Gelo qet êşek ji nişka ve û giran ji pişta we dest pê kiriye û mîna şokek elektrîkê ber bi jêr ve diçe? An jî lingê we bêhest an bêcan e? Dema ku hûn rûdinin an radiwestin, ev êş xirabtir dibe? Ev rewş wekî siyatîka tê binavkirin. Ev rewşek hevpar e ku bandorê li gelek kesan dike. Ji ber vê yekê ne hewce ye ku hûn netirsin. Gelek derman hene ku dikarin ji bo vê êş û nerehetiyê werin kirin. Werin em îro bêtir li ser vê yekê fêr bibin.
Siyatîka bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, demarê şîyakê dirêjtirîn û mezintirîn demarê laşê me ye. Ew ji pişta jêrîn dest pê dike, di nav qûnan re derbas dibe û ber bi lingan ve diçe. Ger ev demar ji ber her sedemekê were zextkirin, ango heke were zextkirin, wê hingê ev êş çêdibe.
Her wekî ku kesek li ser lûleya avê lingê xwe ditewîne û herikîna avê hêdî dibe, dema ku ev demar tê zextkirin, sînyalên ku di nav wê re derbas dibin têne qutkirin. Ev yek dibe sedema êş, bêhestbûn û carinan jî qelsiya lingê.
Du sedemên sereke hene ku çima ev nerv pir caran tê girtin:
1. Herniya Dîskê: Ev dem e ku dîskên mîna jelatînê yên di navbera movikan de di stûna pişta me de derdikevin û zextê li ser demaran dikin. Ev tişt wekî "herniya dîskê" tê binavkirin.
2. Çembera hestî: Mezinbûnên hestî yên nû (çemberên hestî) di stûnê de, li ser demarê zext dikin.
Piraniya mirovan bi dermankirina malê, bêhnvedan û dermanan di nav nêzîkî 6 hefteyan de ji vê rewşê baş dibin. Tenê hejmareke pir kêm ji mirovan hewceyî emeliyatê ne.
Tedawiyên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin
Di rojên destpêkê yên êşa siyatîkê de hûn dikarin li malê çend tişt bikin. Ev dikarin di kontrolkirina êşê de pir bi kêr werin.
Demên vala û çalakî
Di rojên destpêkê yên êşê de , girîng e ku hûn ji çalakiyên ku pişta we diêşînin dûr bisekinin, wek rakirina giraniyan an jî ji bo demên dirêj xwarbûn . Lêbelê, ne baş e ku hûn tevahiya rojê di nav nivînan de bimînin. Çalakiyên sivik , wek meş, dê masûlkeyên we xurt bike û pêvajoya başbûnê bilezîne.
Cemed û Germ
Di 2-3 rojên pêşîn de, rojê çend caran bi qasî 20 deqîqeyan pakêtek qeşayê li cihê êşdar bixin . Ev ê werimandin û êşê kêm bike. Piştî çend rojan, bi şûşeyek ava germ an jî pêçek germkirinê dest bi germkirinê bikin. Germ dê masûlkeyên teng rehet bike û êşê sivik bike.
Dirêjkirinên ku êşê kêm dikin
Hin dirêjkirinên hêsan dikarin ji bo girtina demarê siyatîk rihetiyek baş peyda bikin. Lêbelê, heke êş zêde bibe, divê hûn tavilê rawestin .
Ya herî girîng ew e ku berî destpêkirina van werzîşan hûn bi bijîşk an fîzyoterapîstê xwe re şêwir bikin.
| Werzîş (Dirêjkirin) | Çawa tê kirin |
|---|---|
| Piriformis Dirêjkirin | Li ser erdê dirêj bike, çokên xwe tewandin û lingên xwe li ser erdê raxe. Qoçika lingê xwe yê rastê deyne ser çokê xwe yê çepê. Niha bi herdu destên xwe ranê lingê xwe yê çepê bigire û bi nermî ber bi singa xwe ve bikşîne. Divê tu hîs bikî ku di qûna xwe ya rastê de dirêjkirinek çêdibe. 30 çirkeyan bisekine û dûv re heman tiştî li aliyê din bike. |
| Dirêjkirina Rakirina Rawestgeha Piştê | Li erdê dirêj bike, lingê xwe çem bike û pê li erdê be. Lingê din rasterast rake û bi herdu destên xwe pişta ranê bigire. Lingê bi qasî ku pêkan rast bigire û ber bi xwe ve bikşîne. Tu dê li pişta ranê dirêjkirinê hîs bikî. 30 çirkeyan bisekine û dûv re li ser lingê din dubare bike. |
Dermanên êşbir ên li dermanxaneyê peyda dibin
Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) wek îbuprofen dikarin êş û werimandinê demkî kontrol bikin. Lêbelê, bêyî şêwirîna bi bijîşk re, bi berdewamî dermanên êşbirrê nexwin.
Dermankirinên ne-cerrahî ji hêla bijîşk ve
Heger dermankirina li malê nebe alîkar, dibe ku bijîşk rêbazên din ên dermankirinê pêşniyar bike.
- Dermanên bi Reçete: Dermanên ku ji êşbirên asayî, rihetkerên masûlkeyan, û dermanên ku taybetî ji bo êşa demaran in, wekî "antîdepresanên trîsîklîk" an "dermanên dijî-qefilandinê", dikarin werin nivîsandin.
- Derziyên kortîkosteroîd (Corticoderzîkirina steroîd s): Ev tê wê maneyê ku dermanek dijî-iltihabê ya bihêz têxin nav devera êşê, li dora demarê tengbûyî. Rizgarkirin dikare heta 3 mehan bidome.
- Terapiya Fizîkî: Terapîstek fizîkî dê komek taybetî ya werzîşan fêrî we bike ku dê masûlkeyên pişt û pişta we xurt bike û ji stûna we rehetiyê peyda bike.
- Dermanên din: Hin kesan jî ragihandine ku ji tiştên wekî yoga, akupunktur, an terapiya masajê rihet bûne.
Dema ku emeliyat pêwîst e
Pêşî, ne her kesê ku siyatik heye pêdivî bi emeliyatê heye . Emeliyat tenê ji bo hejmareke pir kêm kesan tê pêşniyar kirin. Ev rewş in ku tê de:
- Eger dermankirineke din êşa mehane kêm nekiribe.
- Eger êş bêtehemûl be û hûn nekarin çalakiyên rojane bikin.
- Ger bêhestî di lingan de zêde dibe.
- Ger nîşan hebin ku demarê bandorbûyî dê bi domdarî zirarê bibîne.
- Eger hûn di kontrolkirina rûvî û mîza xwe de zehmetiyê dikişînin (ev rewşek awarte ye, divê hûn tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU)).
Çend cureyên sereke yên emeliyatan hene ku têne kirin.
| Cureyê Emeliyatê | Tenê çi diqewime? |
|---|---|
| Mîkrodîskektomî | Derxistina perçeyek piçûk a dîskê an hestiyê ku li ser demarê zextê dike, bi rêya birînek pir piçûk. Hûn dikarin pir caran di heman rojê de vegerin malê. |
| Lamînektomî | Rakirina beşek ji hestiyê (lamina) ku mejiyê piştê vedişêre ji bo zêdekirina cîhê berdest ji bo demarê. |
| Yekbûna Stûyê | Yekbûna stûnê bi çîp û pêçan ve girêdana yek an çend movikan pêk tîne. Başbûna wê dikare çend mehan bidome. |
Her wiha bila em ji bandorên neyînî yên dermanan jî haydar bin.
Wekî her dermankirina bijîşkî, di dermankirina siyatîkê de jî îhtîmala bandorên alî heye. Girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be.
- Êşbir: Dibe ku hin kes êşa mîdeyê, gastrît û hwd. bibînin. Ger bêyî şîreta bijîşk demek dirêj were girtin, dikare bibe sedema zirara gurçik an kezebê.
- Dermanên bi reçete: Dermanên rehetkirina masûlkeyan dikarin bibin sedema xewbûn û gêjbûnê. Divê hûn dema ku van dermanan bikar tînin ji ajotina wesayîtê dûr bisekinin. Xetereya girêdayîbûna bi hin dermanan heye.
- Derzîkirina steroîdan: Dibe ku li cihê derzîkirinê êşek demkî, rengvedana çerm hebe, û hin kes dibe ku bêxewiyê û asta şekirê xwînê bilind bikin.
- Emeliyat: Mîna her emeliyatê, rîskek piçûk a enfeksiyonê, reaksiyonên neyînî yên li hember anesteziyê, û pir kêm caran, zirara demaran heye.
Berî ku hûn dest bi yek ji van dermanan bikin, bi doktorê xwe re li ser erênî û neyînîyên potansiyel bipeyivin.
Peyama Birinê Malê
- Siyatîka nexweşiyeke pir gelemperî ye. Bêsebeb jê netirsin.
- Piraniya mirovan di nav çend hefteyan de bi dermankirina malê û bêhnvedanê baş dibin.
- Serlêdanên qeşayê/germê, tetbîqatên dirêjkirinê yên hêsan, û çalakiyên sivik dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe.
- Eger piştî çend hefteyan êş kêm nebe, eger ew xirabtir bibe, an jî hûn di lingê xwe de bêhestî hîs bikin, bê guman biçin cem bijîşk.
- Bêyî şîreta bijîşkî, ji bo demek dirêj dermanan, nemaze dermanên êşbirrê bikar neynin.
- Tenê hejmareke pir kêm ji mirovan pêdivî bi emeliyatê heye, ji ber vê yekê ne hewce ye ku meriv pêşwext li ser vê yekê fikar bike.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike