Carinan, dema ku em dixebitin an tenê rûdinin, tiliyên me ji nişkê ve diqelişin û hesta xwe winda dikin, rast e? Ev hesta qelişandinê, ku bi hestek sivik a qelişandinê re tê, mîna şoka elektrîkê, carinan bi serê xwe tê û diçe. Ev ji gelek kesan re diqewime, ji ber vê yekê em zêde bala xwe nadinê. Lê heke ev qelişandina di tiliyan de pir caran çêbibe, heke bi êşê re be, dibe ku ew nîşanek rewşek din a bijîjkî di hundurê laşê me de be. Ji ber vê yekê îro, em li ser sedema qelişandina van tiliyan, çi dikare bibe sedema wê û divê em çi bikin biaxivin.
Têkiliya di navbera diyabetê û bêhestîbûna tiliyan de
Eger nexweşiya şekir li ba te hebe, divê tu ji gêjbûna tiliyên xwe bitirsî. Bi kurtasî, dema ku asta şekirê xwînê di demek dirêj de bê kontrol û bilind be, demarên nazik ên di laşê me de dest bi zirarê dikin. Ev rewş wekî newropatiya periferîk tê binavkirin.
Ev ji ber têkçûna veguhestina peyaman bi rêya demaran çêdibe. Ji ber vê yekê, ew pêşî bandorê li deverên herî dûr ên laş dike, wek tiliyan, destan û lingan. Teqîna tiliyan tenê yek ji nîşanên vê yekê ye.
Ya girîng ew e ku gava demar ji ber şekir zirar dibînin, sererastkirina wan bi tevahî dijwar dibe. Ji ber vê yekê, tiştê çêtirîn ku meriv bike ev e ku asta şekirê xwîna xwe baş kontrol bike û pêşî li çêbûna vê rewşê bigire.
Tabloya li jêr nîşanên din ên ku dibe ku di zirara demaran de ji ber diyabetê de werin dîtin nîşan dide.
| Xûya | Tu çawa hîs dikî |
|---|---|
| Bêhestî an jî çirçirandin | Hestkirina bêhestî an jî çirçirandinê di dest, ling û tiliyan de. |
| Êş an iltîhaba | Şewitandin an êşa giran di nav endaman de, nemaze di şevê de. |
| Lawaziya masûlkeyan | Hestiyeke sistbûnê di lingan de, zehmetî di girtina tiştekî bi hişkî de. |
| Windakirina hevsengiya laş | Ketin dema meşê, zehmetiya hevsengkirina laş. |
Eger ev nîşan li cem te hebin, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare dermanan (mînak, antîdepresantan, antîkorantan) an kreman ji bo kontrolkirina êşê binivîse.
Ma ev wekî karmendê nivîsgehê li cem te heye? - Sendroma Tunela Karpal
Ev rewşeke hevpar e ji bo kesên ku bi komputeran dixebitin, pir caran dinivîsin, di pîşesaziya cilûbergan de makîneyan dixebitînin, an jî bi destên xwe yên di heman pozîsyonê de çemkirî dixebitin.
Di hundirê lepê me de cîhekî piçûk heye ku jê re tunela karpal tê gotin. Demarek sereke ku dest û tiliyên me kontrol dike di vê valahiyê re derbas dibe. Dema ku em karekî dikin ku barekî giran li ser lepê me çêdike, tevna di hundirê vê valahiyê de diwerime û dest bi zextê li ser wê demarê dike. Ev werimandin dikare ji ber şert û mercên wekî artrîtê jî çêbibe. Ev zexta li ser vê demarê ye ku dibe sedema gêjbûna tiliyan.
Taybetmendiyên vê çi ne?
- Bêhestî an êş di tiliya mezin, tiliya nîşanê, tiliya navîn û nîvê tiliya zengilê de (tiliya biçûk bi gelemperî bêhestî hîs nake).
- Êş bi şev zêde dibe û we ji xewê şiyar dike.
- Dema ez destê wî dihejînim, hinekî rihet dibim.
- Girêdana destan qels dibe, tişt ji dest derdikevin .
- Kirina karên nazik ên wekî danîna bişkokan an nivîsandina bi qelemê dijwar dibe.
Çi dikare were kirin?
- Dema xebatê bêhnvedanê bidin: Herî kêm saetekê carekê destên xwe bêhnvedanê bidin, her çend hûn rasterast nexebitin jî. Destên xwe bihejînin, wan dirêj bikin.
- Destê xwe rast bihêle: Dema ku hûn mişk an klavyeya komputerê bikar tînin, destê xwe rast bihêle bêyî ku ew jor an jêr bitewîne.
- Şîreta bijîşkî bigerin: Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji we re şîlînek taybetî binivîse ku hûn bi şev li xwe bikin. Ev ê bibe alîkar ku destê we di pozîsyona rast de bimîne û zexta li ser demaran kêm bike. Carinan, derzîkirina steroîdan an jî, di rewşên giran de, emeliyatên piçûk dikarin zextê sivik bikin.
Zehmetiya demaran ji ber sedemên din
Ji bilî Sendroma Tunela Karpal, demarên di dest an lepên me de dikarin ji ber sedemên din jî biqelişin.
- Xetereyên din ji bo demaran
- Mezinbûna masûlkeyan
- Mezinbûna damarên xwînê
- Çêbûna kîstan
Her yek ji van tiştan dikare bibe sedema bêhestbûna yek an çend tiliyan. Dermankirin bi sedema tengbûna demarê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv serdana bijîşk bike da ku sedema rast bibîne.
Gelo vexwarina zêde ya alkolê jî sedema vê yekê ye?
Belê. Kesên ku ji bo demek dirêj zêde alkol vedixwin, dikarin nexweşiyeke demarî bi navê polînevropatiya alkolî pêşve bibin. Demar ji ber kîmyewiyên jehrîn ên di alkolê de û ji ber şiyana alkolê ya wergirtina vîtamînan (bi taybetî vîtamîna B) zirarê dibînin.
Nîşaneyên nexweşiyê dişibin zirara demarên diyabetê. Dibe ku hûn di lingan de bêhestbûn, hestek çirandinê, êş û lawaziya masûlkeyan bibînin.
Dermankirina sereke ji bo vê yekê dev ji vexwarina alkolê bi temamî berdan e . Ev dikare pêşî li zirara bêtir a li demaran bigire. Ger dev ji vexwarina alkolê berdan dijwar be, girîng e ku meriv şîreta bijîşkî û bernameyên rehabîlîtasyonê bigere.
Fibromyalgia û bêhestîbûna tiliyan
Fîbromîyaljî rewşek e ku dibe sedema êşê li seranserê laş bêyî sedemek eşkere. Her çend nîşana sereke êş be jî, di nav van nexweşan de gêjbûna tiliyan jî gelemperî ye.
- Westiyayîyeke zêde
- Zehmetiya konsantrasyonê (Fibrofog)
- Serêş
- Hişleqî
- Bêxewî
Dibe ku nîşanên din jî çêbibin. Baweriya wê heye ku ev rewş ji ber pirsgirêkek bi awayê ku mêjî sînyalên êşê pêvajo dike çêdibe. Her çend dermanek taybetî ji bo vê rewşê tune be jî, derman, terapiya laşî, werzîş û şêwirmendiya psîkolojîk dikarin bibin alîkar ku nîşanan kontrol bikin û jiyanek normal bijîn.
Sedemên din ên ku bê guman xemgîn bibin
Ji bilî sedemên ku li jor hatine behs kirin, gêjbûna tiliyan dikare nîşaneya hin nexweşiyên cidî jî be. Divê em bi taybetî ji van haydar bin.
- Felc: Di felcekê de, ku ji ber astengkirina dabînkirina xwîna mêjî çêdibe, kesek dikare ji nişka ve di dest an tiliyên xwe de bêhest bibe. Ger bêhestbûn bi nîşanên wekî zehmetiya axaftinê, daketina aliyekî rû, serêşeke giran a ji nişka ve, qelsî, an gêjbûnê re were, nexweş bêyî derengmayînê bibin Yekîneya Dermankirina Bilez (ETU).
- Birîndarîyên mejî an stûna piştê: Ger piştî birîndarbûna serî an stûnê bêhestbûn çêbibe, ev jî rewşek awarte ye.
- Skleroza Piralî: Ev nexweşî, ku bandorê li pergala demarî ya navendî dike, dikare li deverên cûda yên laş bêhest bibe.
- Enfeksiyon:Bêhestî dikare nîşaneya hin enfeksiyonan be jî, wek nexweşiya Lyme an sifilîs.
- Kîmyoterapî ji bo penceşêrê: Neuropatiya periferîk dikare wekî bandorek alî ya hin dermanên kîmyoterapî yên ku ji nexweşên penceşêrê re têne dayîn çêbibe.
- Kêmasiya vîtamîna B12: Dema ku laş têra vîtamîna B12 wernegire, di dest û lingan de jî gêjbûn dikare çêbibe. Ev dikare bi hêsanî bi girtina hebên vîtamînê yên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin were asteng kirin.
- Diyardeya Raynaud: Dema ku rastî serma an streseke zêde tên, tiliyên mirov dikarin ji ber kêmbûna herikîna xwînê bo tiliyan zer, şîn û bizir bibin.
Peyama Birinê Malê
- Çêjbûna tiliyan ne rewşeke yekreng e ku ji bo her kesî guncaw e. Ew dikare ji ber hin nexweşiyên hêsan ên wekî şekir, zirara demaran û kêmasiya vîtamînan, û her weha ji ber nexweşiyên girantir ên wekî felcê çêbibe.
- Eger bêhestîbûna tiliyên we pir caran hebe, bi êşê re rû bi rû bimîne, an jî ji holê ranebe, bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
- Bêyî ku sedema wê bibînin, tenê her tiştê ku hûn hîs dikin derman nekin. Teşhîsek rast pir girîng e.
- Eger ji nişka ve bêhestbûn, zehmetî di axaftinê de , windakirina hişmendiyê, an serêşeke giran li we were , ev rewşeke awarte ye. Tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) .
- Ev rewş pir caran dikare bi guhertinên şêwaza jiyanê (mînak, kontrolkirina şekir, devjêberdana alkolê, helwesta rast) were kontrol kirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike