Gelo te qet hest kiriye ku her çend tu diçî cem bijîşk û ew dibêje nexweşiyeke te ya giran tune ye jî, tu dîsa jî xwe pir nexweş hîs dikî û nîşanên nexweşiyê li pey hev tên? An jî, tewra dema ku nexweşiyeke te ya sivik hebe jî, tu barekî mezin û fikaran hîs dikî? Gelo ev tişt rê li ber te digirin ku tu karên xwe yên rojane bi rêkûpêk bikî? Ger wisa be, mijara ku em ê îro li ser biaxivin dê ji bo te pir girîng be.
"Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk" çi ye?
Bi kurtasî, `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk - SSD)` rewşek derûnî ye ku hûn tê de pir êş dikişînin û ji tiştekî xemgîn dibin, her çend ew bi rastî ne nexweşiyeke laşî be jî, an jî, ji tiştekî biçûk be jî. Tiştê ku di vê rewşê de diqewime ev e ku fikar û tirsa we dibe sedema xuya kirina nîşanên laşî, an jî nîşanên heyî xirabtir dike. Ev dikare jiyana we ya rojane têk bibe û kêfa we ji jiyanê kêm bike.
Ya girîng ew e ku ev kes tevnagerin. Ew bi rastî wê êşê, wê nerehetiyê dikişînin. Lê sedema wê bêtir bi karê hiş ve girêdayî ye ne bi nexweşiyeke giran a di laş de. Ev kes her dem diçin cem bijîşkan, testan dikin, lê aramiya hişê wan çênabe.
Cudahiya di navbera `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` û `(Nexweşiya Anksiyeteya Nexweşiyê)` de çi ye?
Niha dibe ku hûn meraq bikin ka ev yek wekî `(Nexweşiya Anksiyeteya Nexweşiyê)` ye. Herdu hinekî ji hev cuda ne. Kesek bi `(Nexweşiya Anksiyeteya Nexweşiyê)` pir caran nîşanên laşî yên sereke tune ne, lê ew bi berdewamî difikirin ku ew ê nexweşiyek giran bigirin, an jî ew pir ditirsin ku ew jixwe nexweşiyek heye, û ew li ser vê yekê difikirin. Lê di `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` de, nîşanên laşî bi rastî têne hîskirin, û ew li ser vê yekê herî zêde xemgîn û dilgiran in.
Cudahiya di navbera `(Nexweşiya Veguherînê)` û `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` de çi ye?
Ev yek ji bo `(Nexweşiya Veguherînê - Nexweşiya Nîşaneyên Neurolojîk a Fonksiyonel)` jî derbas dibe. Di vê de, ji ber pirsgirêkek di karê pergala demarî de (lê ne ji ber zirara fîzîkî ya demaran), nîşanên wekî nekarîna meşê, nekarîna axaftinê û windabûna dîtinê çêdibin. Lêbelê, di `(Nexweşiya Veguherînê)` de, fikar û tengahiya zêde li ser nîşanên fîzîkî yên ku derdikevin holê ne taybetmendiyek sereke ye. Lêbelê, di `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` de , tiştê sereke fikara zêde li ser nîşanên fîzîkî û stresa ku ji ber wê derdikeve holê ye.
Ev rewş bandorê li kê dike? Çiqas gelemperî ye?
Ev rewşa "(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)" dikare bandorê li zarok, ciwan û mezinan bike. Pir caran, nîşanên vê rewşê berî 30 saliya xwe dest pê dikin. Divê were zanîn ku jin deh caran ji mêran bêtir vê rewşê dibînin.
Ev ne kêm e. Doktor dibêjin ku di navbera %5 û %7ê nifûsa mezinan de dibe ku ev nexweşî hebe.
Nîşan û semptomên `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` çi ne?
Kesek bi vê nexweşiyê dibe ku cûrbecûr nîşanên laşî bibîne. Nîşanên herî gelemperî ev in:
- Êşên laş (ev nîşana herî gelemperî ye ku tê ragihandin). Ew dikare ji serêş, êşa zik bigire heya êşa movikan her tişt be.
- Westîn, hesta bêjiyanê.
- Zehmetiya nefesgirtinê (carinan jê re "Dispnea" tê gotin, ku tê wateya hest bi bêhnçûnê an jî zehmetiya nefesgirtinê).
Ev nîşan dikarin sivik an jî giran bin. Dibe ku yek an çend nîşan hebin. Dibe ku ji bo vê yekê sedemek bijîşkî hebe, an jî dibe ku sedemek eşkere tune be.
Lêbelê, ji bilî van nîşanên fîzîkî, taybetmendiyên sereke yên "Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk" awayê ku ev kes difikirin, tevdigerin û hest dikin di bersiva wan de ne. Ango:
- Ew ji ber nîşanên xwe yên fizîkî pir ditirsin û dilgiran dibin.
- Tewra nîşaneyek piçûk jî wekî nîşanek nexweşiyeke kujer tê hesibandin. Xeyal bikin, heke zikê we hinekî biêşe, hûn ê bi rojan xemgîn bibin û bifikirin, 'Nizanim kanser li min çêbûye yan na.'
- Ew diçin cem bijîşkan û test û muayeneyan digirin, lê gava encam tên, ew baweriya xwe bi wan naynin. Ew difikirin, "Bijîşk nikare nexweşiya min teşhîs bike."
- Ez hîs dikim ku doktor bi rastî eleqeya xwe bi nîşanên min nade.
- Guhertina ji bijîşkekî bo yekî din, an jî wergirtina dermanan ji çend bijîşkan di heman demê de (ev jî wekî `kirîna bijîşk` tê binavkirin).
- Ew gelek dem û hewldanê didin ser pirsgirêkên tenduristiya xwe û li çareseriyan digerin.
- Ew her tim xuya dikin ku ji bandorên alî yên dermanan re pir hesas in. Ew her tim dibêjin, 'Ey doktor, piştî ku wan ew derman xwar, ev yek bi serê min de hat, ev yek bi serê min de hat.'
- Ew dest pê dikin ku xwe bispêrin yên din. Ew alîkariyê, piştgiriya hestyarî dixwazin. Ger pêdiviyên wan neyên bicîhanîn, ew hêrs dibin.
- Raman, hest û reftarên li ser nîşanên wan ên laşî , pêkanîna karên rojane bi rêkûpêk ne gengaz dikin.
Girîng e ku di navbera %30 û %60ê mirovên bi Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk de, dibe ku nexweşiyên tenduristiya derûnî yên hevdem ên wekî fikar û/an depresyonê jî hebin.
Sedemên vê çi ne?
Çima ev diqewime? Lêkolîner dibêjin ku çend sedemên gengaz hene. Ev bandorên genetîkî, faktorên hawîrdorê û faktorên psîkolojîk dihewînin. Hin ji sedemên sereke yên ku hatine destnîşankirin ev in:
- Îstismara fizîkî an cinsî di zarokatiyê de. Ev cure tişt dikarin bibin sedema trawmaya hestyarî.
- Nekarîna têgihîştin û birêvebirina hestên xwe bi awayekî rast di zarokatiyê de. Ev carinan dikare ji ber tiştên wekî `Îhmalkirina Dêûbavan` an `Nebûna Nêzîkbûna Hesî` be, ku nebûna hezkirin, baldariyê, an nêzîkbûna hestî ji hêla dêûbavan ve ye.
- Ji ber guhertinên di laşê xwe de û tiştên ku hûn hîs dikin (`pêvajoyên laş`) zêde fikar in, û her tim meraq dikin, 'Gelo ez ê nexweş bibim?'
Ev çawa tê teşhîskirin?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî we muayene bike (`Muayeneya Fizîkî`), û dibe ku testên xwînê, testên mîzê, û hwd. jî ferman bike (`Testên Laboratîfê`). Ev tê kirin da ku were dîtin ka sedemek din a fîzîkî ji bo nîşanên ku hûn pê re rû bi rû dimînin heye. Ew ê di derbarê nexweşiyên we yên berê de jî bipirse (`Dîroka Tenduristiyê`).
Piştî van ceribandinan, eger were piştrast kirin ku nexweşiyeke we ya fîzîkî ya cidî tune ye, an jî eger sedemek bijîşkî ji bo giraniya nîşanên we neyê dîtin, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem şêwirmendê tenduristiya derûnî , wek psîkiyatrîst an psîkolog .
Şêwirmendê tenduristiya derûnî dê li gorî pîvanên taybetî diyar bike ka nexweşiyeke we ya bi navê "Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk" heye an na. Ji bo teşhîskirina vê yekê, divê kesek:
1. Divê yek an çend nîşanên laşî yên te hebin ku bandorê li jiyana te ya rojane dikin û herî kêm şeş mehan dibin sedema tengahiyê.
2. Her wiha, divê raman, hest, an reftarên zêde di bersiva wan nîşanan de hebin. Ango, divê herî kêm yek ji van hebe:
- Fikirîna zêde û demdirêj li ser giraniya nîşanên laşî.
- Hebûna astek bilind a fikar û fikaran li ser tenduristiyê an nîşanên laşî.
- Zêde wext û enerjiyê li ser nîşanên laşî û pirsgirêkên tenduristiyê xerc dike.
Ji bo kesên bi vê `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)`, carinan dikare dijwar be ku qebûl bikin ku fikar û tirsên wan "pir zêde" ne.
Ma ji bo vê yekê dermankirinek heye?
Belê, bê guman. Armanca sereke ya dermankirinê ew e ku nîşanên laşî kontrol bike û di heman demê de nîşanên derûnî jî derman bike. Ev terapiyên axaftinê (psîkoterapi) û carinan jî dermanan ji bo fikar û depresyona bingehîn vedihewîne.
Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) cureyekî psîkoterapî ye ku bi gelemperî tê bikaranîn. Ew alîkariya mirovan dike ku şêwaz û tevgerên xwe yên hizirkirinê biguherînin, bi vî awayî awayê hestên xwe diguherînin. Di bin rêberiya psîkiyatrîst an psîkologekî de, CBT dikare alîkariya mirovan bike ku bi fikar û stresê re mijûl bibin û bi bandortir bi rewşên cûda re mijûl bibin.
Heke we `(Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk)` hebe, `(CBT)` dikare bi tiştên wekî van alîkariya we bike:
- Hest û baweriyên xwe di derbarê nîşanên laşî û tenduristiya xwe ya giştî de binirxînin.
- Rêbazan bibînin ku stres û fikarên li ser nîşanên xwe kêm bikin.
- Dev ji balkişandina ser nîşanên xwe yên fizîkî berde.
- Nas bike ka çi tiştên ku nîşanên we yên laşî xirabtir dikin.
- Tew heke êş an nîşanên din hebin jî, rêyan bibînin ku çalak û civakî bimînin.
- Karên xwe yên rojane baştir bikin.
Carinan dibe ku bijîşkê we dermanan binivîse wek antîdepresan . Ji bilî baştirkirina rewşa giyanî, hatiye ragihandin ku ev derman dibin alîkar ku nîşanên wekî êş, westandin, êşa movikan û bêxewî sivik bikin.
Faktorên rîskê ji bo vê rewşê çi ne?
Lêkolînan çend faktorên rîskê destnîşan kirine ku dibin sedema pêşveçûna vê rewşê. Mînak ev in:
- Baldariya zêde li ser hestên laş.
- Nexweşiya Bikaranîna Maddeyan.
- Nexweşiya Bikaranîna Alkolê.
- Nerazîbûn di zarokatiyê de.
- Rastî îstîsmara cinsî û fizîkî têm.
- Şêwazê jiyana kaotîk/Trawma.
- Di zarokatiyê de ji nexweşiyên demdirêj êş kişandin (`Nexweşiya kronîk di zarokatiyê de`).
- Hebûna rewşên din ên tenduristiya derûnî, nemaze fikar an depresyon.
- Hebûna hin nexweşiyên kesayetiyê, bo nimûne, Nexweşiya Kesayetiya Dûrketinê, Nexweşiya Kesayetiya Paranoyak, û Nexweşiya Kesayetiya Obsesîf-Kompûlsîf.
Psîkoterapî dikare ji kesên bi SSD re bibe alîkar ku rêbazên din fêr bibin da ku bi stresê û tetikên ku nîşanan zêde dikin re mijûl bibin. Ev dikare ji bo kêmkirina şîdeta nîşanên wan bibe alîkar.
Pêşbîniya vê rewşê çi ye?
Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk bi îhtîmaleke mezin rewşeke demdirêj (kronîk) e. Ango, ew dikare rewşek be ku tê de nîşan tên û diçin, bi demên başbûnê, ku ji çend mehan heta salan dom dikin.
Heke bê dermankirin bimîne, Nexweşiya Somatîk dikare bibe sedema jêrîn:
- Sînorkirina çalakiyên rojane.
- Nekaribûna dîtina kar an jî kêmbûna karîgeriyê li ser kar.
- Astengiya Derûnî.
- Kêmbûna kalîteya jiyanê.
- Girêdayîbûna alkol û madeyên hişber.
Lê nûçeya baş ew e ku bi dermankirinê, gelek kes dikarin çareseriyek bibînin an jî nîşanên xwe kêm bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv hêvîdar bimîne.
Ez çawa xwe xwedî dikim?
Eger Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk li we hatibe teşhîskirin, şopandina van gavan dê di dermankirin û başbûna we de bibe alîkar:
- Bi dabînkerê lênerîna tenduristiyê ya sereke, ango bijîkê ku hûn bi rêkûpêk diçin ba wî, re têkiliyek baş, hevkar û pêbawer ava bikin.
- Heman bijîşkê lênêrîna seretayî bihêlin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji ceribandin û dermanên nehewce dûr bisekinin.
- Bi rêkûpêk biçin cem bijîşkê xwe da ku bibînin ka hûn çawa bi nîşanên xwe yên laşî re mijûl dibin.
- Ji bo birêvebirin û şopandina nîşanên tenduristiya derûnî yên xwe, wekî fikar û tirsa zêde, bi rêkûpêk serdana pisporê tenduristiya derûnî (psîkolog an şêwirmend) bikin.
Kengî divê ez ji bo vê yekê bijîşk bibînim?
Ger yek ji van hebe, pir girîng e ku hûn bi pêşkêşvanê lênihêrîna tenduristiya xwe ya seretayî û/an pisporê tenduristiya derûnî re hevdîtin bikin:
- Eger hûn ji ber nîşanên xwe yên laşî ewqas bi fikar bin ku hûn nekarin tiştekî li ser wan bikin, an jî ew mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane dikin.
- Eger nîşanên fikar an depresyonê li cem te hebin (her dem xemgînî, bê eleqeya te bi tiştekî, zehmetiya xewê, nekarîna xwarinê, û hwd.).
Tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk (SSD) rewşek tenduristiya derûnî ye. Mîna hemî rewşên tenduristiya derûnî, gava ku nîşan xuya dibin, di cih de alîkarî xwestin dikare bibe alîkar ku astengiyên jiyana we kêm bibin. Pisporên tenduristiya derûnî dikarin planên dermankirinê peyda bikin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn raman û tevgerên xwe birêve bibin.
Ji ber vê yekê, em ji vê çîrokê çi digirin?
Bi kurtasî, "Nexweşiya Nîşaneyên Somatîk" rewşek e ku hûn ji nîşanên laşî pir zêde bi fikar û dilgiran in, her çend di laşê we de nexweşiyeke mezin tune be jî. Ev ne tiştek e ku hûn xeyal dikin, ew tiştek e ku hûn bi rastî hîs dikin. Sedema vê yekê ji laş bêtir bi hiş ve girêdayî ye.
- Eger nîşanên weha li cem te hebin, yanî li gel nîşanên laşî, tu di derbarê wê de tirs û fikareke zêde dikişînî, ku çalakiyên te yên rojane asteng dike, ji serdana bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî şerm neke û netirse.
- Bi dermankirina guncaw (bi taybetî psîkoterapî wek CBT û, ger pêwîst be, derman) û piştgirîyê, ev rewş dikare baş were birêvebirin.
- Tu ne bi tenê yî, mirovên din jî van tiştan jiyane. Ya herî girîng ew e ku meriv alîkarîyê bixwaze û dermankirinê bibîne. Gelek rê hene ku meriv rihet bibe.
Nexweşiya nîşanên somatîk , nîşanên fîzîkî, tenduristiya derûnî, fikar, depresyon, CBT, psîkoterapî
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike