Колдоруңузду жана буттарыңызды ойлонбостон кантип кыймылдата аларыңызды, ысык нерсеге тийгенге чейин колуңузду андан кантип тартып алаарыңызды же дем алуу жана жүрөктүн кагышы сыяктуу нерселер сиз байкабай туруп автоматтык түрдө кантип болуп кетерин ойлонуп көрдүңүз беле? Мунун баары биздин денебиздеги укмуштуудай, жогорку ылдамдыктагы "билдирүү тармагы" тарабынан арттан башкарылат. Бүгүн биз медицинада нерв системасы деп аталган бул укмуштуудай система жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, нерв системасы деген эмне?
Денеңизди чоң шаар катары элестетиңиз. Нерв системасы - бул шаардагы эң татаал байланыш тармагы. Дал ушул аркылуу дененин бир бөлүгүнөн экинчи бөлүгүнө билдирүүлөр жөнөтүлөт жана кабыл алынат. Мунун негизги борбору же башкаруу бөлмөсү - бул биздин мээбиз .
Мээ, жүлүн жана дененин бардык жерине тараган нервдер бул системанын негизги бөлүктөрү болуп саналат. Электр зымдары сыяктуу иштеген бул нервдер мээден дененин башка бөлүктөрүнө кабарларды жеткирет, ал эми дененин башка бөлүктөрүнөн келген кабарлар мээге кайтып келет. Бул кабарларды алмашуу үчүн миллиарддаган кичинекей клеткалар колдонулат. Биз аларды нейрондор деп атайбыз. Бул кабарлар электрдик жана химиялык сигналдар түрүндө жөнөтүлөт.
Бул система кантип иштейт?
Бул абдан таң калыштуу процесс. Биз мурда сөз кылган миллиарддаган нейрондор бири-бири менен байланышып, билдирүү жөнөтүшөт. Бир нейрон менен экинчисинин ортосундагы кичинекей боштук синапс деп аталат.
Бул синапс аркылуу бир нейрондон экинчи нейронго кабар өтөт. Буга нейротрансмиттерлер деп аталган атайын химиялык заттар жардам берет. Сиз дофамин жана серотонин жөнүндө уккандырсыз, бирок алар эки түрдүү нейротрансмиттерлер.
Жылаңайлак басып бара жатканыңызды элестетиңиз, күтүүсүздөн тикенек сизди сайып алат. Ошол учурда таманыңыздагы нервдер жүлүнүңүздөгү нейрондор аркылуу мээңизге "Бул оорутат!" деген билдирүүнү чоң ылдамдыкта жөнөтөт. Мээ ал билдирүүнү түшүнүп, "Бутуңду жолдон чыгар!" деген буйрукту жөнөтөт. Мунун баары көз ачып жумганча болот. Айрым билдирүүлөр саатына 200 мильден ашык ылдамдыкта тарайт.
Нерв системасынын негизги бөлүктөрү
Ал денебиздеги дээрлик бардык функцияларды башкаргандыктан, окумуштуулар нерв системасын ыңгайлуулук үчүн эки негизги бөлүккө бөлүшөт.
| Системанын бир бөлүгү | Роль жана сүрөттөмө |
|---|---|
| 1. Борбордук нерв системасы (БНС) | Бул биздин "башкаруу борборубуз". Ал мээден жана жүлүндөн гана турат. Мээ баш сөөк менен, ал эми жүлүн жүлүн менен жакшы корголгон. Мындан тышкары, алар мээ кабыгы деп аталган үч чел кабык жана жүлүн суюктугу деп аталган суюктук менен дагы корголгон. |
| 2. Перифериялык нерв системасы (ПНС) | Бул мээ менен жүлүндөн чыгып, бүт денени каптаган нервдер тармагы. Бул дагы эки бөлүккө бөлүнөт. |
| ↳ Вегетативдик нерв системасы | Бул бөлүк биз аң-сезимдүү түрдө башкара албаган нерселерди (жүрөктүн кагышын, дем алууну, тердөөнү, тамак сиңирүүнү) башкарат. Ошондой эле, анын эки карама-каршы бөлүктөрү бар: Симпатикалык (денени өзгөчө кырдаалда "күрөшүүгө же качууга" даярдаган) жана Парасимпатикалык (дененин "эс алуусуна жана сиңирүүсүнө" жардам берген) системалар. |
| ↳ Соматикалык нерв системасы | Бул бөлүк биз атайылап башкара ала турган нерселерди (булчуңдардын кыймылы, сүйлөө) жана сезимдерибизди (сезүү, көрүү, угуу, даам сезүү, жыттоо) башкарат. |
Нерв системасына кандай оорулар таасир этет?
Биздин нерв системабыз жакшы корголгону менен, башка органдар сыяктуу эле, ал ар кандай ооруларга жана бузулууларга дуушар болушу мүмкүн.
Инфекциялар
Микробдор нерв системасына кирип, ооруну пайда кылышы мүмкүн.
- Менингит : мээ менен жүлүндүн айланасындагы чел кабыкчалардын жана суюктуктун инфекциясы.
- Энцефалит: мээнин инфекцияланышы жана шишип кетиши.
- Мээнин ириңдүү шишиги: Мээде ириңдин топтолушу.
- Полиомиелит : нервдерге таасир этүүчү азыр өтө сейрек кездешүүчү вирустук оору.
Кырсыктардан улам келип чыккан жаракаттар
Нерв системасы жол кырсыктарынан, спорттук жаракаттардан, кулап түшүүлөрдөн же айрым медициналык шарттардан улам жабыркашы мүмкүн.
- Карпалдык туннель синдрому: Билектеги негизги нервдин кысылышынан келип чыккан абал.
- Кысылган нерв : Сөөк же булчуң сыяктуу ткандар менен кысылган нерв.
- Перифериялык нейропатия: мээнин жана жүлүндүн сыртындагы нервдердин жабыркашы.
Нерв системасынын иштешине таасир этүүчү бузулуулар
- Паркинсон оорусу: кыймылга таасир этүүчү жана убакыттын өтүшү менен күчөгөн мээ оорусу.
- Көп жактуу склероз: нервдердин айланасындагы коргоочу кабыкка зыян келтирүүчү оору.
- Альцгеймер оорусу: деменциянын эң кеңири таралган түрү, акырындык менен эс тутумдун жоголушу менен мүнөздөлөт.
- ALS (амиотрофиялык каптал склероз): булчуңдарды башкарууну жоготууга алып келүүчү оору.
Кан тамыр көйгөйлөрү
- Инсульт: мээни кан менен камсыз кылган кан тамырдын бүтөлүп калышынан же үзүлүшүнөн улам мээнин жабыркашы.
- Мээге кан менен камсыздоонун убактылуу бузулушу (ТИА): Мээге кан куюлуунун убактылуу бузулушу.
- Субдуралдык гематома: Баш жаракатынан кийин мээге жакын жерде кан агуу.
Нерв системасында көйгөй бар экенин кантип билсе болот?
Нерв системасынын көйгөйүнүн белгилери ар кандай болот, бул кайсы нервдин түрүнө таасир эткенине жараша болот.
| Нервдүү түрү | Катуу жабыркаганда пайда болушу мүмкүн болгон белгилер |
|---|---|
| Мотор нервдери (булчуңдарды жана кыймылдарды башкарат) | Булчуң оорусу, алсыздык, тартышуу, булчуңдардын жыйрылышы, басуу жана тең салмактуулук көйгөйлөрү. |
| Сезимтал нервдер (тийүү, температура, оору) | Кол-буттардын уюп калышы, ачышып же оорушу, ысыкты/суукту сезүүнүн начарлашы, топчулоо сыяктуу назик жумуштарды аткарууда кыйынчылыктар. |
| Вегетативдик нервдер (Автоматтык түрдө аткарылуучу аракеттерди башкарат) | Жүрөктүн тез же жай согушу, кан басымынын өзгөрүшү, тамак жутууда кыйынчылык, тердөөнүн көп болушу же такыр болбошу, ич катуу же ич өтүү. |
Эң негизгиси, бул симптомдордун көбү башка оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан эгер сизде ушул симптомдор байкалса, эмне болуп жатканын так билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.
Нерв системабызды кантип ден соолукта сактайбыз?
Жашоо образыбыздагы бир нече жөнөкөй өзгөрүүлөр нерв системасынын ден соолугун сактоодо чоң роль ойной алат.
Тамактануу жана нерв системасы
Сиз жеген тамак-аш мээңиздин жана нерв системаңыздын узак мөөнөттүү ден соолугуна түздөн-түз таасир этет. Бул азык заттарды камтыган азыктар өзгөчө маанилүү:
- Омега-3 май кислоталары: Майлуу балыктардан (лосось, скумбрия, сельд), зыгыр уругунан, чиа уруктарынан жана жаңгактардан, мисалы, грек жаңгактарынан алууга болот.
- В витамини: Булар тоок этинде, балыкта, жумурткада, йогуртта, картошкада, буурчакта жана жемиштерде кездешет.
- Антиоксиданттар: Буларды түстүү жашылчалардан жана жемиштерден, дан өсүмдүктөрүнөн жана татымалдардан алууга болот.
Мүмкүн болсо, кайра иштетилген азыктардын ордуна, толук кандуу азыктарды жегенге аракет кылыңыз.
Стресс жана нерв системасы
Эгер сиз дайыма стрессте же тынчсызданууда болсоңуз, бул сиздин нерв системаңызга чоң жүк. Аны башкарууга жардам берүү үчүн төмөнкү нерселерди жасай аласыз:
- Жай, терең дем алуу.
- Бетине бир аз суу чачып.
- Басуу жана сууда сүзүү сыяктуу көнүгүүлөр менен алектенүү.
- Медитация же йога сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоо.
- Эгер сиз чоң киши болсоңуз, күнүнө 7-9 саат жакшы уктаңыз.
Эгер сиз бул нерселерди көзөмөлдөй албасаңыз,Кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз .
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Нерв системасы - бул мээден, жүлүндөн жана нервдерден турган денебиздин негизги байланыш тармагы.
- Биздин бардык кыймыл-аракеттерибиз, сезимдерибиз, жүрөктүн согушу жана дем алуубуз ушул система тарабынан башкарылат.
- Нерв системасынын ден соолугу үчүн тең салмактуу тамактануу, стрессти башкаруу жана жетиштүү уйку абдан маанилүү.
- Эгерде сизде сезимсиздик, алсыздык, эс тутум көйгөйлөрү же кыймылдоо кыйынчылыгы сыяктуу белгилер байкалса, убакытты текке кетирбей, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз