Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê kansera çerm de bizanin!

Gelo hûn ji ber xalek nû an jî geşbûnek piçûk li ser çermê xwe hinekî ditirsin? An jî hûn hîs dikin ku reng an şeklê xalek ku demek dirêj e we heye guheriye? Ev hemû dikarin normal bin. Lêbelê, ji ber ku ew carinan dikarin nîşanên penceşêra çerm bin, em ê hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin, baş e?

Ev kansera çerm çi ye?

Bi kurtasî, penceşêra çerm mezinbûna anormal û bêkontrol a şaneyên di çermê we de ye. Li şaneyên çermê me wek karkerên piçûk bifikirin. Ew bi dijwarî dixebitin, pîr dibin û dimirin. Dû re şaneyên nû mezin dibin da ku şûna wan bigirin. Ev pêvajoyek saxlem û normal e.

Lê carinan, nemaze dema ku em rastî tîrêjên ultraviyole (ronahiya UV) yên zirardar ên rojê tên, ev pêvajo dikare xelet biçe. Dûv re şane pir zû û bi awayekî bêkontrol mezin dibin. Hin ji şaneyên nû yên ku bi vî rengî çêdibin dikarin ne-penceşêr (baş) bin. Ew zirarê nadin û li deverên din ên laş belav nabin. Lê hin ji wan dikarin bibin penceşêr (kanser). Pirsgirêk ev e.

Ev şaneyên penceşêrê, eger zû neyên tespîtkirin û dermankirin , dikarin li tevnên nêzîk û ji wir jî li deverên din ên laş belav bibin. Ji ber vê yekê tespîtkirin û dermankirina zû pir girîng e . Mizgîniya baş ew e ku di pir rewşan de, penceşêra çerm dikare bi tevahî were dermankirin ger zû were tespîtkirin. Ger hûn tiştek neasayî an cûda li ser çermê xwe bibînin, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Çi cureyên kansera çerm hene?

Çend cureyên sereke yên penceşêra çerm hene. Werin em li wan binêrin.

Sê cureyên sereke ev in:

• Karsînoma şaneya bazal: Ev di şaneyên bazal de, tam di bin epidermis, çîna herî derve ya çermê we de, pêş dikeve. Ev cureya herî gelemperî ya kansera çerm e.
• Karsînoma hucreya skuamoz: Ev di hucreyên skuamoz de li çîna herî derveyî ya çermê we pêş dikeve.
• Melanoma : Ev cureya herî xeternak e. Ew di şaneyên bi navê melanosît de pêş dikeve. Ev melanosît pîgmenta bi navê melanîn hildiberînin , ku rengê çermê me dide wê. Melanîn her wiha heta radeyekê dibe alîkar ku çerm ji tîrêjên ultraviyole yên zirardar ên rojê were parastin. Melanoma xeternak e ji ber ku xetera belavbûna wê li deverên din ên laş ji her du celebên din zêdetir e.

Hin cureyên din ên kansera çerm:

Ji bilî van sê celebên sereke, celebên din ên nadir ên penceşêra çerm jî hene.

• Sarkoma Kaposî
• Karsînoma hucreya Merkel
• Karsînoma rijênê rûn
• Dermatofîbrosarkoma protuberans (`DermatofibroSarcoma protuberans`)

Kansera çerm çiqas belav e?

Li welatên mîna Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, penceşêra çerm cureyekî penceşêrê yê pir belavbûyî ye. Li gorî îstatîstîkan, nêzîkî yek ji pênc kesan di jiyana xwe de dê bi penceşêra çerm bikeve. Her çend daneyên taybetî li ser rewşa welatê me kêm bin jî, ji ber ku tîrêjên rojê pir zêde ne, pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.

Nîşaneyên kansera çerm çi ne?

Nîşana sereke ya hişyariya penceşêra çerm guhertinek di çermê we de ye. Ev dikare xalek nû, mezinbûnek, an guhertinek di xalek an xalek heyî de be. Li vir çend nîşanên penceşêra çerm hene:

• Nîşanek jidayikbûnê ya nû xuya dibe. An jî nîşanek jidayikbûnê ya heyî di mezinahî, şekil, an rengê xwe de diguhere, an jî xwîn dibe.
• Tiştek mîna balonek mûmî û biriqok li ser rû, guh, an stûyê we.
• Xalek an girêkek deşt, pembe/sor an qehweyî .
• Hin deverên çerm dişibin birînan .
• Birînên ku qalikdar in , xuyangeke wan a noqî avê heye, an jî pir caran xwîn diherikin.
• Birîneke ku baş nabe , an jî birîneke ku baş dibe û ji nû ve xuya dibe.
• Birînek xav û pûçdar ku dibe ku xurîne, xwîn birije û qalikek çêbike.

Heke te tiştekî weha dît, bala xwe nede wê, başe?

Kansera çerm çawa xuya dike? (Qanûna ABCDE)

Çawa xuya dike kansera çerm li gorî celebê wê diguhere. Lêbelê, rêyek hêsan heye ku meriv bi bîr bîne. Jê re qaîdeya ABCDE tê gotin. Ev ji we re vedibêje ku divê hûn li kîjan nîşanan miqate bin.

• A – Asîmetrî: Ev tê vê wateyê ku şeklê xelek ne rêkûpêk e. Dema ku tê qutkirin, xuya dike ku aliyek ji aliyê din ne wekî hev e.
• B – Sînor: Sînorê xalê nezelal, nezelal û şiklê wê ne rêkûpêk e.
• C – Reng: Hebûna ji yekê zêdetir rengên cuda (wek mînak qehweyî, reş, sor, spî, şîn) li heman cihî.
• D – Qûtra: Xal ji mezinahiya jêbira qelemê mezintir e (ji 6 milîmetreyan zêdetir).
• E – Pêşveçûn: Xal di demê re guhertinan nîşan dide, wek mezinbûn, guhertina şiklê, guhertina rengê, an jî bilindbûn. Ev nîşana herî girîng e!

Eger fikarên we li ser nîşanek jidayikbûnê, birînek çerm, an tiştekî nû li ser çermê we hebin, tavilê biçin cem bijîşk. Ew ê çermê we muayene bikin û, ger hewce bike, we bişînin cem dermatolog.

Sedemên vê rewşê çi ne?

Sedema sereke ya kansera çerm zêde mayîna li ber tavê ye, bi taybetî heta radeya şewitandina tavê û çêbûna pelikan. Tîrêjên ultraviyole (`tîrêjên UV`) yên ji rojê zirarê didin DNA`yê (`DNA`) di şaneyên çermê me de. Ev dibe sedema têkçûna pêvajoya dabeşbûna normal a şaneyan, û şaneyên anormal dest bi çêbûna wan dikin. Ev şaneyên anormal bi lez û bêkontrol dabeş dibin, û komek şaneyên kanserê çêdikin.

Faktorên rîskê ji bo kansera çerm çi ne?

Penceşêra çerm dikare bandorê li her kesî bike, bêyî ku nijad an zayend çi be. Lêbelê, hin kes di xetereyek mezintir de ne. Penceşêra çerm li jinên di bin 50 salî de pirtir e, lê piştî 50 salî li mêran pirtir e. Kesên ku çermê wan ron e, ji kesên reşik an jî yên bi eslê xwe ji Giravên Asyayî/Pasîfîkê, bi qasî 30 carî bêtir îhtîmal e ku ew pêşve biçin. Mixabin, penceşêra çerm li kesên ku çermê wan tarî ye, pir caran di qonaxek pêşkeftî de tê teşhîskirin. Ev yek dermankirina wê dijwartir dike.

Ger ev faktorên rîskê li cem we hebin, îhtîmala pêşketina kansera çerm zêdetir e:

• Eger hûn pir zêde dem di bin tavê de derbas bikin, çi li ser kar be çi jî di lîstikê de be, ev xetere ji bo kesên ku li zeviyên çandiniyê yên welatê me, di sektora înşaetê de dixebitin û xwişk û birayên me yên ku li nêzîkî deryayê dixebitin bilindtir e.
• Eger hûn bi hêsanî ji tavê dişewitin, an jî di demên berê de ji tavê şewitîbin.
• Heke hûn li herêmeke tavdar an jî bilindahiyek bilind wekî welatê me dijîn.
• Eger çerm bi awayekî sûnî hatibe bronzkirin (`tan`) an jî makîneyên ku ji bo wê armancê têne bikaranîn (`tanning beds`) bên bikaranîn.
• Eger çavên te reng vekirî, porê te zer an sor, û çermê te zer an jî meyldarê çîpên piçûk be.
• Eger gelek nîşanên jidayikbûnê li ser laşê we hebin, an jî eger nîşanên jidayikbûnê yên bi şiklê ne rêkûpêk li ser laşê we hebin.
• Heger rewşek we hebe ku jê re keratoza aktînîk tê gotin (lekeyên xav, pûçkirî, pembe tarî heta qehweyî yên ku dikarin bibin penceşêr).
• Heger kesek di malbata we de kansera çerm hebûbe.
• Heger we veguheztina organê kiribe.
• Ger hûn dermanên ku pergala parastinê qels dikin digirin.
• Heke we ji bo şert û mercên çerm ên wekî ekzema an psoriasis terapiya ronahiya UV wergirtibe.

Meriv çawa kansera çerm teşhîs dike?

Pêşî, dermatolog dê ji we bipirse ka we di xal, birîn, an jî şînbûnên nû yên heyî de guhertinek dîtiye an na. Piştre, ew ê çermê tevahiya laşê we muayene bike. Ev çermê serî, guh, kef, binê lingên we, navbera tiliyên we, organên zayendî, û heta di navbera qûna we de jî vedihewîne.

Testên teşhîsê çi ne?

Eger bijîşkê we guman dike ku penceşêra çerm heye, ew dikare biyopsiyê bike. Biyopsî tê de nimûneyek piçûk ji tevnê ji devera gumanbar tê girtin û şandina wê bo laboratuwarekê. Patologek dê wê di bin mîkroskopê de lêkolîn bike da ku bibîne ka şaneyên penceşêrê hene an na. Dûv re dermatologê we dê ji we re bibêje ka ew penceşêra çerm e, çi celeb e, û vebijarkên dermankirina we çi ne.

Qonaxên kansera çerm çi ne?

Qonaxên penceşêrê ji we re dibêjin ka penceşêr di laşê we de çiqas belav bûye. Qonaxên penceşêra çerm ji 0 heta IV (çar) diguherin. Bi gelemperî, her ku hejmar zêde be, penceşêr berfirehtir dibe û dermankirina wê jî dijwartir dibe. Lêbelê, qonaxên penceşêra melanoma ji qonaxên penceşêrên ne-melanoma, ku di hucreyên bingehîn an hucreyên skuamoz de dest pê dikin, hinekî cuda ne.

Qonaxên Melanoma:

• Qonaxa 0 (melanoma in situ): Melanoma tenê di qata jorîn a çerm de ye.
• Qonaxa I: Melanoma xetereya kêm e, ti delîlên belavbûna wê tune ne, û bi gelemperî bi emeliyatê dikare were dermankirin.
• Qonaxa II: Penceşêr hin nîşanên dubarebûnê nîşan dide, lê ti delîl tune ku ew belav bûye.
• Qonaxa III: Melanoma li girêkên lenfê yên nêzîk an jî li çermê nêzîk belav bûye.
• Qonaxa IV: Melanoma li girêkên lîmfê yên dûrtir, çerm, an organên navxweyî belav bûye.

Qonaxên penceşêrê yên ne-melanoma:

• Qonaxa 0: Kanser tenê di qata jorîn a çerm de ye.
• Qonaxa I (1): Penceşêr di qatên jorîn û navîn ên çerm de ye.
• Qonaxa II (2): Penceşêr di qatên jorîn û navîn ên çerm de ye, û dest bi bandorkirina demaran an qatên kûrtir ên çerm kiriye.
• Qonaxa III (3): Penceşêr ji çerm derbas bûye û gihîştiye girêkên lîmfê.
• Qonaxa IV (4): Penceşêr belav bûye bo beşên din ên laş û organan, wek kezeb, pişik û mejî.

Nexweşiyên penceşêrê yên çerm çawa tên dermankirin?

Dermankirin li gorî qonaxa penceşêrê diguhere. Carinan, heke penceşêr pir piçûk be û bi rûyê çerm ve sînorkirî be, biyopsî dikare hemî şaneyên penceşêrê derxe. Dermankirinên din ên ku dikarin bi tena serê xwe an jî bi hev re werin bikar anîn ev in:

• Krîyoterapî:Dermatolog nîtrojena şil bikar tîne da ku kansera çerm cemidîne. Ev mîna rakirina mûçikekê ye. Piştî dermankirinê, şaneyên mirî tên rakirin.
• Emeliyata derxistinê: Pisporê dermatolojiyê dê tumora penceşêrê û hin çermê saxlem ê li dora wê jê bike da ku pê ewle bibe ku penceşêr bi tevahî hatiye rakirin.
• Emeliyata Mohs: Di vê prosedurê de, dermatolog tenê tevna nexweş radike, û bi qasî ku pêkan tevna saxlem li dora wê dihêle. Ev prosedur ji bo karsînomên hucreya bingehîn û hucreya skuamoz ên ku li deverên hesas an jî ji hêla kozmetîkî ve girîng, wekî çav, guh, lêv, enî, serê serî, tiliyên serî û organên zayendî, û carinan jî ji bo penceşêrên çerm ên din pêş dikevin, tê bikar anîn.
• Kîretaj û elektrosîkasyon: Pizîşkê dermatolojiyê amûrek tûj û bi qiraxa dor bikar tîne da ku şaneyên penceşêrê bixurîne. Piştre, herikîna elektrîkê tê bikar anîn da ku şaneyên penceşêrê yên mayî ji holê rake. Ev prosedur pir caran ji bo karsînoma şaneya bazal, karsînoma şaneya skûamoz, û lezyonên çerm ên ku dibe ku bibin penceşêr tê bikar anîn.
• Kîmoterapiya: Pizîşkê dermatolojî an onkolojîyê dermanan bikar tîne da ku şaneyên penceşêrê bikuje. Ger penceşêr bi qata jorîn a çerm ve sînordar be, ew dikarin kîmyoterapîya topîkal bidin we. Ger penceşêr belavî deverên din ên laş bûbe, ew dikarin heb an kîmyoterapîya IV (intravenoz) bidin we.
• Îmûnoterapî: Onkolog dermanên ku pergala weya parastinê perwerde dike dide we da ku şaneyên penceşêrê bikujin.
• Radyoterapiya: Onkologê radyasyonê radyasyonê (tîrêjên bi enerjiya bilind) bikar tîne da ku hucreyên penceşêrê bikuje an jî mezinbûn û dabeşbûna wan rawestîne.
• Terapiya fotodînamîk: Pizîşkê çerm dermanek li ser çermê we dide û bi ronahiya floresan a şîn an sor çalak dike. Ev dermankirin şaneyên ku dikarin bibin penceşêrê dikuje, lê zirarê nade şaneyên normal.

Bandorên alî/tevliheviyên dermankirinê çi ne?

Bandorên alî yên dermankirina penceşêra çerm bi wê ve girêdayî ne ku bijîşkê we çi dermankirinê ji bo we çêtirîn dibîne. Kîmyoterapî dikare bibe sedema dilxelandin, vereşîn, îshal û windabûna por. Bandorên alî an tevliheviyên din ên dermankirina penceşêra çerm ev in:

• Bixwîn.
• Êş û werimandin.
• Birîn.
• Windabûna hestê ji ber zirara demaran.
• Enfeksiyonên çerm.
• Kanser piştî rakirinê vedigere.

Ma dikare pêşî li kansera çerm were girtin?

Di piraniya rewşan de, erê! Pêşîlêgirtina kansera çerm mimkun e. Rêya herî baş a parastina xwe ew e ku hûn zêde tîrêjên rojê û şewitandina rojê dûr bisekinin.Tîrêjên ultraviyole (UV) yên rojê zirarê didin çermê we, û bi demê re, ev dikare bibe sedema penceşêra çerm.

Ez çawa dikarim rîska xwe kêm bikim?

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xwe ji kansera çerm biparêzin:

• Krema parastina rojê bi SPF-ya herî kêm 30 an jî bilindtir bikar bînin. Yên ku bi "fireh-spektrum" hatine nîşankirin li dijî tîrêjên UV-B û UV-A diparêzin. 30 deqîqe berî derketina derve bidin ser. Her roj, heta di rojên ewrîn û zivistanê de jî, krema parastina rojê bikar bînin.
• Ji bo parastina rû û guhên xwe şapikek fireh li xwe bikin.
• Kirasên bi destên dirêj û pantolonên dirêj li xwe bikin da ku dest û lingên we veşêrin. Ji bo parastina zêdetir, li cilên bi nîşana faktora parastina ultraviyole (UPF) bigerin.
• Ji bo parastina çavên xwe, berçavkên rojê li xwe bikin. Yên ku hem tîrêjên `UV-B` û hem jî `UV-A` asteng dikin hilbijêrin.
• Balsamek lêvan bikar bînin ku tê de krema rojê heye.
• Di navbera saet 10ê sibê û 4ê êvarê de bi qasî ku pêkan be ji rojê dûr bisekinin. Ev dem e ku roj herî zêde germ dibe.
• Cîhên bronzê bi kar neynin. Heke hûn dixwazin xuyangek bronzkirî hebe, hilberek bronzê ya sprey bikar bînin.
• Ji bijîşk an dermansazê xwe bipirsin ka dermanên ku hûn digirin çermê we li hember rojê hesastir dikin. Hin dermanên ku dikarin çermê we li hember rojê hesastir bikin ev in: antîbiyotîkên tetraskîlîn û flûorkînolon, antîdepresantên trîsîklîk (çavkaniya orîjînal dibêje "antîbiyotîkên trîsîklîk", lê ev pir caran antîdepresan in), griseofulvîna dijî-fungî, û dermanên statîn ên kêmkirina kolesterolê.
• Bi rêkûpêk tevahiya çermê xwe kontrol bike da ku bibînî ka mezinahî, şekil, an rengê lekeyên çermê te diguherin, an jî lekeyên nû derdikevin. Ji bîr neke ku serê xwe, guh, kef, pêyan, navbera tiliyên xwe, organên zayendî û qûna xwe kontrol bikî. Neynikê bikar bîne û heke tu bixwazî ​​wêneyan bikşînî, da ku tu guhertinên bi demê re bibînî.
• Heger hûn di nîşanek jidayikbûnê an deverek din a çerm de guhertinek bibînin, ji bo kontrolkirina tevahî ya laş biçin cem dermatolog.

Rêjeya başbûnê ji bo kesên bi kansera çerm re çi ye?

Mizgîniya baş ew e ku piraniya kanserên çerm dikarin bi tevahî werin dermankirin ger berî belavbûna wan were dermankirin. Her ku kanser zûtir were dîtin û rakirin, şansên we yên başbûnê yên tevahî zêdetir dibin. Girîng e ku hûn bi dermatologê xwe re di têkiliyê de bimînin da ku hûn piştrast bin ku kanser venegere. Ger hûn tiştekî neasayî bibînin, tavilê telefonî bijîşkê xwe bikin.

Piraniya mirinên ji ber kansera çerm ji ber melanoma çêdibin. Ger teşhîsa melanoma li te hatibe danîn:

• Eger penceşêr berî ku ber bi girêkên lenfê ve belav bibe were tesbîtkirin, rêjeya saxmayîna pênc-salî %99 e.
• Eger ew li girêkên lenfê yên nêzîk belav bûbe, rêjeya saxmayîna pênc-salî %66 e.
• Eger ew belavî girêkên lenfê yên dûr û organên din bûbe, rêjeya saxmayîna pênc-salî %27 e.

Ji van îstatîstîkan netirsin. Ew girîngiya tespîtkirina zû nîşan didin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Heke hûn tiştekî weha bibînin, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk an dermatolog:

• Her guhertinek di çermê we de, an guhertinek di mezinahî, şekil, an rengê nîşanên jidayikbûnê yên heyî an jî deqên din ên çerm de.
• Girêkek an lekeyek nû li ser çermê we xuya dike.
• Birîneke ku baş nabe.
• Xalên ku ji xalên din ên li ser çermê we cuda ne.
• Her deverek ku diguhere, xur dike, an xwîn jê tê.

Bijîşkê we dê çermê we muayene bike, ger pêwîst be biyopsiyê bigire, teşhîs bike û li ser vebijarkên dermankirinê biaxive. Her wiha baş e ku herî kêm salê carekê ji hêla dermatolog ve kontrolkirina çermê we were kirin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Li vir çend pirs hene ku hûn dikarin ji dermatologê xwe bipirsin:

• Çi cureyê kansera çermê min heye?
• Kansera çermê min di kîjan qonaxê de ye?
• Divê ez çi cure testan bikim?
• Baştirîn dermankirina ji bo kansera çermê min çi ye?
• Bandorên alî yên wê dermankirinê çi ne?
• Komplîkasyonên gengaz ên vê penceşêrê û dermankirina wê çi ne?
• Ez dikarim çi cure encam hêvî bikim?
• Ma ez di xetereya çêbûna kansera çerm a zêdetir de me?
• Çend caran divê ez ji bo kontrolên şopandinê werim?

Ji pirsîna van pirsan netirsin. Têgihîştineke baş a rewşa xwe dê bibe alîkar ku dermankirina we serkeftî be.

Kansera çerm çawa jiyanê dixe xeterê?

Dibe ku hûn bipirsin ka çawa kansera çerm li ser rûyê çerm dikare jiyanê tehdît bike. Maqûl e ku meriv bifikire ku tenê bi xêzkirina piçek çermê ku şaneyên kanserê lê hene an jî bi emeliyatek piçûk rakirina deverê dê pirsgirêkê çareser bike. Bi rastî, ev rêbaz bi bandor in ger kanser zû were tesbît kirin.

Lêbelê, heke penceşêra çerm zû neyê tespîtkirin, tiştê ku hûn difikirin "tenê li ser çermê min e" dikare mezin bibe û li wê deverê belav bibe. Hucreyên penceşêrê dikarin bişkên û di nav sîstema xwîna we an lenfê de bigerin. Ew dikarin biçin beşên din ên laşê we, li wir bicîh bibin û wekî tumorên nû dest bi mezinbûnê bikin. Ev tevger û belavbûn wekî metastaz tê binavkirin.

Cureyê şaneya kansêrê ku kansêr lê dest pê kiriye - ku jê re `kansêra seretayî` tê gotin - cureyê kansêrê diyar dike. Bo nimûne, heke melanoma xedar belavî pişikên we bibe, ew kansêr wekî melanoma xedar tê binavkirin. Bi vî awayî kansêra ku tenê li ser rûyê çerm e dikare bibe sedema tehdîda jiyanê.

Çima mirovên bi çermê tarî li deverên ku nayên ber tavê kansera çerm digirin?

Zanyar hîn jî bi tevahî fêm nakin çima mirovên bi çermê tarî li deverên ku nayên ber tavê, wek dest û pêyên lingên xwe, kansera çerm pêş dixin. Ew difikirin ku ev ji ber wê yekê ye ku ew kêmtir di bin tîrêjên rojê de dimînin. Lê ev nayê wê wateyê ku ew ji tavê bêpar in. Dermatolog gelek melanoma û karsînoma hucreya skuamoz, ku ji ber tîrêjên rojê yên ultraviyole (UV) çêdibin, di mirovên bi çermê ji ronî heta tarî de dibînin.

Ma hemû nîşanên jidayikbûnê penceşêr in?

Na, piraniya nîşanên jidayikbûnê penceşêrê nînin. Hin ji wan di dema jidayikbûnê de hene. Dibe ku yên din heta ku em nêzîkî 40 salî nebin xuya nebin. Mezinan bi gelemperî di navbera 10 û 40 nîşanên jidayikbûnê de hene.

Pir kêm e ku xalek veguhere melanoma. Lêbelê, heke ji 50 xalên we zêdetir bin, xetera we ya pêşxistina melanoma hinekî zêdetir e.

Penceşêra çerm dikare bi her kesî re çêbibe. Dibe ku ew wekî tiştek piçûk û bê zirar xuya bike, lê ne wusa ye. Girîng e ku her kes bi rêkûpêk kontrolên çermê xwe bike. Ev yek bi taybetî girîng e heke hûn di xetereya bilind a penceşêra çerm de bin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Çermê te organê herî mezin ê laşê te ye. Ew hêjayî heman baldariyê ye ku tu ji her pirsgirêkek din a tenduristiyê re didî. Herî kêm mehê carekê çermê xwe kontrol bike da ku bibînî ka di lekeyên çermê te de guhertin hene an jî lekeyên nû derketine. Ji bo parastina çermê xwe ji rojê gav bavêje. Her wiha, ji bîr neke ku çermê xwe bi rêkûpêk ji aliyê dermatologekî ve kontrol bikî.

Eger zû were tespîtkirin, penceşêra çerm nexweşiyeke pir baş e. Ji ber vê yekê, li ser çermê xwe hişyar bin. Ger fikarên we hebin, netirsin ku şîreta bijîşkî bigerin. Tenduristiya we di destê we de ye!

` Penceşêra çerm, melanoma, tîrêjên rojê, tîrêjên UV, lekeyên çerm, nîşanên jidayikbûnê, nîşanên penceşêrê`