Ma tu her tim westiyayî yî? Ev dikare nîşana kêmbûna vîtamîna B12 be.

Ma hûn jî tevahiya rojê westiyayî û bêcan hîs dikin? Ma hûn piştî karên piçûk jî xwe qels hîs dikin? Carinan em difikirin ku ev tiştên normal in û wan paşguh dikin. Lê li pişt vê westandina domdar, dibe ku pirsgirêkek tenduristiyê hebe ku em li ser nafikirin, ango kêmasiya xwînê (kêmbûna xwînê) ji ber kêmbûna vîtamîna B12. Îro, em bi awayekî sade û xweş li ser vê yekê biaxivin.

Anemiya ji ber kêmbûna vîtamîna B12 çi ye?

Bi kurtasî, ev rewşek e ku laşê me têra xwe xirokên sor ên xwînê yên saxlem tune ne. Sedema vê yekê kêmbûna vîtamîna B12 ye. Li ser bifikirin, ev xirokên sor ên xwînê mîna xizmetek radestkirinê dixebitin da ku oksîjenê li seranserê laşê me hilgirin. Ji bo çêkirina van xirokên sor ên xwînê, laşê me hewceyê hesin û vîtamînan e, nemaze vîtamîna B12. Dema ku vîtamîna B12 têra xwe tune be, laş nikare têra xwe xirokên sor ên xwînê yên saxlem çêbike. Wê demê organên di laş de têra xwe oksîjenê nagirin. Ji ber vê yekê em dest bi westiyayî, qels û zehmetiya nefesgirtinê dikin.

Çima kêmasiya vîtamîna B12 heye? Hin ji sedemên sereke

Kêmasiya vîtamîna B12 dikare ji ber çend sedeman be. Ew dikare ji ber xwarina ku em dixwin be, an jî dikare ji ber rewşek din a bijîjkî di laş de be.

1. Laş nikare vîtamîna B12 bimijîne (Pirsgirêkên Mijandinê)

Ev sedema herî gelemper e. Her çend em vîtamîna B12 ji xwarinê digirin jî, rûviyên me nikarin wê bimijin.

• Anemiya Xeterdar : Ev sedema sereke ya kêmasiya B12 li cîhanê ye. Ya ku li vir diqewime ev e ku pergala parastinê ya laşê me bi xeletî êrîşî hin şaneyên di mîdeyê de dike. Ev şane proteînek taybetî çêdikin ku jê re 'Faktora Hundirîn' tê gotin ku dibe alîkar ku vîtamîna B12 were mijandin. Bêyî vê proteînê, laş nikare wê mijîne, çi qas B12 em bixwin jî.
• Nexweşiyên mîde û rûvî : Heke nexweşiyên wekî nexweşiya Crohn an nexweşiya Celiacê li we hebin, dibe ku vegirtina vîtamîna B12 kêm bibe.
• Emeliyat: Hin emeliyatên bypassa gastrîkî yên ku ji bo kêmkirina kîloyan têne kirin dibe ku vegirtina vîtamîna B12 kêm bikin.

2. Parêz

Vîtamîna B12 bi xwezayî bi piranî di xwarinên heywanan de, wek goşt, masî, şîr û hêkan de tê dîtin.

3. Hin rewşên bijîşkî û derman

• Asta B12 dikare ji ber nexweşiyên wekî şekir û HIV kêm be. Vexwarina zêde ya alkolê jî sedemek sereke ye.
• Hin derman jî dikarin bi karanîna demdirêj bibin sedema kêmbûna asta B12. Mînakî, dermanê şekir Metformin û hin dermanên ji bo kêmkirina asîda mîdeyê (Astengkerên Pompaya Protonê) dikarin bandorê li ser vê bikin.

4. Sedemên din. Temenê ji 65 salî mezintir: Her ku hûn pîr dibin, hilberîna asîda mîdeyê bi awayekî xwezayî kêm dibe. Ev yek veqetandin û wergirtina B12 ji xwarinê dijwartir dike.

• Infeksiyonên kurmên tepî: Ev parazît bi vîtamîna B12-a ku em dixwin xwedî dibin.
• Gaza nîtrojen oksîdê: Zêde bikaranîna vê gazê, ku wekî 'gaza kenê' jî tê zanîn, dikare bandorê li ser vegirtina B12 di laş de bike.

Nîşaneyên vê rewşê çi ne?

Ji ber ku vîtamîna B12 dikare di laşê me de were hilanîn, dibe ku 2-5 sal bidome heta ku nîşanên kêmasiyê xuya bibin. Dibe ku di qonaxên destpêkê de qet nîşan tune bin. Nîşan dikarin li sê kategoriyên sereke werin dabeş kirin.

Ez çawa dikarim bibînim ka ev peyda dibe?

Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, bê guman biçin cem bijîşkê xwe. Ew ê we muayene bike û li ser nîşan, parêz û dermanên we bipirse. Dû re ew dikarin hin testan pêşniyar bikin, wek:

• Jimartina Xwîna Tevahî (CBC/FBC): Ev mezinahî û şeklê xirokên sor ên xwîna we kontrol dike. Di kêmasiya B12 de, xirokên sor ên xwînê ji ya normal mezintir dibin û şeklek cûda digirin.
• Testa asta vîtamîna B12: Ev test kontrol dike ka di xwînê de têra vîtamîna B12 heye an na.
• Testên din ên pispor: Carinan, testên pispor ên wekî `Antîbodîyên Faktora Hundirîn` an asta `Asîda Metîlmalonîk (MMA)` dikarin ji bo destnîşankirina sedema nexweşiyê werin kirin.

Çawa tê dermankirin?

Tiştê herî baş ew e ku ev rewş bi gelemperî pir hêsan tê dermankirin. 1. Parêz: Xwarinên dewlemend bi vîtamîna B12 di parêza xwe de bigirin.

• Goşt, kezeb, mirîşk
• Masî û masiyên deryayî (mînak salmon, ton)
• Genimên taştê yên dewlemendkirî bi vîtamîna B12
• Şîr, mast û penêr kêm rûn
• Hêk

2. Pêvekên Vîtamînan: Dibe ku bijîşkê we hebên B12 an spreyek pozê pêşniyar bike. 3. Derzîkirina B12: Ger kêmasî giran be an jî laş di wergirtina B12 de zehmetiyê bikşîne, dibe ku derzîkirina B12 pêwîst be. Dibe ku ev derzî heta hetayê hewce bike. Di rewşên kêm de, heke xetera rewşek awarte ya giran, wek krîza dil hebe, dibe ku veguhestina xwînê pêwîst be.

Ger bê dermankirin bimînin, xetere çi ne?

Eger kêmasiya vîtamîna B12 ji bo demek dirêj neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî, nemaze zirara bêveger a pergala demarî.

• kêmasiyên dîtinê
• Windakirina bîranînê
• Zehmetiya meşê (Ataksî)
• Zirara daîmî ya lingan
• Nezaketiya demkî
• Rîska zêdebûna kansera mîdeyê
• Eger dayikeke ducanî kêmasiya vîtamîna B12 hebe, zaroka nezayî di xetereya çêbûna kêmasiyên cidî yên jidayikbûnê yên sîstema demarî de (Kêmasiya Lûleya Demarî) de ye.

Ji ber vê yekê, ji paşguhkirina nîşanan dûr bisekinin. Vîtamîna B12, Anemiya, Westandin, Bêhestî di lingan de, Anemiya Xeterdar, Xurek