Pêşî, pîrozbahî li te dikim ku tu bûyî dayik! Ev rêwîtî pir xweşik e. Lêbelê, di heman demê de, nemaze di sê mehên pêşîn de, divê tu bi hin zehmetiyan re têbikoşî. Divê tu bi wê hesta dilxelandinê, tewra piştî dîtina xwarinê jî, û zehmetiya derbaskirina rojê pir nas bî. Îro, em ê li ser vê ' Nexweşiya Sibê ' an jî dilxelandin û vereşînê di dema ducaniyê de biaxivin ku gelek kes di vê demê de pê re rû bi rû dimînin. Xem neke, ev pir gelemperî ye û gelek tişt hene ku dikarin ji te re bibin alîkar ku tu pê re mijûl bibî.
Çima jê re 'Nexweşiya Sibê' tê gotin, lê ew tevahiya rojê dijwar e?
Ev ji bo gelek kesan pirsgirêka herî mezin e. Her çend jê re 'Nexweşiya Sibê' an "nexweşiya sibê" tê gotin jî, ji her çar dayikên ducanî sê di her kêliyê rojê de vê dilxelandin û vereşînê dikişînin. Her çend hin kes tenê di sibehê de dikişînin jî, piraniya mirovan vê nerehetiyê di tevahiya rojê de bêtir an kêmtir dikişînin.
Bi kurtasî, sedema sereke ya vê yekê guhertinên hormonal in ku di laşê we de çêdibin. Piştî ku hûn zarokek çêdikin, hormona `(hCG - gonadotropîna korîyonîk a mirovî)` di laşê we de bi lez zêde dibe. Gelek bijîşk bawer dikin ku zêdebûna asta vê hormonê bi giranî berpirsiyarê vê dilxelandinê ye. Her wiha, di vê demê de hesta we ya bêhnkirinê pir zêde dibe. Her çend we berê bi awayekî normal bêhn dikir jî, vê carê dibe ku ew qas bihêz be ku bibe sedema dilxelandinê.
Mizgîniya baş ew e ku piraniya caran, ev nerehetî dê di sê mehên pêşîn de, li dora hefteyên 12-14, kêm bibe. Ji ber vê yekê ji bîr mekin ku ev demkî ye.
Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê diceribîne?
Ne her kes vê yekê bi heman awayî tecrûbe dike. Hin kes dikarin bêyî dilxelandinê ducaniyê derbas bikin. Lê hin kes hinekî bêtir bandor dibin.
- Ji bo dayikên ku li benda ducanîyên pirjimar in: Dema ku di zikmakê de ji yekê zêdetir pitik hebin, asta hormona HCG pir zêdetir e. Ev dikare bibe sedema zêdebûna dilxelandin û vereşînê.
- Eger ev rewş di ducaniyeke berê de li cem te hebû: Eger di ducaniyeke te ya yekem de sibeha te vereşîn hebûya, îhtîmaleke mezintir heye ku di ducaniyeke te ya duyem de jî ev rewş li cem te hebe.
- Dibe ku hin kes di malbatê de jî bi vê nexweşiyê ketibin. Ger diya we an xwişka we ev nexweşî hebûya, îhtîmaleke mezintir heye ku hûn jî bi vê nexweşiyê bikevin.
Hûn dikarin li malê çi bikin da ku vê êşa nexweş kêm bikin?
Her çend ev nexweşî bi tevahî neyê rawestandin jî, ew dikare were kontrol kirin.Gelek tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku roja we hinekî hêsantir bibe. Xeyal bikin ku hûn serê sibê şiyar dibin û dilê we diêşe û hûn hîs dikin ku hûn ê tevahiya roja xwe ji dest bidin, rast e? Di şûna wê de, van tiştan biceribînin da ku roja we hinekî hêsantir bibe.
| Biceribînin (tiştên baş hene ku meriv bike) | Hinekî baldar be (tiştên baş ên ku nayên kirin) |
|---|---|
| Xwarinên piçûk û pir caran bixwin: Li şûna ku hûn carekê xwarinek mezin bixwin, her du saetan carekê xwarinên piçûk bixwin. Bi zikê vala nexwin. | Bêhnên bihêz: Bêhnên xwarinên germ pir bihêz in. Ji ber vê yekê piştî ku xwarin hinekî sar bû bixwin. Her wiha ji bêhnên bihêz û germ ên li metbexê dûr bisekinin. |
| Berî ku hûn sibehê ji nivînan rabin: Tiştekî mîna biskuwîtan li kêleka nivînên xwe bihêlin û gava hûn şiyar dibin yek an du li nivînan bixwin. Piştre, berî ku hûn ji nivînan rabin, 15-20 deqîqeyan bisekinin. | Xwarinên rûn, tûj û asîdî: Xwarinên rûn, sorkirî, tûj û asîdî (wek tomato û porteqal) ji bo mîdeyê zehmet têne helandin. Ew dikarin vereşînê jî zêde bikin. |
| Zencefîl û lîmon: Zencefîl dermanek pir baş e ji bo dilxelandinê. Çaya zencefîl, ava zencefîl, an jî tofiya zencefîlê dikare bibe alîkar. Bêhna lîmonê an jî çend dilopên lîmonê li avê zêdekirin û vexwarina wê jî dikare ji gelek kesan re bibe alîkar. | Vexwarina avê bi xwarinê re: Vexwarina gelek avê di dema xwarinê de dikare hesta têrbûnê zêde bike û bibe sedema vereşînê. Ji ber vê yekê di navbera xwarinan de avê vexwin. |
| Gelek av vexwin: Di tevahiya rojê de mîqdarên hindik av vexwin. Bêavbûn jî dikare dilxelandinê zêde bike. Ger hûn di vexwarina avê de zehmetiyê dikişînin, tiştên wekî şorbe, şorbe, an ava fêkiyan biceribînin. | Ji nişka ve rabûnê: Sibehê ji nivînan be an jî ji pozîsyona rûniştinê be, ji nişka ve ranebin. Hêdî hêdî rabin. |
| Gelek bêhna xwe vedin: Dilxelandin dikare ji ber westandinê jî zêde bibe. Ji ber vê yekê bi qasî ku pêkan bêhna xwe vedin, û çêtirîn e ku hûn di nav rojê de razên. | Lixwekirina cilên teng: Ji lixwekirina cilên ku li dora zik teng in dûr bisekinin. Ev dikare zextê li ser zik bike û nerehetiyê zêde bike. |
Kengî divê hûn bê guman biçin cem bijîşk?
Her çend 'Nexweşiya Sibê' gelemperî be jî, carinan dikare hinekî cidîtir be. Ev rewş wekî Hyperemesis Gravidarum tê binavkirin. Di vê rewşê de, vereşîna zêde dikare bibe sedema bêavbûn û kêmasiyên xurekî, ku dikare bandorê li hem dayik û hem jî pitikê bike.
Heger yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, qet wan paşguh nekin. Tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Dibe ku hûn hewce bikin ku li nexweşxaneyê bin û şorbeya damarî û dermanên din bidin we.
- Eger hûn rojê çend caran bê rawestan vereşin .
- Eger tu nikaribî piçek av jî di zikê xwe de bihêlî.
- Eger dema ku hûn radibin serê we gêj bibe, an jî çavên we şîn bibin.
- Eger pirbûna mîzkirinê pir kêm be, an jî mîza ku tê derxistin rengê wê zer/qehweyî yê tarî be (ev nîşanên sereke yên dehîdrasyonê ne).
- Ger giraniya laş bi girîngî kêm bibe.
- Eger hûn xwe pir westiyayî û lawaz hîs bikin.
Eger ev nîşan li we hebin, girîng e ku hûn bêyî ku li malê bimînin şîreta bijîşkî bigirin. Doktorê we dikare dermanên ewle ji bo kontrolkirina dilxelandinê binivîse.
Peyama Birinê Malê
- Dilxelandin û vereşîn ('Vereşîna Sibê') di destpêka ducaniyê de pir gelemperî ne. Ji ber vê yekê bêsedem netirsin.
- Her çend ev nerehetî wekî 'Nexweşiya Sibê' tê binavkirin jî, ew dikare di her demê rojê de çêbibe.
- Ev rewş dikare bi piranî bi tiştên hêsan ên wekî xwarina xwarinên piçûk û pir caran, dûrketina ji xwarinên tûj û rûn, û vexwarina gelek şilavan were kontrol kirin.
- Zencefîl û lîmon du ji baştirîn dermanên malê ne ji bo vê nerehetiyê.
- Eger hûn nikaribin vereşîna xwe kontrol bikin, nîşanên kêmbûna avê nîşan didin, an jî kîloyên xwe winda dikin, tavilê biçin cem bijîşk. Qet şerm nekin ku li ser vê yekê biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike