Кээде өзүңүздү энергиясыз сезесизби, эртең менен ойгонгондо абдан чарчап, күндүз эч нерсе кылгыңыз келбейби? Мындай учурларда көбүбүз: "Мен депрессиядан жапа чегип жатамбы?" деп ойлонобуз. Бул белгилер депрессия деп аталган абалда пайда болушу мүмкүн экени чын. Бирок депрессиянын өзү дайыма эле себеп боло бербейт. Балким, себеп сиз ойлонбогон, бирок депрессияга абдан окшош белгилери бар өзүнчө бир оору болушу мүмкүн. Бүгүн биз чаташтырууга оңой болгон эки башка оору жөнүндө сөз кылабыз. Алар - Өнөкөт чарчоо синдрому жана Депрессия.
Өнөкөт чарчоо синдрому (ӨЧС) деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, өнөкөт чарчоо синдрому (ӨЧС) – бул сиз эч кандай себепсиз өтө, адаттан тыш чарчоону сезген абал. Бул кадимки чарчоого окшош эмес. Элестетсеңиз, түнү бою жакшы уктасаңыз да, эртең менен ого бетер чарчаңкы ойгоносуз. Дүкөнгө баруу же үйдү тазалоо сыяктуу жөнөкөй иштерди жасоо да сизди күн бою чарчаңкы сездириши мүмкүн.
Бул абал ушунчалык оор болуп, кээ бир адамдар алсырап, төшөктөн тура да, жууна да, тамак жасай да албай калышат. Бул телефондун толук заряддалганына, бирок чалууга үлгүрө электе эле батарейкасы түгөнүп калганына окшош.
Чарчоодон тышкары, ME/CFS дагы көптөгөн башка белгилер менен коштолушу мүмкүн:
- Дененин оорушу: булчуң жана муун оорулары, тез-тез баш оору.
- Эс тутум жана көңүл буруу көйгөйлөрү: Мээңиз тумандап калгандай сезилет, бир нерселерди унутуп, бир нерсеге көңүл топтой албай каласыз.
- Уйку көйгөйлөрү: уктап калуу же уктап жатканда ойгонуу кыйынчылыгы.
- Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет: баш айлануу, моюндагы же колтуктагы лимфа бездеринин шишип, оорушу, тамактын тез-тез оорушу, ашказандын оорушу, көрүүнүн начарлашы, жарыкка же үнгө сезгичтик, жүрөктүн кагышынын бузулушу жана дем алуунун кыйындашы.
Так себеби азырынча табыла элек болсо да, айрым вирустук инфекциялар (мисалы, Эпштейн-Барр вирусу), гормоналдык дисбаланс, иммундук системанын ашыкча активдүүлүгү жана генетикалык таасирлер ага өбөлгө түзүшү мүмкүн деп эсептелет.
Ошентип, депрессия деген эмне?
Депрессия – бул жөн гана кайгыруудан тышкары, олуттуу психикалык оору. Бул узак мөөнөттүү кайгыруу, боштук жана үмүтсүздүк сезими. Ал сиздин ой жүгүртүүңүзгө, сезимдериңизге жана жүрүм-турумуңузга терең таасир этиши мүмкүн.
Депрессия учурунда мурда жагымдуу болгон нерселер, мисалы, досу менен сүйлөшүү, кино көрүү же хобби менен алектенүү маанисиз жана кызыксыз болуп калат. Айрым адамдар өздөрүн күнөөлүү сезип, өздөрүн эч нерсеге татыксыз сезиши мүмкүн. Эң жаман учурларда, алар жашоодон тажап, ал тургай өз жанын кыюу жөнүндө ойлонушу мүмкүн.
Депрессия психикалык оору болгону менен, ал физикалык белгилерди да жаратат.
- Чарчоо жана уйку көйгөйлөрү: Уйкусу келбей калуу, өтө көп уктоо же өтө эрте ойгонуу сыяктуу нерселер.
- Табиттин өзгөрүшү: Табиттин жоголушу же ашыкча тамактануу. Бул арыктоого же салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
- Физикалык оорулар: белдин оорушу, себепсиз пайда болгон баш оору.
- Башка белгилери: тез-тез ыйлоо, тынчы жоктук, сүйлөөнүн жана кыймылдардын жайлашы, ашказандын оорушу ж.б.
Депрессиянын белгилүү себеби жок. Ал мээдеги физикалык өзгөрүүлөрдөн, маанайды жөнгө салуучу нейротрансмиттерлердин дисбалансынан, гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнөн (мисалы, төрөттөн кийинки, менопауза), калкан сымал бездин көйгөйлөрүнөн жана генетикалык бейімділиктен улам пайда болушу мүмкүн. Депрессияны жакын адамыңыздын өлүмү, жумуштан айрылуу же олуттуу оору сыяктуу травмалык жашоо тажрыйбалары да козгошу мүмкүн.
Бул эки оорунун окшоштуктары жана айырмачылыктары эмнеде?
Бул эки оорунун тең көптөгөн жалпы белгилери бар экенин азыр байкасаңыз керек. Ошондуктан экөөнү чаташтыруу оңой. Келгиле, экөөнүн ортосундагы негизги айырмачылыктарды карап көрөлү. Бул таблицага көз чаптырыңыз.
| Айырмалоочу өзгөчөлүгү | Өнөкөт чарчоо синдрому (ӨЧС) | Депрессия |
|---|---|---|
| Физикалык активдүүлүктүн таасири | Чарчоо жана башка белгилер бир аз көнүгүү жасагандан кийин да күчөйт. | Көнүгүү жасагандан кийин симптомдор жана маанай көп учурда жакшырат. |
| Негизги симптомдор | Тамактын тез-тез оорушу, бүйлөлөрдүн шишип, оорушу, булчуң жана муун оорулары көп кездешет. | Катуу кайгыруу, үмүтсүздүк, күнөө сезими жана мурда жактырган нерселериңизге жийиркенүү негизги факторлор болуп саналат. |
| Оорунун мүнөзү | Депрессияга караганда физикалык оору, айрыкча булчуң жана муун оорулары көбүрөөк кездешет. | Түшүнүксүз баш оору жана бел оорулары сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн, бирок алар ME/CFS сыяктуу байкалбайт. |
| Бейтап кандай көрөт | Бул көбүнчө физикалык оору катары каралат. | Бул көп учурда психологиялык оору катары каралат. |
Эң негизгиси, ME/CFS көнүгүү менен күчөшү мүмкүн, бирок депрессияны көнүгүү менен басаңдатууга болот. Бул эки ооруну айырмалоодо абдан маанилүү жагдай.
Дарыгер муну кантип так аныктайт?
Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгер сизди текшерип, бул эки оорунун кайсынысы сизде бар экенин так аныктайт.
1. Сиз менен сүйлөшүү: Биринчиден, дарыгер сиз менен кылдат сүйлөшүп, симптомдоруңуз тууралуу баарын, анын ичинде алардын башталган күнүн, качан күчөп же азайганын жана үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ушул сыяктуу оорулар менен ооруганбы деп сурайт.
2. Медициналык кароо: Андан кийин толук медициналык кароо жүргүзүлөт.
3. Диагностикалык критерийлер:
- ME/CFS үчүн: Жалпысынан алганда, ME/CFS 6 айдан ашык убакытка созулган, эс алуу менен басылбаган, анча чоң эмес активдүүлүк менен күчөгөн жана эс тутумдун же көңүл буруунун көйгөйлөрү же турганда баш айлануу сыяктуу симптомдор менен коштолгон түшүнүксүз өтө чарчоо болсо, шектенүүгө болот.
- Депрессия үчүн: Эгерде белгилүү бир симптомдор жок дегенде 2 жумага созулса, аны депрессия деп диагноз коюуга болот.
4. Кан анализдери: Чарчоону пайда кылышы мүмкүн болгон башка медициналык абалдардын (мисалы, аз кандуулук, диабет, калкан сымал бездин оорусу) жоктугун текшерүү үчүн кан анализдери жүргүзүлөт.
5.Башка тесттер: Ошондой эле, уйкуңузду текшерүү же психикалык саламаттыкты баалоо үчүн сизди уйку изилдөөсү үчүн адиске жөнөтүшү мүмкүн.
Өзгөчө кырдаалда эмне кылуу керек?
Эгер сиз же сиз тааныган бирөө суицид жөнүндө ойлонсо же суицид жөнүндө ойлонсо, эч качан жалгыз болбоңуз. Ишенген адамыңызга дароо айтыңыз. Же болбосо, жакынкы ооруканадагы Тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Алар сизге жардам берүүгө ар дайым даяр.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Өнөкөт чарчоо синдрому (ӨЧС) жана депрессия жөн гана ойдон чыгарылган нерселер эмес. Алар дарылоону талап кылган реалдуу, олуттуу оорулар.
- Симптомдор абдан окшош болгондуктан, интернетке же ушактарга таянып өзүңүзгө диагноз коюуга аракет кылбаңыз. Бул кооптуу болушу мүмкүн.
- Эки оорунун ортосундагы негизги айырмачылык - дененин физикалык активдүүлүккө болгон реакциясы. ME/CFSте абал начарлайт, ал эми депрессияда жакшырышы мүмкүн.
- Эгерде сизде бул симптомдор көптөн бери байкалып жатса, анда тийиштүү кеңеш жана дарылоо үчүн квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз. Туура диагноз - бул айыгуу жолундагы биринчи кадам.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз