Кээде "Эмнеге бүгүн дааратканага көп барышым керек?" деп ойлоносузбу? Адаттагыдан көп дааратканага барууга туура келгенде бир аз тынчсызданып, коркуу сезими кадыресе көрүнүш. "Менин бир жерим туура эмеспи?" деп ойлонушуңуз мүмкүн. Бирок биринчиден, бул дайыма эле коркуу керек эмес экенин түшүнүшүбүз керек. Көпчүлүк учурда, мунун абдан жөнөкөй себептери бар. Андыктан, бүгүн бул тууралуу көбүрөөк билип алалы.
"Дааратканага баруунун жыштыгын көбөйтүү" чындыгында эмнени билдирет?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиз адаттагыдан көп дааратканага барасыз дегенди билдирет. Бул жерде белгилей кетүүчү маанилүү нерсе, бул ич өткөктөн айырмаланат.
Ич өткөк суюк, суюк заң дегенди билдирет. Бирок "тез-тез заара кылуу" деген сөз заңдын нормалдуу экенин, бирок зааранын жыштыгы көбөйгөнүн билдирет.
Дарыгерлер бул абалды сүрөттөө үчүн кээде "псевдодиарея" же "гипердефекация" деген терминдерди колдонушат.
Күнүнө үч жолудан ашык дааратканага баруу нормалдуу эмеспи?
Чындыгында, баарына ылайыктуу "нормалдуу сандагы" дааратканага баруу жок. Айрым адамдар үчүн күнүнө эки же үч жолу дааратканага баруу кадимки көрүнүш болушу мүмкүн. Башкалар үчүн эки күндө бир жолу баруу кадимки көрүнүш болушу мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, дени сак чоң кишинин дааратканага баруу саны күнүнө үч жолудан жумасына үч жолуга чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Ошентип, эң негизгиси, кадимки режимиңизден кескин өзгөрүү болот. Эгер сиз күнүнө бир жолу дааратканага барууга көнүп калсаңыз жана күтүүсүздөн күнүнө үч же төрт жолу барууга туура келсе, биз ушуну "жыштыктын көбөйүшү" деп эсептейбиз.
Эмне үчүн бул күтүүсүздөн болуп жатат? Мүмкүн болгон себептери кандай?
Тамак-аштын тамак сиңирүү системаңыз аркылуу өтүү ылдамдыгынын өзгөрүшүнүн көптөгөн себептери бар. Келгиле, негизгилерин карап көрөлү. Алардын айрымдары абдан жөнөкөй жана тынчсыздануунун кажети жок.
| Көп учурда тынчсызданууга арзыбаган кеңири таралган себептер | |
|---|---|
| Себеби | Жөнөкөй түшүндүрмө |
| Клетчаткага бай диетаны кармануу | Эгер сиз мөмө-жемиштер, жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү жана кебектүү күрүч сыяктуу клетчаткага бай азыктарды көбүрөөк жей баштасаңыз, ичегилериңиз тезирээк тазаланат. Бул аларды шыпыргы менен шыпыргандай. Бул чындыгында денеңиз үчүн абдан пайдалуу. |
| Кофе же чай адат | Кофедеги кофеин ичегилерди стимулдайт. Айрым адамдар кофеинсиз кофе ичкенде да бул абалга туш болушу мүмкүн. |
| Тамак-ашка чыдамсыздык | Кээде, биз ачуу же майлуу бир нерсе жегенде, денебиз андан тез арылууга аракет кылат. Ошондой эле, биз байкабай туруп эле айрым тамак-ашка бир аз чыдамсыздык көрсөтүшүбүз мүмкүн. |
| Дары-дармектер жана кошумчалар | Бул сиз иче баштаган кээ бир жаңы дары-дармектер (мисалы, кээ бир антидепрессанттар, ооруну басаңдатуучу дарылар) же С витамини жана магний сыяктуу кошумчалардан да келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сизде бул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. |
| Аялдардын гормоналдык өзгөрүүлөрү | Аялдарда ай сайын этек кир келгенде же кош бойлуулук учурунда пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөр (айрыкча простагландиндер) ичеги-карындын активдүүлүгүн жогорулатышы мүмкүн. |
| Стресс жана тынчсыздануу | Сиз таң калышыңыз мүмкүн, бирок мээңиз менен ичегиңиздин ортосунда чоң байланыш бар. Ошондуктан экзамен же маектешүү сыяктуу нерселерден корккондо ашказаныңыз чуркап жаткандай сезилет. Стресс гормондору (кортизол, адреналин) ичегиңиздин тезирээк иштешине алып келиши мүмкүн. |
Бирок, кээде бул абал кандайдыр бир медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Айрыкча, тез-тез заара ушатуу, ашказан оорусу же заңда кан сыяктуу башка белгилер болсо, сиз бул тууралуу тынчсызданышыңыз керек.
| Медициналык кеңешке кайрылуунун мүмкүн болгон себептери | |
|---|---|
| Мүмкүн болгон шарт | Эмнени билүү керек |
| Ичеги инфекциялары | Ал тамак-аштан уулануу же ашказан сасык тумоосу сыяктуу жеңил инфекциядан улам келип чыгышы мүмкүн. Айрым мите инфекциялары (мисалы, лямблия) да бул оорунун узакка созулушуна алып келиши мүмкүн. |
| Заъда майдын көбөйүшү (стеаторея) | Эгерде заңыңыз сууда калкып жүрсө же дааратканада майлуу тактарды калтырса, бул заңыңызда май көп экенинин белгиси. Бул денеңиз тамак-аштагы майды туура сиңирбей жатканын (малабсорбция) билдирет. |
| Гипертиреоз | Калкан сымал бездин гормондорунун ашыкча өндүрүлүшү организмдеги зат алмашууну тездетет. Бул заара ушатуу жыштыгынын көбөйүшүнө, ич өткөккө жана жүрөктүн кагышынын тездешине алып келиши мүмкүн. |
| Аутоиммундук оору | Целиакия же Крон оорусу сыяктуу оорулар ичегилерде өнөкөт сезгенүүнү пайда кылып, ичеги кыймылынын схемасын өзгөртүшү мүмкүн. |
| Рак/Шишиктер | Ичеги-карындын иштөө адаттарынын өзгөрүшү жоон ичеги рагы сыяктуу оорулардын алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгерде түшүнүксүз өзгөрүү улана берсе, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү. |
Бул кырдаалды көзөмөлдөө үчүн эмне кылсам болот?
Эгер сиз дааратканага өтө көп бара жаткандай сезилсе, алгач күнүмдүк жашооңузда акыркы убакта кандайдыр бир өзгөрүүлөр болгонбу же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Сиз кофе, сүт азыктарын же жасалма таттууларды өтө көп колдоносузбу?
- Акыркы учурда көп стресске кабылдыңызбы?
- Түнкүсүн уктоого жардам берүү үчүн магний сыяктуу кошумчаларды иче баштадыңызбы?
Көпчүлүк учурларда, бул жашоо образынын өзгөрүүлөрүн аныктап, абалды оңдоого болот. Бирок, эгер сиз мунун сиз ичип жаткан дарыдан улам келип чыкканына шектенсеңиз, бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер менен кеңешпей туруп, эч качан дары ичүүнү токтотпоңуз.
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Бул көбүнчө тынчсыздануунун кажети жок болсо да, кээде медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү.
Эгерде сизде төмөндө келтирилген белгилердин бири же бир нечеси байкалса, айрыкча дааратканага баруунун жыштыгы көбөйгөнү менен бирге, убакытты текке кетирбестен, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Эгер дене табыңыз көтөрүлсө
- Эгерде сизде ашказан же көтөн чучук оорусу катуу болсо
- Эгерде заңда кан болсо
- Туруктуу жүрөк айлануу же кусуу
- Эгер сиз эч кандай себепсиз арыктасаңыз
- Алсыздыкты же өтө чарчоо сезимин сезүү
- Заңды кармай албоо ( байкабай туруп заңдын агып кетиши )
Бул учурда, дарыгериңиз мунун себебин так аныктоо үчүн зарыл болсо, кан анализин, заң анализин же сканерлөөнү дайындайт. Дарылоо ошол себепке жараша аныкталат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ар бир адамдын "кадимки" дааратканага баруу адаты ар башка. Эң негизгиси - бул сиздин кадимки дааратканага баруу адатыңыздын кескин өзгөрүшү.
- Тамак-аш (клетчатка, кофе), стресс жана кээ бир дары-дармектер сыяктуу жөнөкөй себептер дааратканага баруунун жыштыгын көбөйтүшү мүмкүн.
- Бул ич өткөк (суюк заң) эмес. Бул ичеги кыймылынын жыштыгынын көбөйүшү.
- Эгерде сизде зааранын көп бөлүнүп чыгышы, оору, кан агуу, дене табынын көтөрүлүшү же түшүнүксүз арыктоо сыяктуу белгилер байкалса, убакытты текке кетирбей, дарыгерге кайрылыңыз.
- Денеңиздеги өзгөрүүлөргө көңүл буруу жакшы адат. Эгерде кандайдыр бир күмөн саноолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн эч качан тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз