Сөөктөрүңүз алсыз жана оңой сынабы? (Остеомаляция) Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү!

Кээде сөөктөрүңүздө ооруну сезесизби? Же сөөктөрүңүз кичинекей кыймылда болсо да сынып кете тургандай сезилеби? Мунун себеби сиз күтпөгөн нерсе болушу мүмкүн. Бүгүн биз чоңдор арасында кеңири таралган, бирок анчалык кеңири таралбаган оору болгон остеомаляция жөнүндө сөз кылабыз. Мында сөөктөрүбүз акырындык менен жумшарып, алсырай баштайт.

Ошентип, остеомаляция деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, остеомаляция – бул сөөктөр жумшарып, күчүн жоготуп, сынууга жакын болуп калган абал. Мурда кургатылган чопо сыяктуу болгон сөөктөрдүн сууга чыланган чопонун кесими сыяктуу жумшарып калганын элестетиңиз.

Мунун негизги себеби - D витамининин жетишсиздиги . D витамини биздин организмибизге кальций жана фосфор деп аталган минералдарды сиңирүү үчүн абдан маанилүү. Дал ушул кальций жана фосфор сөөктөрүбүзгө күч жана катуулук берет. Ошентип, D витамини жетишсиз болгондо, сөөктөр бул минералдарды туура кабыл албайт. Андан кийин алар жетиштүү калың болбой, алсырайт. Бул D витамини жетишсиз болгондо жаш балдарда пайда болгон рахит деп аталган ооруга бир аз окшош. Башында сизде остеомаляция бар экенин байкабай калышыңыз мүмкүн. Бирок убакыттын өтүшү менен сөөктөрүңүздө ооруну сезе баштайсыз. Айрыкча дененин төмөнкү бөлүгүндө, башкача айтканда, жамбаш жана сандарда. Акырындык менен бул оору бүт денеге жайылып кетиши мүмкүн. Кээде кичинекей кыймыл да ооруну жаратышы мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, бул оору менен жашоонун кажети жок . Себебин билүү жана дарылануу үчүн дарыгерге кайрылсаңыз болот.

Остеомаляциянын белгилери кандай?

Бул оорунун негизги белгиси - сөөк оорусу . Бул оору көбүнчө жамбашта, жамбашта жана буттарда сезилет. Мындан тышкары, башка белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Сөөктөр абдан оңой сынат . Кээде, ал тургай бир аз кулап түшүү же сокку сөөктү сындырып алышы мүмкүн.
• Булчуң оорусу, катып калуу жана алсыздык. Бул машыгууну же көнүгүүлөрдү бүтүргөндөн кийин көбүрөөк байкалышы мүмкүн.
• Басууда кыйынчылык же басуу ыкмаңыздын өзгөрүшү (басуу) . Кээде басканда тең салмактуулугуңузду жоготуп жаткандай сезилиши мүмкүн.
• Булчуңдардын карышуусу же карышуулары . Булар, айрыкча, колдордо жана буттарда пайда болушу мүмкүн.
• Кол-буттун чымчылоо же чымырдоо сезими . Бул медициналык терминологияда парестезия деп аталат.
• Мурункуга караганда көбүрөөк кулап түшүү .

Мунун негизги себеби эмнеде?

Остеомаляциянын өнүгүшүнө таасир этүүчү негизги фактор - бул D витамининин жетишсиздиги . Бул көбүнчө күн нурунун жетишсиздигинен келип чыгат. Ошондой эле, биз жеген тамак-аштан D витамининин жетишсиздиги мунун себеби болуп саналат. Эсиңизде болсун, D витамини кальцийдин сиңиши жана дени сак сөөктөрдү сактоо үчүн абдан маанилүү. Буга таасир этүүчү башка факторлор да бар:

• Тамак сиңирүү системасынын айрым оорулары тамак-аштын туура сиңбешине (малабсорбция) алып келиши мүмкүн. Мисалы, эгерде сизде ичегидеги сиңүүнү азайтуучу оору болсо.
• Бөйрөк жетишсиздиги .
• Боор оорусу.
• Айрым талмага каршы дары-дармектерди узак мөөнөттүү колдонуу.
• Кээ бир өтө сейрек кездешүүчү генетикалык шарттар .

Остеомаляциянын өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?

Күн нуруна кабылганда, терибиз табигый түрдө D витаминин өндүрөт. Бирок, мындай учурларда, териңиз жетиштүү D витаминин өндүрө албай калышы мүмкүн:

• Эгер сиз суук, күнөстүү климаты бар аймакта жашасаңыз.
• Эгер сиз күн бою үйдө иштесеңиз.
• Эгер денеңиздин көпчүлүк бөлүгүн жапкан кийим кийсеңиз .
• Эгерде териңиздин пигментациясы караңгыраак болсо (караңгы тери D витаминин өндүрүү үчүн көбүрөөк күнгө күйүшү керек).

Ошондой эле, сиз төмөнкү себептерден улам жеген тамак-ашыңыздан D витаминин жетиштүү өлчөмдө ала албай калышыңыз мүмкүн:

• Эгер сиз сүт же сүт азыктарын жебесеңиз .
• Эгер сиз толугу менен вегетариандык же вегетариандык диетаны кармансаңыз (бирок эгер сиз аны туура пландаштырсаңыз, бул көйгөй эмес).
• Эгерде сизде организмиңиздин тамак-ашты туура сиңирүүсүнө тоскоол болгон оору (малабсорбция) болсо, мисалы, Крон оорусу же целиакия оорусу.
• Эгер сиз жакында эле бариатриялык операция жасаткан болсоңуз, мисалы, ашказанды айланып өтүү операциясы.

Бул адамдардан тышкары, башка топтордо остеомаляциянын өнүгүү коркунучу жогору:

• Ашыкча салмактуулук менен ооруган адамдар үчүн.
• Жашы65 жаштан ашкандар үчүн.
• Кош бойлуу же эмчек эмизген энелер үчүн .

Остеомаляцияны кантип так диагноздоо керек?

Дарыгерге көрүнгөнүңүздө, ал алгач медициналык кароодон өткөрөт. Андан кийин ал сиздин үй-бүлөлүк медициналык тарыхыңыз жана өзүңүздүн ден соолугуңуз жөнүндө сурайт. Ошондой эле ал сиздин тамактануу жана көнүгүү адаттарыңыз жөнүндө сурайт. Андан кийин, алар сиздин каныңыздагы D витамининин, кальцийдин жана фосфордун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализин дайындашат. Эгерде сизде остеомаляция болсо, D витамининин деңгээлинин төмөндүгү негизги белги болуп саналат . Бирок, кальцийдин же фосфордун деңгээлинин төмөндүгү да оорунун белгиси болушу мүмкүн. Диагнозду ырастоо үчүн, дарыгериңиз төмөнкүлөрдүн деңгээлин дагы текшериши мүмкүн:

• Креатинин
• Электролиттер
• Щелочтуу фосфатаза
• Паратироид гормону `(Паратироид гормону)`

Сиз жасай турган башка тесттерге төмөнкүлөр кирет:

• Заараңыздагы кальцийдин көлөмүн текшерүү үчүн 24 сааттык заара анализи .
• Сөөктөрдүн алсырашын же сыныктарын текшерүү үчүн рентген нурлары .
• Сөөктөрдүн тыгыздыгын өлчөө жана сөөктүн жоголушун көзөмөлдөө үчүн сөөктүн минералдык тыгыздыгын сканерлөө .
• Сөөк биопсиясы - бул сөөктүн кичинекей бөлүгү алынып, сөөк чындыгында жумшаргандыгын же жумшарбагандыгын текшерүү процедурасы.

Остеомаляцияны дарылоонун кандай жолдору бар?

Остеомаляция, адатта , D витамини, кальций жана/же фосфор кошулмалары менен дарыланат. Булардын канчасы керек экенин дарыгериңиз чечет. Эгерде сизде мальабсорбция көйгөйлөрү болсо же жакында эле бариатриялык операция жасалган болсо, анда сизге D витамининин жана кальцийдин жогорку дозаларын ичүү керек болушу мүмкүн. Бул кошулмалар остеомаляцияга жардам бериши мүмкүн, бирок симптомдоруңуздун жакшырышы үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн.. Абалыңыздын оордугуна жараша, сизге көпкө чейин D витаминин ичүү керек болушу мүмкүн. Эгер токтотсоңуз, остеомаляция кайра пайда болушу мүмкүн. Боор оорусу же бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу оорулары бар адамдарга кошумча дарылоо жана колдоо керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз каныңыздын деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип турат. Сизге ошондой эле атайын D витамини берилиши мүмкүн. Булардан тышкары, остеомаляциянын белгилерин азайтуу же оңдоо үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Күн нуруна жетиштүү дуушар болуу .
• Д витамини жана кальций камтыган азыктарды көбүрөөк колдонуңуз .
• Сөөктүн деформациясын азайтуу же алдын алуу үчүн брекеттерди тагынуу .
• Өтө оор учурларда, сөөктүн деформациясын оңдоо үчүн хирургиялык операция талап кылынышы мүмкүн.

Остеомаляциянын өнүгүшүнүн алдын алсак болобу?

Ооба, биз мунун алдын көбүнчө ала алабыз. Биз жасашыбыз керек болгон эки негизги нерсе бар:

• Денеге жетиштүү күн нурун алуу .
• Биз жеген тамак-аштан жетиштүү өлчөмдө D витамини жана кальций алуу .

Жашаган жериңизге жана жылдын мезгилине жараша, сиз күн нурунан гана жетиштүү D витаминин ала аласыз. Адатта, ачык түстүү терилүү адам жумасына эки-үч күн астында 10-15 мүнөт болушу керек. Караңгы терилүү адамдар күнгө бир аз көбүрөөк чыгышы керек болушу мүмкүн. Бирок бул түз күн нуру болушу керек . Терезеден кирген күн нуру да, кийимге түшкөн күн нуру да жетиштүү D витаминин өндүрө албайт. Бирок, күндөн коргоочу кремсиз күндө көпкө туруу жакшы эмес . Анткени күнгө көп чыгуу тери рагынын коркунучун жогорулатат. Ошондуктан, дарыгериңизден күндө канча убакыт болушу керектигин сураганыңыз оң. Сизге керектүү D витамининин баарын тамак-аштан гана ала албайсыз. Бирок ал жардам бере алат. Табигый түрдө D витаминин камтыган кээ бир азыктар бар. Мисалы:

• Майлуу балыктар: тунец, лосось, сардина, скумбрия сыяктуу.
• Асан-үсөн форель балыгы.
• Кызыл эт.
• Уйдун боору.
• Козу карындар.
• Жумуртканын сарысы.
• Балыктын боор майы.

Башка кээ бир азыктарга жасалма жол менен D витамини кошулган (байытылган азыктар). Кайсы булактар ​​сиз үчүн эң жакшы экени жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бирок, ар кандай азыктардын өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар, андыктан муну эске алышыңыз керек. Эгер сиз дагы эле күн нурунан жана тамак-аштан жетиштүү D витаминин алып жатам деп ойлобосоңуз, дарыгериңиз кошумча витамин ичүүнү сунушташы мүмкүн.

Остеомаляция менен ооруган адамдын айыгып кетүү келечеги кандай?

Эгерде бул оору эрте аныкталып, туура дарыланса (мисалы, кошумчалар менен) , көпчүлүк адамдар бир нече жуманын ичинде айыгып башташат. Бирок, сөөктөрүңүздүн айыгып, кайрадан бекем болушу үчүн алты айга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн .

Сөөктөрүмө кантип кам көрөм?

Жаш өткөн сайын сөөктөрүбүзгө кам көрүү ого бетер маанилүү болуп баратат. Сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдоо үчүн эмне кылса болот:

• Д витамини жана кальций камтыган жетиштүү азыктарды жеңиз .
• Күн нурун жетиштүү алыңыз .
• Өзүңүзгө ылайыктуу дени сак дене салмагын сактаңыз .
• Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк менен алектениңиз .
• Тамеки чекпеңиз .
• Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны белгилүү бир өлчөмдө чектеңиз .

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде сөөк оорусу же мурда талкууланган остеомаляциянын кандайдыр бир белгилери болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз . Ал бул оору сизге таасир эткен-етпегенин аныктоо үчүн каныңыздын деңгээлин текшере алат.

Дарыгерге кандай суроолорду беришим керек?

Дарыгерге барганда төмөнкү суроолорду берүү пайдалуу болушу мүмкүн:

• Остеомаляцияны айыктыруу үчүн тамак-аш кошулмаларынын өзү эле жетиштүүбү?
• Дагы кандай дарылоо ыкмаларын сунуштайсыз?
• Айыгып кеткенге чейин кандай иш-аракеттерден алыс болушум керек?
• Бул ооруну дарылоого же алдын алууга кандай көнүгүүлөр жардам берет?
• Келечекте бул оорунун мага таасир этишине жол бербөө үчүн дагы эмне кылсам болот?

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Эгерде сиз денеңиздин төмөнкү бөлүгүндө, айрыкча сөөктөрүңүздө ооруну сезип жатсаңыз, бул остеомаляция болушу мүмкүн. Мунун негизги себеби - D витамининин жетишсиздиги. Ошондуктан, күнгө жетиштүү убакыт бөлүп, D витамини бар азыктарды жеш абдан маанилүү. Эгерде симптомдор сакталып калса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Ал сөөк ооруңуз D витамининин жетишсиздигинен улам келип чыкканын аныктап, дени сак сөөктүү адам болууга жардам берет.