Ma tu jî tenê serma û dilerizî? (Serma) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo carinan hûn hest dikin ku hûn tenê sar in, diranên we diqelişin û laşê we diheje? Em vê yekê wekî "serma" an "serma ketinê" bi nav dikin. Her çend ev carinan normal be jî, ew dikare nîşanek tiştek be ku di hundurê laşê we de diqewime. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê hesta serma û lerzê, an jî sermayê biaxivin.

Ev hesta serma û lerzê (Serma) bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, ev pêvajoyeke xwezayî ye ku hewl dide germahiya laşê me vegerîne rewşa normal dema ku ew dadikeve. Dema ku germahiya laşê me dadikeve, mejî sînyalek dişîne ku germ bibe. Dûv re masûlkeyên me pir zû dest bi girjbûn û rihetbûnê dikin. Ev pêvajoya bilez ew e ku germê çêdike. Em nikarin vê yekê kontrol bikin, ew tiştek e ku bixweber diqewime.

Dibe ku hûn di vê demê de nîşanên weha jî biceribînin.

Sedemên lerizînê bi tayê re

Gelek caran, em lerz û lerizînê jî dikişînin û tayê jî dikişînin. Ev tê vê wateyê ku pergala me ya parastinê li dijî hin cure enfeksiyonê şer dike.

1. Nexweşiyên vîrusî yên wekî înfluenza (Grip)

Xeyal bike ku serma an grîp te heye. Her çend tu pir serma hîs dikî jî, dibe ku germahiya laşê te bi rastî bigihîje 40°C (104°F). Ev rêbaza laşê te ye ji bo şerkirina li dijî vîrusê bi bilindkirina germahiya te. Di vê demê de, dibe ku tu lerzîn û nîşanên din bibînî, di nav de:

• Êşa qirikê û kuxik
• Pozê diherike an jî pozê girtî ye
• Êşa laş
• Westînî
• Serêş
• Vereşîn û îshal

Di piraniya rewşan de, ev rewş bi gelek bêhnvedan û vexwarina şilavê di nav du hefteyan de çareser dibe. Lêbelê, heke nîşan li zarokên di bin 5 salî de, kesên ji 65 salî mezintir û kesên bi nexweşiyên din ên kronîk re derkevin holê, pir girîng e ku tavilê biçin cem bijîşk.

2. Înfeksiyonên din ên bakterî an vîrusî

Di dema enfeksiyonên cûrbecûr ên wekî iltîhaba mîzê, enfeksiyonên rêyên mîzê (UTI) û malaryayê de, laş germahiya xwe bilind dike da ku pergala parastinê çalak bike. Di wan deman de jî dikare lerz çêbibe.

3. Enfeksiyona kevirê gurçikê

Carinan mîneral di nav gurçikên me de kom dibin û kevirên piçûk çêdikin. Em ji van keviran re dibêjin kevirên gurçikê. Ger ev rêça mîzê asteng bikin an jî zirarê bidin, enfeksiyonek dikare çêbibe, bibe sedema ta û lerzê. Li gel vê,

• Êşa pişt, stû, an zik
• Şewitandin dema mîzkirinê
• Mîzên pembe, sor, an qehweyî
• Pêdiviya mîzkirinê ya pir caran
• Mîzê bi rengê tarî, bêhnek nebaş

Nîşaneyên wekî :

Rewşên ku hûn dikarin bêyî tayê sermayê hîs bikin

Carinan hûn dikarin serma û lerizînê hîs bikin, tewra bêyî ku ta hebe jî. Li vir çend tişt hene ku dikarin bibin sedema wê.

1. Sermaya zêde û hîpotermî

Dema ku em di cihekî pir sar de ne, rêjeya ku laşê me germê winda dike ji rêjeya ku germê hildiberîne zêdetir e. Piştre laş ji bo ku xwe germ bike dest bi lerizînê dike.

Lê eger ev rewş neyê kontrolkirin, germahiya laş dikare dakeve bin 95°F (35°C). Ev yek wekî hîpotermî tê binavkirin.

2. Hîpotîroîdîzm

Rijêna tîroîdê organek piçûk e ku bi şiklê perperokê di stûyê me de ye. Ew hormonan çêdike ku germahiya laş kontrol dikin û alîkariya fonksiyona organan dikin. Dema ku ev hormon kêm têne hilberandin, em ji vê rewşê re dibêjin "Hîpotîroîdîzm". Ev yek dikare bibe sedema ku laş bêyî tayê serma hîs bike. Li gel vê, nîşanên wekî westandina zêde, çermê hişk û qebizbûnê jî dikarin çêbibin.

3. Asta şekirê xwînê ya nizm (Hîpoglîsemî)

Ev rewş dema ku asta şekirê xwînê bi awayekî xeternak dadikeve holê çêdibe. Ev dikare bi taybetî çêbibe heke kesek bi diyabetê parêzek û dermanek hevseng neşopîne. Di vê demê de, dibe ku hûn nîşanên wekî lerz, xwêdan, birçîbûna zêde û fikar bêyî tayê jî bibînin.

4. Anemiya

Bi kurtasî, kêmbûna xwînê di laş de, nemaze kêmbûna xwînê ya ji ber kêmasiya hesin çêdibe, dikare laş jî sar bike. Hesin ji bo çêkirina hemoglobînê, ku oksîjenê digihîne şaneyên me, girîng e. Dema ku hesinê we kêm be, dibe ku enerjiya we kêm bibe, westiyayî, gêj bibe, û dibe ku hûn ji yên din sartir hîs bikin.

5. Hin derman

Lerizîn dikare wekî bandorek alî di dema destpêkirin, zêdekirina dozê, an ji nişka ve rawestandina hin dermanan de çêbibe (bi taybetî hin dermanên ji bo nexweşiya derûnî û mîgrenê).

Divê ez bi vê lerizînê çi bikim? Û kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger lerizîna te ji ber sermayê be, tu dikarî bi çûyîna cihekî germ, lixwekirina cilên germ, an vexwarina vexwarineke germ rihet bibî.

Lê ji bîr meke, eger sedema vê lerizînê nexweşiyek be, divê ew tenê bi şîreta bijîşk were dermankirin. Li gorî sedemê, bijîşk dê tiştên wekî antîbiyotîk, dermanên kêmkirina tayê û tabletên hesin binivîse.