Ma tu her tim westiyayî yî? Werin em li ser vê westiyayîbûnê biaxivin.

Gelo carinan hûn hest dikin ku "Ax, laşê min westiyayî ye"? Gelo hûn jî hest dikin ku hûn nikarin sibehê ji nivînan rabin, û hûn çiqas xew bikin jî, hûn nikarin ji westandinê xilas bibin? Ev ne tenê westandin e. Em ji vê re dibêjin westandin , an jî bi zimanê bijîşkî " Westin ". Ev ji westandina normal hinekî cuda ye, ew domdar e, û bandorê li çalakiyên me yên rojane dike heya wê astê ku em nikarin tiştek bikin. Werin em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Ev westandin çi ye?

Bi kurtasî, westandin ne tenê westandin e. Ew hestek westandinê ya bê ravekirin, domdar û carinan jî zêde ye. Ew mîna hestek e ku hûn dema ku grîp hebe an piştî çend rojan bê xew dibin. Hin kes sibehê şiyar dibin û hîs dikin ku qet ne razabûne. Ew nikarin kar an karên malê bi rêkûpêk bikin. Carinan ew qas westiyayî hîs dikin ku nikarin tiştên normal ên rojê jî bikin. Gelek caran, sedemek bingehîn ji bo vê westandinê heye. Ew dikare alerjî (Rînîta Alerjîk), kêmbûna xwînê (anemiya), depresyon ( Depresyon ), nexweşiya gurçikan, nexweşiya kezebê, an nexweşiya pişikê ya astengker a kronîk (COPD) be. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv ji vê yekê haydar be û heke pêwîst be şîreta bijîşkî bigire.

Nîşanên hevpar ên westandinê çi ne?

Her çend westandin bi serê xwe nîşanek be jî, çend rê hene ku meriv wê rave bike. Werin em li van binêrin.

Sedemên sereke yên westandinê çi ne?

Gelek tişt hene ku dikarin bibin sedema westandinê. Hin ji wan bi şêwazê jiyana me ve girêdayî ne, hin jî bi hin rewşên bijîşkî ve girêdayî ne. Werin em li ser hin ji van sedeman cuda biaxivin.

1. Alerjî

Hin kes ji tiştên wekî toz, polen û hin xwarinan alerjîk in. Ev rewş, ku wekî "Rînîta Alerjîk" tê zanîn, dikare bibe sedema nîşanên wekî girtina poz û xurandinê, digel westandina domdar . Bi dermankirina guncaw, ev westandin jî dikare kêm bibe.

2. Anemiya

Ev sedema herî gelemper a westandinê ye, bi taybetî di nav jinan de. Bi kurtasî, kêmbûn kêmbûna jimara xirokên sor ên xwînê di laş de ye. Ev dikare gelek sedeman hebe.

• Nebûna têra hesin , vîtamîna B12 , an asîda folîk .
• Di jinan de di dema heyzê de xwînrijandina zêde.
• Nexweşiyên kronîk ên wekî diyabet û nexweşiya gurçikê.

Eger ji bilî westandinê, nîşanên wekî serêş , serma û hêrsbûnê jî hebin, hûn dikarin ji bo dîtina vê yekê testa xwînê bikin. Ev rewş dikare bi girtina hebên hesin an xwarina xwarinên dewlemend bi hesin (îspenax, brokolî, goştê sor) were kontrol kirin.

3. Depresyon û Xemgînî

Carinan sedema westandina me ne pirsgirêkek di laş de ye, lê di hiş de ye.

• Depresyon : Heke hûn piraniya rojê xemgîn û bêhêvî hîs bikin, bi tiştekî re eleqedar nebin û pir westiyayî bin, ev dibe ku nîşanên depresyonê bin.
• Xemgînî: Ger hûn bi berdewamî bêaram bin, bêsebeb li ser tiştan fikar bikin û nexew bin, ev jî sedemek westandinê ye.

Heke nîşanên weha li cem we hebin, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk.Li ser vê yekê biaxivin. Ev nexweşî ne ku bi derman û şêwirmendiyê dikarin bi tevahî werin dermankirin.

4. Nexweşiyên Xewê

Çiqas xewa me bê kirin jî, eger ew xew ne bi kalîte be, em ê westiyayî nebin. ``Apneya Xewê`` yek ji wan nexweşiyên xewê yên hevpar e.

• Nîşane: Xurîna bi dengekî bilind, di dema xewê de rawestandina nefesgirtinê, dema ku hûn sibehê şiyar dibin westiyayî hîs dikin.
• Sedem: Astengkirina rêya hewayê di dema xewê de, mîqdara oksîjena ku ji hêla mêjî û laş ve hewce ye kêm dike.

Ji bo teşhîskirina vê rewşê dikare "Lêkolînek Xewê" were kirin. Cixarekêşandin û qelewbûn faktorên rîskê ne ji bo vê yekê. Ger neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema rewşên cidî yên wekî krîza dil û felcê.

5. Nexweşiya şekir

Nexweşiya şekir a Tîpa 2 niha pir belav e. Westandina zêde nîşaneyek sereke ya şekir e.

• Nîşaneyên din: tîbûn û birçîbûna zêde , mîzkirina zêde, û kêmbûna giraniya neasayî.

Eger ev nîşan li ba we hebin, biçin cem bijîşk û asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Diyabet nexweşiyeke ku bi guhertinên şêwaza jiyanê û dermankirina rast dikare baş were birêvebirin.

6. Pirsgirêkên Tîroîdê

Rijênê tîroîdê, ku di stûyê me de dişibihe perperokê, metabolîzma laşê me kontrol dike. Dema ku ev rijênê kêm çalak be (hîpotîroîdîzm), em xwe pir westiyayî hîs dikin.

• Nîşaneyên din: westandina zêde, bêhalî, nekarîna tehemûlkirina sermayê, zêdebûna kîloyan.

Ev dikare bi testeke xwînê ya hêsan were teşhîskirin. Girtina hebên hormonî yên pêwîst dikare vê rewşê zû sererast bike.

7. Rewşên din ên bijîşkî

Ji bilî vê, westiyayîbûn dikare ji ber hejmarek nexweşiyên din jî çêbibe.

• Infeksiyonên vîrusî an bakterî: Infeksiyonên wekî grîp, dengu, û COVID-19 (COVID-19) dikarin piştî ku hûn baş bibin ji bo demekê westandinê çêbikin.
• Nexweşiya Dil: Heke hûn niha dema ku tiştekî ku berê hêsan bû dikin (mînak, hilkişîna derenceyan) pir westiyayî hîs dikin, ev dikare nîşana nexweşiya dil be.
• Fibromyalgia: Ev bi êşa masûlkeyan ve tê xuyang kirin ku bi westandina zêde re çêdibe.
• Penceşêr: Westiyayiya zêde dikare wekî bandorek alî ya penceşêrê an dermankirina wê çêbibe. Lê ji bîr mekin, texmîn nekin ku penceşêr sedema westiyayiya we ye. Tenê heke westiyayiya we ya domdar û bê sedem û nîşanên din hebe, biçin cem bijîşk.

Divê em li hember vê westandinê çi bikin?

Riya herî baş ji bo dîtina sedema westandina we ew e ku hûn biçin cem bijîşkê malbatê.Ew ê pirsan ji we bipirse, ger hewce bike testan bike, û bibîne ka sedema vê çi ye. Wekî din, çend tişt hene ku em dikarin li şêwaza jiyana xwe zêde bikin.

• Werzîşa rast: "Ger ez westiyayî bim ez çawa dikarim werzîşê bikim?" Dibe ku hûn meraq bikin. Lê ecêb e ku werzîşek hêsan jî wek meşa 30 hûrdeman di rojê de an jî kirina yogayê dikare laşê we geş bike. Lê bi tevahî nexebitin. Hêdî hêdî dest pê bikin.
• Xwarineke baş: Ji xwarinên ku şekir, ard û rûnê wan pir in dûr bisekinin û tiştên wekî sebze, fêkî, nîsk û genimên tevahî li parêza xwe zêde bikin. Li şûna ku hûn gelek tiştan di carekê de bixwin, di tevahiya rojê de çend xwarinên piçûk bixwin.
• Şeveke xweş razên: Ji xwe re bike adet ku her roj di heman demê de razê û şiyar bibî. Xewên rojê kêm bike. Nêzîkî dema razanê ji vexwarina çay û qehweyê dûr bisekine.
• Tenduristiya derûnî: Stresê kêm bikin. Meditasyonê bikin, pirtûkekê bixwînin, bi hevalan re biaxivin, bi hobiyeke ku hûn jê hez dikin re mijûl bibin.

Westîn, westîn, xewbûn, kêmbûna enerjiyê, kêmbûna xwînê (anemiya), şekir, depresyon, pirsgirêkên xewê, Anemiya, şekir, Depresyon, tîroîd