Эмнеге мен бул тамакты мынчалык жек көрөм? Келгиле, тамак-аштан жийиркенүү жөнүндө билип алалы!

Кээде бизде да ушундай болот, туурабы? Мурда жакшы көргөн тамакты көргөндө да, азыр жийиркеничтүү болосуз. Же болбосо, оозуңузга жаңы тамак салгыңыз да келбейт, ал тургай аны көргөндө да кускуңуз келет. Муну биз жөн гана "тамак-аштан жийиркенүү" же "тамактан жийиркенүү" деп атайбыз. Бул эмне экенин так билүү сиз үчүн абдан маанилүү.

Тамак-аштан баш тартуу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тамак-ашты жек көрүү – бул белгилүү бир тамак-аштарды көргөндө, жыттаганда же даамын сезгенде пайда болгон күчтүү жийиркенүү сезими. Бул биздин ушунчалык жийиркенгенибизди билдирет, ал тургай ал тамакты жегибиз да келбейт. Бул ар кандай тамак-аш менен болушу мүмкүн. Бул сиз чындап жакшы көргөн тамак болушу мүмкүн же сиз жек көргөн тамак болушу мүмкүн. Ал күтүүсүздөн да пайда болушу мүмкүн.

Бул тамак-ашка болгон кумардан ким көбүрөөк жабыркайт?

Мындай тамак-ашка болгон жек көрүү ар бир адамда пайда болушу мүмкүн. Бирок ал көбүнчө кош бойлуу аялдарда жана жаш балдарда кездешет. Чындыгында бул абдан кеңири таралган көрүнүш. Сурамжылоолор көрсөткөндөй, кош бойлуу аялдардын 100гө жакынынын 70и кош бойлуулук учурунда жок дегенде бир тамак-ашка болгон жек көрүү сезимин өрчүтөт.

Тамактанууга болгон кумарлануу биздин денебизге кандай таасир этет?

Айрым тамактарды жактырбоо биз үчүн кадыресе көрүнүш. Бирок тамак-ашка аллергия болгондо, мээңиз денеңизге: "Бул тамакты жегенге болбойт, ал уу сыяктуу", - деп айтат. Ошентип, денеңиз ал тамакты четке кагат. Мындан тышкары, ал тамакты көргөндө, жыттаганда же даамын сезгенде, жүрөк айлануу же кусуу сезими пайда болушу мүмкүн. Денеңиз сизге: "Мындан ары жок" деп айткандай.

Анорексиянын белгилери кандай?

Бул тамак-ашты жек көрүүнүн белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн. Айрым адамдар үчүн ал өтө жеңил болушу мүмкүн, башкача айтканда, белгилүү бир тамак-аштарга болгон күчтүү жек көрүү. Башкалары үчүн ал ушунчалык катуу болгондуктан, айрым тамак-аштарды көргөндө эле жүрөк айланып кетиши мүмкүн.

Жалпы симптомдор:

• Айрым тамак-аштарды катуу жек көрүү.
• Тамактын жытынан же даамынан жөтөлүү, кусуу, жүрөк айлануу же кусуу.

Жаш балдардагы симптомдор

Кичинекей балдар жаңы тамактарды жеп көргөндө, алардын денеси чоңдордукуна караганда башкача реакция кылышы мүмкүн. Ошондуктан, кичинекей балдардагы тамак-ашка чыдамсыздыктын белгилери бир аз башкачараак болушу мүмкүн. Балаңызда төмөнкүлөрдүн бири байкалабы же жокпу, байкаңыз:

• Аларга жакпаган тамак берилгенде , алар катуу ыйлап, кыйкырып, жерге тоголонуп кетишет (ачууланышат).
• Алар өздөрү жактырбаган тамактын сырткы көрүнүшү, жыты же текстурасы окшош башка тамактарды жей албай турганын айтышат.
• Алар ал тамакты башка тамактарды жегендей жешпейт (мисалы, тамакты бардык жерге сылап, жакшылап чайнабай жутууга аракет кылышат).
• Сизге жакпаган тамак берилгенде, тамакты жеп бүтүү үчүн адаттагыдан көбүрөөк убакыт талап кылынат.

Оор симптомдор

Эгерде бул тамак-ашка болгон чыдамсыздык күчөп кетсе, жаш балдар да, чоңдор да төмөнкү белгилерди сезиши мүмкүн. Буларды эске алуу керек:

• Салмак кошо албагандык же туруктуу арыктоо.
• Начар тамактануу.
• Суусуздануу (организмде суунун жоголушу).
• Тез-тез баш оору.

Кош бойлуулук учурунда анорексия качан башталат?

Кош бойлуулук учурундагы бул тамакка болгон кумарлануу, адатта, биринчи триместрде башталат. Мунун негизги себеби, ушул мезгилде кош бойлуу энелердин организми "адамдын хорионикалык гонадотропини - ХГЧ" деп аталган гормонду көбүрөөк бөлүп чыгарат. Бул гормон көбүнчө эртең мененки кусуу сыяктуу нерселердин себеби болуп саналат.

Табиттин жоголушуна эмне себеп болушу мүмкүн?

Бул тамак-ашка болгон жек көрүүнүн так себеби азырынча белгисиз, бирок кээ бир изилдөөлөр анын гормоналдык өзгөрүүлөрдөн же мээбиздин сезүү органдарыбыз аркылуу сезген нерселерибизди иштетүүдөгү кыйынчылыктардан (сенсордук иштетүү) келип чыгаарын көрсөтүп турат.

Гормоналдык өзгөрүүлөр

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуу аялдардын денесиндеги гормоналдык өзгөрүүлөр, айрыкча жогоруда айтылган гормондун (HCG) көбөйүшү тамак-ашка болгон кумарды пайда кылышы мүмкүн. Бул кош бойлуулук учурунда белгилүү бир тамак-ашка болгон кумарды пайда кылган гормон.

Бул гормон (ХГЧ) кош бойлуулук учурунда эртең мененки кусууга да жооптуу. Көп учурда мындай ыңгайсыздыкты башынан өткөргөн энелер жагымсыз окуяны ошол учурда жеп, кускан тамак менен байланыштырышат. Алар: "Оо... мен ал тамакты жедим, мага да ушундай болду", - деп ойлошот. Бул алардын ошол тамакка болгон мамилесин өзгөртүп, аны жактырбашы мүмкүн дегенди билдирет.

Сенсордук иштетүү маселелери

Мээбиз көргөн, жыттаган, тийген, даам сезген жана сезген нерселердин баарын иштетет. Бул сенсордук иштетүү деп аталат. Бул сенсордук иштетүү кыйынчылыктары көбүнчө жаш балдарда кездешет, айрыкча алар бардык сезүү органдарын колдонууга үйрөнүп жатканда. Алар ошондой эле аутизм спектринин бузулушу (АСБ) сыяктуу сезүү органдарына таасир этүүчү негизги оорулары барларга да таасир этиши мүмкүн.

Кичинекей балдар, адатта, жаңы, тааныш эмес тамактарды жегенден кийин ашказаны ооруган сыяктуу травматикалык окуяны башынан өткөргөндө жийиркенишет. Мисалы, эгерде бала кезинде балыктын бир бөлүгү алардын тамагына тыгылып калса, алар кийинчерээк балык жей албай калышы мүмкүн.

Сенсордук иштетүү көйгөйлөрү төмөнкү себептерден улам жаш баланын тамакты жактырбай калышына алып келиши мүмкүн:

• Оозго салынган тамактын текстурасын жактырбоо (мисалы, кээ бир адамдар ботконун суюк консистенциясын жактырышпайт, ал эми башкалары кытырак тамактарды жактырышпайт).
• Ачка эмес, ток сезүү.
• Тамак өтө ысык же өтө муздак сезилет.
• Тамак ал ойлогондой табитти ачпашы мүмкүн (мисалы, кээ бир балдар жашыл тамак жей албайбыз дешет).
• Тиш оорулары (мисалы, тиш оорусу).
• Тамак-ашты чайноодо же жутууда кыйынчылык.
• Аныкталбаган аллергия – бул организм тамак-ашты жегенде ага терс реакция кылышы мүмкүн дегенди билдирет.

Тамак-ашка болгон кумарды кантип аныктайсыз?

Көпчүлүк учурларда, эгерде тамак-ашка болгон бул жийиркенүү катуу болбосо, башкача айтканда, сизде тең салмактуу тамактануу жөндөмүңүзгө тоскоол болбогон бир нече гана тамак-ашка жийиркенүү болсо, анда атайын медициналык диагноздун кереги жок.

Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз, дарыгериңиз бул тамак-ашка болгон чыдамсыздыкпы же жокпу, аныктоо үчүн "(HCG)" гормонунун деңгээлин текшерүү үчүн заара же кан анализин жасайт.

Бирок, жаш балдарда жана кош бойлуу эмес аялдарда диагноз коюу кыйын болушу мүмкүн, анткени анын так себеби белгисиз. Мындай учурларда, дарыгериңиз сиздин толук медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурайт, физикалык текшерүү жүргүзөт жана табиттин жоголушуна алып келиши мүмкүн болгон башка негизги ооруларды текшерүү үчүн кан же заара анализдерин жүргүзөт. Дарыгердин максаты - сиздикине окшош симптомдору бар башка ооруларды жокко чыгаруу жана так диагноз коюу.

Анорексияны кантип дарылоо керек?

Айрым учурларда, айрыкча кош бойлуу аялдар үчүн, жийиркенүүнү пайда кылган айрым азыктардан баш тартууга болот, бирок сиз ал азыктардан алынган азык заттарды башка коопсуз азыктардан алышыңыз керек. Мисалы, эгер сиз такыр эт жей албасаңыз, анын ордуна балык, жумуртка же жасмык жесеңиз болот.

Бирок, эгер сиз жактырбаган тамак ден соолугуңуз үчүн маанилүү болсо (мисалы, жашылчалар, жемиштер), анда бул тамак-аштан баш тартууну дарылоо үчүн төмөнкү нерселерди колдонуп көрсөңүз болот:

• Жакпаган тамактарды жеп, аларды жактырган тамактарыңыздын ичине катып коюу (мисалы, жемиш ширесинен жасалган смузиге шпинат жалбырактарын кошуу. Анан даамын сезбей каласыз).
• Тамак-аштын текстурасын өзгөртүү (мисалы, кууруу, грильде бышыруу же кайнатуунун ордуна салат катары жеш).
• Бул тамакты эмне үчүн жактырбай турганыңызды түшүнүү же тамак-ашка болгон кумарыңызды басаңдатуу үчүн кеңешчи же терапевт менен иштешиңиз.
• Жакпаган тамак-ашты акырындык менен жегенди күчөтүңүз. Алгач тамакты карап, андан кийин жыттап, андан кийин кичинекей бир бөлүгүн оозуңузга салыңыз.

Убакыттын өтүшү менен табит жоголуп кетеби?

Кээде, эгер тамакка болгон кумар өтө күчтүү болбосо, убакыттын өтүшү менен ал тамакка болгон жийиркенүү азайышы мүмкүн. Башкача айтканда, сиз ага көнүп калышыңыз мүмкүн (сезимсиздикти азайтыңыз). Айрыкча кош бойлуулук учурунда пайда болгон кумарлар, көбүнчө бала төрөлгөндөн кийин жоголот.

Бирок эгерде сиздин табитиңиз катуу болсо, айрыкча, жүрөк айланып жатса же сиз же балаңыз ден соолугуңуз үчүн маанилүү болгон көптөгөн тамактарды жактырбаса, убакыттын өтүшү менен ал жакшырат деп күтпөңүз. Оор учурларда, дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкөнүңүз оң.

Тамак-ашка болгон кумарлануунун алдын алууга болобу?

Тамак-ашка болгон кумардын так себеби белгисиз болгондуктан, аны алдын алуунун конкреттүү жолу жок. Айрыкча, кош бойлуу энелердин гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу тамак-ашка болгон кумардын алдын алуу кыйын.

Бирок жаш балдардын тамакка болгон кумарлануусун алдын алуу үчүн төмөнкү кадамдарды жасасаңыз болот:

• Балаңызга жаңы тамактарды акырындык менен жана акырындык менен киргизиңиз. Бир убакта өтө көп жаңы тамак бербеңиз.
• Жаңы тамак-аштарды чыгармачыл жолдор менен сунуштоо (мисалы, тамакты тарелкага жылмайган жүз формасында тизүү же сабизди сүйкүмдүү формага келтирүү).
• Балаңызды белгилүү бир тамакты жебегени үчүн жазалоодон же урушуудан алыс болуңуз. Мындай кылуу баланын тамактан ого бетер коркушуна алып келиши мүмкүн.
• Балаңыз менен бирге жаңы тамактарды жеңиз; балаңызга жакшы үлгү болуңуз. Балаңыз сиздин ырахат менен тамактанып жатканыңызды көргөндө, алар да муну сынап көрүүгө көбүрөөк ыкташат.
• Балага жаккан тааныш тамактар ​​менен бир тарелкада жаңы тамактарды сунуштоо.
• Жаңы тамактарды сунуштап жатканда порциянын өлчөмүнө көңүл буруңуз (башында бир аз бериңиз) жана балаңыз ток деп айтса, аны көбүрөөк жегенге мажбурлабаңыз.

Эгер аппетит пайда болсо, эмне болот?

Эгер сизде тамак-ашты жек көрүү сезими болсо, анда айрым тамак-аштарды жегенге кыйын болушу мүмкүн, анткени денеңиз ал тамак-аштардын көрүнүшүнө, жытына жана даамына терс реакция кылат. Жакпаган тамактардан баш тартканыңыз оң, бирок алар берген азык заттарды башка тамак-аштардан же кошумчалардан ала алсаңыз гана. Айрым тамак-ашты жек көрүү сезимдери убакыттын өтүшү менен жоголот, ал эми оор учурларда, жек көрүүнү жеңүү үчүн дарылоо керек болушу мүмкүн.

Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?

Эгерде сиздин табитиңиз тамак жегенди кыйындатып жатса же ушул табиттин айынан маанилүү азык заттарды албай жатсаңыз, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек. Ошондой эле, эгерде бала салмак кошпой жатса же дайыма тамактан баш тартып жатса, анда медициналык кеңеш алуу маанилүү.

Дарыгерге кандай суроолорду беришиңиз керек?

Дарыгерге барганда, сиз төмөнкү суроолорду бере аласыз:

• Анорексияны дарылоо үчүн адиске кайрылуум керекпи?
• Балама жаңы тамактарды кантип киргизем? Ал тамактан баш тартса эмне кылам?
• Эгерде мен жактырбаган бул тамактарды жебесем, мен жетиштүү азык ала аламбы? Мага кошумчалар керекпи?
• (Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз) Балам төрөлгөндөн кийин бул тамакка болгон кумар жоголуп кетеби?

Мындан эмнени эстен чыгарбашыбыз керек (Үйгө алып кетүү жөнүндө билдирүү)

Тамак-ашка болгон кумарлануу абдан кеңири таралган жана ар бир адамда болушу мүмкүн, ал тургай бир азга болсо да. Бул сиз мурда жакшы көргөн тамак болушу мүмкүн, же бир гана жолу жеп көрүп, бирок жактырбаган тамак болушу мүмкүн. Эгерде сизге керектүү азык заттарды башка жолдор менен ала алсаңыз, жакпаган тамактардан баш тартуунун эч кандай жаман жери жок.

>

Бирок, эгерде бул тамак-ашка болгон кумар тамактануу адаттарыңызга тоскоол болуп, күнүмдүк жашооңузга таасир этип же тең салмактуу тамактанууга тоскоол болуп жатса, анда дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүңүз. Кабатыр болбоңуз, чечимдер бар! Сиз жалгыз эмессиз.

Тамак -аштан баш тартуу, тамак-аштан баш тартуу, кош бойлуулук, баланын ден соолугу, тамактануу, жүрөк айлануу, тамак-аш