Tu jî cixare dikişînî? (Cixare dikişînî) Em ê bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin?

Gelo te qet li ser vê organa piçûk lê pir girîng a di laşê me de, dil , fikirîye? Ew mîna motorek piçûk di laşê me de ye, bi qasî mûştiya we. Ew tevahiya rojê bê rawestan dixebite, hetta dema ku em di xew de ne jî. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser vê organa ecêb, ka ew çawa dixebite, nexweşiyên ku pê re tên û em dikarin çi bikin da ku ew saxlem bimîne, biaxivin.

Cixarekêşandin çi ye?

Bi kurtasî, cixarekêşandin ew e ku meriv perçeyek nebat, bi gelemperî titûn, di pelekê de (ku em jê re dibêjin cixare) pêç dike, serê wê vêdixe, dû ji serê din dikişîne devê xwe û dû re jî derdixe. Dema ku hûn vê dûmanê dikişînin, ew di rêça nefesê ya we de diçe nav pişikên we û ji wir jî diçe nav xwîna we, li wir diçe mejiyê we û hemî organên we yên din.

Her çend em ê di vê gotarê de bi piranî li ser cixareyên titûnê biaxivin jî, mirov tiştên wekî puroyê, pîp, esrarê (esrar/giyayê/qazanc), an jî cixareyên ji hin giyayên taybetî hatine çêkirin jî bi kar tînin.

Di cixareyekê de çi heye?

Malzemeyên sereke yên cixareyek tîpîk ku em ji firoşgehê dikirin ev in:

• Beşên nebatan: Di rewşa cixareya titûnê de, ev pel û beşên qurmê nebata titûnê (`Nicotiana tabacum`) yên hişkkirî û biharatkirî ne.
• Kaxizê pêçanê: Ev kaxiza ku beşên nebatan pê tên pêçandin e.
• Fîlter/serê cixareyê: Dema ku hûn bêhna xwe vedidin, ev fîlter rê li ber hin perçeyên mezintir ên titûnê digire ku bikevin devê we. Lê dû di nav wê re derbas dibe.

Çima mirov berê xwe didin cixarekêşanê?

Bi rastî mirov cixare dikişînin ji ber ku ew difikirin ku ew ê hin kêf û şahiyê bide wan. Her wiha, gava ew dest pê dikin, dev ji cixareyê berdan dijwar e, her çend ew dizanin ku ew çiqas zirarê dide laş. Sedema sereke ya vê yekê xwesteka xurt a ji bo nîkotînê di mejiyê me de ye.Dema ku nîkotîn nestînî, tu xwe nerehet û xirab hîs dikî.

Dema ku nîkotîn digihîje mejî, ew madeyên kîmyewî berdide ku we xweş hîs dikin. Dema ku hûn cixare dikişînin, dibe ku hûn van hestan bikin:

• Hestiyek sivikî û aramiyê.
• Stimulasyon û îlham.
• Zêdetir bala xwe bidin tiştekî.

Cixarekêşandin ji bo hin kesan karekî civakî ye, beşek ji rûtîna wan a rojane ye, mîna vexwarina qehweyê di sibehê de. Dibe ku hûn ji bo kêfê, ji bo aramkirina xwe berî derketina derve, an jî ji bo ku hûn li ser kar balê bikişînin cixare dikişînin. Hin kes tama cixareyê hez dikin, an jî yên din tenê ji hesta cixareyekê di destê xwe de hez dikin.

Cixarekêşandin çi li laşê we dike?

Cixarekêşandin bandorê li her tiştî dike, ji xuyangê çerm û neynûkên we bigire heya awayê ku tevn, organ û di dawiyê de DNAya we dixebite . Bandorên cixarekêşandinê li ser laşê we di kêliya ku hûn cixareyek vêdixin de dest pê dikin. Bi hezaran kîmyewîyên ku ji ber şewitandina titûnê derdikevin, rêwîtiya xwe ya zirardar berî ku hûn tenê pifekê jî bikşînin, dest pê dikin.

Gava tu cixareyekê pêdixî û datînî devê xwe...

Dema ku hûn cixareyek vêdixin, germahî nîkotîn û qatran, ku bermahiyek titûnê ye, berdide. Dema ku hûn cixareyê datînin ser lêvên xwe, ev qatran li neynûkên we lekeyan çêdike. Dû çermê we zuwa dike, dibe sedema iltîhaba wê, û dibe sedema çirçên kûrtir . Ger hûn dûmanê bi pozê xwe bikşînin, ew zirarê dide dawiya demaran. Bi demê re, ev dikare hesta we ya bêhnkirinê kêm bike .

Dema ku hûn dûyê cixareyê dikişînin...

Dema ku hûn cixareyekê dikişînin, dû di nav fîlterekê re derbas dibe. Ev yek rê li ber piraniya perçeyên mezintir digire ku bikevin hundir, lê qatran, nîkotîn û kîmyewiyên din hîn jî dikevin hundir. Qatran diranên we leke dike, gingivayên we pêç dike û zimanê we pêç dike . Ew zirarê dide emayeya diranên we, we ji bo rizîbûna diranan û nexweşiya gingivayan bêtir hesas dike, û şiyana we ya tamkirina xwarinên ku hûn jê hez dikin kêm dike.

Dema dû di rêyên hewayî yên te re derbas dibe...

Her ku dû dikeve pişikên we, qatran qirik û têlên deng ên we dipêçe. Ev dikare bibe sedema kuxikê.Dema ku ew di rêyên hewayî yên we re derbas dibin, qatran û hîdrojen siyanûr (gazeke jehrîn) mûyên piçûk ên bi navê cilia bêçalak dikin . Mîna mûyên firçeyê, ev cilia berpirsiyarê girtina mîkrob û perçeyên din ên zirardar û derxistina wan ji pişikên we ne. Dema ku ev zirar dibînin, îhtîmala we ya enfeksiyonên rêyên nefesê zêdetir dibe .

Dema dû dikeve pişikê û bi xwînê re tevlîhev dibe...

Dema ku dû dikeve pişikên we, zirarê dide kîsikên hewayî yên piçûk (alveolî) yên di pişikên we de. Ev dikare bibe sedema rewşek bi navê amfîzem , ku cureyek nexweşiya pişikê ye ku jê re COPD (nexweşiya pişikê ya astengker a kronîk) tê gotin. Ji kîsikên hewayî (alveolî) yên we, karbonmonoksîta ji dûmanê dikeve xwîna we . Ew oksîjenê ji xirokên xwîna we yên sor dûr dixe, û hucre û tevnên we ji oksîjenê mehrûm dike. Ev kêmbûna oksîjenê dikare bibe sedema kêmbûna bêhna we . Xaneyên we ji laşê we re dibêjin ku bêtir oksîjen bistîne, lê ev dibe sedema kombûna iltîhab û mukusê, ku nefesgirtinê dijwartir dike.

Dema ku nîkotîn di nav damarên xwînê re derbas dibe, zirarê dide rûyê damarên xwînê. Ev dibe sedema qalindbûn û tengbûna wan, û şaneyên xwînê bi wan ve asê dibin. Ev yek metirsiya xwînrijandin, krîza dil û felcê zêde dike . Di mêran de, kêmbûna herikîna xwînê dikare bibe sedema bêhêziya zayendî .

Dema ku kîmyasal bi rêya xwînê li seranserê laş belav dibin...

Dema ku kîmyasalên di dûmana cixareyê de dikevin nav xwîna we, ew li seranserê laşê we digerin. Ev dikare zirarê bide van beşên laşê we:

• Hestiyên: Nîkotîn vegirtina kalsiyûmê û hilberîna şaneyên avakirina hestiyan kêm dike. Ev yek hestiyên we ziravtir û naziktir dike.
• Çav: Kîmyewîyên di cixareyan de û kêmbûna oksîjenê zirarê didin çavên we. Ev dikare bibe sedema katarakt, dejenerasyona makuler û heta windabûna dîtinê jî .
• Sîstema parastinê : Cixarekêşandin dibe sedema iltîhaba domdar, ku sîstema we ya parastinê qels dike. Ev we ji nexweşiyan re bêtir hesas dike û heta dikare bibe sedema nexweşiyên otoîmmûn .
• Hormon:Nîkotîn dikare bibe sedema guhertinên hormonal, ku dikare bandorê li ser berhemdariya we bike .
• DNA: Tiştên mîna arsenîk, nîkel, û polonyûma radyoaktîf dikarin zirarê bidin DNAya we û tiştên ku laşê we ji bo tamîrkirina wê bikar tîne asteng bikin. Zirara DNAyê dikare bibe sedema penceşêrê û bi zirara spermê dikare bibe sedema pirsgirêkên berdarbûnê .

Dema ku nîkotîn digihîje mêjî...

Nîkotîn rasterast ji xwînê diçe mejiyê we. Li wir, ew hin reseptorên di mejiyê we de çalak dike , kîmyasalên 'xwe baş hîs dikin' ên wekî dopamîn, adrenalîn, endorfîn û serotonin berdide. Li vir 'qelş'a nîkotînê tê hundir. Ew mîna peçeka nîkotînê ye ku we rehet, bextewar an jî teze dike. Hûn wê nefesa yekem dikişînin û ew tenê meseleyek çend saniyan e.

Dema ku hûn vekişînê digirin ...

Kezeba we nîkotînê hildiberîne, û di nav çend demjimêran de piştî kişandina cixareyekê, hûn wê bi mîza xwe derdixin. Laşê we wê "bihêz"ê winda dike û bêtir dixwaze, ku ev yek we teşwîq dike ku hûn cixareyek din bikşînin. Ger hûn nekin, hûn ê nîşanên vekişînê bibînin, wek bêaramî, fikar, depresyon, acizbûn, hêrs û bêxewî . Bi demê re, laşê we bi nîkotînê re dibe "tolerans", û hûn ji bo ku hûn xwe baş hîs bikin hewceyê bêtir nîkotînê ne. Ev dibe sedema girêdayîbûna nîkotînê .

Ger hûn ducanî bin, ev dikare bandorê li ser fetusê jî bike ...

Tengbûna damarên xwînê yên di plasenta û kordona navikê de mîqdara xwîna ku digihîje fetusê sînordar dike . Xwîna ku di plasentayê re derbas dibe karbonmonoksît, nîkotîn û kîmyewiyên din ên zirardar dihewîne. Ev dikare fetusê ji oksîjenê mehrûm bike û zirarê bide DNAya wê . Jinên ku di dema ducaniyê de cixare dikişînin , îhtîmala windakirina ducaniyê zêdetir e . Zarokên ku ji cixarekêşan çêdibin dikarin giraniya wan a zayînê kêm be, pirsgirêkên dil û pişikê hebin, û derengketina pêşketinê hebe .

Bandorên tenduristiyê yên cixarekêşanê çi ne?

Her çend gelek kes cixarekêşanê tenê bi kansera pişikê ve girêdidin jî, cixarekêşandin dikare bibe sedema we jî.Gelek rewşên tenduristiyê ku bandorê li hema hema her beşek laş dikin dikarin çêbibin an jî rîska wan zêde bikin.

Gelo pişik piştî devjêberdana cixarekêşanê baş dibin?

Belê, pişik û rêyên hewayî yên we dikarin heta radeyekê dest bi başbûnê bikin dema ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin. Di nav çend hefteyan de piştî devjêberdanê, iltîhab û hilberîna mukusê dê kêm bibe, û di nav çend mehan de, sîlîk dê ji nû ve mezin bibin. Bi rastî, gelek sîstemên di laşê we de dê piştî ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin dê dest bi başbûnê bikin. Dibe ku hin zirar qet bi tevahî neyên tamîr kirin (wek COPD), lê xetera we ji bo gelek nexweşiyan dê bi demê re bi girîngî kêm bibe.

Ez çawa dikarim dev ji cixarekêşanê berdim?

Gelek rê hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn dev ji cixarekêşanê berdin. Dibe ku hûn neçar bimînin ku çend rêbazên cûda biceribînin da ku ya ku ji we re dixebite bibînin.