Териңиздин кургак, тартылган же кабырчыктуу болуп жатканын байкайсызбы? Кээ бир күндөрү ал кычышып же чоюлуп кетиши мүмкүн. Биз муну көбүнчө "кургак тери" деп атайбыз. Бул көпчүлүгүбүз күнүмдүк жашообузда туш болгон укмуштуудай кеңири таралган оору. Муну чогуу жакшылап карап көрөлүбү? Суранам, кабатыр болбоңуз — бул сейрек кездешүүчү олуттуу ден соолукка коркунуч келтирсе да, Nirogi Lanka компаниясынын бир аз камкордугу менен туура башкарылбаса, албетте, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
Кургак тери деген эмне? Келгиле, аны жөнөкөйлөтүп көрөлү!
Жөнөкөй сөз менен айтканда, кургак тери териңиз өзүнүн маанилүү нымдуулугун жоготкондо пайда болот, бул анын жылмакай текстурасын жоготуп, орой болуп калат. Медициналык жактан бул ксеродерма деп аталат. Кургактык өтө катуу болгондо, ал ксероз деп аталат.
Эгерде териңиз кургак болсо, сиз орой тактарды сезишиңиз же кабырчыктардын пайда болушун жана кабырчыктардын пайда болушун байкашыңыз мүмкүн. Кургак тери дайыма эле кычышууну (медициналык жактан кычышууну ) пайда кылбаса да, көпчүлүк үчүн кычышуу абдан күчтүү болушу мүмкүн. Оор учурларда тери жарылып, ал тургай кан агуусу мүмкүн.
Кургак теринин негизги түрлөрү кайсылар?
Кургак тери ар кандай факторлордон улам пайда болуп, ар кандай формаларга алып келиши мүмкүн. Келгиле, эң кеңири таралган түрлөрүн карап көрөлү.
1. Байланыш дерматити
Бул териңиз аллергиялык же кыжырдантуучу реакцияны пайда кылган затка тийгенде болот. Териңиз кургап, кызарып, кычышып, кээде бүдүр пайда болушу мүмкүн. Мисалы, кээ бир адамдар зер буюмдарындагы, косметикадагы, катуу жуучу каражаттардагы же белгилүү бир дары-дармектердеги белгилүү бир металлдарга (мисалы, никельге) реакция кылышат.
2. Экзема
Экзема – бул кызыл, кургак, орой жана кычышкан тактарды пайда кылган тери ооруларынын тобу. Эгерде оор болсо, тери жарылып, канап, инфекция жуктуруп алуу коркунучун жогорулатат. Бул абдан кеңири таралган оору . Кыжырдантуучу заттар, аллергендер жана стресс көп учурда күчөшүн козгошу же күчөтүшү мүмкүн.
3. Себореялык дерматит
Эгер баш териңиз кургак жана кабырчыктуу болсо, анда сиз себореялык дерматит , башкача айтканда, какач менен күрөшүп жаткан болушуңуз мүмкүн. Ымыркайларда бул бешик капкагы катары көрүнөт. Ал баштын териси менен гана чектелбейт; ал бетиңизде, көкүрөгүңүздө, теринин бүктөмдөрүндө же ал тургай киндикте кургак, кабырчыктуу тактар катары көрүнүшү мүмкүн. Бул көбүнчө териде кездешүүчү табигый ачыткыга болгон реакция.
4. Спортчунун буту
Чындыгында бул грибоктук инфекция. Бирок, ал буттун таманынын теринин кургап, кабырчыктуу болуп калышына алып келиши мүмкүн болгондуктан, көп адамдар аны жөнөкөй кургак тери менен чаташтырышат. Бул грибок дененин башка жеринде пайда болгондо, ал териге чакалай курт деп аталат.
Кургак териге кимдер көбүрөөк чалдыгат?
Кургак тери көп кездешет; дээрлик ар бир адам аны кайсы бир учурда башынан өткөрөт. Бирок, эгерде сиз төмөнкү учурларда жогорку тобокелчиликке туш болушуңуз мүмкүн:
- Сиз кургак же суук климатта жашайсыз: Айлана-чөйрөнүн факторлору теринин нымдуулугунда чоң роль ойнойт.
- Сиз сыртта иштейсиз: Күндүн жана шамалдын астында дайыма болуу териңиздин табигый нымдуулугун жоготушу мүмкүн.
- Колду тез-тез жууйсуз: Гигиена маанилүү болгону менен, дайыма жууп туруу кургап кетиши мүмкүн.
- Сизде башка ден соолук көйгөйлөрү бар: мисалы, аллергия .
- Сиз 65 жаштан аштыңыз: Жаш өткөн сайын терибиздин май бездери азыраак активдүү болуп, кургап калуу ыктымалдыгын жогорулатат.
Кургак тери денеңизге кандай таасир этет?
Кургак тери адатта жылмакай териңизди орой кылып көрсөтөт. Бул көбүнчө кычышууну пайда кылат жана териңиздин өңүн күңүрт, боз же кызыл/кызгылт көк түскө өзгөртүшү мүмкүн. Бул тактар кичинекей же чоң аймактарды капташы мүмкүн.
Жакшы жаңылык, кургак тери, адатта, зыянсыз. Жөн гана сапаттуу нымдагычты колдонуу нымдуулукту калыбына келтирип, ыңгайсыздыкты жоё алат.
Бирок, эгер тери катуу кургап кетсе, ал морт болуп калат. Ал кабырчыктанып, жарылып, ооруткан, ачык жараларга айланышы мүмкүн. Эгерде сизде мындай жарааттар пайда болсо, инфекциянын алдын алуу үчүн аларды этияттык менен дарылаңыз.
Кургак теринин белгилери кандай?
Эгерде териңиз кургак болсо, төмөнкүлөрдү байкай аласыз:
- Жарылган тери.
- Оддолгон текстура.
- Тартылуу сезими.
- Кабырчыктоо.
- Масштабдоо.
- Кычышуу.
- Кадимки териңиздин өңүнө караганда ачык же күңүрт түс , же кызгылт/кочкул кызыл түстүн өзгөрүшү.
Оор учурларда, сизде бүдүр пайда болушу мүмкүн. Бул бүдүр кичинекей бүдүрлөргө окшош болушу, кычышып, шишип же айланадагы териден башкача түстө (адатта кызыл же кочкул кызыл) көрүнүшү мүмкүн. Медициналык жактан бул оору дерматит деп аталат, ал теринин шишип кетишин жана сезгенүүсүн билдирет.
Териңиздин кайсы жери кургап кетиши мүмкүн?
Кургактык денеңиздин каалаган бөлүгүнө таасир этиши мүмкүн, бирок ал көбүнчө төмөнкү жерлерде байкалат:
- Колдор
- Буттар (айрыкча тамандар)
- Жүз
- чыканактар
- Ооздун айланасында
- Жыныс аймагы
- Сандар жана балтырлар
Териңиз кургак экенин кантип билесиз?
Үйдө жөнөкөй тест жасасаңыз болот. Териңиздин бетин тырмагыңыз менен акырын тырмап алыңыз. Басым жасабаңыз жана тырмап албаңыз. Муну колуңуз же бутуңуз сыяктуу чоң жерде жасоо оңой. Теринин кабырчыктары түшүп калганын байкаңыз. Эгерде сиз кичинекей, чаң сымал же кар бүртүкчөсүнө окшогон бөлүкчөлөрдү көрсөңүз, бул теринин кургактыгынын белгиси. Ошондой эле, тырмап алган жериңизде бор менен чийилген сызыкка окшош алсыз ак такты байкашыңыз мүмкүн.
Теринин кургашына эмне себеп болот?
Теринин кургашынын негизги себеби - нымдуулуктун жоголушу. Буга бир нече факторлор себеп болот:
- Жаш курагы: Жаш өткөн сайын териңиздеги май бездери табигый түрдө азыраак активдүү болуп калат. Мындан тышкары, май ткандарынын жана коллагендин (теринин ийкемдүүлүгү үчүн жооптуу белок) деңгээли төмөндөп, теринин жукарышына алып келет. Бул картаюу процессинин табигый бөлүгү.
- Климат: Айлана-чөйрө маанилүү ролду ойнойт. Нымдуулуктун төмөндүгү (мисалы, чөлдүү аймактарда) же суук, шамалдуу аба ырайы териңиздин нымдуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Кургак тери кышында көп кездешет, бирок ал жыл бою болушу мүмкүн. Атүгүл биздин климатта да мезгилдүү кургакчылык көп кездешет. Андан тышкары, кондиционери бар (КК) бөлмөлөрдө узак убакыт болуу теринин суусузданышына алып келиши мүмкүн.
- Ден соолук абалы жана генетикасы: Айрым адамдар генетикалык жактан кургак териге жакын. Же болбосо, бул аллергия, экзема, кант диабети же бөйрөк оорусу сыяктуу ден соолук көйгөйлөрүнүн белгиси болушу мүмкүн.
- Кесиби: Айрым жумуштарда, айрыкча, сыртта иштөө, химиялык заттар менен иштөө же колду тез-тез жууп туруу менен байланышкан жумуштарда (мисалы, саламаттыкты сактоо кызматкерлери, чачтарачтар жана фермерлер) тобокелчилик жогору.
Кургак тери кантип аныкталат?
Адатта, кургак терини физикалык байкоо жүргүзүү менен аныктоого болот. Дарыгериңиз диагнозду толук медициналык тарыхыңызды карап чыгып, физикалык текшерүү жүргүзүү менен тастыктайт.
Эгерде сиздин симптомдоруңуз оор болсо, дарыгериңиз башка негизги ден соолук көйгөйлөрүн жокко чыгаруу үчүн текшерүүлөрдү дайындашы мүмкүн, мисалы:
- Аллергиялык тесттер: Потенциалдуу аллергендерди аныктоо үчүн.
- Кан анализдери : Кант диабети же бөйрөк көйгөйлөрү сыяктуу ооруларды текшерүү үчүн.
- Тери биопсиясы: Экзема сыяктуу башка тери ооруларын жокко чыгаруу үчүн кичинекей ткань үлгүсү алынышы мүмкүн.
Кургак тери кантип дарыланат?
Дарылоо терини калыбына келтирүүгө багытталган, ага төмөнкүлөр кирет:
- Нымдандыруучу каражаттарды колдонуу: Бул кургак тери үчүн негизги дарылоо ыкмасы. Нымдандыруучу каражаттар терини жумшартат, жарылуунун алдын алат жана теринин табигый коргоочу катмарын калыбына келтирүүгө жардам берет. Алар майлар, кремдер, лосьондор жана майлар сыяктуу ар кандай формаларда болот. Терини тынчтандыруу үчүн жумшартуучу каражаттарды жана нымдуулукту сактоо үчүн гиалурон кислотасы сыяктуу ингредиенттерди камтыган каражаттарды издеңиз.
- Дары-дармектер: Эгерде териңиз катуу кургак, кычышкан же жарылган болсо, дарыгериңиз жергиликтүү стероиддерди жазып бериши мүмкүн. Бул сезгенүүнү, бүдүрлөрдү жана кычышууну азайтууга жардам берет. Оор учурларда, оозеки дары-дармектер же башка терапия талап кылынышы мүмкүн.
Кургак тери үчүн эң жакшы нымдагыч кайсы?
Нымдандыруучу кремди тандоодо төмөнкү кеңештерди эске алыңыз:
- Жыпар жытсыз варианттар эң жакшы.
- Изопропил спирти, бензил спирти же сульфаттар сыяктуу кургатуучу агенттерди камтыган каражаттардан алыс болуңуз.
- Нымдуулукту сактоочу вазелин, ланолин же минералдык майлар сыяктуу жумшартуучу каражаттарды камтыган каражаттарды тандаңыз.
- Териге нымдуулукту тартуучу глицерин сыяктуу нымдандыруучу каражаттарды издеңиз.
- Айрым каражаттар гидрокортизон сыяктуу кычышууга каршы ингредиенттерди камтыйт, бирок аларды медициналык көрсөтмө менен гана колдонуу керек.
- Күндүн нурларынан коргоо үчүн күндүз SPF фактору бар нымдагычты колдонуу сунушталат.
- Денеңиздин белгилүү бир бөлүгүнө ылайыктуу каражатты тандаңыз — бетиңизге ылайыктуусу денеңизге туура келбеши мүмкүн.
Ар дайым эсиңизде болсун, териңиз уникалдуу. Бир адамга ылайыктуу нерсе экинчисине туура келбеши мүмкүн. Дарыгериңиз же дерматологуңуз сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу каражаттарды тандоого жардам бере алат.
Кургак тери үчүн кимге кайрылуу керек?
Эгерде сизде тери тынымсыз кургак болсо же бул кандайдыр бир медициналык оорунун белгиси болсо, анда сиздин үй-бүлөлүк дарыгериңиз сизди дерматологго жөнөтүшү мүмкүн. Дерматолог - бул теринин ден соолугу жана ага кам көрүү боюнча терең тажрыйбасы бар медициналык адис.
Кургак тери үчүн диета боюнча кеңештер: эмне жеш керек жана эмнеден качуу керек
Айрым тамак-аш жана суусундуктар суусузданууга алып келиши мүмкүн, бул териңизге түздөн-түз таасир этет. Nirogi Lanka компаниясынын териңиздин ден соолугу үчүн төмөнкү азыктарды чектөөнү сунуштайбыз:
- Алкоголь
- Кофеин (мисалы, кофе жана чай — орточо өлчөмдө ичүүгө болот)
- Ашыкча кант
- Ашыкча туз
Эң негизгиси, суусузданууну азайтпаңыз. Күн бою жок дегенде 8 стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз.
Кургак тери менен байланышкан кыйынчылыктар барбы?
Эгерде дарыланбаса же ал күчөп кетсе, кургак тери жарылып, канап кетиши мүмкүн. Бул жаракалар бактериялар үчүн порталга айланып, инфекцияларга алып келиши мүмкүн. Сейрек учурларда, тери тынымсыз кургак, кычышып турушу диабет же бөйрөк оорусу сыяктуу олуттуураак негизги оорулардын алгачкы белгиси болушу мүмкүн.
Кургак теринин белгилерин кантип башкаруу керек
Кургак терини башкаруунун эң натыйжалуу жолу - теринин туруктуу нымдуулугун сактоо. Нымдандыруучу кремди колдонуунун эң жакшы убакыттары:
- Ойгонгондон кийин дароо.
- Кечинде жатар алдында.
- Жуунгандан кийин, териңиз дагы эле бир аз нымдуу болгондо.
Теринин кургактыгын кантип алдын алса болот?
Үй шартында териңиздин кургап кетишине жол бербөө үчүн алдын алуучу чараларды көрсөңүз болот:
- Жумшак, жыпар жытсыз, самынсыз тазалоочу каражат менен тазалаңыз.
- Жылуу (ысык эмес) сууга жуунуңуз. Ашыкча ысык суу териңиздин табигый майларын жутат.
- Стрессти башкарыңыз. Катуу стресс экзема сыяктуу ооруларды күчөтүп, кургактыкты күчөтүшү мүмкүн.
- Күнгө дуушар болууну азайтыңыз. Ультрафиолет нурлары териңиздин нымдуулугун буулантып жибериши мүмкүн. Сыртка чыкканда ар дайым күндөн коргоочу крем колдонуңуз.
- Душтан кийин териңиз нымдуу кезинде нымдандыруучу крем сүйкөңүз.
- Териңизди катуу сүртүүнүн ордуна жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
- Суусуздануунун алдын алуу үчүн көп суу ичиңиз.
- Эгер тамеки чексеңиз, аны таштоону ойлонуп көрүңүз. Никотин терини бир топ кургатаары белгилүү.
- Үйүңүздөгү нымдуулуктун деңгээлин сактоо үчүн, айрыкча кургак мезгилдерде же кондиционер бар чөйрөдө, нымдуулукту сактоо үчүн нымдандыргычты колдонуңуз .
Кургак терини дарылоодо эмнеге көңүл буруу керек?
Nirogi Lankaдагы көпчүлүк адамдар үчүн, күн сайын нымдандыруучу крем колдонуу жана белгилүү дүүлүктүргүчтөрдөн жана ашыкча ысыктан алыс болуу сыяктуу жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү кургак терини ийгиликтүү башкаруу үчүн жетиштүү. Дени сак, нымдалган терини сактоо жалпы ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү. Эсиңизде болсун, орой же кургак тери ыңгайсыздык жаратса да, оор учурларда инфекциянын алдын алуу үчүн медициналык кийлигишүүнү талап кылган жаракалар пайда болушу мүмкүн.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Төмөнкүлөрдүн кайсынысына болбосун туш болсоңуз, медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Уйкуңузду же күнүмдүк жашооңузду бузган тынымсыз кычышуу.
- Инфекциянын белгилери (мисалы, кызаруу, жылуулук, шишик же ириң).
- Тийгенде ооруйт.
- Түшүнүксүз же күчөгөн тери бүдүрлөрү.
Дарыгериңизге кандай суроолорду беришиңиз керек?
Эгерде сиз териңиздин кургактыгы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, бул суроолорду медициналык кызмат көрсөтүүчүңүз менен талкуулоодон тартынбаңыз:
- Менин теримдин кургак болушунун негизги себеби эмнеде?
- Аллергияга тест тапшырышым керекпи?
- Менин абалым үчүн эң натыйжалуу дарылоо жолдору кайсылар?
- Теринин андан ары кургашынын алдын кантип алсам болот?
- Кычышууну басаңдатуу үчүн эмне сунуштайсыз?
- Менин теримдин түрү үчүн сунуштаган атайын тазалоочу же нымдагыч каражаттар барбы?
- Кесепеттерди болтурбоо үчүн кандай эскертүүчү белгилерге көңүл бурушум керек?
Эмне үчүн нымдагыч колдонгондон кийин да терим кургак бойдон калат?
Эгерде сиз нымдандыруучу кремди дайыма колдонуп жатсаңыз, бирок дагы эле кургактыкты байкасаңыз, анда бир нече негизги себептер болушу мүмкүн, мисалы:
- Учурдагы нымдагычыңыз териңизге туура келбеген ингредиенттерди, мисалы , изопропил спиртин, бензил спиртин же сульфаттарды камтышы мүмкүн.
- Сиз териңизди өтө көп жууп жаткандырсыз же өтө ысык суу колдонуп жаткандырсыз , бул экөө тең маанилүү нымдуулукту жоготуп алышы мүмкүн.
- Сиз күн бою нымдандыруучу кремди жетиштүү деңгээлде көп колдонбошуңуз мүмкүн.
- Сиз териңиздин муктаждыктарына туура эмес нымдагыч колдонуп жаткан болушуңуз мүмкүн. Оптималдуу кам көрүү үчүн, түнкүсүн коюураак, көбүрөөк нымдандыруучу кремди, ал эми күндүз жеңилирээк лосьонду сунуштайбыз.
- Сиз колдонуп жаткан нымдандыруучу кремдин мөөнөтү өтүп кеткен болушу мүмкүн .
- Териңиздин тынымсыз кургашы кесипкөй медициналык баалоону же адистештирилген дарылоону талап кылган негизги ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн.
Эгерде сиз кургак териңизди башкарууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, жекелештирилген жардам алуу үчүн баштапкы медициналык кызмат көрсөтүүчүңүзгө же сертификатталган дерматологго кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
Кургак тери көп учурда орой, кабырчыктуу, кычышкан жана жагымсыз сезилиши мүмкүн. Бирок, бактыга жараша, кургак тери сейрек учурларда олуттуу узак мөөнөттүү кыйынчылыктарга алып келет. Бул көп учурда өнөкөт оору болгону менен, аны башкаруу оңой. Nirogi Lankaдагы дарыгериңиз менен алдын алуу жана жеңилдетүү боюнча эң жакшы стратегияларды талкуулаңыз. Эгерде сиздин кургактыгыңыз экзема сыяктуу негизги оорудан улам келип чыкса, дарыгериңиз жекече дарылоону жана эксперттик кеңештерди бере алат. Териңизге жакшы кам көрүңүз, анткени дени сак тери дени сак жашоонун маанилүү бөлүгү!
