Тамактан кийин бир же эки жолу заңдоо кадыресе көрүнүш. Чындыгында, бул ашказаныңызды бир аз жеңилдетет. Бирок, эгер сиз муну көп жолу, күнүнө көп жолу жасасаңыз, кээде адамдардын көзүнчө өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Тез-тез заңдоонун артында эмне турганын билүү абдан маанилүү.
Эмне үчүн денебизде безеткилер пайда болот? Бул дененин ичинде ушундай болот
Жөнөкөй сөз менен айтканда, шишик - бул ашказаныбыздан ашыкча абаны ооз аркылуу чыгаруу процесси. Ойлонуп көрсөңүз... тамак жегенде тамак оозубуздан кызыл өңгөч деп аталган түтүк аркылуу ашказаныбызга барат. Ашказанга киргенден кийин, андагы кислоталар жана ферменттер тамакты ажыратып, энергия пайда кылуу үчүн биригет.
Бирок биз тамак жегенде же суу ичкенде, тамак менен кошо денебизге бир аз аба да кирет. Ошо сыяктуу эле, газдалган суусундуктар жана сыра сыяктуу газдалган суусундуктарды ичкенде, ал суусундуктардагы аба көбүкчөлөрү да ашказанга кирет. Ошентип, ашказанда топтолгон кошумча абага орун жок болгондо, аба кайра кызыл өңгөч аркылуу жогору көтөрүлүп, ооздон чыгып кетет. Ошондуктан биз аны "кекирүү" деп атайбыз.
Гудуска баруунун негизги себептери эмнеде?
Көпчүлүк учурда, мунун негизги себептери газдалган суусундуктарды ичүү жана кокустан абаны жутуп алуу болуп саналат. Кээде жутулган аба ашказанга жетпей да калат. Ал кызыл өңгөчкө тыгылып калып, кайра көтөрүлөт. Ошондой эле, көп учурда ушул нерселерден улам абаны жутуп, газ пайда болушу мүмкүн.
| Себеп/адат | Бул кандай таасир этет |
|---|---|
| Тез тамактануу жана ичүү | Тез тамактанганда же суусундук ичкенде, тамак-аш жана суусундук менен кошо көп абаны жутуп аласыз. |
| Сагыз | Сагыз чайнаганда, биз аң-сезимсиз түрдө абаны жута беребиз. |
| Катуу момпосуйлар салынган баштык | Бул учурда, жутулган абанын көлөмү шилекей менен көбөйөт. |
| Тамеки чегүү | Түтүндү дем алганда, сиз абаны да дем аласыз. |
| Туура келбеген протездерди тагынуу | Эгер булар оозуңузга туура келбесе, тамактанып жана суусундук ичип жатканда өтө көп аба жутуп алышыңыз мүмкүн. |
| Газдалган суусундуктар | Газдалган суусундуктар жана газдалган суусундуктардагы көмүр кычкыл газы ашказанда бөлүнүп чыгып, газ түрүндө сыртка чыгат. |
Мындан тышкары, майга же майга бай тамак-аштарды жеген кээ бир адамдарда зарнаны пайда кылышы мүмкүн. Бул ошондой эле зарнаны күчөтүшү мүмкүн. Ошондой эле, кофеин (кофе, чай) жана спирт ичимдиктерин камтыган суусундуктар да кээ бир адамдарда зарнаны күчөтүшү мүмкүн.
Кусуу качан оорунун белгисине айланат?
Тамактангандан кийин 3-4 жолу заңдоо кадыресе көрүнүш. Бирок, кээ бир медициналык абалдарга байланыштуу, бул сиз үчүн кадимкиден алда канча көп болушу мүмкүн. Андай болсо, буга бир аз этият болушуңуз керек.
Эң негизгиси, эгерде сизде ашказан оорушу, зарна же көөп кетүү сыяктуу башка белгилер жана тез-тез заара ушатуу байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
Төмөнкү медициналык шарттар подагра коркунучун жогорулатышы мүмкүн:
- Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (ГЭРА): Бул көп адамдар тарабынан "кислота рефлюксу" деп да аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул ашказан кислотасы кайра кызыл өңгөчкө агып чыкканда болот. Бул көкүрөктө күйүү сезимин пайда кылат. Бул абал ошондой эле тез-тез зарна жана тамакта кычкыл даам сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн.
- Тамак сиңирүүнүн бузулушу же диспепсия: Бул курсактын жогорку бөлүгүндө оору же ыңгайсыздык сезими. Белгилери кекирүү, шишип кетүү, зарна, жүрөк айлануу же кусуу болушу мүмкүн.
- Гастрит: Бул ашказандын былжыр челинин сезгениши. Бул ашказандын былжыр челинин кызарып, шишип кетишин билдирет. Бул ошондой эле зарнаны күчөтүшү мүмкүн.
- Helicobacter pylori инфекциясы: Бул ашказанда жашай турган бактериянын бир түрү. Бул бактерия жукканда, ашказан жарасына алып келиши мүмкүн. Бул абал тез-тез зарнага алып келиши мүмкүн.
- Ичегинин кыжырдануу синдрому (ИБС): Бул жоон ичегини жабыркатуучу оору. Ал ичтин оорушу, көөп кетүү, ич катуу же ич өткөк, ал тургай ич өткөк сыяктуу белгилерди жаратышы мүмкүн.
Ошентип, кантип спорт залга көп барууну токтотосуз?
Эгер бул сиз үчүн чоң көйгөй болсо, анда эң жакшысы - бул тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз менен сүйлөшүү. Ал сизге көйгөйдү чечүүгө жардам бере алат. Зарыл болсо, ал кандайдыр бир негизги медициналык абалды текшерүү үчүн бир нече анализдерди тапшыра алат.
Эгерде сизде олуттуу негизги оору жок болсо, төмөнкү жөнөкөй нерселерди колдонуп көрүңүз:
Жашоо образындагы өзгөрүүлөр
- Тамактанып же суусундук ичип жатканда, аны жай жасаңыз. Бул жуткан абанын көлөмүн азайтат. Тамак-ашты жакшылап чайнап алыңыз.
- Газ пайда кылуучу азыктарды азыраак жеңиз. Брокколи, капуста, буурчак, буурчак жана сүт азыктары сыяктуу азыктар кээ бир адамдарда газды пайда кылып, шишикти күчөтүшү мүмкүн. Сизде да ушундай болуп жатабы же жокпу, билип алыңыз.
- Газдалган суусундуктар жана сыра сыяктуу газдалган суусундуктардан алыс болуңуз.
- Сагыз чайнап, момпосуй соруп алууну токтот.
- Эгер тамеки чексеңиз, таштаңыз. Дарыгериңиз сизге тамекини таштоонун көптөгөн себептерин айтып берет. Алардын бири - бул оорулардын коркунучун азайтууга жардам берет.
- Тамактанып бүткөндөн кийин бир аз сейилдеңиз. Бир аз көнүгүү тамак сиңирүүгө жардам берет.
- Антацид ичүү: Эгерде сизде зарна менен кошо зарна да болсо, антацид кээде убактылуу жеңилдик бере алат. Бирок, буларды колдонууну улантуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Тамактангандан кийин бир нече жолу заара ушатуу кадыресе көрүнүш. Кабатыр болбоңуз.
- Абадагы абаны тез-тез жутуу, газдалган суусундуктарды ичүү жана айрым тамак-аштар газдын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Эгерде ич өткөк ашказандын оорушу, көкүрөктүн оорушу, арыктоо же жутуу кыйынчылыгы сыяктуу башка белгилер менен коштолсо, бул медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.
- Мындай учурда же эгер сизде бул абал боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, эч качан өз алдынча дарыланбаңыз. Кеңеш алуу үчүн ар дайым квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз