Gelo we qet peyva 'Trîglîserîd' dîtiye dema ku hûn li rapora testa xwînê dinêrin? Dibe ku bijîşkê we ji we re gotibe, "Trîglîserîdên we hinekî zêde ne, werin em tiştek li ser bikin." Ev bi rastî rewşek pir gelemperî ye. Lê tiştê tirsnak ev e ku piraniya demê, laşê me ti nîşanan hîs nake, tewra dema ku asta trîglîserîdên me bilind be jî. Ji ber vê yekê em jê re dibêjin "dijminê bêdeng". Lê ev dijminê bêdeng dikare gelek zirarê bide laşê we. Asta bilind a trîglîserîdê dikare xetera krîza dil an felcê bi qasî çar caran zêde bike. Beşa herî baş ev e ku ew dikare bi testa xwînê ya hêsan were tespît kirin û bi guhertinên şêwaza jiyanê were kontrol kirin. Ji ber vê yekê, heke hûn jixwe dizanin ku trîglîserîdên we bilind in, biryarên ku hûn niha didin dikarin jiyana we xilas bikin.
Bi kurtasî, trîglîserîd çi ne?
Trîglîserîd cureyekî rûnê ye ku di xwîna me de tê dîtin. Bi rastî, enerjiya zêde (kalorî) ku em ji xwarina ku em dixwin digirin, di laşê me de wekî trîglîserîd di şaneyên rûn de têne hilanîn. Paşê, dema ku em hewceyê enerjiyê ne, hormon van trîglîserîdan berdidin.
Pirsgirêk wê demê dest pê dike ku em ji ya ku laşê me hewce dike zêdetir xwarinê dixwin, nemaze xwarinên ku şekir û karbohîdratên wan dewlemend in. Dûv re laş vê enerjiya zêde vediguherîne trîglîserîdan û wan berdide nav xwînê. Ev dem e ku asta trîglîserîdan di xwînê de bilind dibe.
Têkiliya di navbera trîglîserîdan û diyabetê de çi ye?
Asta bilind a trîglîserîdan dibe ku nîşanek be ku laşê we li hember însulînê (berxwedana însulînê) berxwedêr dibe. Li însulînê wek mifteyek bifikirin ku derî vedike da ku şekir (glukoz) bikeve nav şaneyên laşê me. Dema ku berxwedana însulînê hebe, ev mifte nikare derî bi rêkûpêk veke.
Paşê çi dibe? Ji ber ku xane nikarin şekir bistînin, hemû şekir di xwînê de kom dibe. Ev dibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê. Ev tişt e ku em jê re dibêjin pêş-diyabet û dû re jî diyabetesa tîpa 2 .
Nexweşiya şekir ne tenê bi şekirê xwînê yê bilind ve girêdayî ye. Ew ji bilî xetereyên trîglîserîdan, metirsiya krîza dil û nexweşiyên din ên dil zêde dike.
Ger diyabet neyê dermankirin, dikare bibe gefek cidî ji bo tenduristiyê. Doktorê we dê we ji bo diyabetê test bike û, heke diyabet li we hebe, dê alîkariya we bike ku hûn hem rewşê û hem jî asta trîglîserîdê xwe birêve bibin.
Trîglîserîd çawa bandorê li kezeba we dikin
Asta bilind a trîglîserîdan dikare nîşanek be ku nexweşiya kezeba rûn heye.
Xwarinên me yên ne tendurist dikarin rûnên xwînê (trîglîserîd) zêde bikin û bibin sedema depoyên rûnê li deverên din ên laş, bi taybetî li kezebê. Ger encamên testa xwîna we testên fonksiyona kezebê (wek `ALT` û `AST`) bilind nîşan bidin, ev dikare nîşana kezeba rûn be. Bi gelemperî ti nîşanekan nade. Lêbelê, heke neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema zirara mayînde ya kezebê û heta rewşên cidî yên wekî sîrozê .
Trîglîserîd û Pankreas
Ger asta trîglîserîda we "pir bilind" be ji 500 mg/dL zêdetir, xetera we ya pêşketina iltîhaba pankreasê zêde dibe.
Doktor ji vê rewşê re dibêjin pankreatît . Ew dikare bibe sedema zirara mayînde li ser tevnên pankreasê. Nîşaneya sereke êşa zikê ya giran û bêtehamul e. Ger hûn vê celeb êşê bibînin, ew rewşek awarte ye û divê hûn tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU).
| Beşa laşê bandorkirî | Rewşek bijîşkî ya muhtemel | Tiştên ku divê bala xwe bidinê |
|---|---|---|
| Dil û damarên xwînê | Krîza dil, felc | Rîsk bi qasî çar qatan zêde dibe. Zirar dikare bê nîşanan çêbibe. |
| Kontrolkirina şekirê laş | Berxwedana însulînê, diyabet (`Diyabetesa Tîpa 2`) | Nexweşiya diyabetê metirsiya nexweşiya dil bêtir zêde dike. |
| Ceger | Kezeba rûn, Sîroz | Di qonaxên destpêkê de nîşan tune ne. Zirara mayînde ya kezebê dikare çêbibe. |
| Pankreas | Pankreatît | Ger asta trîglîserîdê pir zêde be (500+), rîsk zêdetir e. Êşa giran a zikê rewşek awarte ye. |
Meriv çawa asta bilind a trîglîserîdan kontrol dike?
Dibe ku ev hemû ji we re tirsnak xuya bike. Lê nûçeya baş ev e ku ev tiştek e ku em dikarin kontrol bikin. Dema ku bijîşkê we ji bo vê yekê dermankirinê destnîşan dike, du beşên sereke yên wê dermankirinê hene. Ew parêzek saxlem û werzîş in.
- Ji şekir û xwarinên pêvajoyî dûr bisekinin: Ev tiştê herî girîng e. Xwarina karbohîdratên hêsan û xwarinên şekir ên wekî vexwarinên şekir, kek, biskuwît, nanê spî, birincê spî û hwd. kêm bikin. Ev guhertina parêzê bi tena serê xwe dikare bandorek dramatîk li ser asta trîglîserîda we bike.
- Rûnên saxlem hilbijêrin: Rûnên saxlem ên wekî rûnê zeytûnê, avokado û gwîzan di parêza xwe de bihewînin.
- Werzîş: Her roj herî kêm 30 deqîqe werzîşê bikin wek meş, bazdan, an jî bisiklêtê ajotinê.
- Giraniya xwe kontrol bikin: Windakirina kîloyên zêde dikare bibe alîkar ku asta trîglîserîdê kêm bibe.
- Şîretên bijîşkê xwe bişopînin: Di hin rewşan de, dibe ku bijîşkê we lêzêdekirina xwarinê, wek asîdên rûn ên omega 3 , an dermanên din ji we re binivîse.
Îro dest pê bike. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn hewce ne ku tam çi bikin da ku asta trîglîserîdê kêm bikin, pêşî li krîza dil an felcê bigirin, diyabetê asteng bikin an kontrol bikin, û li hember nexweşiya kezeb û pankreasê biparêzin. Ew ê plana çêtirîn a ku ji bo we guncaw e bide we.
Peyama Birinê Malê
- Asta bilind a trîglîserîdê "xetereke tenduristiyê ya bêdeng" e ku bêyî ti nîşanan çêdibe.
- Ev rewş dikare bi testa xwînê ya hêsan bi hêsanî were tesbît kirin.
- Ev dibe sedema gelek nexweşiyên cidî yên wekî nexweşiya dil, felc, şekir, nexweşiya kezeba rûn û pankreatît.
- Ev dikare bi guhertinên şêwaza jiyanê, nemaze parêz û werzîşê, bi serkeftî were kontrol kirin.
- Heke di derbarê asta trîglîserîdê an jî çawaniya kontrolkirina wê de fikarên we hebin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment