Em gelek caran li ser aqil diaxivin, rast e? Ger kesek baş bixwîne û di îmtîhanan de serkeftî be, em dibêjin, "Ax, mejiyê wî/wê baş e." Lê gelo hûn dizanin ku ji bo ku di vê dinyayê de serkeftî û bextewar be, tenê xwedîbûna IQ-ya bilind têrê nake? Cureyek din a taybetî ya aqil heye - Zekaya Hesî, an jî tiştê ku em pir caran jê re dibêjin EQ .
Ma zeka tenê li ser IQ-ê ye?
Dibe ku we ji mirovan bihîstibe ku dibêjin, "Ey, ne hewce ye ku ez pir bixwînim; IQ-ya min pir zêde ye." IQ tê wateya Intellectual Quotient . Ew pîvanek e ku ji bo pîvandina tiştên wekî şiyana fêrbûnê û aqilmendiya mentiqî ya kesekî tê bikar anîn. Ew dikare heya radeyekê pêşbînî bike ka kesek çiqas baş dikare li dibistan an zanîngehê performansê nîşan bide.
Lêbelê, IQ ne tenê rêya pîvandina potansiyela me ye. Bifikirin ka çend jêhatîyên din li vê dinyayê hene:
- Hin kes di warê zekaya fezayî de gelek jêhatî ne - mîna mîmar û hunermendên ku cîhanê di sê alîyan de dibînin.
- Yên din xwedî zekaya muzîkî ne, yanî xwedî şiyana zikmakî ya naskirina rîtm, ton û bilindahiya dengê ne.
- Her wiha şiyanên werzişî, hunerî û teknîkî jî hene... ev hemû cureyên cuda yên aqil in.
Di nav van de, zekayeke din a taybet heye ku ji bo jiyana me girîng e, lê carinan nayê dîtin: Zekaya Hestyarî (EQ) .
Zekaya Hesî (EQ) bi Rastî Çi ye?
Bi kurtasî, Zekaya Hestyarî şiyana we ye ku hûn hestên xwe fam bikin, bikar bînin û birêve bibin . Hin kes jê re dibêjin EQ (Quotienta Hestyarî), hinên din jî jê re dibêjin EI (Zeka Hestyarî). Her wekî ku kesek bi IQ-ya bilind di ezmûnan de notên bilind werdigire, kesek bi EQ-ya bilind pir caran di têkiliyên civakî û rewşên barkirî yên hestyarî de serkeftinek mezin dibîne.
Xwedîbûna EQ-yeke bilind wekî "jêhatîbûna di têgihîştin û girêdana bi mirovan re" bifikirin. Dema ku hûn dikarin mirovên ku hûn bi wan re diaxivin û dixebitin fêm bikin, ev yek ji we re dibe alîkar ku hûn di her aliyê jiyanê de biserkevin. Bi rastî, hin lêkolîn nîşan didin ku ji bo performansa dibistanê û serkeftina pîşeyî, EQ carinan dikare ji IQ-yê jî girîngtir be.
Gelek hevalên te yên baş hene? Ma ji bo te hêsan e ku pirsgirêkên yên din fam bikî? Tu dikarî hêrsa xwe kontrol bikî? Ev hemû bi EQ- ya te ve girêdayî ne.
Hin kes bi xwezayî xwedî EQ-ya bilind in. Lê ji bo yên din, ev jêhatî dikarin werin fêr kirin û pratîk kirin. Mizgîniya herî baş ew e ku her kes dikare pêş bikeve! Berevajî IQ-yê, EQ tiştek e ku hûn dikarin bi hewildan û pratîkê ava bikin. Lêbelê, hûn hewce ne ku bizanin ka meriv çawa vê yekê dike, rast?
Meriv Çawa Zîrekiya Xwe ya Hestyarî (EQ) Zêde Dike?
Zekaya hestyarî ne tenê tiştek e; ew tevlîheviyek ji çend jêhatîbûnan e. Werin em lêkolîn bikin ka ew çi ne û meriv çawa wan pêş dixe.
1. Hay ji hestên xwe hebe
Em hemû di nava rojê de gelek hestan dijîn. Hin ji wan (wek surprîz) di çend saniyan de winda dibin, hinên din (wek şahî an xemgînî) dimînin û rewşa me ya giyanî şekil didin. Nasîna van hestan û navdanîna wan jêhatîya bingehîn a EQ ye.
Xwe-hişmendî - tenê rawestin û bifikirin, "Ez niha wisa hîs dikim" - ji we re dibe alîkar ku hûn hestên xwe kontrol bikin. Ew di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn bi hestên kesên din re hevxemiyê bikin.
Hin kes tevahiya rojê bêyî ku hestên xwe qebûl bikin derbas dikin. Hewl bidin ku hestên xwe dema ku ew çêdibin nas bikin. Di hişê xwe de navekî bidin wan (mînak, "Ez niha pir spasdar im," an "Ez pir bêhêvî hîs dikim"). Vê yekê bikin adetek rojane. Bi demê re, hûn ê fêm bikin ku hûn çiqas ji rewşa hestyarî ya xwe haydartir bûne.
2. Hewl bidin ku yên din fêm bikin (Empatî)
Wekî mirov, em ji bo girêdanê hatine çêkirin. Beşek din a girîng a EQ ew e ku em fêm bikin ka yên din di rewşek diyarkirî de çawa dikarin hîs bikin.û çima ew wisa hîs dikin.
Tewra dema ku em bi rastî nizanibin kesek çi derbas dike jî, şiyana ku em bifikirin, "Divê ew niha wisa hîs bikin," jê re Empatî tê gotin. Empatî alîkariya me dike ku em li yên din xwedî derkevin û têkiliyên xurt ava bikin. Ew rêberiya me dike ka em çawa tevbigerin an çi bêjin dema ku kesek zehmetiyan dikişîne.
Li hevalekî/ê xwe bifikire ku ji ber ku di azmûnê de têk çûye xemgîn e. Dibe ku tu xemgîniya wan %100 hîs nekî, lê heke tu bifikirî, "Eger ez di cihê wan de bûma ez ê çawa hîs bikira?" û peyveke teselîdar pêşkêş bikî, ev EQya te di çalakiyê de ye.
3. Hestên xwe birêve bibin û bi awayekî guncaw bersiv bidin
Em hemû hêrs û bêzar dibin. Girîng e ku hûn hestên xwe derbibirin, lê birêvebirina bersiva xwe tê vê wateyê ku hûn bizanin kengî, li ku û çawa hestên xwe derbibirin.
Eger hûn hestên xwe fêm bikin, hûn dikarin xwekontrol bikin da ku bertekek tavilê bigirin ger dem an cih ne guncaw be. Kesek bi EQ-ya bilind dizane ku berteka bêhemdî, êrîşkar, an bêrêzî dikare zirarê bide têkiliyan.
Bo nimûne, eger hûn li ser kar ji patronê xwe hêrs bibin, gelo rast e ku hûn qîr bikin û derî bişkînin? An jî çêtir e ku hûn demekê bisekinin, bila hêrs kêm bibe, û dûv re bi aramî li ser mijarê nîqaş bikin? Kesek bi EQ-ya bilind vebijarka duyemîn hildibijêre. Ew fêm dikin ku kontrolkirina hestan û bersivdayîna guncaw pir girîng e. Ev di heman demê de dibe alîkar ku stres kêm bibe û heta dikare we ji pirsgirêkên tenduristiya laşî yên wekî tansiyona bilind biparêze.
4. Rewşa xwe ya giyanî hilbijêre
Beşek din ji birêvebirina hestan hilbijartina hestên we ye. Hest rewşên hestyarî yên demdirêjtir in. Em xwedî hêz in ku biryar bidin ka kîjan hest ji bo rewşek guncaw e û em têkevin nav wê rewşê. Hilbijartina hesta rast ji we re dibe alîkar ku hûn motîve, baldar, an jî berxwedêr bimînin li şûna ku hûn dev jê berdin.
Kesên ku EQ-ya wan bilind e dizanin ku hestên giyanî ne tenê tiştên ku bi serê me de tên in. Bi têgihîştina ka kîjan hest ji bo rewşekê çêtirîn e û bi zanîna ka meriv çawa tê de diguhere, em dikarin kontrolê bigirin destê xwe. Li ser pêşkêşiyek girîng a ku we heye bifikirin. Dibe ku hûn berê xwe bi fikar hîs bikin. Lê heke hûn bi zanebûn dikarin bi gotina "Na, ez ê vê yekê baş bikim, ez dikarim bikim" hestek baweriyê biafirînin û ber bi hestek bi bawerî û coştir ve biçin - ev jî beşek ji EQ-yê ye.
EQ Tiştek e ku hûn bi demê re ava dikin
Zekaya hestyarî bi mezinbûna me re pêş dikeve. Ger wisa nebûya, her mezin dê mîna zarokekî biçûk tevbigeriya - biqîriya, bigiriya û bêyî kontrolkirina hestyarî hêrs bikira.
Hin jêhatîyên EQ ji yên din zûtir pêş dikevin. Mînakî, gava ku hûn bizanin ka divê hûn bala xwe bidin çi, naskirina hestan hêsantir dibe. Lêbelê, jêhatîyên wekî rêvebirina reaksiyonên we an hilbijartina rewşa giyanî ya we dikarin dijwartir xuya bikin ku meriv wan fêr bibe. Ev ji ber vê yekê ye ku beşa mêjiyê me ya berpirsiyarê rêvebirina xwe di salên me yên ciwaniyê de berdewam dike. Lêbelê, bi pratîkê, ew rêyên mêjî xurttir dibin.
Herwekî ku şitleke biçûk mezin dibe û dibe dareke mezin, EQya me jî bi dem, ezmûn û hewildanê re mezin dibe.
Em hemû dikarin EQ-ya xwe bi qebûlkirina hestên xwe, fêmkirina sedema ku em bi awayekî diyarkirî hîs dikin, hevxemiya xwe bi yên din re nîşan bidin û hestên xwe bi awayên saxlem derbirîn bikin. Ev yek di şevekê de çênabe, lê ew rêwîtiyek e ku hêjayî wê ye ku were kirin.
Kurte û Xalên Girîng
Ji ber vê yekê, li vir xalên sereke hene ku divê ji nîqaşa îro werin bîranîn:
- Hem IQ û hem jî EQ ji bo jiyanê girîng in: Zekaya Hestyarî şiyana têgihîştin û birêvebirina hestên we û têgihîştina yên din e.
- EQ dikare were pêşxistin: Berevajî IQ, EQ tiştek e ku hûn dikarin bi hewldanek domdar pêşve bibin.
- Ji bo zêdekirina EQ-ya xwe, van adetan pratîk bikin:
- Li hestên xwe yên xwe haydar bin.
- Hewl bidin hestên kesên din fêm bikin (an jîEmpatî).
- Hestên xwe kontrol bike û bi awayekî mentiqî bersiv bide.
- Rewşa xwe bi zanebûn hilbijêre.
- EQ bi demê re mezin dibe: Ew dem û pratîkê hewce dike. Netirsin ku gav bi gav bavêjin.
Ji bîr meke, baştirkirina zekaya te ya hestyarî ne tenê alîkariya te dike ku tu jiyaneke bextewartir û serkeftîtir bijî - ew di heman demê de piştgiriyê dide tenduristiya te ya derûnî û têkiliyên te bi yên din re jî xurt dike. Ma em îro dest bi balkişandina ser vê yekê bikin?
Zekaya Hestyarî, EQ, EI, Zeka, Hest, Tenduristiya Derûnî, Têkilî, Xwe-Kontrolkirin, Empatî, Nirogi Lanka
