Gelo we qet hest bi xavbûnekê li ser diranên xwe kiriye, mîna kincekî piçûk ê ji hirî, dema ku hûn zimanê xwe li ser wan digerînin? An jî hûn sibehê şiyar dibin û diranên we şil dibin û tama wan hinekî nexweş e? Dema ku hûn li neynikê dinêrin, we qet tiştek zer dîtiye ku li kokên diranên we, nêzîkî pozê, asê maye? Xem neke, ev ji bo gelek kesan tiştek pir gelemperî ye. Em ê îro li ser vê yekê biaxivin, an jî wekî ku bi îngilîzî tê gotin (Dental Plaque) . Her çend ev tiştek gelemperî be jî, heke em hay jê nebin û kontrol nekin, ew dikare zirarê bide diranên me. Ji ber vê yekê, em îro bi hêsanî û zelalî li ser her tiştî biaxivin.
Bi kurtasî, plakaya diranan çi ye?
Plaka diranan fîlmek zeliqok û bêreng e ku bi berdewamî li ser diranên me çêdibe. Ew di rastiyê de ji hejmareke mezin ji bakteriyan pêk tê. Xeyal bikin ku hundirê devê me hawîrdorek e ku bi mîlyonan celeb bakterî lê dijîn. Hin ji van bakteriyan baş in, lê hin ji wan ji bo diranên me zirardar in.
Niha bibînin ka ev lepik çawa tê çêkirin.
1. Em dixwin: Xwarina ku em dixwin, bi taybetî tiştên ku şekir û nîşasta tê de hene (mînak, birinc, nan, biskuwît, kek, vexwarinên şîrîn), di devê me de perçeyan dihêle.
2. Bakterî tên aktîvkirin: Bakteriyên zirardar ên di dev de van perçeyên xwarinê, bi taybetî şekir, dikin xwarina xwe.
3. Hilberîna asîdê: Dema ku ev bakterî şekir dihelînin, ew wekî berhemek alîgir asîdê çêdikin.
4. Plaka diranan çêdibe: Bakterî, asîda ku ew çêdikin, perçeyên xwarinê û tifika me bi hev re vê plaka diranan a zeliqok çêdikin.
Ev fîlma zeliqok wek penagehek ewle ye ji bo bakteriyan. Ji ber ku ew bi diranan ve dizeliqîne, ew bi şuştina dev a asayî nayê rakirin. Ji bo rakirina wê, divê em diranên xwe firçe bikin.
Cûdahiya di navbera plakaya diranan û tartarê de çi ye?
Ev e cihê ku gelek kes tevlihev dibin. Çîmentoya diranan û kevir ne yek tişt in, ew du tiştên cuda ne.
- Plaka Diranan: Ev qonaxa destpêkê ye. Ew fîlimek nerm û zeliqok e. Hûn dikarin vê plakê bi firçekirin û paqijkirina rojane ya diranên xwe hema hema bi tevahî jê bikin.
- Tartar/Kalkulus: Niha xeyal bike ku te çend roj in diranên xwe bi rêkûpêk nefirçe kiriye. Piştre qata nerm a gingivayê ya li ser diranan, digel mîneralên di tifika me de, hêdî hêdî hişk dibe û mîna kevir hişk dibe. Ew rewşa hişk ew e ku em jê re 'tartar' dibêjin.
Vê yekê baş bi bîr bîne:Hûn dikarin plakê li malê bi firçeya diranan jê bikin. Lê gava ew veguherî kevirê diranan, ew bi firçeya diranan nayê rakirin. Ji bo rakirina wê, divê hûn biçin cem diransaz û bi amûrên taybetî (piling) wê bişkînin.
Her çiqas kevirê diranan di destpêkê de zer be jî, bi demê re, ji ber çay, qehwe û cixarekêşanê ku hûn vedixwin, dikare bibe qehweyîya tarî, carinan jî reş. Ew bi piranî li hundirê diranên jêrîn û li derveyî diranên jorîn çêdibin.
Ez çawa dizanim ka lepika diranan li cem min heye?
Ji ber ku silanta diranan bêreng e, carinan dîtina wê dijwar dibe. Lê hûn dikarin wê bi van taybetmendiyan nas bikin.
| Taybetmendiya hevpar | Awayê ku ew hîs dike/xuya dike |
|---|---|
| Hestê hişk/porî li ser diranan | Dema ku hûn zimanê xwe li ser diranên xwe digerînin, li şûna ku nerm be, ew hişk û zeliqok hîs dike. Ew mîna ku tiştek bi diranên we ve zeliqiye ye. |
| Bêhna xirab (Halîtoz) | Eger piştî firçekirina diranan dîsa bêhna nebaş ji bêhna we bê, sedema sereke dibe ku bakteriya di protezên we de be. Bakterî bermayiyên ku dibin sedema bêhna nebaş çêdikin. |
| Sorbûn û werimîna pozê | Dema ku çîmentoya diranan pir nêzîkî pozê diranan bibe, ew dikare wan aciz bike, bibe sedema sorbûn û hinekî werimîna wan. |
| Dema firçekirina diranan xwîn ji pozê tê | Dema ku hûn diranên xwe firçe dikin, gingivîtên saxlem xwîn nadin. Ger hûn xwîn bikin, ev tê vê wateyê ku gingivîtên we dest bi enfeksiyonbûnê dikin. Sedema sereke ya vê yekê plakaya diranan e. |
Eger hûn li benîştê diranan xwedî dernekevin dê çi bibe?
Eger hûn sîlaterên diranan paşguh bikin û bifikirin, "Ev tenê tiştek piçûk e," ev dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên cidî. Mîna ku şewqek piçûk dikare bibe agirê mezin.
- Kariyûm: Wekî ku min berê jî behs kir, bakteriyên di pozê de asîdê çêdikin. Ev asîd hêdî hêdî dest bi xwarina enamel, pêça derve ya hişk a diranên we dike. Bi demê re, enamel dihele û di diran de kavilek çêdibe. Ji vê re em dibêjin kariyûm.
- Nexweşiya pozê: Ev yek ji encamên herî xeternak ên girêdana diranan e.
- Qonaxa 1 - Gingivît: Dema ku plak li xeta pozê kom dibe, pozê diranan iltîhab dibe. Ev tê vê wateyê ku dema hûn diranên xwe firçe dikin ew sor dibin, diweribin û xwîn jê diherike. Ev qonaxa yekem a nexweşiya pozê ye. Beşa herî baş ew e ku di vê qonaxê de, firçekirin û paqijkirina diranan a rast dikare vê rewşê bi tevahî derman bike.
- Qonaxa giran - Periodontît: Heke hûn Gingivît derman nekin, ew dikare bibe rewşek girantir ku jê re Periodontît tê gotin. Ev dem e ku enfeksiyon di nav pozê de belav dibe û hestî û lîgamentên ku diranan di cîh de digirin hildiweşîne. Ev dikare bibe sedema çêbûna kîsikek di navbera diran û pozê de, ku dikare bibe sedema sistbûna diranan û di dawiyê de ketinê.
- Diranê absesyonkirî: Rizandina diranan dikare bikeve kûrahiya diranê û bibe sedema enfeksiyonek li koka diranê. Ev rewşek e ku dibe sedema êşek giran.
- Bêhna nebaş: Her ku çîmento kom dibe, bêhna nebaş jî zêde dibe.
Em dikarin li malê çi bikin da ku plakaya diranan kontrol bikin?
Bi xêra Xwedê, plakaya diranan tiştek e ku em dikarin li malê bi serkeftî çareser bikin. Ew tiştekî mezin hewce nake, tenê çend adetên rojane yên hêsan hewce dike.1. Firçekirina diranên xwe bi rêkûpêk
Ev tiştê herî girîng e.
- Rojê du caran diranên xwe firçe bikin: herî kêm sibê û berî razanê di êvarê de, herî kêm du deqeyan .
- Pasta diranan a rast: Pasta diranan a ku florîd tê de heye bikar bînin. Florîd enamela diranan xurt dike û çalakiya bakteriyan kêm dike.
- Firçeyeke nerm: Gelek kes difikirin ku firçekirina bi firçeyeke hişk dê diranên wan bi rêkûpêk paqij bike. Ev xelet e. Firçekirina bi firçeyeke hişk dikare zirarê bide pozê û diranên we. Ji ber vê yekê her gav firçeyeke nerm hilbijêrin.
- Riya rast:Firçeyê bi goşeyek 45 pile li cihê ku diran û gingiva digihîjin hev deynin û bi tevgerên piçûk û dorveger bi nermî firçe bikin. Divê hûn hemî rûyên çirikandinê, pişt û hundirê diranên xwe bi tevahî firçe bikin.
2. Rojane diranên xwe bi têla diranan paqij bikin
Serê firçeyê nikare bigihîje valahiya teng a di navbera du diranan de. Li wir piraniya çîmento û perçeyên xwarinê asê dibin.
- Bikaranîna diranên diranan pêvajoya paqijkirina navbera diranan bi karanîna têlek taybetî ye. Bikaranîna diranan rojê herî kêm carekê, nemaze berî razanê, dikare ji bo rakirina plakaya ku firçeya diranan nikare jê bike bibe alîkar. Hûn dikarin diranên diranan li dermanxaneyan bikirin. Ger hûn nizanin ka meriv wê çawa bikar tîne, ji diranansa xwe bipirsin.
3. Parêz
Tiştê ku hûn dixwin rasterast bandorê li tenduristiya diranên we dike.
- Kêmkirina şekir û nîşastayê: Xwarina vexwarinên şekir, tofî, çîkolata, kek û biskuwîtan bi qasî ku pêkan e kêm bikin. Ger hûn van bixwin, devê xwe bişon an jî diranên xwe tavilê firçe bikin.
- Tiştên baş bixwin: Sebze, fêkî (wek sêv û gêzer), penêr, şîr û mast ji bo diranên we baş in. Ew hilberîna tifikê zêde dikin û dibin alîkar ku asîdîteya di devê we de kêm bibe.
4. Serdana pizîşkê diranan
Çiqas baş hûn diranên xwe firçe bikin jî, dibe ku hîn jî li hin deveran plak bimîne û bibe tartar.
- Pir girîng e ku hûn herî kêm salê carekê ji bo kontrolkirin û paqijkirina profesyonel (paqijkirina diranan û cilkirin) biçin cem diranan. Ger nexweşiya pozê we hebe, dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn her 6 mehan carekê werin. Netirsin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe û şîretê bistînin.
Peyama Birinê Malê
- Plaka diranan tiştek e ku di devê her kesî de kom dibe. Ger neyê kontrol kirin, ew dikare bibe sedema rizîbûna diranan û nexweşiya pozê.
- Hûn dikarin bi firçekirina diranên xwe rojê du caran ji bo du deqeyan bi macûna florîdî û bikaranîna têla diranan rojê carekê bi serkeftî ji nexweşiya pozê ya diranan li malê dûr bixin.
- Eger plak hişk bibe û bibe kevirê diranan, tenê bijîşkê diranan dikare wê derxe. Ji ber vê yekê, girîng e ku plak berî çêbûna kevirê diranan were derxistin.
- Sînordarkirina xwarinên ku şekir û nîşasta dewlemend in û xwarina parêzek saxlem di kontrolkirina qebizbûnê de alîkariyek mezin e.
- Eger xwîn ji gingivayên we tê, bêhna we ne xweş e, an jî pirsgirêkên din ên diranan hebin, wan paşguh nekin û bê guman ji bo şîretê biçin cem diransaz. Kenek saxlem destpêkek baş e ji bo jiyanek saxlem.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment