Ez ê piştî dermankirina penceşêra pêsîrê baş bibim? (Rehabîlîtasyon)

Em dizanin ku şerê li dijî penceşêra memikê ne rêwîtiyek hêsan e. Piştî emeliyat, kemoterapî, an radyasyonê, normal e ku meriv pir westiyayî be, hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve. Piştî ku dermankirin bi dawî dibe, dibe ku hûn bipirsin, "Gelo ez ê careke din bikaribim vegerim jiyana xwe ya berê?" Erê, bê guman hûn dikarin! Rehabîlîtasyon li wir e ku ji we re bibe alîkar. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.

Çima em hewceyê rehabîlîtasyonê ne?

Bi kurtasî, rehabîlîtasyon ew e ku alîkariya laşê we bike ku piştî dermankirina penceşêra memikê baş bibe. Ev dermankirin dikare bibe sedema gelek nerehetiyan.

• Êş û hişkbûn: Dibe ku hûn li deverên wekî mil, binçeng, an jî çok ku emeliyat lê hatiye kirin êş an hişkbûnê hîs bikin.
• Lawazî û westandin: Westandina ji ber dermankirinê dikare we ewqas lawaz bike ku hûn nekarin karên piçûk jî bikin.
• Zehmetiya tevgerê: Dibe ku kirina tiştên wekî rakirina destê xwe an danîna wê li pişt pişta xwe dijwar be.
• Lîmfedema: Dibe ku we jî ev yek dîtibe. Lîmfedem rewşek e ku tê de şileya lîmfê ya di dest de bi rêkûpêk dernakeve, dibe sedema werimîna dest, wekî bandorek alî ya dermankirinê, nemaze piştî rakirina girêkên lîmfê yên di binçeng de.

Eger hûn yek ji van tiştan dijîn, şerm nekin û bi tenê cefayê nekişînin. Ev rewş in ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Terapîstên pispor hene ku dikarin di vê yekê de bibin alîkar. Ev Terapîstên Fizîkî û Terapîstên Kar in.

Terapiya Fizîkî çi ye?

Terapiya fîzîkî ew e ku hûn di pirsgirêkên tevger, êş û hêza laşê xwe de alîkariya we bikin. Xeyal bikin ku hûn piştî emeliyatê di rakirina destê xwe de zehmetiyê dikişînin, milê we diêşe, an hûn hîs dikin ku hûn dîn dibin. Ev dem e ku dibe ku bijîşkê we we bişîne cem terapîstek fîzîkî.

Dema ku hûn cara yekem bi fîzyoterapîstekî re hevdîtinê dikin, ew ê bi we re biaxivin û li ser êş, werimandin û êşên din ên we bipirsin. Piştre ew ê kontrol bikin ka hûn dikarin laşê xwe yê jorîn, mil û destên xwe çiqas dûr bimeşînin, û helwesta we çawa ye. Dûv re , hûn û terapîst dê bi hev re bixebitin da ku biryar bidin ka hûn dixwazin bigihîjin kîjan armancan û planeke ji bo gihîştina wan biafirînin.

Dersên terapiya fîzîkî dikarin tiştên wekî yên jêrîn pêk bînin:

• Masaj: Masûlke û movikan bi awayekî aloz rihet bikin.
• Dirêjkirin: Bi alîkariya terapîstekî, nermbûna movikan û masûlkeyan zêde bikin.
• Temrînên Avakirina Hêzê: Temrînên hêsan fêr dike ku dikarin li malê werin kirin.
• Rêvebiriya Lîmfedemayê: Fêr bibin ka meriv çawa teknîkên masajê yên taybetî û pêçanên zextê bikar tîne da ku werimîna destan kontrol bike.

Alîkarî ji Terapiya Kar

Terapiya kar hinekî cuda ye. Ew balê dikişîne ser alîkariya we ku hûn vegerin rûtîna xwe ya rojane . Ev her tiştî vedihewîne, ji cilkirina sibehê bigire heya karên malê li metbexê û vegera ser kar.

Terapîstek pîşeyî dê ji we re bibe alîkar ku hûn çareseriyan ji bo pirsgirêkên jiyana xwe ya rojane bibînin.

Dermanê we dikare bi tiştên wekî:

• Rêbazên alternatîf: Fêr dike ka meriv çawa karên rojane bi hêsanî pêk tîne an jî amûrên adapteyî yên ku bi taybetî ji bo wê armancê hatine çêkirin çawa dikarin werin kirin.
• Rêvebiriya Enerjiyê: Ji bo ku hûn enerjiya xwe herî zêde bikin, alîkariya we dike ku hûn karên xwe yên rojane bidin pêşanî.
• Guhertinên şêwazê jiyanê: Nîşanî we dide ka meriv çawa di jîngeha mala xwe an şêwazê jiyanê de guhertinên piçûk dike da ku tiştan hêsantir bike.
• Refahîya derûnî: Pratîkkirina teknîkên rihetbûnê ku dikarin bibin alîkar ji bo birêvebirina êş an stresê.
• Pirsgirêkên ramanê: Alîkariya çareserkirina pirsgirêkên bîr û ramanê dike, wekî 'kemoterapî' ya ji ber dermankirinê çêdibe.
• Rêvebirina lîmfedemayê: Werzîş û serişteyên lênêrîna çerm dikarin ji bo birêvebirina werimîna di milan de bibin alîkar.

Cûdahiya di navbera Terapiya Fîzîkî û Terapiya Karî de Bi kurtasî

Ji bo ku hûn van her du rêbazên dermankirinê çêtir fam bikin, em li vê tabloyê binêrin.

Hêza werzîşê ji bîr nekin!

Tewra ku hûn bi taybetî hewceyê terapiya laşî nebin jî, dibe ku bijîşkê we hin werzîşên hêsan û ewledar pêşniyar bike ku hûn dikarin li malê bikin. Lê ji bîr mekin, heya ku bijîşk an terapîstê we nebêje hûn amade ne, dest bi ti werzîşê nekin.

Werzîş ne tenê ji we re dibe alîkar ku hûn vegerin jiyana xwe ya normal, lêkolînan dîtiye ku werzîş dikare temenê mirovên ku ji pençeşêra pêsîrê baş dibin jî dirêj bike.

Werzîş di heman demê de feydeyên wekî vê jî peyda dike:

• Piştî emeliyat an dermankirina tîrêjê, dibe alîkar ku tevgera baş a dest û mil were parastin.
• Westiyayiya ji ber penceşêrê an dermankirinê kêm dike.
• Ew dikare dilxelandina ku ji ber kîmyoterapiyê çêdibe kêm bike.
• Alîkariya we dike ku hûn baş razên.
• Stresê kêm dike.
• Ew di heman demê de dibe alîkar ku hûn jiyana xwe ya cinsî baştir bikin.

Eger hûn nizanin ji ku derê dest pê bikin, ji bo alîkariya rahênerekî werzîşê yê pispor ku xwedî ezmûna xebatê bi kesên ku ji pençeşêrê baş dibin re ye, bifikirin. Doktorê we dikare kesekî wisa pêşniyar bike.