Gelo carinan tu difikirî, "Ax, min çawa ew ji bîr kir?" Hin tişt, mîna bûyerek ji zarokatiya te, hema ku kesek dipirse tên bîra te. Lê carinan zehmet e ku meriv bi bîr bîne ku te mifteyên xwe li ku danîne an te duh êvarê çi xwariye. Çima wisa ye? Ev xwezaya pêvajoya ecêb e ku jê re bîr tê gotin. Bi kurtasî, bîr ew awayê ku mejiyê me agahdariyê digire, hilîne û rêxistin dike da ku dema ku hewce bike dîsa were bikar anîn.
Normal e ku bîranîn bi temen re hinekî kêm bibe. Lê di rewşên wekî demansê de, nemaze nexweşiya Alzheimer, ev windabûna bîranînê dikare giran be. Ji ber vê yekê, îro, em li ser celebên cûda yên bîranînê, ka ew çawa dixebitin, û tiştên ku dikarin bandorê li wan bikin biaxivin.
Du cureyên sereke yên bîranînê hene.
Li gorî zanyaran, bîra me dikare bibe du beşên sereke.
1. Bîra Eşkere: Ev ew tişt in ku em bi hişmendî û bêwijdanî tînin bîra xwe . Mînakî, tiştek ku we ji bo azmûnekê xwendiye, rojbûna we, an bûyerek di dîrokê de. Divê hûn hinekî hewl bidin ku van ji bîr bikin.
2. Bîra Veşartî: Ev ew tişt in ku em bêyî ti hewldanekê bi bîr tînin . Ev mîna tiştên ku em ji ber adetê dikin in. Mînakî, ne hewce ye ku hûn li ser girêdana bendên pêlavên xwe an jî ajotina bisiklêtê bifikirin, rast e? Ev tenê diqewime. Ev hemû li ser vê yekê ye.
Di nav van her du cureyên sereke de çend bincureyên din jî hene. Niha em li ser her yek ji wan cuda biaxivin.
| Cureyê Bîrê | Bi kurtasî... | Mînak |
|---|---|---|
| Bîra Epîzodîk | Bûyer û serpêhatiyên jiyana te. Mîna albûmeke wêneyan a jiyanê. | Behsa bûyerên roja dawetê, roja yekem a dibistanê û tiştên ku we îro sibê ji bo taştê xwariye dikim. |
| Bîra Semantîk | Rastiyên giştî û zanîna te li ser cîhanê. Ew mîna ferhengekê di serê te de ye. | Zanîna ku paytexta Srî Lankayê Kolombo ye, çawaniya hejmartinê, alfabeyê. |
| Bîra Xebatê | Bi awayekî demkî agahî bi bîr tînin û di wê gavê de bikar tînin. Mîna defterekê di mejî de. | Jimareya telefonê bi bîr tînin heta ku hûn wê dibihîzin û dinivîsin. |
| Bîra Pêşbînîkirî | Ji bîr kirina tiştekî di pêşerojê de. "Ji bîr anîna wê bîr anîn e." | Roja ku ez diçûm cem doktor, min got ku divê ez şevê derman bixwim. |
| Bîra Prosedûrî | Tiştên û hunerên ku bi adet, bêyî ti hewldanekê tên kirin. | Bisiklêtsiwarî, avjenî, ajotina otomobîlê, nivîsandina li ser klavyeyê. |
| Bîra Hesî | Bi çend saniyan bi bîr anîna agahiyên ji pênc hestan hatine wergirtin. | Hêdî hêdî ez strana çûkan dibihîzim, hema ku ez bêhna popcornê dibihîzim. |
Bîranîna Epizodî: Çîroka Jiyana Te
Ev cure bîranîn e ku alîkariya te dike ku ezmûn û bûyerên xwe yên şexsî bi bîr bînî. Mejiyê xwe wek albûmek bûyerên jiyana xwe bifikire. Ev bîranîn bi gelek hestan ve girêdayî ne. Tiştên mîna ku te di roja xwe ya yekem a dibistanê de çawa hîs kir, di roja daweta te de çi qewimî, an jî dema ku hezkiriyek mir, tu li ku bûyî.
Di rewşên wekî demansê de, ev bîr dikare xera bibe. Dûv re hûn dest bi jibîrkirina bûyerên girîng ên jiyana xwe dikin, heta tiştên dawî jî, wekî cihê ku we otomobîla xwe park kiriye.
Bîra Semantîk: Zanîna we ya giştî
Ev der cihê ku hûn rastiyên giştî yên li ser cîhanê dizanin e. Ew mîna ansîklopediyekê di serê we de ye. Ne hewce ye ku hûn van tiştan kengî an li ku fêr bûne bi bîr bînin, hûn tenê wan dizanin.
Bo nimûne:
- Bizanin paytexta Srî Lankayê çi ye.
- Bizanin ku du û du çar in.
- Zanîna navên heywanan û fêkiyan.
Eger ev bîr di nexweşiya demansê de lawaz be, mirov dikare navên kesên ku nas dike, navên tiştan ji bîr bike, û dibe ku dema axaftinê di dîtina peyvên rast de zehmetiyê bikşîne.
Bîra Xebatê: Deftera Mejiyê We
Ev cureyekî bîra demkurt e. Ew mîna defterek piçûk di mejiyê we de ye. Ew alîkariya we dike ku hûn agahdariyê demkî bi bîr bînin, tenê ji bo ku hûn di gavê de tiştek bikin. Dema ku kar qediya, ew agahî tê jibîrkirin.
Xeyal bike, kesek hejmareke telefonê ji te re dibêje. Ma tu wê di serê xwe de dihêlî heta ku tu wê binivîsî an jî lê bigerî? Hafizeya xebatê ji bo vê yekê dibe alîkar. Her wiha, ev hafize ji bo bîranîna gavan dema hesabkirina hejmaran û ji bo guhdarîkirina tiştekî ku kesek dibêje û dûv re bersivekê dide girîng e.
Eger ev bîra kesekî bi nexweşiya demansê qels bibe, ew ê demek dirêjtir bigire ku hesabên hêsan bike (mînak, li firoşgehekê hesabkirina fatûreyê) û ew ê di şopandina rênimayiyan de zehmetiyê bikşînin.
Bîra Prosedûrî: Tiştên ji ber adetê tên kirin
Ev cureyê bîranînê ye ku alîkariya me dike ku em jêhatî û adetên ku me fêr bûne bi bîr bînin. Ne hewce ye ku hûn li ser van tiştan bifikirin. Mejî bixweber vê yekê dike. Mînakên vê yekê ajotina bisiklêtê, ajotina otomobîlê, çêkirina xwarinê û nivîsandina li ser têlefonê ne.
Di qonaxên destpêkê yên demansê de, ev bîr zêde bandor nabe. Lê her ku nexweşî pêşve diçe, tewra karên sade û adetî yên wekî firçekirina diranan jî dikarin werin jibîrkirin.
Cureyên din ên bîranînê û lênêrîna bîranînê
Ji bilî van celebên sereke, celebek jî heye ku jê re bîra pêşerojê tê gotin. Ev bîranîna kirina tiştekî di pêşerojê de ye. Mînakî, bîranîna "dermanê xwe di saet 8ê êvarê de vexwe" carinan dikare xeternak be.
Û her weha Bîra HestyarîEv tê wateya bîranîna agahiyên ku ji pênc hestên me (çav, guh, poz, ziman, çerm) têne wergirtin ji bo kêmtir ji saniyeyekê. Ev mîna fîlterekê ye. Tenê agahiyên ku em ji van agahiyên hatinî bala xwe didinê diçin bîra demkurt.
Eger hûn an kesek di malbata we de pirsgirêkên bîranînê hene, netirsin û netirsin, û bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Hin pirsgirêkên bîranînê dikarin ji ber sedemên ku dikarin werin dermankirin jî çêbibin, wek kêmasiya vîtamînan, pirsgirêkên tîroîdê, an stres. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku sedema rast were dîtin û were dermankirin.
Peyama Birinê Malê
- Hafizeya me ne tenê tiştek e. Çend cureyên bîranînê hene ku bi awayên cûda kar dikin, û alîkariya me dikin ku em tiştên cûda di jiyana xwe de bi bîr bînin.
- Ew normal e ku hûn bi temen re hinekî bîranînê winda bikin, lê heke bîra we ewqas xirabtir bibe ku bandorê li çalakiyên we yên rojane bike, wê paşguh nekin.
- Zanîna li ser celebên bîranînê, wekî epîzodîk, semantîk û xebatkar, alîkariya me dike ku em fêm bikin ka di rewşên wekî demansê de çi bi serê mêjî tê.
- Heke di derbarê bîranîna xwe an ya kesekî/ê ku hûn jê hez dikin de guman an fikarên we hebin, ji kerema xwe tavilê bi bijîşkekî/ê pispor (doktor) re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike