Ma kêmasiya tiyamînê li cem te jî heye? Werin em ji vê yekê haydar bin!

Gelo çend roj in hûn xwe pir westiyayî hîs dikin, qet naxwazin bixwin, an jî di balkişandina ser xwe de zehmetî dikişînin? Carinan em zêde bala xwe nadin van tiştên piçûk, lê ev dikare bibe dema ku laşê me di xurekek bingehîn de kêmas be. Yek ji wan xurekên girîng tiyamîn e. Jê re vîtamîna B1 jî tê gotin.

Kêmasiya thiamine çi ye?

Bi kurtasî, kêmasiya tiyamînê tê vê wateyê ku laşê we têra xwe tiyamîn nagire. Her wekî ku otomobîlek hewceyê benzînê ye, tiyamîn jî ji bo ku laşê me bi rêkûpêk bixebite girîng e. Bi taybetî, ew alîkariya şaneyên laşê me dike ku fonksiyon bikin, mezin bibin, pêş bikevin û xwarina ku em dixwin veguherînin enerjiyê.

Tenê bifikirin, eger asta tiyamînê ya me bi berdewamî kêm be, ew dikare bandorek mezin li ser dil, pergala parastinê û pergala demarî ya me bike . Carinan, tewra di nav sê hefteyan de jî, nîşanên wekî westandin, windabûna îştahê û pirsgirêkên demarî dikarin dest pê bikin.

Bi xêra Xwedê, kêmasiya tiyamînê li welatên ku xwarinên xurekdar û, ger hewce bike, lêzêdekirina vîtamînan bi hêsanî peyda dibin, ne ewqas gelemperî ye. Lêbelê, hin nexweşî hene ku bandorê li şiyana laş dikin ku tiyamînê bigire. Di rewşên weha de, her çend hûn baş bixwin jî, dibe ku hûn hîn jî kêmasiya tiyamînê hebin. Heta li welatên mîna Dewletên Yekbûyî jî, gelek kes kêmasiya tiyamînê wekî bandorek alî ya rewşek din a tenduristiyê pêş dixin.

Dema ku ev kêmasiya tiyamînê pir giran dibe, ango dema ku laş di tiyamînê de pir kêm be, em jê re dibêjin 'berîberî'.

Nîşaneyên kêmbûna thiamine çi ne?

Niha, nîşanên kêmasiya tiyamînê dikarin hinekî nezelal xuya bikin. Ango, carinan ew dikarin bi nîşanên nexweşiyên din re werin tevlihev kirin. Di destpêkê de, dibe ku zehmet be ku meriv fêm bike ka bi rastî çi diqewime. Binêre ka ev nîşanên we jî hene:

• Hestkirina nehevsengiyê dema meşê (pirsgirêkên hevsengiyê)
• Dîtina nezelal
• Tevlihevî, zehmetiya konsantrekirinê
• Carinan rewşên mîna deliryûmê
• Hest bi westiyayîbûneke zêde (Westîbûn)
• Dîtin an bihîstina tiştên ku ne li wir in (Halusînasyon)
• Hêrsbûn
• Windabûna îştahê
• Nexweşiya derûnî
• Dilxelandin û vereşîn
• Di dest û lingên we de tilandin û şewitandin
• Pirsgirêkên bîra demkurt

Eger yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Dû re ew dikarin testên pêwîst bikin û tam sedema vê yekê bibînin.

Çima kêmasiya tiyamînê heye? Sedemên wê çi ne?

Kêmasiya tiyamînê dikare ji ber gelek sedeman çêbibe. Werin em li yên sereke binêrin:

• Hin nexweşî hene ku laşê me hewcedariya wan bi tiyamînê zêdetir dike. Mînakî, rewşên wekî hîpertîroîdîzmê .
• Rewşên mîna nexweşiya kezebê dikarin mudaxeleyê li awayê ku laşê me thiamine metabolîze dike bikin.
• Hin nexweşî, wek îshala kronîk , dikarin bibin sedema ku laş tiyamînê vegire.
• Hin derman hene ku dikarin bandorê li asta tiyamînê bikin. Mînakî, hin dîuretîk , dermanên kardiovaskuler û dermanên dijî-krîzê.

Ji bilî van tiştan, ne wergirtina têra tiyamînê ji xwarinên ku em dixwin jî sedemek sereke ya kêmasiya tiyamînê ye. Ev bi taybetî dikare ji bo kesên ku tenê karbohîdratên pir pêvajoyî yên wekî birincê spî, nanê spî û şekirê spî dixwin çêbibe. Ev di heman demê de di mirovên bi nexweşiyên giran ên wekî Anoreksiya Nervosa de, ku ji ber nexwarina têr xwarinê çêdibe, pirtir e.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina kêmasiya tiyamînê de ye?

Faktora rîskê tiştek e ku şansê we yê pêşketina nexweşiyekê zêde dike. Her çend kêmasiya tiyamînê ne kêm e jî, faktorên jêrîn dikarin rîska we zêde bikin:

• Nexweşiya bikaranîna alkolê
• Beriberiya zikmakî
• Nexweşiya gurçikan
• Nebûna gihîştina xwarinên xurekdar
• Heger berê ji bo kêmkirina kîloyan emeliyata gastrîk bypass kiribe
• Xwarina nehevseng an rojîgirtin
• Sendroma Wernicke-Korsakoff (nexweşiyeke bîranînê ye ku bi kêmasiya tiyamîn û bikaranîna alkolê ve girêdayî ye)

Her wiha, pitikên ku ji hêla dayikên bi kêmasiya tiyamîn ve şîr didin, meyla wan a pêşxistina vê rewşê zêdetir e.

Heke kêmasiya tiyamîn berdewam bike çi tevlihevî dikarin çêbibin?

Eger ev kêmasiya tiyamînê bi rêkûpêk neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema tevliheviyên pir cidî, heta ku jiyanê jî tehdît dikin. Li vir ew in:

• Zirara mejî (Ensefalopatî)
• kêmasiya nasnameyî
• Koma
• Têkçûna dilî ya konjestîv
• Windakirina hevsengiyê, wek mînak dema meşê (ataksia)
• Zirara demaran (di hin rewşên giran de ev dikare mayînde be)
• Windakirina bîranînê
• Atrofiya masûlkeyan

Ji ber vê yekê em dibêjin, heke nîşanek piçûk jî hebe, li ber çavan bigirin.

Çawa doktor dikare bi rastî bizanibe ka ev rewş e?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî we muayene bike û bi baldarî guh bide nîşanên we. Piştre, ew ê hin testên xwînê bikin da ku piştrast bikin ka kêmasiya tiyamînê li we heye an na.

Bi rastî, em nikarin rasterast bipîvin ka çiqas tiyamîn di xwîna me de heye. Lêbelê, em dikarin çalakiya enzîmek bi navê Transketolaz bipîvin. Tiyamîn ji bo xebata vê enzîmê girîng e. Ji ber vê yekê, heke testa xwînê nîşan bide ku çalakiya vê enzîmê kêm e, ev tê vê wateyê ku laş di tiyamîn de kêm e.

Meriv çawa kêmasiya thiamine rast dike?

Tenê rêya rastkirina kêmasiya tiyamînê ew e ku laş bêtir tiyamîn peyda bike. Mezinê navînî rojane di navbera 1.1 û 1.2 mîlîgram tiyamîn de hewce dike. Çêtirîn e ku hûn vê pêdiviyê bi xwarinên dewlemend bi tiyamînê ve bi cih bînin. Lêbelê, heke kêmasiya we ya giran a tiyamînê hebe, bê guman hûn ê hewce bikin ku lêzêdeyan bistînin da ku asta tiyamînê ya laşê xwe sererast bikin.

Kîjan xwarin bi thiamine dewlemend in?

Ji bo ku asta tiyamînê bilind bimîne, van xwarinan li parêza xwe zêde bike:

• Fasûlyeyên reş
• Karbohîdratên spî yên dewlemendkirî an jî xurtkirî (mînak birinc, nan, ard)
• Masî (bi taybetî salmon)
• Nisk
• Gûzên makadamyayê
• Goştê beraz
• Xwarinên deryayî (bi taybetî midye)
• Tovên gulberojê
• Nanê genimê tevahî mîna nanê Kurakkan
• Mast

Pêvekên tiyamînê

Carinan, dibe ku hûn nekarin asta tiyamînê ya xwe bi tenê bi xwarinê zû temam bikin. Di wê rewşê de, dibe ku hûn hewce bikin ku pêvekek bistînin. Ev di forma multivîtamîn an formulên kompleksa vîtamîna B de hene ku li dermanxaneyan peyda dibin.

Lêbelê, heke kêmasiya we ya giran a tiyamîn hebe, dibe ku hûn hewce bikin ku dermanên zêde yên dozên bilind bistînin. Divê ev di bin çavdêriya bijîşkî de were kirin. Bijîşk dikare bi yek ji van awayan tiyamîn bide we:

• Tablet
• Derzîkirin
• Wekî şilekan ku di damarê de tê dayîn (IV - damarî - înfuzyon)

Doktor dê biryar bide ka kîjan rêbaz ji bo we rast e.

Çiqas dem digire ku meriv ji vê rewşê derkeve?

Bi rastî jî bi giraniya rewşa we û çiqas dirêj e ku kêmasiya wê heye ve girêdayî ye. Bo nimûne, dibe ku hin nîşanên têkildarî dil di nav çend demjimêr an rojên pêşîn de baştir bibin. Lêbelê, dibe ku heta şeş mehan bidome ku nîşanên demaran û motorê baştir bibin. Di hin rewşên giran de, zirara demaran dikare mayînde be.

Doktorê we dê berdewam bike ku lêzêdekirina tiyamînê bide we heta ku asta tiyamînê ya we vegere rewşa normal. Ev dikare ji kesek bi kesek cûda bibe. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn ji doktorê xwe bipirsin ka li gorî rewşa we çi hêvî bikin.

Em dikarin li ser vê rewşê çi bifikirin? (Nirxandin)

Kêmasiya tiyamînê rewşek bi temamî çareserbar e eger zû were teşhîskirin û bi rêkûpêk were dermankirin. Dema ku asta tiyamînê ya we vegere rewşa normal, divê gelek nîşan winda bibin.

Lêbelê, di rewşên giran de, heke neyê dermankirin, kêmasiya tiyamîn dikare bibe sedema tevliheviyên giran, û heta mirinê jî. Ji ber vê yekê em dibêjin ku vê yekê sivik negirin.

Ma kêmasiya thiamine dikare were asteng kirin?

Baştirîn û tekane rêya pêşîgirtina kêmasiya tiyamînê ew e ku meriv parêzek dewlemend bi tiyamînê bixwe. Ger rewşek din a bijîşkî hebe ku dikare bandorê li asta tiyamînê ya we bike, girîng e ku hûn wan baş birêve bibin û şîreta bijîşkê xwe bişopînin. Her weha baş e ku kontrolên bijîşkî yên birêkûpêk werin kirin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Eger nîşanên nû li cem we derkevin holê, an jî eger hûn ji nîşaneyek heyî nîgeran bin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk. Tewra ku nîşanên we ji ber rewşek din bin jî, girîng e ku hûn teşhîs bikin û di zûtirîn dem de dest bi dermankirinê bikin.

Kêmasiya tiyamînê li deverên ku xwarinên xurek bi hêsanî peyda dibin kêm e. Ger hûn li welatekî pîşesazîkirî dijîn, dibe ku hûn zêde li ser vê yekê nefikirin ji ber ku xwarinên ku hûn her roj dixwin tiyamîn tê de hene. Lêbelê, heke hûn dest bi nîşanên wekî westandin, acizbûn û windabûna îştahê bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku rewşek we hebe ku mudaxeleyî awayê ku laşê we xurekan digire dike. Dûv re bijîşkê we dikare diyar bike ka çima ji nişkê ve ev nîşan li we derdikevin û dermankirina guncan pêşniyar bike.

Peyama Dawî ya Birinê

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn niha têgihîştinek çêtir a kêmasiya tiyamînê ya ku me qala wê kir heye.

Ya herî girîng ew e ku meriv xwarinek hevseng bixwe. Xwarinên dewlemend bi tiyamînê, bi taybetî genimên tevahî, gwîz, û goşt û masî tê de hebin .

>

Eger yek ji nîşanên ku li jor hatine behs kirin li cem we hebe, wan paşguh nekin. Di zûtirîn dem de şîreta bijîşkî bigerin.

>

Vexwarina alkolê sînordar bikin an bi tevahî dev jê berdin , ji ber ku ew sedemek sereke ya kêmasiya tiyamînê ye.

>

Eger kêmasiya tiyamînê li te were teşhîskirin, tedawiya ku ji hêla bijîşkê te ve hatiye diyarkirin tam bişopîne.

Eger hûn li van tiştan xwedî derkevin, hûn ê bikaribin xwe ji kêmasiya tiyamînê biparêzin û pêşî li tevliheviyên wê bigirin. Saxlem bimînin!

Kêmasiya tiyamînê , vîtamîna B1, beriberî, kêmasiya tiyamînê, kêmasiya xurekî, nexweşiyên demarî, nexweşiya dil