Ийиниңизде жана колуңузда оору барбы? Бул бицепс тендинитинен болушу мүмкүн!

"Эй! Ийиниңизде же колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө оору барбы? Айрыкча, колуңузду башыңыздан жогору көтөргөндө же оор нерсе көтөргөндө? Анда сизде "Бицепс тендинити" деп аталган оору болушу мүмкүн. Кабатыр болбоңуз, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү. Бул сиздин үстүнкү бицепс тарамышыңыздын сезгенишинен келип чыгат. Бул эскирүүдөн же ашыкча колдонуудан келип чыгышы мүмкүн. Эгер сиз спортчу болсоңуз, анда ал талаадагы кайталануучу кыймылдардан да келип чыгышы мүмкүн. Тыныгуу алууга убакыт келди. Эс алуу жана муз жеңилдик бериши мүмкүн, бирок эгер ал улана берсе же күчөсө, дарылоо үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң."

Бицепс тендинит деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бицепс тендинити – бул бицепс булчуңун ийинге туташтырган тарамыштын сезгениши . Ал көбүнчө ийиндин жогорку жагындагы бицепс тарамышында пайда болот. Бул ошондой эле "бицепс тарамышынын узун башы" деп аталат. Бирок, ал чыканакта да пайда болушу мүмкүн.

Эмне үчүн мындай болуп жатат? Себептери эмнеде?

Мунун негизги себеби - ашыкча колдонуу . Ойлонуп көрсөңүз, эгер крикетчи колун көтөрүп туруп боулинг ойносо, анда суучул, теннисчи же гольфчу ийин, кол же чыканак муунунда тендинитке чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. Бул сиз ошол эле кыймылды жасай берсеңиз, тарамыш жабыркашы мүмкүн дегенди билдирет.

Башка учурда, эгер сиз күтүүсүздөн оор салмак көтөрсөңүз, бул тарамыш да жабыркап, мындай абал пайда болушу мүмкүн.

Бицепс булчуңунун тендинити көп учурда өзүнчө пайда болбойт. Ал көбүнчө башка ийин көйгөйлөрү менен бирге байкалат. Мисалы:

• Ийин артрити
• Ийиндин чыгып кетиши
• Ийиндин кысылышы синдрому

Бул кандай сезим? Симптомдору кандай?

Эгерде сизде бицепс тендинити болсо, ийиниңиздин алдыңкы бөлүгүндө ооруну же катуулукту сезишиңиз мүмкүн. Бул оору бир нерсе кыла бергенде же колуңузду башыңыздан жогору көтөрүүгө аракет кылганда күчөшү мүмкүн.

Ошондой эле, колдун үстүнкү бөлүгүндө ийиндин четинен ылдый карай таркап, катуу ооруну сезишиңиз мүмкүн. Оору жана катуулануу менен бирге, кээде ийиндин жарылган үнүн угушуңуз же сезишиңиз мүмкүн.

Мунун өнүгүү коркунучу кимде жогору?

Бицепс тендинитинин өнүгүшүнө салым кошо турган бир нече тобокелдик факторлору бар. Булар сизге тиешелүүбү же жокпу, билип алыңыз:

• Жашы: Жашыбыз өткөн сайын тарамыштарыбыз алсырап, алардын жабыркашына көбүрөөк дуушар болушуна шарт түзөт.
• Күнүмдүк жумуштарды аткарууда колду баштын үстүндө үзгүлтүксүз колдонуу:Айрым жумуштарда ушундай кыймылдарды жасоо керек, туурабы?
• Спорт жана башка физикалык иш-аракеттер менен алектенүү: Жогоруда айтылгандай, айрыкча, жогорку колдорду колдонгон спорт түрлөрү.
• Артрит сыяктуу оорулар: Булар муундардын алсырашына да алып келиши мүмкүн.
• Тамеки чегүү: Тамеки чегүү дененин айыгуу жөндөмүн төмөндөтөт.

Бул кандай кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн?

Бицепс тарамышын ашыкча колдонгондо, башкача айтканда, ал тийиштүү эс албастан машыкканда, кээ бир кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Эң негизгиси - бицепс тарамышынын айрылышы .

Бицепс тарамышынын айрылышы

Эгерде тарамыш ашыкча же үзгүлтүксүз колдонулса, ал акырындык менен эскирип, акыры айрылып кетиши мүмкүн. Же болбосо, тарамыш күтүүсүз кырсыктан, мисалы, чыканак же ийинди ыңгайсыз түрдө бурап алуудан же кулап, колду сунуудан айрылып кетиши мүмкүн. Чыканак аймагында бицепс тарамыш көбүнчө диван же муздаткыч сыяктуу оор нерсени көтөргөндө үзүлөт.

Бицепс тарамышынын айрылышы ийин же чыканак бөлүгүндө пайда болушу мүмкүн. Жыртылуу толук (бицепс тарамышынын айрылышы - тарамыш сөөктөн толугу менен ажырайт) же жарым-жартылай (жарым-жартылай айрылуу) болушу мүмкүн.

Бицепс тарамышынын дисталдык үзүлүшү

Бицепс булчуңун ийинге бекитүүчү эки тарамыш болгону менен, чыканакка бир гана тарамыш бекитилет. Бул "дисталдык бицепс тарамыш" деп аталат.

Бул "(бицепстин дисталдык тарамышынын)" үзүлүп кетүү ыктымалдыгы бир аз азыраак. Бирок ал көбүнчө кырсыкта же оор салмак көтөрүп жатканда болот. Эгерде бул тарамыш үзүлсө, ал көп учурда толугу менен үзүлүп, булчуңду сөөктөн бөлүп, өйдө карай тартат. Андан кийин колуңузду өйдө көтөрүүнү талап кылган нерселерди жасаганда, мисалы, оң колуңуз менен бураманы бекемдөөдө алсыздыкты сезесиз.

Дарыгер муну кантип аныктайт?

Дарыгерге барганыңызда, ал алгач сизден медициналык тарыхыңыз жана симптомдоруңуз жөнүндө сурайт. Андан кийин алар медициналык кароодон өткөрүшөт. Бул текшерүү учурунда дарыгер сиздин бицепсиңиздин функциясын текшерет. Ошондой эле, алар төмөнкүлөрдү кантип жасоону билүү үчүн ийиниңизди текшеришет:

• Кыймыл диапазону
• Күч
• Туруксуздук барбы же жокпу

Бул абалды так аныктоо үчүн кандай текшерүүлөр жүргүзүлөт?

Дарыгер сизден диагнозду тактоого жардам берүү үчүн бир нече сүрөт текшерүүлөрүнөн өтүүнү суранышы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Рентген нурлары
• УЗИ
• МРТ (Магниттик-резонанстык томография - МРТ)

Муну дарылоо кандай?

Бицепс булчуңдарынын тендинитин дарылоо көбүнчө хирургиялык эмес ыкмалар менен башталат.

• Муздун эриши:Муз топтомун же муз кубиктерин колдонуу шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Күнүнө бир нече жолу 15-20 мүнөт колдонуңуз.
• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер): Аспирин жана ибупрофен сыяктуу дары-дармектер шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Бирок дарыгерге кайрылбастан, аларды тынымсыз ичпеңиз.
• Эс алуу: Бул абдан маанилүү. Сиз оордуктарды көтөрүүнү, чыканактан бүгүүнү жана колдоруңузду башыңыздан жогору көтөрүүнү азайтышыңыз керек.
• Физикалык терапия: Дарыгериңиз сизди физиотерапевтке жөнөтүшү мүмкүн, ал сизге ийиниңиздин же чыканагыңыздын айыгышына жардам берүү үчүн бицепс тендинитине каршы көнүгүүлөрдү үйрөтө алат.
• Стероиддик инъекциялар: Дарыгериңиз сизге кортикостероид деп аталган инъекциянын түрүн бериши мүмкүн. Бул ооруну басаңдатууга, сезгенүүнү токтотууга жана тарамыштын айыгышына жардам берет.

Хирургиялык дарылоо

Эгерде хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары жардам бербесе, дарыгериңиз хирургиялык операцияны сунушташы мүмкүн. Бул көбүнчө артроскопиялык жол менен жасалат. Бул ийин муунуңузга кичинекей камера (артроскоп) салынып, сүрөттөр каралат жана операцияны жасоо үчүн кичинекей хирургиялык шаймандар колдонулат дегенди билдирет.

Хирургиялык варианттар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Бицепс тенодези: Хирург тарамыштын жабыркаган бөлүгүн алып салат жана калган тарамышын колдун үстүнкү сөөгүнө (ийин сөөгүнө) кайра бекитет.
• Тенотомия: Хирург жабыркаган бицепс тарамышын сөөккө бекитилген жеринен бошотот.

Дарылоонун татаалдашуулары/терс таасирлери

Бицепс тендинитине жасалган операция, адатта, татаалдашууларды жаратпайт. Бирок, кээде операция төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Операция жасалган жерде инфекция жана/же кан агуу .
• Катуу мүнөз .
• Бицепс оорусу .
• Булчуңдардын спазмы / булчуңдардын карышуусу .
• Сырткы көрүнүшүнүн өзгөрүшү («Попей» деформациясы) : Колдо шишик сымал көрүнүш.

Бицепс тендинити канча убакытта айыгат?

Бицепс тендинитинен айыгып кетүү убактысы жаракатыңыздын оордугуна жана сиз алган дарылоого жараша өзгөрүп турат. Хирургиялык эмес дарылоо менен абалыңыз бир нече жуманын ичинде жакшырышы керек.

Эгер сизге операция жасалса, калыбына келүү убактысы андан да узак болот. Дарыгериңиз сизге операциянын түрүнө жараша колуңузду бир жумадан төрт жумага чейин байлап коюуну сунушташы мүмкүн. Ошондой эле, сизге физиотерапия же башка реабилитация керек болушу мүмкүн. Толук калыбына келүү үчүн үч-төрт ай талап кылынышы мүмкүн.

Эгерде менде ушул абал болсо, эмне болот?

Эгерде сизде бицепс тендинити болсо, ийиниңизде ооруну жана катуулукту сезишиңиз мүмкүн. Эгерде абалыңыз бир нече жуманын ичинде эс алуу, ооруну басаңдатуучу дарылар жана муз сыяктуу жөнөкөй нерселер менен жакшырбаса, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн.

Бицепс тендинитине операция жасалган адамдардын көпчүлүгүндө жакшы натыйжалар байкалат. Колуңузду кайрадан толук кыймылдатып, оорутпай колдоно аласыз. Бирок, эгер сиз башыңыздан көтөрүүнү талап кылган спорт менен машыксаңыз, операциядан кийин бул иш-аракеттерди бир аз чектөөңүз керек болушу мүмкүн.

Бицепс булчуңдарынын тендинитинин алдын алууга болобу?

Тендинит көбүнчө ашыкча колдонуудан улам пайда болгондуктан, эң жакшы дарылоо - бул алдын алуу . Бул көйгөйдү жаратуучу иш-аракеттерден алыс болуу же өзгөртүү маанилүү. Физикалык көнүгүүлөрдү жасоодо төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Акырындык менен баштап, акырындык менен активдүүлүк деңгээлиңизди жогорулатыңыз. Бир убакта ашыкча аракет кылбаңыз.
• Муну канча жолу жасаарыңызды жана канча күч колдонооруңузду чектеңиз.
• Эгерде кандайдыр бир адаттан тыш ооруну сезсеңиз, дароо токтотуңуз.
• Эгерде сиз спорт менен машыгып жатканда же иштеп жатканда туура эмес позалар же ыкмалар болсо, анда алардан алыс болуп, аларды жакшыртууга ынтызар болуңуз.

Эң негизгиси: денеңизди угуңуз! Оору келгенде көңүл бурбаңыз.

Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?

Бицепс тендинити көбүнчө бир нече жуманын ичинде эс алуу, муз жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттар сыяктуу жөнөкөй нерселер менен айыгып кетет. Бирок, эгерде сиздин ооруңуз күнүмдүк иш-аракеттериңизди аткарууну кыйындатып жатса жана абалыңыз жөнөкөй дарылоо менен жакшырбаса , анда кошумча дарылоо үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.

Ошондой эле, спорт менен машыгып жатканда колуңузду башыңыздын үстүндө кармаганда тынымсыз ооруса же күтүүсүздөн катуу ооруса же оң колуңуздун жогорку бөлүгүндө шишик пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Дарыгерге кандай суроолорду беришим керек?

Эгерде сизде бицепс тендинити болсо, дарыгериңизге төмөнкү суроолорду бергениңиз оң:

• Кандай дарылоону сунуштайсыз?
• Ооруну басуу үчүн дагы эмне кылсам болот?
• Качан кадимки иштериме кайтып келе алам?
• Келечекте мындай кырдаал кайталанбашы үчүн эмне кылышым керек?

Кыскача мазмуну жана эстен чыгарбоо керек болгон нерселер

Ошентип, эгерде сиз ийиниңизде же колуңуздун үстүнкү бөлүгүндө оору пайда болсо, бул бицепс тендинити болушу мүмкүн. Бул бицепс булчуңун ийинге бекитүүчү тарамыштын сезгенишинен улам пайда болот. Бул көбүнчө ашыкча колдонуудан же кайталануучу кыймылдардан улам пайда болот. Бул спортчуларда көп кездешет.

Эс алуу, муз, ооруну басаңдатуучу дарыларМындай нерселер көп учурда жеңилдик берет. Бирок эгер оору кетпесе же күнүмдүк иштерге тоскоол болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Физиотерапия же ал тургай хирургиялык операция зарыл болушу мүмкүн.

Эң негизгиси , бул оорунун алдын алууга аракет кылуу керек . Көнүгүү жасап жатканда жана машыгып жатканда денеңизди угуп, туура жасаңыз. Ошондо өзүңүздү мындай оорулардан коргой аласыз.

Бицепс тендинити, ийин оорусу, кол оорусу, тендинит, спорттук жаракаттар, ийин жаракаттары, бицепс тендинити