Кээде кайгы, жоготуу жана алсыздык сезимдери менен жашоо абдан кыйын. Мындай учурда, жардам алуунун бирден-бир жолу, айрыкча, психиатрга кайрылууну чечсеңиз, жардам издөө. Андыктан, эгер сиз бул кадамды жасоого даяр болсоңуз, бул чындап эле жакшы нерсе. Бирок, эгер сиз бир аз даярдык менен дарыгерге барсаңыз, ал жолугушуудан максималдуу пайда ала аласыз. Келгиле, бул тууралуу эмне кылуу керектигин карап көрөлү.
Дарылануу процессине активдүү катышыңыз.
Эң биринчиден, түшүнүү керек болгон эң маанилүү нерсе - бул сиздин айыгып кетүү сапарыңыз. Ошондуктан, дарылоого канчалык көп катышсаңыз, натыйжасы ошончолук жакшы болот. Дарыгер сизге жол көрсөтүп, дары жазып берет жана кеңеш берет. Бирок бул сапардын учкучу сизсиз. Алдын ала чара көрүп, суроолорду берип, өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз жөнүндө чынчыл болушуңуз абдан маанилүү.
Дарыгерге жазылдыңыз дейли. Бирок сизде дагы эле суроолор жана коркуу сезимдери болушу мүмкүн. Бул абдан кадыресе көрүнүш.
Дарыгердин кеңсесине чалып, бул нерселерди тактап алсаңыз болот. Мисалы, дарыгердин квалификациясы, бул типтеги бейтаптарды дарылоо тажрыйбасы жана алынган төлөмдөр жөнүндө алдын ала билүү сиздин көңүлүңүздү бир топ жеңилдетет.
Сүйлөшө турган суроолордун жана нерселердин тизмесин түзүңүз.
Дарыгер келгенде, кээде биз эмне сурагыбыз келгенин күтүүсүздөн унутуп калышыбыз мүмкүн. Бул ошол учурда башыбыздан өткөргөн толкундануу жана тынчсыздануудан улам кадыресе көрүнүш. Мунун эң жакшы чечими - сурагыңыз келген суроолорду жана сүйлөшкүңүз келген нерселерди алдын ала кагазга же телефонуңузга жазып коюу.
Эгер сиз ушундай даярдансаңыз, эч нерсе сиздин жолуңузга тоскоол болбойт. Сиз оюңуздагынын баарын айтып, түшүндүрө аласыз. Бул жагынан сизге жардам берүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Дарыгерге берүү үчүн жакшы суроолор | Дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек болгон темалар |
|---|---|
| Кандай дарылоо ыкмаларын сунуштайсыздар? (мисалы, дары-дармектер, ток-терапия) | Сиз башынан өткөрүп жаткан симптомдор (мисалы, дайыма кайгыруу, алсыздык, уктабоо, тамак жебөө) |
| Мага кандай дарылар берилет? Алардын терс таасирлери барбы? | Сизде башка медициналык абалдар жөнүндө (мисалы, кант диабети, кан басымынын жогорулашы, калкан сымал бездин көйгөйлөрү) |
| Дарылоо башталгандан кийин өзүңүздү жакшы сезүү үчүн канча убакыт талап кылынат? | Жашооңуздагы стресстик факторлор (мисалы, жумуштагы көйгөйлөр, үй-бүлөлүк чыр-чатактар, каржылык көйгөйлөр) |
| Жолугушуудан тышкары шашылыш учурларда сиз менен байланышсам болобу? Эгер байланышсам, кантип байланышсам болот? | Бул оорудан мурда дарыланып көрдүңүз беле? Эмне жардам берди, эмне жардам берген жок ? |
| Кандай китептерди же башка ресурстарды окуп, жардам бере алам? | Сизге ким жардам бере алат (мисалы, досторуңуз, үй-бүлөңүз, колдоо топторуңуз) |
| Дарылануума кантип активдүү катыша алам? | Алкоголь же башка баңгизаттарды колдоносузбу же жокпу, чынчыл болуңуз. |
Билимиңизди бир аз жогорулатыңыз.
Бул милдеттүү эмес, бирок мүмкүн болсо, депрессия деген эмне экенин изилдеп көрүңүз. Муну негизги түшүнгөндөн кийин, дарыгердин эмне деп жатканын жакшыраак түшүнө аласыз. Ошондой эле, оюңузга келген суроолорду берүү сизге оңой болот.
Бирок эсиңизде болсун, интернеттен тапканыңыздын баары эле так эмес. Ошондуктан, бул маалыматты дарыгериңиз менен сүйлөшүүнүн баштапкы чекити катары гана колдонуңуз. Акыркы чечимдер жана дарылоо пландары ар дайым дарыгериңиз менен талкууланышы керек.
Унутпай ала келүүчү нерселер
1. Суроолоруңуздун тизмеси: Кагазга же телефонуңузга тизме жазыңыз.
2. Сиз кабыл алып жаткан башка дары-дармектер:Эгер сиз башка медициналык абалыңызга (мисалы, диабет, кан басымынын жогорулашы) каршы дары ичип жатсаңыз, ал дарыны жана рецептти жаныңызга ала келиңиз. Бул дарыгерге сиз үчүн туура дарыны тандоого жардам берет.
3. Мурунку медициналык карталар: Эгер сиз мурда ушул оору же башка психикалык саламаттык көйгөйү боюнча дарыланган болсоңуз, анда тиешелүү бардык карталарды өзүңүз менен ала келиңиз.
Бул даярдык менен дарыгерге баруу сизге чоң ишеним берет жана убактыңызды текке кетирбейт. Бул нерселер сизге айыгуу сапарыңыздагы биринчи кадамды ийгиликтүү кылууга чоң жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Дарыгерге барардан мурун, бергиңиз келген суроолордун жана сүйлөшкүңүз келген нерселердин тизмесин түзүңүз. Бул сиздин жолугушууңузду натыйжалуураак кылат.
- Дарыгериңиз менен оорунун белгилери, жашооңуздагы стресстер жана сизге жардам берүүгө даяр болгон адамдар жөнүндө чынчыл жана ачык сүйлөшүңүз. Эч нерсени жашырбаңыз.
- Эгерде сиз башка оорулар үчүн кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жатсаңыз, алар жөнүндө дарыгериңизге кабарлаңыз.
- Эсиңизде болсун, жардам суроо алсыздыктын эмес, күчтүн белгиси. Бул айыгуу сапарында сиз жалгыз эмессиз. Сизди колдой турган дарыгерлер жана жакындарыңыз бар.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз