Күн бою кан басымыңызды текшерүү (24 саат бою амбулатордук кан басымын көзөмөлдөө) - Келгиле, бул тууралуу баарын билип алалы!

Дарыгерге барганыңызда, сөзсүз түрдө кан басымыңызды текшертесиз, туурабы? Алар колуңузга манжет кийгизип, аны күчөтүп, өлчөө жүргүзүшөт. Бирок ойлонуп көрүңүз, ошол учурда алган өлчөөңүз денеңизде эмне болуп жатканын толук көрсөтө алабы? Балким, андай эмес. Дал ошондо дарыгериңиз сизге кан басымыңызды суткасына 24 саат текшерүүнүн өзгөчө жолу жөнүндө айтып берет. Бүгүн биз дал ушул тууралуу сөз кылабыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, амбулатордук кан басымын көзөмөлдөө деген эмне?

Бул абдан жөнөкөй. Ал сиз күнүмдүк иштериңизди жасап жатканда 24 саат бою кан басымыңызды тынымсыз өлчөөнү камтыйт. Ошондой эле, сиз уктап жатканда да көрсөткүчтөрдү алат. Ал кичинекей аппаратты колдонот. Манжет колуңуздун үстүнкү бөлүгүнө кийгизилет жана ал кичинекей түтүк менен белиңизге тагып жүрө турган кичинекей радио өлчөмдөгү аппаратка туташтырылган.

Адатта, дарыгериңиз кан басымыңызды күнүнө бир же эки жолу гана текшерет. Бирок бул ыкма менен алар күн бою көп жолу көрсөткүчтөрдү алышат. Тактап айтканда, боо автоматтык түрдө тартылып, күндүз ар бир 15-30 мүнөт сайын жана түнкүсүн сиз уктап жатканда саатына бир жолу кан басымыңызды өлчөйт. Мындан тышкары, ал жүрөктүн кагышын да өлчөй алат. Күндүн аягында, ушул көрсөткүчтөрдүн баарын колдонуп, дарыгер сиздин кан басымыңыз жөнүндө абдан так түшүнүк ала алат.

Эмне үчүн биз мындай тестти өткөрөбүз? Андан эмнени үйрөнө алабыз?

Дарыгер сизден бул тестти жасоону суранышынын бир нече себеби болушу мүмкүн.

• Кан басымыңыз чындап эле жогору экенине ынаныңыз: Кээде дарыгерге кайрылуу менен эле кан басымыңыз бир аз жогору болушу мүмкүн. Бул ыкма күн бою кан басымыңыздын кандай экенин көрүүгө жана чындап эле кан басымыңыз жогорубу (гипертония) барбы же жокпу, так аныктоого мүмкүндүк берет.
• Күндүн ар кайсы убагында кан басымыңыздын кандайча өзгөрөрүнө көңүл буруңуз: Кан басымыңыз иштеп жатканда, эс алып жатканда жана уктап жатканда өзгөрөт. Дени сак адамда кан басымы түнкүсүн уктап жатканда 10% дан 20% га чейин төмөндөйт. Бирок кээ бир адамдарда андай болбойт. Бул сизге үлгүлөрдү аныктоого жардам берет.
• Кан басымын түшүрүүчү дары-дармектериңиз туура иштеп жатканын текшериңиз: Эгер сиз буга чейин кан басымын түшүрүүчү дары ичип жатсаңыз, бул сизге дары-дармектериңиз 24 сааттын ичинде кан басымыңызды жакшы көзөмөлдөп жатканын так билүүгө жардам берет. Бул дарыгериңизге дары-дармектердин убактысын өзгөртүү, дозасын өзгөртүү же башка дары кошуу керекпи же жокпу, чечим кабыл алууга жардам берет.
• Дарыгердин кеңсесиндеги жана үйдөгү кан басымыңыздын ортосунда айырма бар-жогун билип алыңыз: Бул абдан маанилүү. Бул айырмачылык сизге жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу бар-жогу жөнүндө да түшүнүк бере алат.

Бул ыкманы колдонуу менен ар кандай басым үлгүлөрүн табууга болот.

Бул сыноо бир нече ар кандай басым шарттарын аныктай алат. Аларды жөнөкөй түшүнүү үчүн, төмөндөгү таблицаны караңыз.

Бул тесттен ким өткүсү келет?

Эгерде сизде төмөнкү оорулардын бири болсо, дарыгериңиз сизден бул анализди тапшырууну суранышы мүмкүн.

• Дарыгердин кан басымын өлчөө көрсөткүчү алардын жогору экенин көрсөтсө да, дары ичүүнү баштай электер үчүн.
• Азыркы кан басымы боюнча дарысын алмаштыргысы келгендер үчүн.
• Дары-дармек ичип жатканына карабастан, кан басымы дагы эле жакшы көзөмөлдөнбөгөндөр үчүн.
• Кан басымына таасир этиши мүмкүн болгон башка дары-дармектерди ичип жаткандар үчүн.
• Эгерде сиз баш айлансаңыз же кан басымыңыз төмөндөсө (гипотензия),
• Кош бойлуулук учурунда кан басымы жогору болгондор үчүн.

Тестке чейин кантип даярданасыз?

Бул көп даярдыкты талап кылбайт, бирок бир нече нерселерге көңүл буруу керек.

Кыла турган иштер

• Тест үчүн кадимки күндү тандаңыз: Адаттагыдай күн тартибиңизге мүмкүн болушунча жакын күндү тандаңыз. Дем алыш күндөрү эмес, жумушка барган кадимки күн эң жакшы.
• Күндөлүк жазыңыз: Дарыгериңиз сизге акыркы 24 саатта кылган бардык иштериңизди жазып турууну айтат. Мисалы, эртең менен ойгонгон убактыңызды, дары ичкен убактыңызды, тамактанган убактыңызды, көнүгүү жасаган убактыңызды жана уктаган убактыңызды. Ошондой эле, эгер башыңыз айланып же дем алуу кыйын болуп жатса, аны убакыт менен кошо жазып коюңуз.

Кылбоого тийиш болгон нерселер

• Ашыкча оор көнүгүүлөр: Кадимки иш-аракеттерди жасоого болот, бирок бул күнү тердеген, оор көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.
• Жуунуу же сүзүү: Бул түзмөк суу өткөрбөйт, андыктан сиз 24 саат бою жууна албайсыз же сүзө албайсыз.
• Аппаратты алып салуу: Дарыгердин кеңешисиз аппаратты же колуңуздагы боону эч качан алып салбаңыз.

Муну кантип жасайм? Тест күнү эмне болот?

Алгач, сизге дарыгер менен жолугушуу үчүн жазылуу берилет. Барганда,

1. Колуңузга манжет салынып, аппарат сизге бекитилет.

2. Ал кантип иштээрин, эмне кылышыңыз керектигин жана эмне кылбашыңыз керектигин баарын түшүндүрөт.

3. Андан кийин үйгө кете берсеңиз болот. Аппарат денеңизге бекитилген.

Үйгө баргандан кийин мындай болот:

• Билек боосу автоматтык түрдө тартылат: Жогоруда айтылгандай, билек боосу керектүү учурда тартылып, басым өлчөнөт. Ошол учурда сиз колуңузда бир аз тартылууну сезесиз. Ал бир нече секунддан кийин жоголот. Эң негизгиси, боо тартылганда колуңузду түз кармап, мүмкүн болушунча кыймылдатпоо керек. Ошондо гана так көрсөткүчтү ала аласыз.
• Түнкүсүн уйкуңуз бир аз бузулушу мүмкүн: Кур тыгылып калганда, түнкүсүн саатына бир жолу ойгонуп кетишиңиз мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бул тууралуу кабатыр болбоңуз. Мүмкүн болушунча көңүл бурбай, кайра уктоого аракет кылыңыз.
• Кадимкидей жашаңыз: Күнүмдүк жашооңузду кадимкидей улантыңыз. Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча күндөлүк жазыңыз.

Бул ыкманын кандай артыкчылыктары жана кемчиликтери бар?

Башка нерселер сыяктуу эле, мунун өзүнүн артыкчылыктары менен бирге бир аз ыңгайсыздыктары да болушу мүмкүн.

Пайдалары

• Басымыңыздын так сүрөтүн алыңыз: Күн бою алынган көрсөткүчтөр сизге бир эле учурда карап отурбай, чыныгы абалыңыз жөнүндө так түшүнүк бере алат.
• Сизде "ак халат синдрому" бар же жок экенин тастыктай аласыз: Бул сиздин кан басымын түшүрүүчү дарыларды керексиз ичүүдөн сактайт.
• Жашыруун гипертонияны аныктоого болот: Муну аныктоо келечектеги инфаркт жана инсульттан коргоого жардам берет.
• Бул дарылоону пландаштырууда чоң жардам берет: бул дарыгерге сизге берилип жаткан дары-дармектин туура экендигин, дозасынын туура экендигин жана сизге эң ылайыктуу дарылоону камсыз кылууга жардам берет.

Кемчиликтери

• Колдо бир аз оору: Кур тыгылып кала бергендиктен, колдун үстүнкү бөлүгү бир аз оорушу мүмкүн.
• Уйкунун бузулушу: Түнкүсүн анализ алуу уйкуну бузушу мүмкүн.
• Теринин анча чоң эмес кыжырдануусу: Сейрек учурларда, кээ бир адамдарда кур тагынган жерде анча чоң эмес бүдүрлөр пайда болушу мүмкүн. Бул адатта өзүнөн өзү жоголот.

Мен алган отчетто эмнелер камтылган?

24 саат өткөндөн кийин, сиз аппаратты кайтарып беришиңиз керек. Андан кийин дарыгер маалыматтарды компьютерге киргизип, талдайт. Сиздин отчетуңузда негизинен ушул сыяктуу маалымат камтылат.

• 24 сааттын ичиндеги орточо кан басымы: күн бою орточо маани.
• Күндүзгү кан басымынын нормалдуу көрсөткүчү: Ойгонгондогу орточо көрсөткүч.
• Түнкүсүн кан басымынын нормалдуу көрсөткүчү: Уктап жатканда орточо көрсөткүч.
• Түнкү чөмүлүү: түнкүсүн басымдын күндүзгүгө салыштырмалуу төмөндөшүнүн көлөмү .

Жалпысынан алганда, ден соолуктун деңгээли төмөнкүдөй:

• 24 сааттын ичиндеги орточо көрсөткүч: 125/75 мм рт.ст. же андан аз.
• Күндүз: 130/80 мм рт.ст. же андан аз.
• Түнкүсүн: 110/65 мм рт.ст. же андан аз.
• Түнкүсүн төмөндөө: 10% жана 20% ортосунда төмөндөө.

Жыйынтыктардын негизинде дарыгер сизге керектүү дарылоону, жашоо образыңызды өзгөртүүнү жана кеңеш берүүнү сунуштайт.