Сизде да тынымсыз ич өткөк барбы? Келгиле, бул "Өнөкөт ич өткөк" жөнүндө сүйлөшөлү!

Баарыбыздын жашообузда кайсы бир учурда ич өткөк болгон, туурабы? Ичтин суюк болушу жана ашказаныңыз ооруп, күтүүсүздөн дааратканага баруу зарылдыгы абдан ыңгайсыз. Адатта, бул тамак-аштан уулануу, суук тийүү же дене табыңыз көтөрүлгөндө бир-эки күндөн кийин болот. Бирок, эгерде сизде төрт жумадан ашык убакытка созулган ич өткөк болсо , аны "өнөкөт ич өткөк" же туруктуу ич өткөк деп атайбыз.

Бул эмне деген тынымсыз ич өткөк? Чын эле олуттуубу?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тынымсыз ич өткөк – бул төрт жумадан ашык убакытка созулган суюк, суюк заң. Айрым сурамжылоолор калктын 1% дан 3% га чейин бул ооруга чалдыкканын көрсөтүп турат. Бирок, бул сан алда канча жогору болушу мүмкүн, анткени көптөгөн адамдар ичтин оорушу же кан агуу сыяктуу башка белгилери болбосо, аны дарылоого кайрылышпайт.

Эми сиз "Күн бою ич өткөк болуу кадыресе көрүнүшпү?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Чынында андай эмес. Бул кадыресе көрүнүш эмес. Жоон ичегиңиз, заң пайда болгон бөлүгүңүз, адаттан тыш нерсеге реакция кылып жатышы мүмкүн. Айрым адамдарда ич өткөктүн бул түрү айыктырылбай турган ичеги оорусунан улам келип чыгышы мүмкүн, бирок симптомдорун көзөмөлдөөгө болот. Бирок, көпчүлүк учурларда, башка себептерди туура дарылоо менен дарылоого болот.

Адатта, ичке ичегиңизден чыккан суюк тамак-аш калдыктары акырындык менен жоон ичегиңизге сиңип, катуу заңга айланат. Бирок ич өткөк болгондо, кандайдыр бир себептерден улам бул процесс үзгүлтүккө учурайт. Эмне болот, сиз өтө суюк заң чыгарасыз. Бул сиздин жоон ичегиңиз кадимкидей сууну сиңирүүдө кыйынчылыкка туш болот же өтө көп суу бөлүп чыгарат, же экөө тең. Бул жоон ичегиңиздин өзүндөгү көйгөйгө же анын ичиндеги кандайдыр бир анормалдуу нерсеге байланыштуу болушу мүмкүн.

Эмне үчүн биз ачка болуп калабыз? Негизги себептери кайсылар?

Көптөгөн оорулар тынымсыз ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Бирок ооруну карап көрүүдөн мурун, дарыгер сизден тамактануу адаттарыңыз жана ичип жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө сөзсүз сурайт. Анткени булар көп учурда биз өзүбүз билбей пайда кылган жана оңой эле оңдоого боло турган себептер .

Тамак-аш жана суусундуктар кандай таасир этет

Айрым тамак-аштар жана суусундуктар ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн. Эгер сиз аларды үзгүлтүксүз, көп өлчөмдө жесеңиз же аларга өтө сезгич болсоңуз, алар ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн. Ич өткөктү пайда кылган тамак-аштарды жана суусундуктарды аныктоо жана аларды азайтуу же таптакыр алып салуу жардам берет. Төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Кофе/Чай: Кофе ичүү ичегинин кыймылын же "кыймылдуулугун" тездетет. Бул жоон ичегидеги тамак-аш калдыктары өтө катуу болуп кете электе тез эле сыртка чыгарылат дегенди билдирет. Бул кофедеги кофеинге же башка химиялык заттарга байланыштуубу же жокпу, азырынча белгисиз. Айрым адамдар кофеинсиз кофе ичкендегидей эле кофеиндүү чай ичкенде да ушундай эле таасирлерди сезиши мүмкүн. Бул деген,Ар кандай адамдар ар кандай химиялык заттарга сезгич келишет (кофеге/чайга кошкон сүт же шекер дагы фактор болушу мүмкүн). Эгер сиз буларды үзгүлтүксүз ичсеңиз, узак мөөнөттүү терс таасирлерге дуушар болушуңуз мүмкүн.
• Алкоголь: Алкоголь ичегини тездетет, айрыкча ач карынга. Бирок, эгер сиз өтө көп спирт ичимдиктерин ичсеңиз, тамак сиңирүү жайлап, суусузданууга жана ич катууга алып келиши мүмкүн. Бирок, эгер сиз дайыма өтө көп спирт ичимдиктерин ичсеңиз, ич өткөк башка себептен улам пайда болушу мүмкүн - сезгенүү. Эгерде жоон ичегиңиз спирттин айынан сезгенип, шишип же жаракат алса, ал сууну жана минералдарды кадимкидей сиңире албай калат. Эгерде жоон ичегиңиздин былжыр чел кабыгы жабыркаса, ал тургай суюктуктарды да чыгарып жибериши мүмкүн.
• Айрым канттар: Айрым канттарды сиңирүү кыйын, эгер сиз аларды өтө көп жесеңиз, алар ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Ичегиңизде аларды сиңирүү үчүн керектүү ферменттер жетишсиз болушу мүмкүн же сизде алардын бири да болбошу мүмкүн. Сорбитол, маннитол жана лактулоза сыяктуу жасалма таттуу заттар - адамдын ичегилери сиңире албаган канттардын айрымдары. Ошондуктан алар калория кошушпайт. Ичегилер бул канттарды ажырата албаганда, аларды организмден чыгарууга жардам берүү үчүн көбүрөөк сууну сиңирип алышат. Фруктоза да белгилүү бир өлчөмдө ушундай таасирге ээ болушу мүмкүн. Ошондуктан фруктозасы жогору жүгөрү сиробу кошулган азыктар ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Айрым адамдарда канттын белгилүү бир түрлөрүнө аллергия же чыдамсыздык болушу мүмкүн. Лактоза чыдамсыздыгы (сүт жана сүт азыктарын сиңирүү кыйынчылыгы) булардын эң кеңири таралган түрү.
• Тамак-ашка болгон чыдамсыздык: Эгерде сиз белгилүү бир тамакты сиңирүүдө кыйынчылыктарга туш болсоңуз, анда сизде ал тамакка болгон чыдамсыздык болушу мүмкүн. Бул көбүнчө сиздин тамак сиңирүү системаңызда ал тамакты сиңирүү үчүн керектүү ферменттердин жетишсиздигин билдирет. Көп кездешүүчү мисалдарга глютенге болгон чыдамсыздык (буудай сыяктуу азыктарда кездешүүчү белок), гистаминге болгон чыдамсыздык жана кээ бир кантка (углеводдорго) болгон чыдамсыздык кирет. Ич өткөк туура сиңбеген азыктардан улам пайда болот.

Биз ичкен дары себеп болушу мүмкүнбү?

Көптөгөн дары-дармектер терс таасири катары узакка созулган ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн. Алар бул абалды ар кандай жолдор менен пайда кылышы мүмкүн. Анын пайда болушу же болбошу көп нерселерге, мисалы, сиз ичкен дары-дармектин дозасына, тамактануу режимиңизге жана башка медициналык абалыңызга жараша болот. Дарыгериңиз дары-дармектин аны пайда кылып жатканын аныктоо үчүн сиздин толук медициналык тарыхыңызды карап чыгат. Узакка созулган ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн болгон кээ бир дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:

• «стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер» – ооруну басаңдатуучу дарылар, мисалы, аспирин «(аспирин)», ибупрофен «(ибупрофен)».
• Протон насосунун ингибиторлору (ППИ) - гастрит үчүн берилүүчү дары-дармектер.
• Антибиотиктер - мисалы, амоксициллин, цефалексин.
• Айрым чөп кошулмалары жана чайлардын курамында сенна сыяктуу ингредиенттер бар.
• С витамини жана магний сыяктуу айрым витаминдердин жана минералдардын жогорку дозаларын кабыл алуу.
• Магний камтыган антациддер.
• Антидепрессанттар - айрыкча селективдүү серотонинди кайра кабыл алуунун ингибиторлору (SSRIs) тибиндегилер, мисалы, флуоксетин (Prozac®), сертралин (Zoloft®).
• Бета-блокаторлор - жогорку кан басымы үчүн дары-дармектер.
• Метформин - кант диабетин дарылоочу дары.
• Химиотерапия - Рак оорусун дарылоо.
• Ич алдыруучу каражаттарды туура эмес жана ашыкча колдонуу, айрыкча булимия нервозасы сыяктуу ооруларда.

Ич өткөктүн ар кандай түрлөрү барбы? Алардын себептери эмнеде?

Дарыгерлер кээде ич өткөктүн себебин оңой табуу үчүн аны үч же төрт түргө бөлүшөт. Бул түрлөрү дарыгерлерге заңдын өзгөчө мүнөздөмөлөрүн аныктоого жардам берет. Бул түрлөрү мүмкүн болгон себептердин кеңири категорияларын билдирет. Үч негизги түрү: сезгенүү ич өткөк, майлуу ич өткөк жана суу ич өткөк. Айрым адамдар суу ич өткөктү дагы эки түргө (секретордук жана осмотикалык) бөлүп, аларды төрт негизги түр деп эсептешет.

Суудай ич өткөк

Суу ич өткөк жоон ичеги заңдан жетиштүү сууну жана электролиттерди сиңире албаганда же сиңиргенден көп бөлүп чыгарганда пайда болот.

• Осмотикалык ич катуу азык заттардын туура сиңирилбегендигинен же сиңирилбегендигинен улам келип чыгат. Булар жоон ичегиге көбүрөөк суу тартат. (Кээ бир ич алдыруучу дарылар ушундай таасир этет.)
• Секретордук ич өткөк ар кандай оорулардан улам пайда болгон суу ич өткөктү билдирет.

Буга себеп болушу мүмкүн болгон кээ бир нерселер:

• Өт кислотасынын диареясы (бул ичегиде өт өтө көп топтолуп калганда пайда болот; ошондой эле өт кислотасынын мальабсорбциясы (BAM) деп аталат).
• 'Микроскопиялык колит' `(Микроскопиялык колит)`.
• Кант диабетинен улам пайда болгон нерв жабыркашы (диабеттик нейропатия).
• Ваготомия (ашказан нервин хирургиялык жол менен алып салуу).
• Гипертиреоз (калкан сымал бездин ашыкча иштеши).
• 'Бөйрөк үстүндөгү бездин көйгөйлөрү' `(Бөйрөк үстүндөгү бездин бузулуулары)`.
• Нейроэндокриндик шишиктер.
• "Кыжырданган ичегинин синдрому" (КИС).

Майлуу ич өткөк / Стеаторея

Кээде заңыңыз суюк болуп, майдын көптүгүнөн улам ич өткөк сыяктуу өтүп кетиши мүмкүн. Бул денеңиз майларды туура ажыратып, сиңирүүдө кыйынчылыктарга туш болгондо же ичегилериңиздеги бактериялар өтө көп май кислоталарын бөлүп чыгарганда болот. Майлуу ич өткөк көп болбошу мүмкүн, бирок бир эле учурда көп санда болушу мүмкүн. Ал адаттагыдан да жаман жыттанып, дааратканада майлуу тактарды калтырышы мүмкүн. Ошондой эле, жүрөк айлануу, тамак сиңирбөө жана арыктоо сыяктуу симптомдор менен коштолушу мүмкүн.

Мүмкүн болгон себептер:

• Малабсорбциянын бузулушу - бул азык заттардын туура сиңбей тургандыгын билдирет. Мисалдар: уйку безинин жетишсиздиги (уйку безинин функциясынын төмөндөшү), целиакия оорусу.
• Ичке ичегидеги бактериялардын ашыкча өсүшү (SIBO).
• мезентериялык ишемия (ичегилерди кан менен камсыз кылган кан тамырлардын бүтөлүп калышы).
• Ашказанды айланып өтүү операциясы (ашказан сиңирүү жолуна жасалган операция).

Сезгенүү ич өткөк

Ич өткөктүн бул түрү жоон ичегиңиздин сезгениши, колит деп аталган учурда пайда болот. Сезгенүү жоон ичегиңиздин былжыр челине таасир этет. Ал шишип, азык заттарды сиңирүү жөндөмүн начарлатат. Сезгенүү менен коштолгон ич өткөк көп кездешет, бирок ал пайда болуп, жоголот. Ошондой эле, ал ашказандын оорушу, ысытма же заңда кан болушу менен коштолушу мүмкүн. Узакка созулган ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн болгон сезгенүү ооруларына төмөнкүлөр кирет:

• Мисалы, мите курттар козгогон инфекциялар же C. diff бактериясы козгогон псевдомембраноздук колит сыяктуу персистенттүү инфекциялар.
• Ичегинин сезгенүү оорусу (ИИО) - Бул сезгенүү ичеги ооруларын билдирет. Мисалдар: жаралуу колит, Крон оорусу.
• Ишемиялык колит (жоон ичегинин кан менен камсыз болушунун начарлашынан улам пайда болгон сезгенүү).
• Дивертикулит (жоон ичегинин кичинекей баштыкчаларынын сезгениши).
• Радиациялык колит (нур терапиясынан улам жоон ичегинин сезгениши).
• Рак.

Тамактанууну улантуунун кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?

Элестетсеңиз, сиз көп учурда шашылыш түрдө дааратканага барышыңыз керек же заңыңызды кармоодо кыйынчылыктарга туш болосуз. Бул абал сиздин күнүмдүк жашооңузга канчалык таасир этет? Ар дайым эң жакын даараткананы ойлонууга туура келүү абдан кыжырды келтирет.

Бул адатты башкалардан көпкө чейин жашыруу кыйын. Бул сиздин өзүңүзгө болгон ишенимиңизге жана жашоо сапатыңызга таасир этиши мүмкүн. Эгерде сизде жумуш болсо, айрыкча көп адамдар иштеген жумуш болсо, ал ага да таасир этиши мүмкүн.

Физикалык жактан алганда, тынымсыз ич өткөк сизди суусуздануу жана анын терс таасирлери коркунучуна кептеши мүмкүн. Ич өткөк улана берген сайын, денеңиз көп өлчөмдөгү сууну, ошондой эле дене суюктуктарында кездешүүчү маанилүү минералдар болгон электролиттерди жоготот.

Электролиттердин жетишсиздиги олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Ал жүрөккө, өпкөгө, мээге жана нерв системасына таасир этиши мүмкүн. Суусуздануу бөйрөктөргө басым жасап, бөйрөк оорусуна алып келиши мүмкүн.

Бул үчүн үйдө эмне кылса болот?

Муну токтотуу үчүн сизге медициналык кеңеш жана дарылоо керек болушу мүмкүн. Бирок, ага чейин бир нече нерсени байкап көрсөңүз болот:

• Тамактануу рационуңуз жөнүндө жакшылап ойлонуп көрүңүз. Ич өткөк сиз дайыма жеп же ичкен нерседен келип чыгабы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз кофе, чай, спирт ичимдиктерин же жасалма таттуу заттар (мисалы, диеталык газдалган суусундуктар) кошулган нерселерди ичсеңиз, алгач аларды алып салууга аракет кылыңыз. Эгерде сизде майлуу ич өткөк болсо, анда майлуу тамактарды диетаңыздан алып салууга аракет кылыңыз, бул жардам береби же жокпу. Лактозага чыдамсыздык абдан кеңири таралган, айрыкча африкалык же азиялык тектүү адамдарда. Ошондой эле сүт азыктарын алып салууга аракет кылсаңыз болот. Ошондой эле, тамак-ашка болгон аллергияңызды так билүү үчүн FODMAP аз диета сыяктуу катуу диетаны колдонуп көрсөңүз болот.
• Эгер сиз кандайдыр бир дары-дармектерди үзгүлтүксүз ичип жатсаңыз, алардын кайсынысы ич өткөктү пайда кылышы мүмкүн экенин дарыгериңизден сураңыз. Эгер ошондой болсо, анда башка дары колдонуп көрсөңүз болобу же бир азга токтотсоңуз болобу деп сураңыз.
• Ич өткөк болгондо суусузданууну унутпаңыз. Гидратациялоочу эритмени, спорттук суусундукту же суу менен аралаштырылган электролит аралашмасын колдонуп көрүңүз. Жөн гана суу ичүү электролиттер менен камсыз кылбайт.

Ашказандын бул тынымсыз оорусунан кантип арылам? Дарыгерге көрүнүшүм керекпи?

Эгерде сиз диетаңызды жана дары-дармектериңизди жөнөкөй өзгөртүүгө аракет кылып көрсөңүз жана ич өткөк басылбаса, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Дарыгериңиз тынымсыз ич өткөктүн мүмкүн болгон себептерин кылдаттык менен изилдеп, туура дарылоону аныктайт. Негизги ооруну дарылоо ич өткөктү айыктырууга жардам бериши мүмкүн, же негизги ооруну түздөн-түз дарылоо мүмкүн болбошу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, ич өткөктү атайын дарылоо талап кылынышы мүмкүн.

Дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Опиаттык ич өткөккө каршы дарылар: Булар жоон ичегиңиздин ишин жайлатат жана сиңүүсүн жогорулатат. Лоперамид көбүнчө биринчи тандоо болуп саналат. Ал көз карандылыкты жаратпайт жана рецептсиз сатылат (OTC).
• Өт кислотасынын айынан ич өткөк менен ооругандарга өт кислотасын байланыштыруучу дарылар дайындалат.
• Кант диабетинен улам пайда болгон ич өткөктү дарылоо үчүн клонидин.
• Элуксадолин ичеги-карындын кыжырдануу синдромунан (IBS) келип чыккан ич өткөктү дарылоо үчүн.
• Инфекциялар үчүн антибиотиктер же антипаразитиктер.
• Псиллий сыяктуу була кошулмалары заңдын коюлушуна жана анын өтүшүн жайлатууга жардам берет.

Качан сөзсүз түрдө дарыгерге көрүнүү керек?

Эгерде сизде ич өткөк тынымсыз болуп жатса, дарыгерге кайрылуу эч качан жаман идея эмес. Эгерде сиз диетаңыздан бир нерсени алып салуу менен аны айыктыра албайм деп ойлосоңуз, анда сизге дарылануу керек болушу мүмкүн. Эгерде ал көптөн бери уланып жатса, анда сизде башка кыйынчылыктардын пайда болуу коркунучу жогору, алар дагы дарылоону талап кылышы мүмкүн. Эгерде сизде ушул сыяктуу башка белгилер болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:

• Калтыратма
• Оору
• Заңдагы кан
• Атайылап эмес арыктоо
• кубарыңкылык
• Алсыздык же ашыкча чарчоо

Акырында, мен айтышым керек...

Ич өткөк көп кездешкени менен, ал көбүнчө тез жана дарыланбастан жоголот. Бирок, бир айга же андан көпкө созулган ич өткөктү сөзсүз түрдө дарыгер менен талкуулоо керек. Кээде себеби жөнөкөй жана оңой чечилүүчү нерсе болушу мүмкүн. Башка учурларда, сизде татаал дарылоону талап кылган негизги медициналык оору бар экенин байкашыңыз мүмкүн. Бирок, бул симптомду этибарга албаңыз. Дарыгериңиз сизге жардам бере алат.

Ич өткөк, тынымсыз ич өткөк, метеоризм, тамак сиңирүү системасы, ичеги оорулары, ден соолук, өнөкөт ич өткөк