Жашообузда кээде кайгырып, бир аз көңүл калуу кадыресе көрүнүш. Бул ар бир адам үчүн ар кандай. Бирок, эгерде бул кайгы жана тынчсыздануу туруктуу болсо, эгер сиз күндүн көпчүлүк бөлүгүндө кайгырып жүрсөңүз жана ал сизге күнүмдүк иштериңизди жасай албай калганга чейин таасир этсе, бул жөн гана кадимки кайгыдан да көп нерсе болушу мүмкүн. Медицинада бул абалды клиникалык депрессия деп атайбыз. Бул абалды дары-дармектер, психотерапия жана жашоо образын өзгөртүү менен жакшы көзөмөлдөөгө болот.
Депрессиянын ар кандай түрлөрү бар. Айрымдары жашообуздагы окуялардан улам пайда болушу мүмкүн. Башкалары мээбиздеги химиялык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Себеби кандай болбосун, эгер сиз ушундай сезимде болсоңуз, биринчи кадам - дарыгериңиз менен сүйлөшүү. Ал сизди психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтө алат. Сиз үчүн эң жакшы дарылоону аныктоо үчүн кандай депрессияга чалдыкканыңызды так аныктоо маанилүү.
Жогорку депрессия
Бул депрессиянын эң оор жана кеңири таралган түрү. Дарыгериңиз аны "Негизги депрессиялык бузулуу" же "Клиникалык депрессия" деп атаганын уккандырсыз. Эгер сиз күндүн көпчүлүк бөлүгүндө, көпчүлүк учурда, көпчүлүк учурда, көпчүлүк учурда кайгылуу же тынчсыздануу сезсеңиз, сизде ушул оору болушу мүмкүн.
Булар оор депрессияда байкалган кеңири таралган симптомдордун айрымдары.
| Симптом | Жөнөкөй түшүндүрүлдү |
|---|---|
| Мурда жактырган нерселериңизге кызыгуунун жоголушу | Жакындарыңыз менен сүйлөшүү, телевизор көрүү же музыка угуу сыяктуу нерселерге кызыгууңузду жоготосуз. |
| Салмак кошуу же жоготуу | Диетаны көзөмөлдөбөстөн салмактын өзгөрүшү. |
| Уйкунун өзгөрүшү | Же күн бою уйкум келип жатат, же түнкүсүн уктай албайм. Эртең менен ойгоном. |
| Дененин жана акылдын иштеши | Кээ бир адамдар өздөрүн тынчы жок жана толкунданган сезишет. Башкалары болсо денелери жансыз, акылы өтө көп иштеп жаткандай сезишет. |
| Чарчоо | Эч нерсе кылууга күчүм жетпей жаткандай сезилет, дайыма чарчайм. |
| Өзүн эч нерсеге татыбагандай сезүү | "Мага баары бир" жана "мен баарына жооп беришим керек" сыяктуу ашыкча күнөө сезимдери пайда болот. |
| Көңүл топтоо кыйынчылыгы | Кичинекей нерселер жөнүндө да чечим кабыл алуу жана чечим кабыл алуу кыйын. |
| Өмүрүңдү аяктоо жөнүндөгү ойлор | Жашоодон үмүт үзүү, өмүрүңүздү токтотуу же ага аракет кылуу жөнүндө ойлор. Эгер сизде мындай ойлор пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылуу өтө маанилүү. |
Эгерде бул белгилердин бешөө же андан көбү эки жума же андан көп убакытка созулса, дарыгер сизде катуу депрессия бар деген тыянак чыгарышы мүмкүн.
Негизги депрессиянын түрлөрү
Бул абалды ар бир адам ар кандай жол менен башынан өткөрүшү мүмкүн жана анын бир нече түрлөрү бар:
- Тынчсыздануу: Күндүн көпчүлүк бөлүгүндө тынчы жок жана тынчсыздануу. Жаман бир нерсе болуп кетет деп коркуу жана өзүн башкара албай калгандай сезүү.
- Меланхолия: Чыдалгыс кайгы, бир кезде сүйгөн нерселериңиздин баарын сагынуу сезими. Жакшы нерселер менен да бактылуу боло албайсыз. Айрыкча эртең менен өзүңүздү абдан оор сезесиз. Арыктап, табитиңиз жоголушу мүмкүн.
- Аралаш белгилер: Кайгыруу менен бирге жогорку деңгээлдеги активдүүлүк байкалат. Көп сүйлөйт, кыймылдайт жана импульсивдүү аракет кылат.
Психотерапия жана антидепрессанттар дарылоо катары колдонулат. Бул эки ыкманы айкалыштыруу абдан жакшы натыйжаларга жетишүүгө мүмкүндүк берет. Кээде, бул ыкмалар менен көзөмөлдөнбөгөн оор учурларда, дарыгерлер "Электроконвульсивдүү терапия (ЭКТ)" жана "Транскраниалдык магниттик стимуляция (ТМС)" сыяктуу атайын дарылоо ыкмаларын сунушташы мүмкүн.
Туруктуу депрессиялык бузулуу (ТДБ)
Эгерде сизде эки жыл же андан көп убакыт бою депрессиянын белгилери байкалса, биз аны PDD деп атайбыз. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул өнөкөт кайгыга окшош. Ал мурда "дистимия" деп аталган. Ал оор депрессиядай оор болбосо да, көпкө созулуп, жашоодон ырахат алууңузду жокко чыгарышы мүмкүн.
Дайыма дене табынын көтөрүлүп жатканын элестетиңиз. Бул абал ушундай сезимде болот. Ар дайым бир аз кайгырып, оор болуп, эч нерсеге кызыкпай каласыз.
PDD менен ооруган адам төмөнкүдөй белгилерди сезиши мүмкүн:
- Табиттин өзгөрүшү (азыраак же көп тамактануу)
- Уйкунун өзгөрүшү (өтө көп же өтө аз уктоо)
- Энергиянын жетишсиздиги, дайыма чарчоо
- Өзүн төмөн баалоо
- Көңүл топтоо кыйынчылыгы, чечим кабыл алууда кыйынчылыктар
- Келечекке болгон үмүтсүздүк сезими
Бул ошондой эле психотерапия жана дары-дармектер менен бирге же өз-өзүнчө дарыланат.
Биполярдык бузулуу
Айрым адамдар муну "Маниялык депрессия" деп да аташат. Мындай абалдагы адам эки чектен ашкан маанайда өзгөрүп турат. Башкача айтканда, бир учурда ал жогорку энергия жана бакыт менен маниянын жогорку абалында болот, ал эми кийинки жолу күтүүсүздөн катуу депрессияга түшүп калат.
Депрессиялык фазада, башкача айтканда, депрессиялык фазада, аларда биз мурда талкуулагандай эле оор депрессиянын белгилери байкалат.
Бул маанайды көзөмөлдөө үчүн "маанайды турукташтыруучу" деп аталган дары-дармектер берилет. Депрессиялык эпизоддорду дарылоо үчүн бир нече атайын дары-дармектер бар. Мындай кырдаалда жалпы антидепрессанттар өтө этияттык менен колдонулат, анткени кээде алар акыл-эстин "жогорку" фазасын (мания) күчөтүшү мүмкүн.
Балалык жана өспүрүм куракта маанайдын бузулушу (ДМД)
Бул бала кезде (6-18 жаш) пайда болгон депрессиялык бузулуу. Бул балдарда ачуулануу көп кездешет, аларды башкара албай калышат. Алар башка учурларда абдан кыжырданышат жана тынчы жок болушат. Бул жүрүм-турум ушунчалык катуу болгондуктан, ал үйгө, мектепке жана ал тургай достору менен болгон мамилелерге олуттуу таасирин тийгизет. ДМДД бул симптомдор 12 ай же андан көп убакыт бою байкалганда аныкталат. Муну дарылоо психотерапияны жана зарыл болсо, дары-дармектерди колдонууну камтыйт.
Сезондук аффективдүү бузулуу (SAD)
Бул дагы чоң депрессиянын бир түрү. Ал аба ырайынын өзгөрүшү менен пайда болот. Ал көбүнчө кышында, күндөр кыскарып, күн нуру азыраак болгондо болот. Ал жай кайрадан келгенде, күн жаркыраганда жоголот.
Бул биздин уйкубузду жана маанайыбызды башкарган "серотонин" жана "мелатонин" гормондорунун өзгөрүшүнөн улам болот деп эсептелет. Күн нуру азайганда, денебиз көбүрөөк "мелатонин" өндүрүп, "серотонинди" азайтат. Бул өзгөрүү кайгыга, уйкучулукка жана жүрүм-турумдун өзгөрүшүнө алып келет. Муну дарылоо үчүн антидепрессанттар, психотерапия жана өзгөчө жарык терапиясы колдонулат.
Психотикалык депрессия
Бул оору менен ооруган адамдарда депрессиянын негизги белгилеринен тышкары, "психотикалык симптомдор" да байкалат.
- Галлюцинациялар: Чындыгында жок нерселерди көрүү же угуу.
- Адашуулар: Чындыкка дал келбеген нерселер жөнүндө бекем ишенимдер.
- Паранойя: Башкалар сизге зыян келтирүүгө аракет кылып жатат деген жаңылыш ишеним.
Бул абдан олуттуу абал. Бул үчүн антидепрессанттар жана антипсихотиктер бирге колдонулат.
Төрөткө чейинки жана төрөттөн кийинки депрессия
Төрөткө чейинки депрессия
Кош бойлуулук учурундагы гормоналдык өзгөрүүлөр кээ бир аялдарда бир нече күндөн ашык убакытка созулган катуу кайгыруу жана тынчсыздануу сезимин жаратышы мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш эмес жана дарылоону талап кылат. Бул коркунуч, айрыкча, психикалык оору тарыхы бар, кош бойлуулук учурунда стресстик окуяларды башынан өткөргөн жана өнөктөшүнөн же үй-бүлөсүнөн колдоо албаган аялдарда жогору.
Төрөттөн кийинки депрессия (ТДД)
Муну көп адамдар "төрөттөн кийинки депрессия" деп аташат. Балалуу болгондон кийин бир нече күн бою бир аз кайгыруу (беби блюз) кадыресе көрүнүш. Бирок эгер сизде эки жумадан ашык убакытка созулган катуу кайгыруу, үмүтсүздүк жана тынчсыздануу болсо, бул PPD болушу мүмкүн. Бул сезимдер ушунчалык күчтүү болгондуктан, эненин баласы менен байланышуусун же ал тургай күнүмдүк жашоосунда иштешин кыйындатат.
Эгер сиз ушундай сезимде болсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Мындай кырдаалды көптөгөн энелер башынан өткөрүшөт. Бул сиздин күнөөңүз эмес. Сураныч, бул симптомдорду этибарга албаңыз. Дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эң оор жана сейрек кездешүүчү абал - "Төрөттөн кийинки психоз". Мындай учурда энеде галлюцинациялар жана өзүнө же баласына зыян келтирүү жөнүндө ойлор пайда болушу мүмкүн. Бул медициналык тез жардам. Тез арада оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТТБ) кайрылуу керек.
Башка депрессиялык абалдар
- Айыз алдындагы дисфориялык бузулуу (АЭДБ): Бул аялдарда айыз келгенге чейинки бир же эки жумада катуу депрессиялык симптомдор жана башка симптомдор (мисалы, катуу ачуулануу жана тынчсыздануу) байкалуучу абал. Ал кадимки АЭДге караганда алда канча оор.
- "Кырдаалга байланыштуу" депрессия: Бул расмий медициналык термин эмес. Бирок, бул термин жашообуздагы стресстик окуянын (мисалы, үй-бүлөдөгү өлүм, жумуштан айрылуу, ажырашуу, экзамендерде кулап калуу) натыйжасында пайда болгон кайгылуу абалды сүрөттөө үчүн колдонулат. Кеңеш берүү бул кырдаалдан чыгууга жардам берүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.
- Дарылоого туруктуу депрессия: Айрым адамдар бир нече жолу дарыланып көргөндөн кийин да депрессиясын башкарууда кыйынчылыктарга туш болушат. Бул сиз айыгып кете албайсыз дегенди билдирбейт. Бул жөн гана сизге эң ылайыктуу дарылоону табуу үчүн дарыгериңиз менен бир аз көбүрөөк иштешиңиз керек дегенди билдирет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия жөн гана кайгыруудан да көптү билдирет, бул дарылоону талап кылган олуттуу оору.
- Эгерде сизде эки жумадан ашык убакыт бою чыдагыс кайгы же тынчсыздануу болсо, же күнүмдүк жашооңузду кыйындатып жатса, аны этибарга албаңыз.
- Депрессиянын ар кандай түрлөрү бар жана туура дарылоо үчүн кайсы түрүн аныктап алуу маанилүү.
- Эгер сизде же сиз тааныган бирөөдө суицид жөнүндө ойлор пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Туура дарылоо (дары-дармектер, кеңеш берүү) жана жашоо образын өзгөртүү (көнүгүү, туура тамактануу) менен депрессияны ийгиликтүү башкарууга жана бактылуу жашоого болот. Биринчи кадам - бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз