Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derbarê Nefonksiyona TMJ de bizanin 🦷💥

Revathi (32 salî), ku bi pîşeyê mamosteya yogayê ye, roja Çarşemê ya borî hat klînîka min. Ew hinekî tirsonek xuya dikir.

Revathi pirsgirêka xwe şîrove kir û got, "Dr. Priya, her cara ku ez dixwim, ez dengekî 'tikandin/teqandinê' ji çeneya xwe ya çepê dibihîzim. Li ser vê yekê, ev sê hefte ne êşeke min a bêhnfireh heye ku ji guhê min ber bi tevahiya rûyê min ve belav dibe. Ez nikarim devê xwe fireh vekim an jî xwarina xwe biçînim."

Min movika çeneya wê muayene kir û şirove kir: "Revathi, tu ji nexweşiyeke ku di zanista bijîşkî de wekî Nexweşiya TMJ (TMD) tê zanîn dikişînî. Movikeke pir tevlihev heye ku hestiyê çeneyê bi serê me ve girêdide, ku li pêşiya her du aliyên guh e. Ev Movika Temporomandibular (TMJ) tê gotin. Ev ji ber cihguherîna dîska kirtilajê di movikê de, qirçandina diranan a bêhiş di şevê de (Bruksîzm), an jî tengbûna masûlkeyên çeneyê ji ber stresa derûnî ya giran çêdibe. Îro, em bibînin ka çi derman û werzîşên hêsan dikarin li malê ji bo vê rewşê werin kirin."

🚨 Nîşaneyên sor ên ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne

Êşa çeneyê bi gelemperî ne xeternak e û di nav çend mehan de çareser dibe. Lêbelê, heke hûn yek ji nîşanên hişyariyê yên jêrîn bibînin, divê hûn tavilê biçin cem cerrahê Devkî û Maxillofacial:

• Çeneya Qefilandî - Ev dema ku hestiyê çeneyê li cîhekî asê dimîne, nikare devê xwe bi tevahî veke an bigire.
• Werimîna giran a li dora movika çeneyê, sorbûna çerm, û tayê bilind (ev dikarin nîşanên artrîta septîk, enfeksiyona movikan bin).
• Zehmetiya daqurtandin an nefesgirtinê (ev dibe ku ne pirsgirêkek bi movika çeneyê be, lê nîşana enfeksiyonek giran a diranan be ku ber bi devera stûyê ve belav dibe).
• Rageşî û êş piştî qezayek giran an jî lêdana li rû an çeneyê (dibe ku şikestinek be).

Sedemên sereke yên kêmasiya movikan temporomandibular

• Qirçîna diranan (Bruksîzm): Zexta zêde li ser movikan ji ber adeta qirçandin an jî qirçandina diranan di dema xewê de.
• Stres: Stresa zêde dikare bibe sedema tengbûna masûlkeyên çeneyê bi awayekî nehişmend.
• Artrît: Paşketina kirkiraşê di movikan de ji ber şert û mercên wekî osteoartrît an artrîta romatoîd.
• Helwesta Nebaş: Rûniştina li ber komputerê û serê we ber bi pêş ve xwar be ji bo demek dirêj dikare bibe sedema nehevsengiya di movikan de.
• Adetên çirandinê: Pir caran çirandina benîştê an jî çirandina tiştên hişk ên wek pênûs û neynûkan.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Dermanên hêsan û temrînên dermankirinê yên ku dikarin li malê werin kirin

Fîzyoterapiya dikare ji we re bibe alîkar ku hûn êşa çeneyê li malê bi van rêbazan sivik bikin:

1.Terapiya Germ/Sar: Rojê du caran 15 deqîqeyan germê bidin ser çeneyê da ku masûlkeyên li dora çeneyê rehet bibin. Ger werim hebe, cemedê bidin ser.
2. Xwarina Nerm: Ji xwarinên hişk ên ku zehmet tên çiqandin (fêkî, goşt, gwîz) dûr bisekinin, û tenê xwarinên nerm ên wekî sebzeyên bi buharê pijandî, şorbe, hêk û şorbe bidin.
3. Temrînên Çeneyê yên Berxwedêr: Tiliya xwe ya nîşanê deynin bin çena xwe û hêdî hêdî devê xwe vekin. Di heman demê de, bi tiliya xwe çena xwe ber bi jor ve hilkişînin û berxwedanê peyda bikin. Ev yek masûlkeyên çeneyê xurt dike.
4. Temrînên rihetbûna çeneyê: Zimanê xwe deynin ser banê devê xwe û hêdî hêdî devê xwe vekin û bigirin da ku diranên we li hev nekevin.

Tiştên Ku Divê Bikin û Neyên Kirin

Çavkaniyên zanistî (Çavkanî)

• 📚 Nexweşiya temporomandibular (TMD) - NHS
• 📚 Nêzîkatiyên Fîzyoterapî ji bo Nexweşiyên Temporomandibular: Stratejiyeke Rêveberiya Muhafezekar a Pirmodal - PMC