Тизеңизде ушундай көйгөй барбы? Келгиле, (ACL жыртылышы) жөнүндө так билип алалы!

Спорт менен машыгып жатканда, чуркап, секирип же кадимкидей басып жүргөндө тизеңизден "чыкылдаган" үндү угуп, күтүүсүздөн катуу ооруну сезип, тизеңизди бүгө албай же түздөй албай калдыңыз беле? Же тизеңиз шишип, катып калдыбы? Булар тизедеги байламталардын айрылышынын, айрыкча биз сөз кылып жаткан байламтанын (ACL айрылышы) белгилери болушу мүмкүн. Андыктан, бүгүн бул тууралуу жөнөкөй жол менен сүйлөшөлү.

Бул эмне (ACL айрылышы)? Келгиле, так түшүнүп алалы!

Жөнөкөй сөз менен айтканда, ACL айрылышы – бул алдыңкы кайчылаш байламтанын (ACL) айрылышы. ACL тизедеги төрт негизги байламтанын бири. Аны бекем боо деп элестетиңиз. Ал сан сөөгүңүздү, сан сөөгүңүздү, балтыр сөөгүңүзгө, тибияга, туташтырат.

Тизеңиздин ичинде бул (ACL) жана (PCL - Арткы кайчылаш байламта) деп аталган дагы бир байламта "X" тамгасынын формасында жайгашкан. (ACL) тизенин алдыңкы бөлүгүндө, ал эми (PCL) тизенин арткы бөлүгүндө жайгашкан.

Бул (ACL) байламтасынын негизги функциясы - тизеңиздин өтө көп ийилишине же өтө көп бурулушуна жол бербөө. Башкача айтканда, ал тизеңиздин туруктуу болушуна жардам берет. Демек, эгерде тизеңиз кандайдыр бир жол менен ашыкча күчкө дуушар болуп, өтө көп ийилсе же бурулса, бул (ACL) байламта бузулушу же айрылышы мүмкүн.

ACL жаракаттары спортчулар арасында эң көп кездешет, бирок алар ар бир адамда болушу мүмкүн. Эгерде сизде тизе оорусу болсо, айрыкча ал кырсыктан кийин же спорт менен машыгып жатканда башталса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

(ACL) жаракаттардын ар кандай деңгээлдери барбы?

Ооба, дарыгерлер бул (ACL) жаракаттарды алардын оордугуна жараша баалашат. Бул бизге жаракаттын кандай экенин түшүнүүгө жардам берет. Үч негизги даража бар:

• 1-даража: Бул учурда ACL чоюлуп, бир аз зыян келтирилген, бирок ал толугу менен айрылбаган учур. Бул байламта дагы эле бир бүтүн бойдон, тизе сөөктөрүн бириктирип турганын билдирет. Бирок ал бир аз алсызыраак.
• 2-даража: Бул жерде ACL байламтасы катуу чоюлган, анын бир бөлүгү айрылган. Байламта бошоп, тизенин туруктуулугу төмөндөгөн.
• 3-даража: Бул эң оор учур. Бул жерде ACL толугу менен айрылып, эки бөлүккө бөлүнүп кеткен.

ACL айрылганда кандай сезимде болосуз?

Көп адамдар өпкөнүн жабышкак былжыр челинин айрылган учурун жакшы эстешет, анткени бул көбүнчө спорттук кырсык сыяктуу ачык-айкын окуяларда болот.

ACL айрылуусу бар адам адатта төмөнкүлөргө дуушар болушу мүмкүн:

• Сиз тизеңизден "чыкылдаган" же "тарс" эткен үндү угасыз же сезесиз.
• Күтүүсүздөн тизе"Туруктуу эмес" жана көзөмөлдөн чыгып кеткен сезим (туруксуздук, алсыздык).
• ACL айрылышы абдан оорутушу мүмкүн. Айрым адамдар бир аз гана ыңгайсыздыкты сезиши мүмкүн. Бирок, эгерде сиздин тизеңиз жаракат алса, айрыкча жогоруда айтылгандай жарылган үндү уксаңыз же сезсеңиз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

ACL жаракаттары канчалык көп кездешет?

Чындыгында, тизе байламталарынын жабыркашы абдан кеңири таралган. Тизедеги бардык байламталардын ичинен тизе байламталары эң көп жабыркайт. Айрым статистикалык маалыматтарга ылайык, мисалы, АКШда эле жыл сайын 100 000ден 200 000ге чейин адам тизе байламталарын айрып алат. Бул канчалык кеңири таралганын элестетип көрүңүз.

ACL айрылышынын белгилери кандай?

Жогоруда айтылгандай, ACL айрылышынын негизги белгилери төмөнкүлөр:

• Тизеде "чыкылдаган" же "тарс" эткен үндү угуу же сезүү.
• Шишик: Тизе жаракат алгандан кийин дароо же бир нече сааттан кийин шишип баштайт.
• Оору: Айрыкча тизеге салмак салып турууга же басууга аракет кылганда катуу оору пайда болушу мүмкүн.
• Алсыздык же тизе "жарылып" жаткандай сезим: Тизе алсыз сезилип, турганда күтүүсүздөн бүгүлүп калышы мүмкүн.
• Кыймылдоо кыйынчылыгы: Тизени толук бүгүүгө же түздөөгө мүмкүн эмес.

ACL айрылуусунун себептери эмнеде?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тизеңиз ашыкча күчкө же басымга дуушар болгондо, ACL айрылышы мүмкүн. Бул тизе өзүнүн табигый кыймыл диапазонунан тышкары түртүлүп калганын билдирет.

ACL жыртылуусунун эң көп кездешкен себептери:

• Спорттук кырсыктар: Айрыкча, күтүүсүз токтоп калуулар, багытын кескин өзгөртүүлөр жана секирүүлөр (мисалы, футбол, нетбол, баскетбол, волейбол, крикет оюндарында чуркоо) менен коштолгон спорт түрлөрүндө.
• Жол кырсыктары: Жол кырсыктары учурунда тизеге катуу сокку урулган.
• Жыгылып кетүү: Бийиктиктен кулап түшүү же тайгаланып кетүү сыяктуу учурларда.

(ACL айрылуусу) коркунучу кимде жогору?

Ар бир адам ACL айрылышына чалдыгышы мүмкүн. Бирок, бул спортчулар арасында көбүрөөк кездешет. Жогоруда айтылгандай, күтүүсүз токтоп калууларды, бурулуштарды жана багыттын өзгөрүшүн камтыган спорт менен машыккандар жогорку тобокелдикке кабылышат. Мисалы:

• Футбол
• Футбол
• Баскетбол
• Гимнастика
• Нетбол
• Волейбол

ACL айрылышынын кандай кыйынчылыктары бар?

ACL айрылып кетүүчү оор кырсыкта тизенин башка бөлүктөрү да жабыркашы мүмкүн, ошондуктан тезинен медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.

ACL айрылуусу менен бирге, тизеңиздеги башка байламталар да жабыркашы мүмкүн, мисалы:

• (Ортоңку коллатералдык байламта - MCL)
• (Каптал коллатералдык байламта - LCL)
• (Арткы кайчылаш байламта - PCL)

Ошондой эле, ACL айрылышы менен пайда болушу мүмкүн болгон башка жаракаттарга төмөнкүлөр кирет:

• Сөөктөрдүн сынышы
• Менисктин айрылышы ( мениск - тизе сөөктөрүнүн ортосундагы кемирчек сымал бөлүк)
• Булчуңдардын чыңалуулары

ACL айрылышын кантип аныктоого болот?

Дарыгер ACL айрылуусун сизден симптомдор жөнүндө сурап, физикалык текшерүү жүргүзүп жана, балким, бир нече анализдерди жүргүзүү менен аныктайт.

Алгач, дарыгер сизден жаракат кантип болгонун, кандай симптомдор бар экенин жана оору канча убакыттан бери сезилип жатканын сурайт. Дарыгерге тизеңизди жаракат алганга чейин эмне кылып жүргөнүңүздү жана симптомдорду биринчи жолу качан байкаганыңызды так айтып беришиңиз керек.

Андан кийин, дарыгер тизеңизди жана бутуңузду белгилүү бир жолдор менен кыймылдатат. Бул учурда сиз бир аз ыңгайсыздыкты же ооруну сезишиңиз мүмкүн. Эгерде бул абалдардын же кыймылдардын кайсынысы болбосун оорутса, дарыгериңизге айтыңыз.

Сизге бул сүрөт иштетүүчү тесттердин бирин же бир нечесинен өтүү керек болушу мүмкүн:

• Рентген нурлары: Булар сыныктын белгилерин текшере алат.
• КТ (компьютердик томография): Бул ошондой эле сөөктөр жана жумшак ткандар жөнүндө түшүнүк бере алат.
• МРТ (магниттик-резонанстык томография): МРТ - байламталардын жана жумшак ткандардын жаракаттарын, мисалы, ACL айрылышын так аныктоонун эң жакшы жолу.

ACL айрылышы кантип дарыланат?

Дарылоо сиздин (ACL) жаракатыңыздын даражасына (башкача айтканда, канчалык оор экенине) жана тизеңизде башка жаракаттар бар же жок экендигине жараша аныкталат.

Жаракат алгандан кийин дароо эмне кылуу керек (RICE ыкмасы):

Тизеңиздин оорусун же башка симптомдорду байкаганыңызда, спорт менен машыгууну же тизеңизге басым жасаган иш-аракеттерди токтотуңуз. Андан кийин бул RICE ыкмасын колдонуңуз:

• R - Эс алуу: Жаракатка алып келген иш-аракеттерден алыс болуңуз. Тизеңиз айыкканга чейин ага өтө көп салмак салбаңыз.
• I - Муз: Жаракат алган тизеге жука сүлгүгө оролгон муз баштыгын же бир нече муз кубигин күнүнө бир нече жолу 15 мүнөттөй коюп туруңуз. Бул шишикти жана ооруну басаңдатат.
• C - Кысуу: Тизеңизди эластикалык бинт менен ороп коюңуз. Бул шишикти азайтууга да жардам берет. Бирок эсиңизде болсун, аны өтө катуу ороп албаңыз , анткени бул кан айланууну токтотушу мүмкүн.
• E - Бийиктик: Тизеңизди жана буттарыңызды жүрөгүңүздүн деңгээлинен мүмкүн болушунча жогору кармаңыз. Аларды тирөө үчүн жаздык сыяктуу нерсени колдонсоңуз болот.

Дарыгериңиз ооруну жана башка симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:

• Балдак колдонуңуз (тизеңизге салмак салбай басыңыз).
• Тизеңизди туруктуу кармоо үчүн брекет тагыныңыз.
• Дарыгердин рецептисиз дарыканадан сатып алса боло турган ооруну басаңдатуучу дарылар, мисалы (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) (мисалы, Ибупрофен) же (Ацетаминофен) (мисалы, Панадол).
• Физикалык терапия: Бул абдан маанилүү. Физикалык терапевт сизге тизеңиздин күчүн, ийкемдүүлүгүн жана кыймылын калыбына келтирүүгө жардам берүүчү көнүгүүлөрдү үйрөтөт.

ACL айрылышы өзүнөн өзү айыгабы?

Жыртылган ACL өзүнөн-өзү айыкпайт. Бирок, эгерде жаракат өтө оор болбосо (мисалы, 1-даражадагы жаракат), кээ бир адамдар аны менен жашай алышат. Башкача айтканда, алар күнүмдүк иштерин көп кыйынчылыксыз аткара алышат.

Бирок, эгер сиз спортчу болсоңуз же физикалык жактан активдүү жашоо образын жактырган адам болсоңуз, анда сизге көбүнчө ACL айрылуусун калыбына келтирүү үчүн операция жасалышы керек болот. Көптөгөн адамдар ACL айрылуусуна операция жасатууну тандашат.

Келгиле, ACL жыртылуу операциясы жөнүндө билип алалы

Мындай тизе жаракаттарын калыбына келтирүү боюнча операция, адатта, амбулатордук процедура катары жасалат, башкача айтканда, сиз ооруканада жатуунун кажети жок.

Хирург көбүнчө тизе артроскопиясы деп аталган процедураны жасайт. Бул тизеге бир нече кичинекей кесик жасоону, камераны жана кичинекей аспаптарды киргизүүнү жана монитордун жетекчилиги астында зыянды оңдоону камтыйт. Бул минималдуу инвазивдүү процедура, ал тезирээк айыгууга жана тырыктарды азайтууга жардам берет. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн хирургуңуздан сурасаңыз болот.

ACL айрылышынын алдын алууга болобу?

Кээде, айрыкча, спортчу болсоңуз, ACL айрылышынын алдын алуу кыйынга турат. Анткени биз спорттук жаракаттарды жана кырсыктарды пландаштыра албайбыз.

Бирок, тобокелдикти азайтуу үчүн биз жасай ала турган нерселер бар.

Спорт менен машыгып жатканда же башка физикалык иш-аракеттерди жасап жатканда:

• Тийиштүү коопсуздук жабдууларын кийиңиз.
• Эгерде спорт менен машыгып же көнүгүү жасап жатканда тизеңиз ооруса, "ооруну басаңдатууну" токтотуңуз. Дароо эс алыңыз.
• Оор көнүгүүлөрдөн кийин денеңизге эс алууга жана калыбына келүүгө убакыт бериңиз.
• Спорт менен машыгуудан же көнүгүү жасоодон мурун жакшылап жылытыңыз жана чоюлуңуз.
• Көнүгүүлөрдөн кийин кайрадан муздап, чоюлуңуз.
• Сезондон тышкаркы мезгилде тизенин жана дененин төмөнкү бөлүгүнүн булчуңдарын чыңдоочу көнүгүү программаларына катышуу менен, сиз муундарды сезон учурунда тизеге түшкөн стресске туруштук берүүгө даярдай аласыз.

Жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү жалпы коопсуздук кеңештерин аткарыңыз:

• Буттарыңызды бир жерге бекем отургузуп, денеңизди тизеңизден жогору айландырып албаңыз.Бул спортчуларда ACL жана менисктин жабыркашынын негизги себеби.
• Үйүңүздү жана жумуш ордуңузду таза кармаңыз, керексиз буюмдардан жана тоскоол боло турган нерселерден алыс болуңуз.
• Үйүңүздөгү бийик жерлерге жетүү үчүн ар дайым тиешелүү шаймандарды колдонуңуз. Эч качан отургучтарга, столдорго же столдорго чыкпаңыз.
• Эгерде басууда кыйынчылыктар болсо же жыгылып калуу коркунучу жогору болсо, таякчаңызды же басуучу аспапты колдонуңуз.

ACL айрылуусунан айыгуу канча убакытты алат?

Адатта , ACL айрылуусунан айыгуу үчүн алты айдан тогуз айга чейин убакыт талап кылынат. Атаандаш спортчулардын толук айыгып, оюнга кайтып келүүсүнө уруксат берилиши бир аз көбүрөөк убакытты талап кылышы мүмкүн.

Дарыгериңиз сизге качан физикалык активдүүлүктү уланта алаарыңызды айтып берет. Дарыгер уруксат бермейинче, спорт менен машыкпаңыз же көнүгүү жасабаңыз. Эгерде сиз ACL толук айыгып кете электе активдүүлүктү улантсаңыз, аны кайрадан жаракаттап алуу ыктымалдыгы жогору.

ACL айрылган абалда баса аласызбы?

Айрым адамдар ACL айрылган абалда баса алышат. Бирок, эгер ооруса, тизеңизди күч менен кыймылдатпаңыз же колдонбоңуз. Эгерде сизде оору же тизе жаракатынын башка белгилери байкалса, дарыгерге кайрылыңыз. Жаракат алган ACLге көбүрөөк басым жасоо анча чоң эмес жаракатты да күчөтүшү мүмкүн.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Тизеңизди жаракат алгандан кийин мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде кандайдыр бир жаңы симптомдорду байкасаңыз же оору күчөп баратса, дарыгериңизге айтыңыз.

Эгер сиз жол кырсыгы же катуу кулап түшүү сыяктуу оор жаракат (травма) алсаңыз, дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Мындай кырсыктарда сиз дароо байкабай турган башка ички жаракаттар болушу мүмкүн.

Дарыгериме кандай суроолорду беришим керек?

Дарыгерге көрүнгөнү барганда, төмөнкү суроолорду бергениңиз жакшы:

• Менин ACL айрылышым же башка жаракатым барбы?
• Бул жаракаттын даражасы канча?
• Мага операция керек болобу?
• Көнүгүүлөрдү же спорт менен кайрадан алектенүүнү баштоо үчүн канча убакыт күтүшүм керек?
• Келечекте ACLди кайрадан айрып алуу коркунучу кандай?

ACL айрылышы кайрадан пайда болушу мүмкүнбү?

Эгерде ACL хирургиялык жол менен калыбына келтирилсе да, келечекте ACL кайрадан айрылып кетүү мүмкүнчүлүгү өтө аз. ACL айрылган адамдардын 10% дан азы ошол эле ACLди кайрадан айрылат. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге же хирургуңузга кайрылыңыз.

ACL айрылышы "спортчунун карьерасынын аягы" дегенди билдиреби?

Көпчүлүк учурда, ACL айрылышы спортчунун карьерасынын аягы эмес.Эң негизгиси, айыгуу процессин шаштырбоо керек. ACL айрылуусунан жапа чеккен адамдардын көпчүлүгү спортко узак мөөнөттүү терс таасирлери жок кайтып келе алышат.

Операциядан кийинки реабилитациялык программа - тизеңиздин күчүн жана ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүнүн эң жакшы жолу. Спортко кайтып келүүдөн мурун тизеңизди бир аз убакытка калыбына келтиришиңиз керек болот.

Дарыгериңизден же хирургуңуздан ошол эле спорт менен кайрадан машыгуу коопсузбу жана качан машыга баштасаңыз болот деп сураңыз.

ACL айрылышы спортчуларда эң көп кездешүүчү тизе жаракаттарынын бири. Бир нече ай бою оюндан четте калуу ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Бирок, айыгуу процессин эч качан шаштырбаңыз. Эгерде сиз ACLди калыбына келтирүү үчүн операция жасатсаңыз, тизеңиз айыгып кетери менен талаага же спорт залга кайтып келе аласыз.

Эгерде тизеңиз жаракат алса, ага өтө көп басым жасабаңыз. Мындай кылуу ACLдин кичинекей айрылышын да күчөтүшү мүмкүн. Тизеңизди жаракат алаарыңыз же ооруну сезериңиз менен дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Макул, биз ACL айрылышы жөнүндө көп сүйлөштүк. Акырында, төмөнкү пункттарды эске алыңыз:

• ACL айрылышы тизенин кеңири таралган жана олуттуу жаракаты болуп саналат.
• Эгерде сиз тизеңизден "чыкылдаган" үн, шишик, катуу оору же тизеңизди башкара албай калуу сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Так диагноз коюу үчүн МРТ сыяктуу тесттер зарыл болушу мүмкүн.
• Дарылоо ыкмалары жаракаттын мүнөзүнө жараша өзгөрүп турат. Эс алуу, муз жана физиотерапия маанилүү. Оор жаракаттар хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн.
• Реабилитация айыгуу процессинин маанилүү бөлүгү болуп саналат. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.
• Белгилүү бир коопсуздук чараларын сактоо ACL айрылуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
• Ооруну эч качан этибарга албаңыз. Тез дарылоо оорунун күчөшүнүн алдын алат.

Эгерде сизде ушундай көйгөй болсо, эң жакшысы - дүрбөлөңгө түшпөө, тийиштүү медициналык жардамга кайрылып, чыдамдуулук менен дарылануу.

` Көздүн бырышуусу, тизе жаракаттары, спорттук жаракаттар, байламталардын айрылышы, тизеге жасалган операция, физиотерапия, тизе оорусу