Балаңыз тынчы кетип жатабы? Ал дайыма тынчы кетип, чуркап, секирип жүрөбү? Ал бир нерсеге көңүл топтоодо кыйналып жатабы? Мектептен дайыма нааразычылыктар келип жатабы? Сиз ушул нерселерден абдан чарчап жаткандырсыз. Бирок, ушул жүрүм-турумдан улам балаңыз өзүн аяп, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөп баратканын сезген учуруңуз болду беле? Бүгүн биз ушул абдан маанилүү тема жөнүндө сөз кылабыз.
ADHD менен өзүн-өзү сыйлоонун ортосунда кандай байланыш бар?
ADHD же тагыраак айтканда , көңүл буруунун жетишсиздиги гиперактивдүүлүк бузулуусу бар бала бир нерсеге көңүл бурууда кыйынчылыктарга дуушар болот. Бул алардын мектепте жакшы окуусуна тоскоол болушу мүмкүн. Натыйжада, алар начар баалардан, мугалимдердин урушунан жана тез-тез жазалоодон жапа чегиши мүмкүн.
Эгер кичинекей баланы мектепте, үйдө, достору жана туугандары тынымсыз "Бир жерде отура албайсыңбы?", "Эмнеге мени укпайсың?" жана "Сен абдан тентексиң" деген сыяктуу сын-пикирлерге кабылып жатса, бул анын аң-сезимине кандай таасир этерин элестетип көрсөңүз.
"Бул балдар ар тараптан келген күнөөнү жана сынды өз жүрөктөрүнө алышат. Убакыттын өтүшү менен алар өздөрү жөнүндө абдан жаман ойлоно башташат. Ал тургай, өздөрүн эч нерсеге татыксыз деп ойлогонго чейин барышат."
Бул ADHD менен өзүн төмөн баалоо ортосундагы негизги байланыш. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган балдар чоңойгон сайын, жашоодо туш болгон кыйынчылыктардан жана дайыма сынга кабылгандыктан, алардын өзүн өзү баалоосу акырындык менен төмөндөйт. Айрым оор учурларда, өзүн төмөн баалоо депрессия жана суициддик ойлор сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
Бирок кабатыр болбоңуз. Бул баланын күнөөсү эмес. Ата-эне катары сиз бул кырдаалга кийлигишип, балаңыздын өзүн жакшы сезишине жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатууга жардам бере турган көптөгөн жолдор бар.
Алгач эмне кылуу керек: кырдаалды так түшүнүү
Биринчи кадам - балаңыздын жүрүм-турумуна эмне себеп болуп жатканын так аныктоо. Бул балага да, сизге да чоң жеңилдик алып келет. Балаңыздын жүрүм-туруму жөнүндө педиатрыңыз же башка квалификациялуу дарыгер менен сүйлөшүңүз.
Кээде туугандарыбыз жана досторубуз: "Бул куракта ушундай болот", "Балдардын тентек болушу кадыресе көрүнүш", "Сен муну ашыкча ойлоп жатасың" деген сыяктуу сөздөрдү айтышы мүмкүн. Бирок балаңызды сиз эң жакшы билесиз. Эгер бул кадимки тентектиктен тышкары нерсе деп ойлосоңуз, сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз.
ADHD – бул үй-бүлөлөрдө кездешүүчү оору. Эгерде жакын үй-бүлө мүчөсүндө бул оору болсо, балаңызда да бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Ошондуктан, эрте диагноз коюу балаңызга эртерээк жардам берүүнүн жолдорун иштеп чыгууну баштоого мүмкүндүк берет.
Ата-эне катары эмне кыла аласыз
Эгер балаңызда ADHD бар болсо жана сиз анын өзүн-өзү баалоосу төмөн деп эсептесеңиз, анда анын өзүнө болгон ишенимин арттыруу үчүн сиз жасай турган бир нече конкреттүү нерселер бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.
| Метод | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Кичинекей ийгиликтерди да баалай билиңиз. | Балаңыз кетирген каталар жөнүндө жөн гана айтып отурбай, анын жакшы жасаган майда-чүйдө иштерин мактаңыз. Мисалы, эгер ал мектептен үйгө келери менен үй тапшырмасын аткарууга отурса, анда: "Карачы, кандай жакшысың, үйгө келериң менен отуруп алып, аны аткарууга кириштиң", - деп айтыңыз. Анын аракетин мактаңыз. |
| Атайын мактоо айтыңыз | Жөн гана "Жакшы бала" деп айтуунун ордуна, анын эмне кылганын айтып мактаңыз. "Оюнчуктарды абдан тыкан жыйнап койгонуң мага чоң жардам берди" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу анын өзүнө болгон ишенимин арттырып гана тим болбостон, кантип жакшы иш кылууну да үйрөнөт. |
| Балаңыздын таланттарын аныктаңыз | Ар бир баланын өзгөчө таланты бар. Ал сүрөт тартуу, ырдоо, спорт менен машыгуу же ал тургай компьютердик оюн ойноо болушу мүмкүн. Алар эмнеге жөндөмдүү экенин аныктап, аны өнүктүрүүгө жардам бериңиз. Бул аларга сыймыктануу жана жетишкендик сезимин берет. |
| Чоң тапшырмаларды майда бөлүктөргө бөлүңүз. | Балаңызга кыйын болгон тапшырмаларды (мисалы, китеп окуу, бөлмөнү иретке келтирүү) кичинекей, башкарылуучу бөлүктөргө бөлүңүз. Бул аларга ар бир бөлүктү ийгиликтүү аткарууга мүмкүнчүлүк берет. Эгер алар жакпаган нерсени жасап жатышса, анда бүткөндөн кийин аларга кичинекей сыйлык да бере аласыз. |
| Жакшы жүрүм-турумдун үлгүсү бол. | Балага жакшы жүрүм-турумду үйрөтүүнүн эң жакшы жолу - ата-энелер аларды үлгү кылышы. Балаңыз сиз ачууланганда кандай жүрүм-турум көрсөтөрүңүздү, көйгөйлөрдү кантип чечериңизди жана өзүңүздү кандай алып жүрөрүңүздү байкайт. Андыктан, өзүңүз жакшы үлгү болуңуз. |
| Зарыл болсо, жардам сураңыз. | ADHD менен ооруган балага жардам берүү оңой иш эмес. Эгер сиз мунун баарын өз алдынча башкарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, эч качан кесипкөй жардамга кайрылуудан тартынбаңыз. Бул сиздин алсыздыгыңыз эмес. Бул сиздин балаңызга эң жакшысын берүүгө болгон аракетиңиз. |
Ошондой эле дарылоо ыкмалары менен таанышып көрөлү.
Көпчүлүк учурларда, дарыгерлер ADHD менен байланышкан өзүн төмөн баалоо сыяктуу көйгөйлөр үчүн алгач дары-дармектерге эмес, терапияга кайрылышат.
Терапия
Дарыгериңиз балаңызды ADHDге байланыштуу маселелер боюнча адистешкен терапевтке же балдар психологуна жөнөтүшү мүмкүн. Бул учурда,
- Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Бул терапия балдарга терс ой жүгүртүү үлгүлөрүн аныктоого жана аларды позитивдүү ой жүгүртүүгө өзгөртүүгө үйрөтүүгө жардам берет.
- Уюштуруу көндүмдөрүн үйрөтүү: Балдарга ишин уюштурууну, графиктерди колдонууну жана пландаштырууну үйрөтөт. Булар дары-дармектер аркылуу үйрөтүлбөгөн жана жашоо үчүн маанилүү болгон көндүмдөр.
Ата-энелерди окутуу
Бул дагы абдан маанилүү. Бул тренингден сиз ADHD менен ооруган баланы кантип колдоо керектигин үйрөнө аласыз. Мындан сиз көп нерсени үйрөнө аласыз, мисалы, баланын жүрүм-турумун кантип башкаруу керек, позитивдүү тарбиялоо ыкмалары жана бала менен кантип баарлашуу керек.
Дары-дармек
Эгерде терапия ыкмалары каалаган натыйжаларды бербесе, дарыгер дары жазып бериши мүмкүн. Бул ADHDге каршы дары-дармектер, айрыкча стимуляторлор , баланын көңүлүн топтоо жана жүрүм-турумду көзөмөлдөө жөндөмүн жакшыртууга жардам берет.
Эгерде сизде дары-дармектер боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же кооптонуулар болсо, алар жөнүндө айтып бериңиз.Дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүүнү унутпаңыз.
Акырында, балаңызга ар дайым эскертип турушуңуз керек болгон бир нерсе бар: "Сизде ADHD жок. Сизде жөн гана ADHD бар." Башкача айтканда, ADHD алардын инсандыгы эмес, бул жөн гана башкарылуучу абал.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD менен ооруган баланын өзүн-өзү төмөн баалоосу көп кездешет, бирок ага жардам берүүгө болот. Бул баланын же сиздин күнөөңүз эмес.
- Эгер балаңыздын жүрүм-туруму боюнча тынчсыздануу болсо, аны "бул куракта ушундай болот" деп четке какпаңыз, тескерисинче, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Балаңызды каталары үчүн күнөөлөгөндүн ордуна, анын жакшы жасаган майда-чүйдө нерселерин жана жумшаган аракеттерин мактаңыз.
- Балаңыздын талантын таап, аны өнүктүрүүгө жардам берүү анын өзүнө болгон ишенимин арттырат.
- Эгер сиз, ата-эне катары, бул сапарды жалгыз басып өтүү кыйын болсо, терапевттен же кеңешчиден жардам суроодон тартынбаңыз.
- Эгерде сизде дары-дармектер же дарылоо ыкмалары боюнча суроолоруңуз болсо, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз