Газ деген эмне? Эмне үчүн ал мынчалык кеңири таралган?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ичеги газы - бул биздин тамак сиңирүү системабыздын ичиндеги аба. Жеген тамак-ашыбызды сиңиргенде, бул газ кошумча продукт катары пайда болот. Бул абдан табигый нерсе. Бул газ денебизден кекиргенде (кекиргенде) же жел чыгарганда (жел чыгарганда) чыгат. Бирок, ашказаныбызда газдын болушу биз үчүн дайыма эле кадимки жана табигый сезиле бербейт, туурабы? Айрыкча, ашказанда көп газ кармалып калганда. Дал ушул учурда биз ашказандын карышуусун , ашказандын оорушун жана көөп кетүү сезимин сезебиз. Кээде ашказаныбыз ушунчалык көөп кеткендиктен, жарылып кете турган шардай сезилет. Кекиргенде же жел чыгарганда, бир аз жеңилдейбиз, анткени кармалып калган абанын бир бөлүгү бөлүнүп чыгат. Бирок, эч кимибиз ашказандагы газ оорусунан жапа чеккенди жактырбайбыз. Газдын же метеоризмдин пайда болушу уят болушу мүмкүн, айрыкча, коомдук жайларда жүргөндө. Бактыга жараша, бул газ оорусу пайда боло электе анын алдын алуу үчүн биз жасай турган нерселер бар. Ашказаныбызда газдын болушу - бул жашоонун бир бөлүгү. Бул тамак сиңирүүнүн табигый натыйжасы. Дээрлик баарыбыз кайсы бир учурда газга кабылабыз. Күнүнө жыйырма жолудай газдын бөлүнүп чыгышы кадыресе көрүнүш.Газ оорусунун белгилери кандай?
Көпчүлүк адамдар ашказанындагы газдын белгилерин аныктай алышат. Негизги белгилери - газга толуп калгандай сезим же аба өткөрө алгандай сезим. Булар күтүүсүздөн пайда болгондо бир аз ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн, бирок андан коркпош керек. Бирок, ашказанда газдын кармалып калгандай сезими бир аз ыңгайсыздыктан катуу ооруга чейин болушу мүмкүн. Бул оору ашказандын бир жери менен гана чектелбейт. Кысылып калган газ дененин ар кайсы бөлүктөрүндө оору же басым сыяктуу сезилиши мүмкүн. Газ оорусу төмөнкүдөй сезилиши мүмкүн:- Ашказаныңыз жумшак, толгон же чоюлуп (көөп) сезилет ( көөп ) (кээде ашказан көзгө көрүнөрлүк чоңоюп жана көөп кетиши мүмкүн).
- Ашказанда курч, сайып жиберүүчү же бүдөмүк, сыздаткан оору.
- Оң же сол жагыңыздагы оору, басым же ыңгайсыздык ( капталдагы оору ).
- Белдин жогорку же төмөнкү бөлүгүндөгү оору, басым же ыңгайсыздык.
- Көкүрөк оорусу, басым же ыңгайсыздык.
Элестетсеңиз, кээде сол жактагы газ тыгылып калганда,Көкүрөк оорусун жүрөк оорусу менен оңой эле чаташтырып алабыз. Ошо сыяктуу эле, газ оң жагында топтолуп калганда, оору өттөгү таштардан же аппендициттен улам келип чыгат деп ойлошубуз мүмкүн.Эгерде сизде оору газданбы же башка олуттуу ооруданбы деген күмөн саноолор болсо, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Газ оорусу көбүнчө зыянсыз болгону менен, кээде ал тамак сиңирүү системаңыздагы олуттуу көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде газ оорусу тез-тез кайталанса же газ оорусу менен кошо төмөнкү симптомдордун бири байкалса, аны этибарга албаңыз. Дароо дарыгерге кайрылыңыз. Газ оорусу менен кошо ушул симптомдордун бири барбы? Анда этият болуңуз!
- Калтыратма.
- Жүрөк айлануу жана кусуу .
- Эч кандай себепсиз арык болуу .
- Ич өткөк күтүүсүздөн башталган же улана берген.
- Ректалдык кан агуу, заңда кан же майлуу заң (сары, майлуу көрүнгөн, жагымсыз жыттуу заң).
Эмне үчүн бизде бул газ жана оору бар?
Газ - тамак сиңирүүнүн табигый бөлүгү. Ар бир адамдын ашказанында жана ичегилеринде газ болот. Тамактанганда бир аз абаны жутасыз. Ал аба сиз газ чыгарганга чейин тамак сиңирүү системаңызда камалып калат. Ошондой эле, жоон ичегидеги зыянсыз бактериялар тамакты сиңиргенде аны майдалайт. Газ да ушул процесстин кошумча продуктусу катары пайда болот. Жел чыгарганда чыккан газдын көпчүлүгү ушул процесс аркылуу пайда болот. Көпчүлүк адамдар үчүн газ чоң медициналык көйгөй эмес. Бирок эгер сизде ашыкча газ, жагымсыз жыт же газ оорусу болсо, бул бир аз тынчсыздандырышы мүмкүн. Газ кээде газ оорусуна айланып кетишинин себептери:- Сиз өтө көп аба жутуп алышыңыз мүмкүн. Тамактанып же суусундук ичип жатканда күтүүсүздөн өтө көп аба жутуп алышыңыз мүмкүн. Ошондой эле тамактанып же сүйлөп жатканда өтө көп аба жутуп алышыңыз мүмкүн. Сагыз чайноо, катуу момпосуйларды соруу, тамеки чегүү жана туура келбеген жасалма тиштерди тагынуу да мунун себеби болушу мүмкүн.
- Сиз, кыязы, газды пайда кылуучу тамактарды көбүрөөк жейсиз.Көпчүлүк учурда, газды пайда кылган азыктар чындыгында сиз үчүн пайдалуу. Терс жагы, алар газды пайда кылышы мүмкүн, ал тургай кээде газ оорусун да жаратышы мүмкүн. Буурчак, картошка, жүгөрү, пияз, алма жана жалпысынан клетчаткага бай азыктар мунун эң сонун мисалдары. Күкүрткө бай азыктар, мисалы, белокко бай азыктар жана капуста, түстүү капуста жана брокколи сыяктуу жашылчалар, адатта, жагымсыз жыттуу газды пайда кылат.
- Сизде инфекция болушу мүмкүн. Ичегиңиздеги инфекциялар ашыкча газ пайда кылуучу бактерияларды пайда кылышы мүмкүн. Ичке ичеги бактерияларынын ашыкча көбөйүшү (SIBO) ашыкча газды да пайда кылышы мүмкүн. Бул бактериялардын ашыкча көбөйүшү ич өткөк жана арыктоо сыяктуу башка белгилерди жаратышы мүмкүн. Аны дарылоо керек.
- Сизде тамак сиңирүү бузулушу болушу мүмкүн. Мисалы, ичеги-карындын кыжырдануу синдрому (ИБС), целиакия оорусу жана лактозага чыдамсыздык сыяктуу оорулар тамак сиңирүү системаңыздын иштешин күчөтүп, жайлатып, көбүрөөк газ бөлүп чыгарышы мүмкүн. Ич катуу да ичегилерде заң менен газдын тыгылып калышына алып келиши мүмкүн.
- Сиз ичип жаткан кээ бир дары-дармектер ичеги-карындын кыймылын жайлатышы мүмкүн. Тамак сиңирүү системаңыз жай иштегенде, ашказаныңызда газдын топтолуу ыктымалдыгы жогору болот. Айрым тамак сиңирүү оорулары, ошондой эле кээ бир дары-дармектер ичеги-карындын кыймылын жайлатышы мүмкүн.
Дарыгер бул газ көйгөйүн кантип аныктайт?
Дарыгериңиз медициналык кароодон өткөрүп, симптомдоруңуз жана учурда ичип жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө сурайт. Ошондой эле, кайсы тамак-аштар жана суусундуктар сизде газ пайда кылаарын билүү үчүн бир нече жума бою тамак-аш күндөлүгүн жазып турууну суранышы мүмкүн. Адатта, бул газ оорусунун себебин табуу үчүн жетиштүү.Кээде дарыгер ушул сыяктуу текшерүүлөрдү да жасай алат.
Эгерде дарыгериңиз бул ашыкча газдын башка ден соолук көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн деп шектенсе, сизге төмөнкү текшерүүлөрдүн бирин же бир нечесин жасашыңыз керек болушу мүмкүн:- Кан анализдери: Бул анализдер целиакия оорусу сыяктуу газ пайда кылуучу кээ бир ооруларды аныктай алат.
- Дем алуу тести: Атайын дем алуу тесттери лактозага чыдамсыздыкты жана ичегидеги бактериялардын анормалдуу өсүшүн аныктай алат.
- Жоон ичегини текшерүү: Ийкемдүү сигмоидоскопия дарыгериңизге жоон жана көтөн чучуктун төмөнкү бөлүгүн карап чыгууга мүмкүндүк берет. Колоноскопия дарыгериңизге жоон ичегинин бүтүн бөлүгүн карап чыгууга мүмкүндүк берет. Бул анализдер Крон оорусу жана жоон ичеги рагы сыяктуу тамак сиңирүү бузулууларын аныктоого жардам берет.
- Тамак-аштан баш тартуу: Дарыгериңиз газдын симптомдору жакшырганын билүү үчүн белгилүү бир тамак-аштан баш тартууну сунушташы мүмкүн. Мисалы, сүт азыктарын алып салгандан кийин газ азайса, сизде лактозага чыдамсыздык болушу мүмкүн. Бул сиз сүттө кездешүүчү кант болгон лактозаны сиңире албай турганыңызды билдирет.
- Ашказан-ичеги трактынын (АШТ) текшерүүсү: Эгерде сизде тез-тез зарна болсо, дарыгериңиз ашказан-ичеги трактынын жогорку бөлүгүн текшерүүнү, башкача айтканда, барий жутуу/кызыл өңгөчтү текшерүүнү жасашы мүмкүн. Бул сиздин кызыл өңгөчүңүздү, ашказаныңызды жана ичке ичегиңиздин бир бөлүгүн барий менен каптаган суюктукту ичүүнү камтыйт. Андан кийин бул жерлерди рентгенде даана көрүүгө болот.
Ашказандагы газдын пайда болушун жана ооруну дарылоо үчүн эмне кылса болот?
Газ оорусун же ашыкча газды дарылоонун бирдиктүү ыкмасы жок. Сиз жеген же ичкен нерселериңизге өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек болушу мүмкүн, же рецептсиз сатылуучу газга каршы дарыларды колдонууңуз керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз дарылашы керек болгон жашыруун медициналык абалыңыз болушу мүмкүн. Дарыгериңиз газ көйгөйүңүздүн себебин табууга аракет кылат. Бирок кээде себеби табышмак бойдон калууда. Бирок так жооп болбосо да, сизге жеңилдик алып келе турган дарылоону ала аласыз.Тамактануу жана ичүү адаттарыбызды өзгөртүшүбүз керекпи?
Көп учурда, сиз жеген жана ичкен нерселериңизди өзгөртүү менен газ оорусун айыктырсаңыз же алдын алсаңыз болот.- Клетчаткага бай азыктарды азайтыңыз. Ден соолукка пайдалуу жашылчалар, мөмө-жемиштер, дан эгиндери жана буурчак сыяктуу углеводдорду камтыган көптөгөн азыктар газдын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Азык-түлүк күндөлүгүн жүргүзүү кайсы азыктар газдын пайда болушуна алып келерин аныктоого жардам берет. Бирок алардын көбүн бир убакта алып салбаңыз. Сизге клетчатка керек, бирок ашказанды оорутуу үчүн жетиштүү эмес.
- Газдалган суусундуктарды (мисалы, газдалган суусундуктар жана газдалган суусундуктар) ичүүнү азайтыңыз же токтотуңуз. Газдалган суусундуктардагы жана газдалган суусундуктардагы көбүкчөлөр сиздин табитиңизге жагымдуу болушу мүмкүн, бирок алар ашказаныңызда кошумча газ пайда кылып, газ оорусун жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде газ оорусу болсо, газдалган суусундуктарды колдонууну токтотконуңуз жакшы. Анын ордуна суу ичиңиз. Ал ашказаныңызда кошумча газ пайда кылбайт жана ич катуунун алдын алууга жардам берет - газ оорусунун дагы бир себеби.
- Сүт азыктарын азайтыңыз. Ашыкча газды сезген көптөгөн адамдар өздөрүн "лактозага чыдамсыз" деп эсептешет, бул алардын сүт жана сүт азыктарын сиңирүүдө кыйынчылыктарга дуушар болорун билдирет. Муну текшерүү үчүн текшерүүдөн өтүшүңүз керек болот. Ошол эле учурда, сүт азыктарын азайтып көрүңүз же өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билүү үчүн "лактозасыз" альтернативаларды колдонуңуз.
- Аз FODMAP диетасын колдонуп көрүңүз.FODMAP аз диетасы организмиңиз үчүн сиңирүү кыйын болгон углеводдорду оңой сиңүүчү альтернативалар менен алмаштырат. Ошондой эле, ал ашказаныңыз үчүн кыйын болушу мүмкүн болгон канттарга, мисалы, лактоза, фруктоза (жемиш канты) жана жасалма таттуу заттарга альтернатива сунуштайт. Бул сизге азык заттарды колдон чыгарбастан, газ оорусунан арылууга жардам берет.
Кантип жеп-ичкениңиз да маанилүү!
Эмне жеп-ичкениңизди өзгөртө алганыңыздай эле, кантип тамактанууңузду жана ичкениңизди да өзгөртө аласыз. Эгерде ашыкча газ сиз үчүн көйгөй жаратса:- Түтүктөрдү колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар ашказанга кошумча абанын киришине алып келет.
- Катуу момпосуйларды же сагыз чайноодон алыс болуңуз, анткени алар сизди көбүрөөк аба жутат.
- Тамактанып жатканда сүйлөбөңүз (эгер сүйлөй албасаңыз, азыраак сүйлөгөнгө аракет кылыңыз, ошондо азыраак аба жутасыз).
- Тиш протездериңиздин же башка тиш жасалгаларыңыздын туура орнотулганын текшериңиз.
- Кыймылдап жатып тамактангандын ордуна, отуруп, тамакты жай чайнап жеңиз.
- Күнүнө бир нече жолу көп тамактангандын ордуна, тез-тез аз-аздан тамактанууга көнүңүз.
Эгер сиз дары-дармектерди колдонсоңуз...
Кээде газ көйгөйлөрү үчүн, дарыгериңиз дарыканадан сатып ала турган төмөнкү каражаттарды сунушташы мүмкүн:- Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : Сиңирүүгө кыйын болгон тамак-аштарды ажыратуучу фермент.
- Висмут субсалицилаты (Pepto-Bismol®) : Ашказанынын оорушу жана ич өткөк менен ооруган чоңдор үчүн.
- Лактаза ферменттери (Lactaid®) : Лактозага чыдамсыздыгы барлар үчүн.
- Пробиотиктер (`(Пробиотиктер (Culturelle®))`) : Ичегидеги зыяндуу бактерияларды жок кылат.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : Ичегиде газдын топтолушун азайтат, бул шишикти пайда кылат.
Ашказанда газдын пайда болушун толугу менен токтотууга болобу?
Жок. Ашказаныңызда газдын болушу - бул жашоонун бир бөлүгү. Дааратканага барып, дем алуудан өткөн адамдык нерсе жок. Бирок, эмне жеп-ичкениңизге этият болуу менен газ оорусунун алдын алсаңыз болот. Кээде сизде газдын пайда болушуна алып келген жана медициналык жардамды талап кылган жашыруун оору болушу мүмкүн. Эгерде сизде дайыма газ оорусу болсо жана анын себеби эмнеде экенин билбесеңиз, дарыгериңизге кайрылыңыз.Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Төмөнкүлөрдүн бирине туш болсоңуз, дарыгерге кайрылышыңыз керек:- Көкүрөк же ашказан оорусу жүрөк оорусу сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн.
- Тамактануу учурунда эмес, башка убакта же андан көп өтпөй пайда болгон тамак сиңирүүдөгү кыйынчылык.
- Ашказандын катуу оорушу, ич өтүү же ич катуу.
- Кара, чайыр түстүү заң же көтөн чучуктан кан кетүү.
- Эч кандай себепсиз арык болуу.
Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?
Дарыгериңизге төмөнкү суроолорду беришиңиз мүмкүн:- Менин газ пайда болушума медициналык абал себеп болуп жатабы?
- Газ оорусуна эмне себеп болуп жатканын билүү үчүн кандай тесттерди жасаса болот?
- Ашказандагы газды азайтуу үчүн кандай кадамдарды жасасам болот?
- Кандай тамак-аштардан жана суусундуктардан баш тартышым керек?
- Газ менен олуттуураак нерсенин айырмасын кантип билсем болот?
Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)
Газ көп кездешкени менен, анын пайда кылган белгилери – кекирүү, кекирүү, шишик жана курсактын оорушу – кээде уят жана оор тажрыйба болушу мүмкүн. Көп учурда эмне жегениңизди жана кантип жегениңизди өзгөртүү газ оорусун басаңдатууга жардам берет. Бирок, кээде газдын тез-тез оорушу дарыгериңиз тарабынан аныкталышы керек болгон медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Тынчсызданууларыңыз тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Кабатыр болбоңуз, чечимдер бар!
Ашказандагы газ, газ оорусу, көөп кетүү, тамак сиңирүү, метеоризм, метеоризм, ден соолук боюнча кеңештер
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз