Dema ku em diçin firoşgehekê an jî li ser înternetê dinêrin, gelek cureyên kozmetîk, sabûn û paqijkerên ji bo çermê me hene. Dema ku em hin ji wan dibînin, em difikirin, "Ax... eger ez vê bikar bînim, çermê min dê xweşik be." Lê gelo we li ser tiştekî fikirî ye? Ne hemû ev berhem ji bo çermê her kesî guncaw in. Ji bo ku hûn ya rast ji bo çermê xwe hilbijêrin, pêşî divê hûn tam bizanibin ka celebê çermê we çi ye.
Bi kurtasî, cureyê çermê me ji hêla çend faktorên sereke ve tê destnîşankirin. Ango,
- Mîqdara avê di çerm de (ev bandorê li rehetî û elastîkbûna çerm dike).
- Rûnbûna çerm (ev bandorê li nermbûna çerm dike).
- Hestiyariya çerm (bertekiya çerm ji hin tiştan re).
Baş e, niha em bibînin ka ev celebên çerm çi ne û çermê we ji kîjan celebî ye.
Cureyên sereke yên çerm û taybetmendiyên wan
Çerm dikare li çend cureyên sereke were dabeşkirin. Werin em li ser her yek ji van cureyan bi awayekî cuda biaxivin. Min li jêr tabloyek çêkiriye da ku ev agahî hêsantir were fêmkirin.
| Cureyê Çerm | Taybetmendiyên hevpar |
|---|---|
| Çermê Asayî | Ev cureyê çerm e ku piraniya mirovan dixwazin. Ne rûn e û ne jî hişk e. Hevseng e. - Xeletiyên kêmtir. - Ne pir hesas e. - Kunên çerm bi zorê xuya dibin. - Rûyê wê geş û fireh e. |
| Çermê rûn | Rû xuyangek rûn û biriqandî heye. - Kunên li ser çerm mezintir xuya dikin. - Dibe ku serên reş, pizrik û lekeyên din çêbibin. - Dibe ku çerm stûrtir be û hinekî tarîtir xuya bike. |
| Cildekî hişk | Çerm kêmtir şil dibe û hişk dibe. - Kunên li ser çerm hema bêje nayên dîtin. - Rûyê wê reş û xav e. - Carinan xalên sor xuya dibin. - Çerm elastîkbûna xwe winda dike û çirçik zûtir xuya dibin. |
| Çermê Têkel | Ev cureyê rû ye ku piraniya mirovan pê re rû bi rû dimînin. Hin deverên rû hişk in, hin jî rûn in. - Enî, poz û çene (em ji vê re dibêjin herêma T) rûn in. - Deverên din, mîna gewr, normal an hişk in. - Kunên li herêma T mezintir xuya dikin û serên reş xuya dibin. |
| Çermê Hesas | Çermê mirovên bi vî rengî çerm zû sor dibe, xurîn û iltîhaba wî çêdibe. - Dema ku hûn pêçek nû didin an jî celebê sabûnê diguherînin, ew zû reaksiyonê nîşan dide. - Sorbûn, xurîn, iltîhab û hişkbûna çerm pir caran tê dîtin. |
Pêdiviyên lênêrîna taybetî ji bo her cûreyê çerm
Niha ku we ramanek hişk li ser celebê çermê xwe heye, em li her yek ji van celeban bi kûrahî û çawaniya lênêrîna wan binêrin.
Heke çermê we hişk be ...
Eger çermê we hişk be, carinan dikare bişkê, biqelişe, xurînê bike û iltîhab bibe . Bi taybetî li pişta dest û lingên we, ew dikare hişk û pûç bibe.
Tiştên ku dikarin bibin sedema çermê hişk:
- Bandorên genetîkî: Dibe ku genên bavê diya te hişk bin.
- Pîrbûn û guhertinên hormonal : Her ku em pîr dibin, rûnbûna çerm bi xwezayî kêm dibe.
- Hewa: Bayê zêde, roj, an hewaya sar dikare çerm hişk bike.
- Germkirina hundir û AC: Ev şilbûnê ji odeyê dimijin.
- Tîrêjên UV: Mîna ku hûn di bin tavê de ne, tîrêjên ultraviyole yên ji nivînên solariyûmê jî zirardar in.
- Serşuştina pir caran di ava germ de: Serşuştina rojê çend caran û ji bo demek dirêj di ava germ de dikare çerm ji rûnên wê yên xwezayî dûr bixe.
- Kîmyewî yên ku di hin sabûn, kozmetîk û paqijkeran de têne dîtin.
- Hin dermanan .
Ji bo lênêrîna çermê xwe yê hişk van tiştan biceribînin: Rojê ji carekê zêdetir serşokê nekin, û ev yek kurt be. Sabûnek nerm û neavêj an paqijkerek bikar bînin. Piştî serşokê, çermê xwe bi nermî hişk bikin, li şûna ku bi destmalekê bi tundî bişon.Di cih de moisturîzatorek baş bidin ser.
Heke çermê we rûn e ...
Kesên bi vî rengî çerm pir caran pirsgirêkên pizrikan dijîn. Ev rewş dikare, bi taybetî di dema xortaniyê de, bi guhertinên hormonal (pûtbûnê) zêde bibe. Stres, germahiya zêde û hewaya şil jî dikarin bandorê li vê bikin.
Ji bo lênêrîna çermê rûn:
- Rojê ji du caran zêdetir rûyê xwe neşon (lê heke hûn pir xwêdan dikin, pirtir bişon).
- Paqijkerek nerm û ne-êrîşkar bikar bîne. Zêde bi tundî neşo.
- Pizikan nepêçin û neşkînin. Ev yek dê başbûna wan dereng bixe û birînan bihêle.
- Dema kirîna kozmetîk an berhemên lênêrîna çerm, yên ku bi "noncomedogenic" hatine nîşankirin hilbijêrin. Ev tê vê wateyê ku ew "kulan nagirin".
Heke çermê we hesas be ...
Eger çermê we hesas be, tiştê herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn fêm bikin ka çi dibe sedema çermê we. Ev tê vê wateyê ku hûn bizanin ka çi dibe sedema we û ji wan dûr bisekinin. Pir caran, ev rewş wekî reaksiyonek li hember hin celebên kozmetîkan çêdibe.
Berî ku hûn berhemeke nû bikar bînin, wê li ser devereke piçûk, wek li pişt guhê xwe, rojekê biceribînin. Tenê heke reaksiyoneke alerjîk (sorbûn, xurandin) tune be, wê li ser rûyê xwe bikar bînin. Ev wekî testa peçeyê tê binavkirin.
Çima zanîna cureyê çermê me ewqas girîng e?
Xeyal bike, çermê te hişk e, lê tu berhemeke ji bo çermê rûn çêkirî bikar tînî. Tiştê ku dibe ev e ku çermê te hîn hişktir dibe. Ji ber vê yekê, ji bo ku tu berhema rast ji bo çermê xwe hilbijêrî, girîng e ku tu cureyê çermê xwe bizanî.
Her weha li ser van tiştan bifikirin:
- Rengê çermê te: Ma çermê te di tavê de bi hêsanî dişewite? An jî kêm caran?
- Armancên lênêrîna çermê te: Ma tu dixwazî pîrbûnê hêdî bikî? Nexweşiyeke çerm wek pizrikan an rosacea derman bikî? An jî ji çemberên tarî yên di bin çavên xwe de bi fikar î?
- Adetên te yên şexsî: Tu cixare dikişînî? Tu gelek dem di bin tavê de derbas dikî? Xwarineke hevseng dixwî? Ev hemû bandorê li çermê te dikin.
Ev agahî dê ji we re bibe alîkar ku hûn lênêrîna herî baş ji bo çermê xwe hilbijêrin. Ger hûn di vê mijarê de şîretên din hewce bikin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Dibe ku ew bikaribe we bişîne cem dermatolog.
6 serişteyên bingehîn ên lênêrîna çerm ji bo her celeb çerm
Çi cureyê çermê we be jî, heke hûn van adetên hêsan bişopînin, hûn dikarin çermê xwe saxlem û geş bihêlin.
1. Krema parastina rojê bi kar bînin:Her roj krema parastina rojê ya fireh-spektrum bikar bînin ku ji tîrêjên UVA û UVB jî diparêze.
٢. Ji tîrêjên rasterast ên rojê dûr bisekinin: Dema ku hûn di bin tavê de ne, şapik û berçavkên rojê li xwe bikin.
3. Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêş çerm zû pîr dike.
4. Gelek av vexwin: Vexwarina mîqdara rast a avê di tevahiya rojê de dibe alîkar ku çermê we şil bimîne.
5. Çermê xwe bi nermî paqij bike: Her roj çermê xwe bi nermî paqij bike. Qet bi makyajê neçe razanê.
6. Krema nermkirinê bidin ser: Bikaranîna rojane ya krema nermkirinê ya ku li gorî celebê çermê we ye dikare ji bo parastina şilbûna çermê we bibe alîkar.
Peyama Birinê Malê
- Di lênêrîna çerm de, destnîşankirina rast a cureyê çermê we (rûn, hişk, têkel, hesas, an normal) gava yekem e.
- Berhemên ku bi taybetî ji bo celebê çermê we hatine çêkirin hilbijêrin. Li etîketên wekî "noncomedogenic" bigerin.
- Bêyî ku celebê çermê we çi be, girîng e ku hûn rojane krema rojê bikar bînin, gelek av vexwin û çermê xwe bi nermî paqij bikin.
- Eger pizrik, hişkbûna zêde, an jî pirsgirêkên demdirêj ên çermê we hebin, li ser bingeha texmînan derman nekin, lê biçin cem bijîşk an dermatologê xwe.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike