek xirab).
• Êşa giran a zikê an jî krîzên zikê yên domdar.
• Serêşa giran, dîtina nezelal.
• Werimîna ji nişka ve ya lingan.
• Ta an jî lerz.
• Piştî ku tevgerên pitikê dest bi baştirbûnê dikin, ew tevger ji nişkê ve kêm dibin an jî winda dibin.
• Şewitandin an êş dema mîzkirinê.

Ne hemû ji van nîşanan ji ber tiştekî xeternak çêdibin. Lêbelê, heke tiştekî wisa li ba we hebe, çêtir e ku hûn biçin cem bijîşk da ku piştrast bibin ku ew ne tiştekî cidî ye.

Çend pirsên din ên ku dayikan dipirsin

• Ma hûn dikarin di hefteya 20-an de cinsî bikin?

Di pir rewşan de, heke ducaniya we baş û bê pirsgirêk derbas dibe, hûn dikarin seks bikin. Lêbelê, heke rewşek we ya wekî placenta previa (placenta previa) hebe an jî berê kurtajek çêbûbe, dibe ku bijîşkê we bibêje na. Çêtir e ku hûn ji bijîşkê xwe şîretê bipirsin.

• Ma di vê demê de baş e ku meriv sefer bike?

Ji bo piraniya dayikan, sê mehên duyemîn (hefteyên 14-27) dema herî baş e ji bo rêwîtiyê. Ev ji ber ku vereşîna sibê kêmtir e û zik ewqas mezin nîne, ku tevgera wê hêsantir dike. Lêbelê, heke hûn diçin rêwîtiyek dirêj, nemaze bi balafirê, pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ji bo demek dirêj di heman pozîsyonê de nemînin, û her du saetan carekê rabin û bimeşin.

Her tiştê ku hûn dixwazin di bîra xwe de bigirin

Ji ber vê yekê, me bi berfirehî li ser 20 hefteyan axivî. Ya herî girîng ev e ku hûn di vê rêwîtiyê de bi tenê derbas nabin. Mêrê we, malbat, heval û bi taybetî jî bijîşkê we bi we re ne.

Her guhertinek, her ezmûnek rengekî nû li jiyana te zêde dike. Rojek wê were ku tu ê heta nefesa piçûk a pitikê jî hîs bikî. Ji ber vê yekê vê demê bi qasî ku pêkan be bi kêfxweşî û rihet derbas bike. Guh bide laşê xwe. Baş bixwe, baş razên û bextewar be. Tu qehremanek î ku amade ye jiyaneke piçûktir bide vê dinyayê!

"Her ducanî bêhempa ye. Ezmûna te dibe ku ji yên din cuda be. Ji ber vê yekê xwe bi yên din re nede ber hev. Baweriya xwe bi bijîşkê xwe bîne û guh bide hestên xwe."

Hefteya Ducaniyê 20, Pêşveçûna Zarokê, Tenduristiya Dayikê, Skenkirina Anomalî, Xwarina Ducaniyê, Lênihêrîna Ducaniyê, Hefteya Ducaniyê 20