Эртең менен төшөктөн турганда тизелериңиз катып калабы? Бир аз отургучта отургандан кийин турганда жамбашыңызда кысылып ооруну сезесизби? Же манжаларыңыз жана чыканактарыңыз сыяктуу муундарыңызда дайыма ооруйсузбу? Булар баарыбыз башынан өткөргөн, бирок кээде көп көңүл бурбай турган муун оорусу деп аталган оорунун кеңири таралган белгилери. Айрымдар үчүн ал келип-кетип турат, ал эми башкалары үчүн бул бизди күн бою тынчсыздандырган көйгөй. Андыктан бүгүн бул муун оорусу эмне, эмне үчүн пайда болот жана аны менен эмне кылса болот деген маселе жөнүндө сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул муун оорусу эмне?
Муун оорусу – бул денебиздеги бир же бир нече муундардагы ыңгайсыздык же оору. Муун деген эмне? Бул денебиздеги эки же андан көп сөөктөрдүн бири-бирине туташкан жери. Мисалы, жамбаш мууну – бул сан сөөгүңүз менен жамбаш сөөгүңүздүн бири-бирине туташкан жери.
Бул ооруну ар кандай жолдор менен сезүүгө болот. Айрым адамдар аны жүрөк айлануу менен коштолгон карышуу сезими катары сезишет. Башкалары күйүү же ачышууну сезишет. Кээде муундарыңызды бүккөндө "чыкылдаган" үндү сезишиңиз мүмкүн. Муундар бир аз катып, кыймылдоо кыйын болушу мүмкүн, айрыкча эртең менен. Бул сезим күнүмдүк иштериңиз менен алек болуп жатканда акырындык менен азаят. Бирок, эгер сиз өтө көп иштесеңиз же чарчасаңыз, оору кайрадан күчөшү мүмкүн.
Эгерде бул оору күчөп кетсе, ал тургай күнүмдүк иш-аракеттериңизди аткарууну кыйындатат. Ошондуктан, муну дарылоодо дарылоону ооруну азайтып гана тим болбостон, жашооңузду мүмкүн болушунча кадимкидей өткөрүүгө жана андан ырахат алууга жардам бере тургандай кылып пландаштыруу абдан маанилүү.
Бул муун ооруларынын негизги себептери эмнеде?
Муундардын оорушунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Келгиле, негизгилерин карап көрөлү. Бул маалыматты так түшүнүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Медициналык абал | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Остеоартрит | Муну биз көбүнчө "муундардын дегенерациясы" деп атайбыз. Сөөктөрүбүздүн учтарын коргогон жаздык сымал кемирчек убакыттын өтүшү менен эскирет. Андан кийин сөөктөр бири-бирине сүрүлүп, ооруну жана катуулукту пайда кылат. Бул көбүнчө 45 жаштан кийин көп кездешет. |
| Ревматоиддик артрит (РА) | Бул муун инфекциясы эмес. Бул биздин денебиздин өзүнүн иммундук системасы муундарыбызга кол салган абал. Бул муундардын шишип, ооруп, убакыттын өтүшү менен катып калышына алып келет (айрыкча манжалар жана билектер). |
| Подагра | Подагра – бул муундарда заара кислотасы деп аталган химиялык заттын майда кристаллдарынын топтолушунан улам пайда болгон катуу оору жана шишик. Ал муундагы катуу оору сыяктуу сезилет. Ал көбүнчө буттун чоң манжасында пайда болот. |
| Бурсит | Муунду тынымсыз, ашыкча колдонуудан улам пайда болгон шишик. Ал көбүнчө жамбаш, тизе, чыканак же ийин сыяктуу жерлерде байкалат. |
| Тендинит | Тарамыштар – булчуңдарыбызды сөөктөрүбүз менен байланыштырган жип сымал түзүлүштөр. Бул көп учурда кайталануучу кыймылдардан улам пайда болот. Аны чыканак, согончок же ийин сыяктуу жерлерден көрүүгө болот. |
Мындан тышкары, кээ бир вирустук инфекциялар, сасык тумоо же теридеги бүдүрлөр да убактылуу муун оорусун пайда кылышы мүмкүн. Муун оорусу сыныктар жана чоюлуулар сыяктуу жаракаттардан да келип чыгышы мүмкүн.
Ким көбүрөөк тобокелчиликке кабылат?
- Артрит сыяктуу узак мөөнөттүү оорусу барлар үчүн.
- Мурда кесилиште кырсыкка кабылгандар үчүн.
- Бир эле булчуңду же муунду тынымсыз колдонгондор үчүн (мисалы, спортчулар, белгилүү бир кесиптеги адамдар).
- Стресс, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу оорулардан жапа чеккендер үчүн.
- Ашыкча салмактуулар үчүн. Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25тен жогору болсо, тобокелдигиңиз жогору болот. Себеби ашыкча салмак тизе жана жамбаш сыяктуу муундарга көбүрөөк басым жасайт.
- Жаш өткөн сайынБул тобокелдик көбөйүүдө. Биз түйүндөрүбүздү көп жылдар бою колдонгондо, алардын төлөмдөрү болушу кадыресе көрүнүш.
Анда, муну дарылоонун кандай жолу бар?
Кээ бир муун оорулары толугу менен айыкпашы мүмкүн, бирок аны жакшы башкаруунун жана ооруну көзөмөлдөөнүн көптөгөн жолдору бар.
1. Үйдө жасай турган жөнөкөй нерселер
- Ысык жана муздак колдонуу: Ооруган жерге күнүнө бир нече жолу 15 мүнөттөй ысык суу бөтөлкөсүн же сүлгү коюу жеңилдик берет. Эгерде шишик пайда болсо, муз баскан жакшы.
- Жылуу сууга жуунуу: Жылуу суу куюлган ваннага бир азга чейин чыланып туруу булчуңдарды жана муундарды эс алдырууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет.
2. Көнүгүү жана арыктоо
- Көнүгүү: "Муундарым ооруганда кантип көнүгүү жасай алам?" деп ойлонуп жаткандырсыз. Бирок туура көнүгүү муундардын айланасындагы булчуңдарды чыңдап, аларга берилген колдоону жогорулатат. Басуу жана сүзүү сыяктуу аз таасирдүү көнүгүүлөр эң жакшысы. Бирок, кандайдыр бир көнүгүү режимин баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү.
- Арыктоо: Эгер сиз бир аз ашыкча салмактуу болсоңуз, бир нече фунт арыктоо тизе жана жамбаш сыяктуу салмак көтөрүүчү муундарга түшкөн басымды бир топ азайтат.
3. Дары-дармектер жана косметика
- Ооруну басаңдатуучу дарылар: Парацетамол же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAID) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дарылар ооруну басаңдата алат.
- Сырткы дарылоо ыкмалары: Ооруп жаткан муунга майларды жана гельдерди сүйкөө убактылуу жеңилдик берет.
- Жардамчы түзүлүштөр: Сизге скотч же таяк сыяктуу нерселерди колдонуу жазылышы мүмкүн.
- Физикалык терапия: Физикалык терапевттин көзөмөлү астында туура көнүгүүлөр жана дарылоо ооруну азайтып, муундардын функциясын жакшырта алат.
- Стероиддик инъекциялар: Катуу оору жана шишик пайда болгондо, түздөн-түз муунга сайылган бул инъекция кыска мөөнөттүү жеңилдик бере алат.
- Артроскопия: Бул муундун жанына бир нече кичинекей кесиктерди жасоону жана эскирген кемирчектерди же сынган сөөктөрдүн сыныктарын алып салуу же калыбына келтирүү үчүн камерасы бар ичке аспапты киргизүүнү камтыйт.
- Муунду алмаштыруу: Эгерде муундагы кемирчек толугу менен эскирип калса, муун алынып салынып, анын ордуна металлдан же пластиктен жасалган жасалма муун коюлат. Бул операция жамбаш жана тизе муундары үчүн абдан ийгиликтүү жасалат.
- Муундардын оорушу абдан кеңири таралган көрүнүш, бирок аны этибарга албаңыз. Бул денеңизден чыккан эскертүү болушу мүмкүн.
- Кичинекей ооруну басаңдатуучу жөнөкөй үй шартындагы дарылоо ыкмалары бар, бирок эгерде оору бир нече күндөн ашык убакытка созулса, медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Дарыгер менен кеңешпестен, ооруну басаңдатуучу дарыларды көпкө чейин колдонбоңуз.
- Эгерде сизде оору менен бирге дене табынын көтөрүлүшү, муундардын ысып кетиши жана арыктоо сыяктуу белгилер байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Так диагноз - ийгиликтүү дарылоонун биринчи кадамы. Андыктан, коркпоңуз же кечиктирбеңиз, дарыгерге кайрылып, көйгөйүңүздү талкуулаңыз.
Абдан маанилүү: Дарыгер менен кеңешпестен эч качан ооруну басаңдатуучу дарыларды ичпеңиз. Айрыкча, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар (NSAID) ашказан жарасы, бөйрөк же боор оорусу бар адамдар үчүн зыяндуу болушу мүмкүн. Ошондуктан, дары-дармектерди ар дайым дарыгердин көрсөтмөсү менен гана ичиңиз.
4. Дарыгер тарабынан берилүүчү башка дарылоо ыкмалары
Эгерде жогорудагы чаралар ооруну басаңдатпаса, дарыгериңиз төмөнкүдөй дарылоону сунушташы мүмкүн:
Хирургиялык жол менен кандай чечимдер сунушталат?
Эгерде дары-дармектер жана физиотерапия узак мөөнөттүү ооруну басаңдатпаса, хирургиялык операция каралышы мүмкүн.
Тез медициналык жардамды талап кылган эскертүүчү белгилер
Жалпы муун оорусунан тышкары, эгерде сизде ушул белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Тез арада дарыгерге кайрылыңыз! | |
| Муун ысып, шишип кетет. | Эгерде муун тийгенде жылуу сезилип, катуу шишип кетсе, бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн. Тез медициналык жардам алуу үчүн оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз. |
| Дене табынын көтөрүлүшү, оору | Эгерде дене табы көтөрүлүп, муун оорусу пайда болсо, анда ал инфекция же башка медициналык абал болушу мүмкүн. |
| Эч кандай себепсиз арыктоо | Эгерде эч кандай себепсиз (диета кармабастан) салмагыңыз 4-5 килограммга азайган болсо, бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. |
| Басууга жөндөмсүздүк | Эгерде сиз оорудан улам кадимкидей баса албасаңыз, анда сөзсүз түрдө медициналык жардамга кайрылыңыз. |
Дарыгерге барганыңызда, ал сизден бир нече суроо берет. Мисалы, оору качан башталган, үй-бүлөңүздө кимдир бирөө ушундай оору менен ооруйбу жана оорунун мүнөзү кандай. Андыктан, бул тууралуу бир аз түшүнүк менен кайрылганыңыз оңоюраак болот. Зарыл болсо, ал сизди рентгенге же кан анализине жөнөтүшү мүмкүн.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз