Кээде бир ишке көңүл топтоо кыйын болобу? Акылыңыз тынымсыз адашып, бир аз тынчы кетип жаткандай сезилеби? Ошондой эле эски травматикалык окуяны эстеп, ал үчүн тынчсызданасызбы? Кичинекей үн чыкканда өзүңүздү чочутасызбы? Эгерде бул эки көйгөй тең сизге таасир этсе, сиз жалгыз эмессиз. Бүгүн биз чоңдордо кеңири таралган эки оору, ADHD жана PTSD, жана экөөнүн ортосундагы тереңирээк байланыш жөнүндө сөз кылабыз, ал биз ойлогондой тереңирээк.
Келгиле, бул мамилени бир аз тереңирээк карап көрөлү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ADHD жана PTSD – бул сиздин психикалык ден соолугуңузга жана күнүмдүк жашооңузга чоң таасирин тийгизе турган эки оору. Жаңы изилдөөлөр эки оорунун ортосунда мурда ойлогондон да чоң байланыш бар экенин көрсөтүп жатат. Эгерде сизде бирөө болсо, экинчисинин пайда болуу коркунучу бир топ жогору.
Бул эки тараптуу мамилеге окшош, башкача айтканда, бир кырдаал экинчисине таасир этиши мүмкүн.
- Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сизде көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) болсо , анда травмадан кийинки стресстик бузулууга (PTSD) чалдыгуу коркунучу төрт эсе жогору .
- Ошондой эле, эгер сизде ПТСД болсо, сизде ADHDге чалдыгуу ыктымалдыгы эки эсе жогору .
Себеби, эки оорунун тең белгилери кээде окшош көрүнүшү мүмкүн жана экөөндө тең мээде пайда болгон өзгөрүүлөр окшош болушу мүмкүн. Ошондуктан изилдөөчүлөр бул байланышты жана эки ооруга тең жардам бере турган жалпы дарылоо ыкмалары бар-жогун тереңирээк изилдеп жатышат.
Ошентип, ADHD жана PTSD деген эмне?
Травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) – бул сиз башыңыздан өткөргөн, күбө болгон же билген, жакын адамыңыз менен болгон өтө травматикалык же коркунучтуу окуядан кийин пайда болгон психикалык абал. Мисал катары олуттуу кырсыктарды, сексуалдык зомбулукту, согушту, табигый кырсыктарды жана бала кездеги зомбулукту келтирүүгө болот.
Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) – бул көңүл бурууда, көңүл топтоодо жана импульсивдүү жүрүм-турумуңузду көзөмөлдөөдө кыйынчылыктарга дуушар болгон абал. Симптомдору, адатта, бала кезинде башталат, бирок чоңойгонго чейин сакталып калышы мүмкүн.
Биздин өлкөдө да согушка туш болгон аскер кызматкерлерин, олуттуу кырсыктарга кабылгандарды же жеке жашоосунда оор травма алгандарды ойлонуп көрүңүз. Мындай адамдарда ТТСБ пайда болуу коркунучу жогору. Бирок баарында эле ТТСБ пайда боло бербейт. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, ADHD сыяктуу башка психикалык ден соолук көйгөйлөрү бар адамдар башкаларга караганда травматикалык окуядан кийин ТТСБга көбүрөөк чалдыгат.
Бул эки оорунун тең жалпы белгилери кандай?
ADHD жана PTSD бир нече жалпы симптомдорго ээ. Бул окшоштуктар кээде эки ооруну айырмалоону кыйындатат.
| ADHD жана PTSDде байкалган жалпы өзгөчөлүктөр | |
|---|---|
| Кыжырдануу | Мен майда-чүйдө нерселерге бат ачууланам, жүрөгүм ооруйт. |
| Тынчсыздануу | Бир жерде туруу кыйын, дайыма кыймылдап жүрөсүң. |
| Көңүл топтоодо кыйынчылык | Иштеп жатканда же китеп окуп жатканда акылыңды топтоп туруу мүмкүн эмес. |
| Импульсивдүү жүрүм-турум | Алар ойлонбостон оюна келгенин жасашат же айтышат. |
| Коркуу реакциясынын күчөшү | Күтүүсүз ызы-чуу же окуядан өтө коркуу же чочуп кетүү. |
| Көңүлдү алагды кылуу | Айланаңыздагы кичинекей нерсе да көңүлүңүздү алагды кылышы мүмкүн. |
| Уйку көйгөйлөрү | Уктай албай жатам, ойгоном, түштөрүм жаман. |
| Эстутум көйгөйлөрү | Кээ бир окуялар унутулуп калат, ал эми кээ бир окуяларды эстеп калуу кыйынга турат. |
Окумуштуулар бул эки оору тең мээбиздин префронталдык кортексине таасир этерин аныкташкан. Бул мээнин көңүл буруу, пландаштыруу жана импульстарды башкаруу сыяктуу нерселерге жооптуу бөлүгү. Ошондой эле, бул эки ооруда тең денебиздин "күрөшүү же качуу" реакциясын башкарган гормондор анормалдуу иштеши мүмкүн. Айрым изилдөөлөр эки оорунун ортосунда генетикалык байланыш болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
ADHD жана PTSDди кантип так аныктоого болот?
Симптомдор ушунчалык окшош болгондо, так диагноз коюу кыйынга турушу мүмкүн. Ошондуктан, ушул оорулар боюнча адистешкен дарыгерге кайрылуу маанилүү.
Сизди текшерген дарыгер же психикалык саламаттык боюнча кеңешчи алгач сиздин симптомдоруңузду пайда кылышы мүмкүн болгон башка медициналык абалдарды текшерет.
Дарыгериңиз сизден төмөнкү нерселер жөнүндө сурайт:
- Сиздин толук медициналык тарыхыңыз: учурдагы жана өткөн ооруларыңыз.
- Травматикалык окуялар: Бул тууралуу сүйлөшүү кыйын болсо да, башыңыздан өткөн ар кандай травматикалык окуялар жөнүндө дарыгериңизге чынчыл болуу маанилүү . Алар сизди соттоо үчүн эмес, жардам берүү үчүн бар.
- Жашооңуз жөнүндө: Сизден мектеп, жумуш, үй-бүлөлүк жашоо, социалдык мамилелер жана баңгизат же алкоголдук ичимдиктерди колдонуу сыяктуу нерселер жөнүндө суралат. Бул маалымат ADHDдеги жалпы көрүнүштөрдү аныктоого жардам берет. Эгер сизден PTSD боюнча текшерүүдөн өтүп жатсаңыз, сизден симптомдоруңузду козгогон травматикалык окуя жөнүндө суралышы мүмкүн.
Унутпаңыз, так диагноз ийгиликтүү дарылоонун биринчи кадамы. Андыктан, дарыгериңиз менен бардык нерсе жөнүндө сүйлөшүүдөн коркпоңуз же уялбаңыз.
Бул ооруларды дарылоонун кандай жолдору бар?
Психотерапия, адатта, ТТСБны дарылоо үчүн колдонулат. Бул сизге симптомдоруңуз менен кантип күрөшүүнү үйрөнүүгө жардам берет. Ошондой эле, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу башка көйгөйлөрдү дарылоого жардам берет. Кээде дарыгериңиз ТТСБнын симптомдорун башкарууга жардам берүү үчүн антидепрессанттарды же тынчсызданууга каршы дарыларды жазып бериши мүмкүн.
Изилдөөчүлөр азыр ADHDди дарылоо кандайдыр бир деңгээлде PTSDди башкарууга жардам бере алабы же жокпу, изилдеп жатышат. ADHDди дарылоодо колдонулган метилфенидат сыяктуу стимулдаштыруучу дары-дармектер да бир нече чакан изилдөөлөрдө айрым адамдарда PTSD симптомдорун азайтууга жардам берери көрсөтүлгөн.
Бирок, муну ырастоо үчүн азырынча жетиштүү изилдөөлөр жок. Ошондуктан, бул боюнча кошумча изилдөөлөр талап кылынат. Эгерде сизде эки оору тең болсо, анда кайсы дарылоо планы сиз үчүн эң жакшы экенин дарыгериңиз менен талкуулаганыңыз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD жана PTSD – бул көп учурда бири-бири менен байланышкан эки психикалык саламаттык абалы. Биринин болушу экинчисинин пайда болуу коркунучун жогорулатат.
- Эки оорунун тең белгилери абдан окшош болгондуктан, ооруну туура диагноздоо бир аз татаал болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде ушул сыяктуу белгилер байкалса, бул жаатта адистешкен дарыгерге көрүнүп, так диагноз коюу абдан маанилүү.
- Башыңыздан өткөн травматикалык окуялар жана бардык симптомдор жөнүндө коркпой жана уялбай, дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүңүз.
- Бул эки ооруну тең дарылоо ыкмалары бар. Сиз үчүн эң жакшы дарылоо планы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жалгыз кыйналбаңыз, жардам сураңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз