Piştî zayîna zarokekî, pir xweş e ku meriv bikaribe bi şev xweş razên, ne wisa? Lê wekî dayikeke nû, gelo we qet pirsgirêkek bi xwêdana zêde ya şevê re hebûye? Carinan, hûn ewqas xwêdan dikin ku cil û berg û çarşefên we şil dibin, û hûn ji xewa xwe şiyar dibin. Ev ezmûnek bi rastî nerehet û acizker e. Gelek dayik hinekî dudil in ku li ser vê yekê biaxivin. Lê tiştê herî girîng ku hûn hewce ne ku bizanibin ev e ku ev ne tiştek e ku tenê bi we re diqewime. Ji ber vê yekê îro, em li ser sedema vê yekê biaxivin, gelo ew normal e, kengê divê em xemgîn bibin, û em dikarin çi bikin da ku vê rewşê kontrol bikin.
Çima tu bi vî rengî xwêdanê dikî? Sedema rastî çi ye?
Bi kurtasî, sedema sereke ya vê yekê guhertinên hormonal in ku di laşê we de çêdibin. Li ser bifikirin, di dema ducaniyê de, laşê me di asta pir bilind a du hormonên bi navê estrogen û progesteron de heye ku neh mehan lênêrîna pitikê dikin. Ev ji bo pêşveçûna pitikê girîng e.
Lêbelê, piştî ku zarokek çêdibe, laş hewcedariya van hormonan bi mîqdarên ewqas zêde namîne. Ji ber vê yekê, asta van hormonan hema hema tavilê dadikeve. Bi rastî, di nav çend hefteyan de piştî zayînê, asta van hormonan vedigere asta xwe ya normal a berî ducaniyê.
Ev guhertina mezin a hormonan bandorek piçûk li ser beşa mejiyê me dike ku germahiyê kontrol dike ( hîpotalamus ). Ew mîna ku termostatê laşê me hinekî ji rê derketiye ye. Ji ber vê yekê em ji nişkê ve bê sedem germ dibin, û laşê me dest bi xwêdanê dike da ku wê kontrol bike. Ev hinekî dişibihe germbûna ku jin dema ku nêzîkî menopozê dibin dijîn.
Nîşaneyên xwêdanê û kengî divê hûn biçin cem bijîşk
Bi gelemperî, ev xwêdan demkî ye. Lêbelê, carinan ew dikare nîşana rewşek din a bijîşkî be. Ji ber vê yekê, em bi zelalî di navbera nîşanên normal û nîşanên ku divê bala xwe bidinê de ji hev cuda bikin.
| Nîşaneyên hevpar (bi gelemperî hormonal) | Nîşaneyên ku hewceyê serdana bijîşk in |
|---|---|
| Di şevê de şiyarbûn û dema di xew de gelek xwêdan xwar bûn. | Ta û lerz bi xwêdanê re. |
| Cilûberg û nivînên şil. | Kêmkirina giraniya bê ravekirin. |
| Hestkirina bêhneke xwêdanê ya ji asayî bihêztir. | Depresiyon an jî fikara giran ji ber vê rewşê. |
| Ji ber têkçûna xewê di nava rojê de westiyayî û aciz hîs dike. | Xwêdana berdewam ku bi hefteyan berdewam dike. |
Sedemên din ên xwêdanê
Carinan, xwêdan dikare nîşana rewşek din a bijîşkî be. Bo nimûne:
- Çalakiya zêde ya rijêna tîroîdê ( hîpertîroîdîzm )
- Tîroîdîta piştî zayînê
- Enfeksiyon
- Diyabet an şekirê xwînê yê kêm (hîpoglîsemî)
Her wiha, vexwarina xwarin û vexwarinên tûj ên wek qehwe , nemaze di şevê de, dikare germahiya laş zêde bike û bibe sedema zêdebûna xwêdanê.
Ji bo kêmkirina vê nexweşiyê çi dikare were kirin?
Dema ku hûn ji ber vê xwêdanê nikaribin bi rêkûpêk razên, dibe ku di nav rojê de bi pitika xwe re bimînin pir westiyayî be. Ev jî dikare bibe sedema stresê. Ji bîr mekin, ev tiştek e ku bi demê re çêtir dibe. Lê, heta wê demê, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku hinekî rihet bibin.
Ya herî girîng ew e ku hûn bi laşê xwe re sebir bikin. Laşê we ji bûyera mezin a zayînê vedigere. Hinekî dem bidinê.
- Destmalekê deyne ser nivînên xwe: Dema ku hûn bi şev radizin, destmaleke mezin deyne ser çarşefên xwe û li ser wê razên. Ev ê piraniya xwêdanê bimije.
- Cilên sivik li xwe bikin: Cilên sivik û nefesgir ên mîna pembû ku xwêdanê dikişîne li xwe bikin. Heke gengaz be, tenê bi cilên jêrîn razên.
- Ode sar bihêlin: Germahiya odeya ku hûn lê radizin nizm bihêlin. Paceyan vekirî bihêlin. Heke gengaz be fan an klîmayê bikar bînin.
- Ava sar vexwin: Vexwarina qedehek ava sar berî razanê laş ji hundir ve sar dike. Di tevahiya rojê de gelek av vexwin.
- Li tiştên ku hûn dixwin baldar bin: Ji bo şîvê ji xwarinên tûj an jî yên bi îsotên tûj dûr bisekinin. Her wiha, di şevê de dev ji vexwarina qehwe û çayê berdin.
- Sar bibin: Dema ku hûn bi xwêdan şiyar dibin, stû, rû û singa xwe bi qumaşê ku di ava sar de şil bûye paqij bikin. Ev ê zû rehetiyê peyda bike.
- Teknîkên rihetbûnê: Berî razanê tiştekî bikin ku we aram bike. Biceribînin pirtûkek bixwînin an jî muzîka aramker guhdarî bikin.
Çima girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire?
Eger nîşanên wek ta û lerz li cem we hebin, ev dikare nîşana enfeksiyonê be, ji ber vê yekê pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe. Ew ê we muayene bike, heke pêwîst be testên xwînê bike, û heke enfeksiyon hebe antîbiyotîkan binivîse.
Eger nexweşiya şekir an tîroîda we hebe, dibe ku bijîşkê we asta şekirê xwîna we û hormona tîroîdê kontrol bike. Dibe ku ew hewce bikin ku dozaja dermanên we rast bikin.
Pir girîng: Carinan dibe ku hûn bixwazin 'dermanê kevneşopî' an 'pêvekên giyayî' bikar bînin, lê ne diyar e ka ev derman ji bo we û pitika we di dema şîrdanê de ewle ne an na. Ji ber vê yekê, bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re, ti derman an giyayê din bikar neynin.
Eger xewa te gelek tengasiyê dikişîne, an jî eger ev yek dibe sedema fikar û streseke mezin, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyive. Dibe ku çareseriyên wan hebin ku dikarin alîkariya te bikin.
Peyama Birinê Malê
- Xwêdana şevê ya piştî zayînê rewşek pir gelemperî ye ku ji ber guhertinên hormonal ên piştî zayînê çêdibe. Ji vê yekê şerm nekin û netirsin.
- Ev rewş pir caran demkî ye. Ew ê di nav çend hefteyan an mehan de bi serê xwe derbas bibe gava ku asta hormonên we vegere rewşa normal.
- Tiştên hêsan ên wekî lixwekirina cilên sivik, sar hiştina odeyê, û dûrketina ji xwarinên tûj dikarin ji vê nerehetiyê rehetiyek mezin peyda bikin.
- Lêbelê, heke nîşanên wekî ta, lerz, an jî kêmbûna giraniya bê sedem li we hebin, ev dikare nîşana rewşek din a bijîşkî be. Ji ber vê yekê tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
- Dema şîrdanê bêyî şîreta bijîşkî ti derman, vîtamîn an dermanên gelêrî yên din nexwin. Ev dikare ji bo we û pitika we xeternak be.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike