Гүлдөрдү көргөндө сиз да коркосузбу? Келгиле, антофобия жөнүндө сүйлөшөлү!

Сиз качандыр бир кезде кооз роза гүлүнө же аралия гүлүнө карап, күтүүсүздөн коркуу, жийиркенүү же тынчсыздануу сезимин сездиңиз беле? Балким, гүл бакчасынын жанынан өтүп бара жатканда, үйлөнүү үлпөтүндө гүлдүү жасалгаларды көргөндө же кимдир бирөө сизге гүл берүүгө аракет кылганда, жүрөгүңүз катуу согуп, тердеп, алыстап кеткиңиз келгендир? Бул кээ бирлерге тамашадай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында бул көптөгөн адамдарга таасир этүүчү жана өмүргө коркунуч туудуруучу оору. Бүгүн биз бул гүлдөрдөн коркуу, медициналык терминдер менен (антофобия) деп аталган оору жөнүндө сөз кылабыз.

Антофобия деген эмне, так?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, антофобия - бул гүлдөрдөн өтө эле, адаттан тыш коркуу. Грек тилинен которгондо "Антос" "гүл" дегенди билдирет. "Фобия" "коркуу" дегенди билдирет. Демек, антофобиясы бар адам каалаган гүлдөн же белгилүү бир гүлдүн түрүнөн коркушу мүмкүн. Кээде бул коркуу гүлдүн желекчесин, сабагын же жалбырагын көргөндө да пайда болушу мүмкүн.

Ойлонуп көрсөңүз, кээ бир адамдар лотос гүлүн көргөндө эле коркушат, башкалары кызыл гүлдөрдү көргөндө эле коркушат. Башкалары гүлдүн жытын сезгенде да коркушу мүмкүн. Бул ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн.

Фобия деген эмне?

Эми сиз: "Демек, гүлдөрдөн коркуу ушунчалык чоң маселеби?" деп ойлоп жаткандырсыз. Бирок бул жөн гана кичинекей коркуу эмес. Фобия - бул сизге чындыгында зыян келтириши күмөн болгон нерседен ашыкча, башкарылгыс коркуу . Бул тынчсыздануу бузулууларынын категориясына кирген абал. Антофобия дагы белгилүү бир фобиялык бузулуу . Башкача айтканда, бул белгилүү бир нерседен - бул учурда гүлдөрдөн коркуу.

Антофобия деп аталган бул абал канчалык кеңири таралган?

Антофобия сыяктуу белгилүү бир фобияга канча адам чалдыкканын так айтуу кыйын. Себеби, көп адамдар бул коркунуч жөнүндө эч кимге айтышпайт же бул ооруга чалдыкканын билишпейт. Бирок, АКШда орточо эсеп менен ар бир 10 чоң кишинин бири жана ар бир 5 жаш баланын бири өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде ушул типтеги белгилүү бир фобия менен күрөшүүгө аргасыз болору аныкталган. Шри-Ланкада да мындай адамдар көп болушу мүмкүн.

Антофобия кимдерде көбүрөөк кездешет?

Айрым фобиялык бузулуулар көбүнчө бала кезинде башталат. Алар эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк кездешет. Буга салым кошушу мүмкүн болгон дагы бир нече факторлор бар:

• Үй-бүлөлүк тарыхы: Эгерде сиздин апаңызда, атаңызда же жакын тууганыңызда ушул типтеги фобия же башка тынчсызданууга байланыштуу көйгөй болсо, анда сизде бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
• Генетика: Адистердин айтымында, кээ бир адамдарда гендерибиздеги белгилүү бир өзгөрүүлөрдөн (ген мутациялары) улам тынчсыздануу жана фобия пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
• Башка фобиялардын болушу: Бирөөнүн бирден ашык фобияга ээ болушу кеңири таралган көрүнүш. Бул фобиялар көбүнчө бири-бири менен байланыштуу. Мисалы, эгер сиз курт-кумурскалардан (Энтомофобия), жөргөмүштөрдөн (Арахнофобия) же аарылардан жана аарылардан (Апифобия) корксоңуз, гүлдөрдөн коркушуңуз мүмкүн, анткени сиз бул жандыктарды алардын айланасында көп көрөсүз.

Эмне үчүн бул гүлдөр жана өсүмдүктөр мынчалык коркунучтуу?

Айрым адамдардын бул гүлдөрдөн коркуусу бала кезинде башынан өткөргөн травмалык же терс тажрыйбага байланыштуу болушу мүмкүн.

Мындай нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз:

• Аары чаккандан, кене чаккандан же жөргөмүштүн чаккандан кийин: Бала кезиңизде гүл бакчасында ойноп жүргөнүңүздө күтүүсүздөн бир аары келип, сизди чаккан. Ошол окуяны эстеп, ошол күндөн кийинки гүлдөрдү көргөндө коркуп кетишиңиз мүмкүн. Же болбосо, ибадатканада гүл сунуштап жатып, гүлдүн ичинде жашынып турган курт-кумурска сизди чаккан болушу мүмкүн.
• Жакын адамыбызды жоготуу жана сөөк коюу: Кимдир бирөөнү жоготкондо, көбүнчө сөөк коюуда гүлдөр колдонулат. Демек, гүлдөр ошол кайгы жана азап менен байланыштуу, ал эми кийинчерээк гүлдөрдү көргөндө, ошол кайгыны эстеп, коркуп кетишибиз мүмкүн. Ошондуктан кээ бир адамдар гүлдөрдүн жытын "сөөк коюу үйүнүн жыты" деп сыпатташат.
• Катуу аллергия: Айрым адамдарда чаңчага, мисалы, чөп ысытмасына катуу аллергия бар. Алардын дем алуусу кыйындап, көздөрү кызарып, денесинде бүдүрлөр пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, мындай жаман окуя да гүлдөрдөн коркууга алып келиши мүмкүн.

Антофобия менен ооруган адам кандай симптомдорду байкайт?

Гүлдөрдөн корккон адам гүлдөр жөнүндө ойлонгондо, гүлдөрдү көргөндө же гүлдөр бар жерге барганда тынчсыздануунун физикалык белгилерин сезиши мүмкүн. Ал тургай , дүрбөлөңгө түшкөндөй сезим болушу мүмкүн. Бул жерде кээ бир симптомдор келтирилген:

• Денем муздап, калтырап жатат.
• Башым айланып, көзүм көк тартып жатат.
• Ашыкча тердөө (Гипергидроз).
• Жүрөктүн тез-тез согушу.
• Жүрөгүм айланып, кускум келип жатат.
• Дем алуунун кыйындашы (дем кысылуу), муунуп калгандай сезим.
• Денем титиреп, дүкүлдөп жатат.
• Ашказандын оорушу, тамакты сиңире албай жаткандай сезим (диспепсия).

Бул белгилер гүлдөрдү көргөндө же ал тургай гүлдөр бар жерге барардан мурун эле пайда болушу мүмкүн.

Бул чын эле антофобия экенин кантип так билесиз?

Гүлдөрдөн коркуу сезимиңиз антофобия экенин тастыктоо үчүн атайын тесттер жок. Дарыгериңиз же психикалык саламаттык боюнча кеңешчиңиз сиз менен симптомдоруңуз, алардын канча убакыттан бери бар экени жана бул оорунун күнүмдүк жашооңузга кандай таасир этери жөнүндө сүйлөшөт.

Антофобия диагнозун коюу үчүн адамдын гүлдөрдөн коркуусу төмөнкүлөрдү камтышы керек:

• Ашыкча тынчсызданууну жаратат.
• Бул күнүмдүк иш-аракеттерге жана социалдык мамилелерге олуттуу стрессти же үзгүлтүккө учуратат.
• Бул коркуу сезими кеминде алты айга созулушу керек.
• Мен гүлдөрдүн келтире турган зыянынан көрө, алардан алда канча корком .
• Алар гүлдүү жерлерден качуу үчүн колунан келгендин баарын жасашат же мындай жерлерде болгондо абдан коркушат.
• Бул коркуу тынчсыздануунун же дүрбөлөңгө түшүүнүн физикалык белгилерин пайда кылат.

Антофобияны айыктырууга болобу? Кандай дарылоо ыкмалары бар?

Ооба, албетте! Белгилүү бир фобиясы бар 10 адамдын 9уна экспозиция терапиясы деп аталган психотерапиянын бир түрү аркылуу жардам берүүгө болот. Бул психикалык саламаттык боюнча кеңешчинин коркуу сезимиңизди жеңүүгө жардам берүү үчүн сизди акырындык менен көзөмөлдөнгөн түрдө гүлдөргө дуушар кылуусун камтыйт.

Экспозиция терапиясында дарыгериңиз төмөнкү кадамдарды жасайт:

1. Биринчиден, биз коркуу сезиминен мурун жана коркуу учурунда колдоно турган релаксация ыкмаларын үйрөтөбүз. Мисалы, терең дем алуу көнүгүүлөрү жана медитация.

2. Андан кийин гүлдөрдүн сүрөттөрү жана видеолору көрсөтүлөт.

3. Андан кийин, дарылануу учурунда жаныңызда гүл ала жүрүңүз.

4. Акырында, сизге гүлдөргө тийүү жана алар менен бирге болуу үйрөтүлөт.

Көп учурда терапевттер экспозиция терапиясын когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КБТ) деп аталган ыкма менен айкалыштырышат. Бул ошондой эле сүйлөшүү терапиясы. Ал сизге коркунучтуу окуяларга болгон көз карашыңызды, ойлоруңузду жана аларга болгон реакцияңызды кантип өзгөртүүнү үйрөтөт.

Тынчсызданууга каршы дары-дармектер, адатта, белгилүү бир фобиялар үчүн анчалык натыйжалуу эмес. Бирок, кээ бир учурларда, мисалы, сиз көп гүлдүү үйлөнүү үлпөтүнө бара жатканда, дарыгер ошол учурда гана колдонулуучу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Антофобия башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүнбү?

Гүлдөрдү жана өсүмдүктөрдү дээрлик бардык жерден, үйдө да, сыртта да көрүүгө болот. Ошондуктан, гүлдөрдөн катуу корккон адамга үйдөн чыгуу да кыйынга турушу мүмкүн. Бул кээде агорафобия деп аталган абалга, башкача айтканда, сыртка чыгуудан же эл көп жерлерден коркууга алып келиши мүмкүн. Фобиянын бул түрү сиздин жумушуңузга, социалдык мамилелериңизге жана досторуңуз менен сейилдөөгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.

Антофобия ошондой эле төмөнкү ооруларды өнүктүрүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн:

• Депрессия
• Паника чабуулдары жана паника бузулушу
• Баңги заттарды колдонуунун бузулушу

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Эгерде сизде ушул нерселердин бири байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз:

• Эгерде сизде тез-тез дүрбөлөң чабуулдары болуп турса.
• Эгерде сизде күнүмдүк жашооңузга жана уйкуңузга тоскоол болгон тынымсыз тынчсыздануу болсо.
• Эгерде сизде депрессиянын белгилери байкалса же баңгизатка көз карандылыктын белгилери байкалса.

Эсиңизде болсун, мындай нерселерди жашыруу көйгөйдү ого бетер күчөтөт. Жардам суроодон коркпоңуз.

Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?

Дарыгерге барганда, сиз төмөнкү суроолорду беришиңиз мүмкүн:

• Эмнеге менде мындай коркуу сезими бар?
• Мен үчүн эң жакшы дарылоо кайсы?
• Экспозиция терапиясынан өтүшүм керекпи?
• Канча убакыт дарыланышым керек?
• Дары-дармектерден жардам ала аламбы?
• Бул абалдан келип чыгышы мүмкүн болгон башка кыйынчылыктар жөнүндө билишим керекпи?

Акырында, мен айтышым керек...

Гүлдөрдөн коркуу, антофобия деп да аталат, жашооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Ал коомдук жайларга чыгууну, иштөөнү же досторуңуз менен жашоодон ырахат алууну кыйындатат. Гүлсүз жер табуу кыйын болушу мүмкүн.

Бирок эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Муну дарылоонун натыйжалуу жолдору бар.

Квалификациялуу психикалык саламаттык боюнча кеңешчи сизге антофобияны жана башка ушул сыяктуу фобияларды жеңүүгө жардам берүү үчүн экспозиция терапиясын, когнитивдик жүрүм-турумдук терапияны (CBT) же экөөнү тең колдоно алат. Андыктан, жардам суроодон коркпоңуз же уялбаңыз. Сиз дагы айыгып, коркпой жашай аласыз!

Гүлдөрдөн коркуу , антофобия, фобия, тынчсыздануу, психикалык ден соолук, дарылоо