Биздин денебиз укмуштуудай жөндөмгө ээ! Келгиле, жөн гана денедеги гомеостаз жөнүндө билип алалы.

Денебиздин ичинде тынымсыз канча нерсе болуп жатканын ойлонуп көрдүңүз беле? Биз байкабай эле, денебиздин ичиндеги системалар туура иштеши үчүн баары белгилүү бир тең салмактуулукта болушу керек. Бүгүн биз сөз кыла турган "гомеостаз" түшүнүгү ушул тең салмактуулукту билдирет. Унаанын жакшы иштеши сыяктуу эле, бардык запастык бөлүктөрү жакшы абалда болушу керек.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, гомеостаз деген эмне?

"Гомеостаз" деген сөз эки грек сөзүнөн келип чыккан. Ал "тең" жана "тынч кармоо" дегенди билдирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, гомеостаз - бул организмдин ички чөйрөсүн, мисалы, температураны жана кычкылтектин деңгээлин туруктуу деңгээлде кармап туруу процесси. Үйүбүздөгү температураны көзөмөлдөгөн "термостат" сыяктуу эле, денебиз тынымсыз баарын "туура" деңгээлде кармап турууга аракет кылат.

Тең салмактуулук канчалык маанилүү экенин ойлонуп көрүңүз. Эгер бир нерсе өтө көп болсо, көйгөйлөр жаралат, туурабы? Мисалы, суу жашоо үчүн абдан маанилүү. Бирок бир убакта көп суу ичсеңиз, "( Гипонатриемия )" сыяктуу кооптуу абал пайда болушу мүмкүн. Кычкылтек үчүн да ушундай. Эгер сиз таза кычкылтек менен дем алууну уланта берсеңиз, "(Кычкылтек менен уулануу)" деп аталган абал пайда болуп, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан бул денедеги тең салмактуулук абдан маанилүү.

Гомеостаздын бул процесси кантип жүрөт?

Бул гомеостаз процесси биздин денебизде автоматтык түрдө жүрөт. Компьютердик программа сыяктуу. Ал мээбиздин "Гипоталамус" деп аталган атайын бөлүгү тарабынан башкарылат. Бул эки негизги жол менен болот:

• Терс пикир механизми
• Позитивдүү пикир механизми

Терс пикир деген эмне?

Бул жердеги "терс" деген сөз "жаман" дегенди билдирбейт, туурабы? Бул биздин денебиз өзгөрүүнү (б.а., кадимки диапазондон тышкары өзгөрүүнү) сезгенде, дене ал каалабаган өзгөрүүнү жокко чыгарууга же азайтууга аракет кылат дегенди билдирет. Үйдөгү "AC" сыяктуу эле. Бөлмө ысыганда, "AC" күйүп, бөлмөнү муздатат. Бөлмө муздаганда, "AC" өчөт. Денебиздеги гомеостаз процесстеринин көбү ушуга "(терс кайтарым байланыш)" көз каранды.

Бир нече мисал келтирсек:

• Кан басымы : Кан басымыңыз башыңызга кандын агымын тартылуу күчүнө каршы башкарат. Басым жогорулаганда, денеңиз аны азайтууга аракет кылат, ал эми төмөндөгөндө, аны жогорулатууга аракет кылат.
• Дене температурасы: Эгер сиз өтө ысык болсоңуз, өзүңүздү муздатуу үчүн тердейсиз. Эгер үшүп калсаңыз, өзүңүздү жылуу кармоо үчүн калтырайсыз. Бул "термикалык гомеостаз" деп аталат.
• Денедеги суюктукту кабыл алуу: Эгер сиз өтө көп суу ичсеңиз, тез-тез заара ушатууга туура келет, туурабы? Ашыкча суудан арылыңыз.
• Кычкылтек деңгээли: Сиз активдүү болгондо (мисалы, чуркап жүргөндө), жүрөктүн кагышынын жана дем алуунун ылдамдыгы кычкылтекке болгон суроо-талаптын жогорулашын канааттандыруу үчүн жогорулайт. Эс алуу учурунда булар кадимки калыбына келет. Бул дем алуу жана кан айлануу гомеостазынын мисалы.

Позитивдүү пикир деген эмне?

`(Оң пикир)` Гомеостаз – бул процесс башталганда, ал барган сайын күчөп, улана берет. Тоонун чокусунан кичинекей кар тоголокту ыргыткандай эле, ал тоголонуп, чоң тоого айланат. Бул процесс баштапкы себеп жок болгонго чейин уланат.

Келгиле, бир нече мисалдарды карап көрөлү:

• Төрөт: Төрөт башталганда, жатын моюнчасы кеңейе баштайт. Андан кийин нерв сигналдары мээге жетет. Мээ окситоцин деп аталган гормонду бөлүп чыгарат. Бул окситоцин жатындын жыйрылышына алып келет (оору пайда болот). Жатын моюнчасы андан ары кеңейген сайын, мээ көбүрөөк окситоцин бөлүп чыгарат жана жыйрылыштар күчөйт. Бала төрөлгөндөн кийин жатын моюнчасы калыбына келгенде, бул токтойт.
• Гемостаз: Жаракат алып, кан кетип жатканда, каныңыздагы уюу факторлору активдешип, жараатты жаап баштайт. Мындан тышкары, алар жардам берүү үчүн башка уюу факторлору менен да "сүйлөшөт". Кан агуу токтогонго чейин ушундай жол менен барган сайын көбүрөөк факторлор кошулат.
• Иммундук жооп жана сезгенүү: Инфекция же жаракат алганда, иммундук системаңыз сезгенүүнү пайда кылат. Сезгенүү денебиздин ошол жерге жарык чачканына окшош. Ал иммундук клеткаларга кайда баруу керектигин так айтып берет. Ал эми ошол жерге келген иммундук клеткалар көбүрөөк жардамга муктаж болгонго чейин сезгенүүнү пайда кыла беришет.

Эмне үчүн гомеостаз биз үчүн ушунчалык маанилүү?

Чындыгында, биз бул гомеостаз процессисиз жашай албайбыз . Эгер ар бир ооруну, ар бир медициналык абалды карасаңыз, бул гомеостаз процессинде кандайдыр бир бузулуулар болот. Ойлонуп көрүңүз, сиз жаракат алганда же ооруп калганда, денеңиз бул гомеостаз процесстерин өзгөртүү менен өзүн-өзү айыктырууга аракет кылат. Ошондуктан инфекция болгондо дене табыңыз көтөрүлөт, ал эми кан агуучу жараат болгондо кан уюп калат.

Өнөкөт оорулар бир нерсе туура эмес болуп, гомеостаз системабыз алсырап калганда пайда болот. Мисалы, кан басымынын жогорулашыГипертония организм кан басымын нормалдуу кармай албаганда пайда болот. Остеопороз кальций сөөктөрдөн кошулганга караганда тезирээк жоголгондо пайда болот.

Кээ бир оорулар бул гомеостаз процессинин бузулушунан улам келип чыгат, бул кырдаалды ого бетер начарлатат. Бул жерде бир нече мисал келтирилген:

• Аллергиялык реакциялар: Аллергия иммундук системабыз чындыгында коркунуч жаратпаган нерсеге реакция кылып, "бул коркунуч" деп ойлогондо пайда болот. Кичинекей аллергиялар жөн гана кыжырды келтириши мүмкүн. Бирок, эгер реакция өтө күчтүү болуп кетсе, гомеостаздын бүтүндөй процесси кооптуу болуп калышы мүмкүн. Мисалы, көпчүлүк адамдар аары чакканда гана жеңил ооруну жана шишикти сезишет. Бирок, аарынын уусуна аллергиясы бар адамда өмүргө коркунуч туудурган абал (анафилаксия) пайда болушу мүмкүн.
• Аутоиммундук оорулар: Булар биздин иммундук системабыз жаңылыштык менен өз денебиздин дени сак бөлүктөрүнө кол салганда пайда болот. Эгерде бута инфекция же жаракат болсо, анда реакция нормалдуу жана дени сак болмок.
• Цитокиндердин бөлүнүп чыгуу синдрому (CRS) же сепсис: Иммундук системанын реакциясы, адатта, убакыттын өтүшү менен күчөйт жана баштапкы себеп жок болгондо токтойт. Бирок, эгерде иммундук система өтө күчтүү реакция кылса, бул процесс тез эле кооптуу болуп калышы мүмкүн. Ошондуктан "(CRS)" жана "(Сепсис)" сыяктуу оорулар абдан тез өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Денебиздеги ар кандай системалар гомеостаздын бул процессине кандайча жардам берет?

Биздин денебиз укмуштуудай машиналар. Ар бир система бул тең салмактуулукту ("гомеостаз") сактоо үчүн биргелешип иштейт. Келгиле, бир нече негизги системалар буга кандай салым кошоорун карап көрөлү.

Бул учурда нерв системасы кандайча жардам берет?

Сиздин нерв системаңыз өз ишмердүүлүгүн бири-бирине карама-каршы иштеген эки кичи системаны колдонуп тең салмактайт. Бул эки кичи система сиздин вегетативдик нерв системаңыздын бөлүктөрү болуп саналат. Алар:

• Симпатикалык нерв системасы: Бул өзүңүздү коргоо үчүн коркунучта болгондо роль ойнойт. Ал ошондой эле сиздин "кармаш же кач" деген реакцияңызга жооптуу. Элестетсеңиз, күтүүсүздөн итти кууп баратканда жүрөгүңүздүн кагышы тездейт, тердейсиз, көзүңүз чоңоёт... ошол учурда иштеп жаткан нерсе ушул.
• Парасимпатикалык нерв системасы: бул сиздин денеңизди тынчтандырат. Бул сиз өзүңүздү коопсуз жана эс алган учурда, мисалы, жакшы тамактанып, эс алган учурда эң маанилүү.

Скелет системасы (скелет) гомеостазга кандайча салым кошот?

Скелет системаңыз тынымсыз тейлөө циклинен өтүп турат. Бул эски сөөк тканы бузулуп, жаңы сөөк тканы пайда болорун билдирет. Бул процесстин туура иштеши үчүн D витамини жана кальций абдан маанилүү. Бирок, жаш өткөн сайын бул сактоо процесси табигый түрдө жайлайт. Эгерде сөөк тканы организм жаңы сөөктү кура алгандан тезирээк жоголсо, "остеопения" же "остеопороз" (сөөктүн жоголушу) сыяктуу оорулар пайда болушу мүмкүн.

Дем алуу системасы гомеостазга кандайча жардам берет?

Дем алуу системаңыз ар кандай гомеостаз түрлөрүн сактоого жардам берет. Эки негизги мисал:

• Денедеги кычкылтектин деңгээлин көзөмөлдөө: Ошондуктан физикалык көнүгүү жасаганда (мисалы, көнүгүү жасаганда) тезирээк жана тереңирээк дем аласыз. Ошол учурда денеге көбүрөөк кычкылтек керек.
• Кандын рН (кислота-негиз балансы): Денеңиз кандын рН деңгээлин (кислота-негиз балансы) жөнгө салуу үчүн көмүр кычкыл газын колдонот. Каныбыз адатта бир аз щелочтуу, демек, ал кислотанын карама-каршысы. Эгерде каныңыздын рН деңгээли нормадан өтө эле ашып кетсе, сизде респиратордук ацидоз же респиратордук алкалоз пайда болушу мүмкүн.

Эндокриндик система гомеостазга кандайча салым кошот?

Эндокриндик системаңыз (же кыскача айтканда, гормоналдык системаңыз) көптөгөн системаларда гомеостазды сактоого жардам берет. Мунун бир себеби, эндокриндик система абдан маанилүү гормондорду өндүрөт. Гормондор химиялык кабарчылар сыяктуу. Алар биздин дене системаларыбызга белгилүү бир процесстерди баштоону же токтотууну буйрук кыла алышат. Мисалы, бул гормондор тамак сиңирүү системаңызды, зат алмашууну жана эркектердин жана аялдардын репродуктивдик системаларын башкарууга жардам берет.

Булчуң системасы гомеостазга кандайча жардам берет?

Булчуң системаңыз гомеостазга көп жагынан таянат жана аны колдойт. Бир мисал, булчуңдарыңыз тынымсыз бузулуп, кайра курулуп турат. Жана сизди жылытуу үчүн жылуулук бөлүп чыгаргандыктан, булчуңдар температуралык гомеостаз үчүн да абдан маанилүү. Суукта калтыраганда ушундай болот.

Акырында, эң маанилүү нерсени эстеп калуу керек! (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Ал окуяда Голдилокс аттуу кыз аюу үй-бүлөсүнүн үйүнө барат. Ал баары "туура" болушун каалагандай эле, денебиз баары тең салмактуулукта болгондо эң жакшы иштейт.

"Гомеостаз" деп аталган бул процесс кандайча иштээрин түшүнүү менен, сиз денеңизге ошол тең салмактуулукту табууга жана сактоого жардам бере аласыз.

Балким, бул көбүрөөк суу ичүү, сейилдөө же медициналык абалды башкаруу үчүн дары-дармек ичүү дегенди билдириши мүмкүн. Бул тең салмактуулукту табуу жана сактоо кыйынга турушу мүмкүн, бирок ал сиздин жашооңуздун сапатына чоң таасир этиши мүмкүн.Муну жасай аларыңызды унутпаңыз. Денеңизге кам көрүңүз, ошондо ал сизге кам көрөт!

Гомеостаз , дененин тең салмактуулугу, терс пикир, оң пикир, өзүн-өзү жөнгө салуу, дене системалары, ден соолук