Буттарыңыз жана колдоруңуз чымчылайбы? (Ийне сайып) Эмне үчүн мындай болот? Келгиле, сүйлөшөлү!

Бир жерде көпкө отуруп туруп, же түнкүсүн бир колуңузду колтугуңузга алып уктап, эртең менен ойгонгондо бутуңуз же колуңуз "сиздики эместей" сезилген учурлар болду беле? Ошол учурда, ал бут же кол сизге таандык эместей, оор сезилет, кээде кумурскалар чуркап жүргөндөй же ийненин учу менен сайылып жаткандай, туурабы? Баарыбыздын башыбыздан ушундай окуя өткөн. Андай болсо, эмне үчүн бул чындыгында болот? Келгиле, бул "чишим" эмне экенин так билип алалы?

Эмне үчүн биздин бут-колдорубуз ушинтип "уктап" кетишет?

Көп адамдар бул колго же бутка кан агымы токтогондо болот деп ойлошот. Бул жерде кандайдыр бир чындык бар болсо да, негизги күнөөлүү - бул биздин нервдерибиз . Ойлонуп көрүңүз, бул нервдер - денебизди аралап өткөн кичинекей зымдар. Алар үйлөрүбүздөгү электр зымдарына окшош. Бул нервдер мээбизден дененин башка бөлүктөрүнө, ал эми дененин айрым бөлүктөрүнөн мээге кабарларды жеткирет. Эгер сиз бир нерсени сезсеңиз, оорусаңыз, кыймылдасаңыз, мунун баарына дал ушул нерв системасы жардам берет.

Эми, ошол эле абалда, бир бутуңузду кайчылаштырып бутуңузга отурганыңызды элестетиңиз, ошондо ал буттун нервдери бир азга кысылып калат. Кимдир бирөө суу түтүгүнө басканда, суунун агымы жайлайт, нервдер кысылганда, алар аркылуу өткөн билдирүүлөр убактылуу токтоп же жайлайт. Ошентип, буттан мээге келген билдирүүлөр буттан мээге "Мен ушундай сезип жатам" дегенди билдирбейт, ал эми мээден келген билдирүүлөр буттан мээге "Бул болушу керек" дегенди билдирбейт. Дал ошондо биз бутубузда "жок" деген сезим пайда болот жана чымчылай баштайбыз.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сиз досуңуз менен телефондо сүйлөшүп жатканда, чалуу күтүүсүздөн үзүлүп калгандай. Сиз "Салам, салам" дейсиз, бирок телефондун экинчи учунда жооп жок. Бул мээңиз "Бутуң кайда?" деп сурагандай, бирок бутуңуз нервдери кысылып калгандыктан жооп бере албай калгандай. Түшүндүңүзбү?

Эмне үчүн "кумурскалар чуркап бараткандай" сезилет? (Парестезия)

Макул, эми бутуңузду мурунку абалыңыздан жылдырсаңыз эмне болот? Бир аз убакыттан кийин чымчымдоо сезими акырындык менен басаңдап, бутуңуз кайрадан жанданып жаткандай сезилет, туурабы? Бирок ошону менен бирге кумурскалар чуркап жүргөндөй же ийне сайып жаткандай кызыктай чымчымдоо сезими пайда болот. Медицинада муну "парестезия" деп аташат.

Кысылган нервдер кайрадан бошогондо, алар акырындык менен "ойгоно" башташат. Ойгонгондон кийин бир азга өзүбүздү жай сезгендей эле, нервдерибиз дагы кадимки функциясына кайтып келүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Бул "ойгонуу" учурунда нервдерден мээге келген билдирүүлөр бир аз башаламан болуп, ар кандай багытта кетиши мүмкүн. Ошондуктан биз ар кандай кызыктай сезимдерди сезебиз - кумурскалар чуркап жүргөндөй, ийне сайгандай. Бирок кабатыр болбоңуз, бул бир нече секунданын, бир нече мүнөттүн ичинде толугу менен жоголот.

Бул коркунучтуу нерсеби? Коркушубуз керекпи?

Адатта, бир колдун же буттун чымчылашуусу эч кандай кооптуу эмес . Бул баарыбызга мезгил-мезгили менен болуп турат. Бул балдарда, жаштарда, чоңдордо, ар бир адамда болушу мүмкүн. Эгер сиз бир аз туура эмес отурсаңыз же уктап жатканда колуңуз мойнуңуздун астына тыгылып калса, бул абдан көп кездешет. Бул денеңизге эч кандай туруктуу зыян келтирбейт.

Элестетсеңиз, сиз бир жерде бир сааттай кино көрүп отурасыз. Ордуңуздан турганда бутуңуз уюп калат. Бир аз кыймылдасаңыз, эки-үч мүнөттүн ичинде уюп калуу жоголуп, бутуңуз толугу менен кадимкидей сезилет. Бул кадимки көрүнүш.

Ошондуктан, ар дайым бекер нерседен коркпоңуз.

Бирок, мындай учурда бир аз этият болушуңуз керек!

Кадимки уюп калуу кооптуу болбосо да, кээде бул уюп калуу башка бир негизги медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Ошондуктан, төмөнкүлөрдү билип алуу жакшы болот:

• Эгерде сиз эч кандай себепсиз тез-тез кычышууну сезсеңиз: Эгерде сиз отурганда же уктап жатканда да бут-колуңуз дайыма кычыша берсе.
• Эгерде сезимсиздик бир нече саатка же күнгө созулса: Эгерде бир нече мүнөттүн ичинде айыгып кетүүчү тынымсыз сезимсиздик болсо.
• Эгерде уюп калуу кол-буттардын алсыздыгы менен коштолсо: Эгерде сиз эч нерсе көтөрө албай жаткандай сезсеңиз же басууда кыйынчылыкка туш болсоңуз.
• Эгерде сезимсиздик дененин бир бөлүгүндө башталып, башка бөлүктөрүнө жайылса.
• Эгерде сезимсиздик катуу оору менен коштолсо жана оору басаңдабаса.
• Эгерде теринин түсү өзгөрсө , муздап кетсе же уюган жер шишип кетсе (бул кан тамыр көйгөйлөрү болушу мүмкүн).
• Эгерде сизде кант диабети, В12 витамининин жетишсиздиги же калкан безинин оорулары сыяктуу оорулар болсо, анда бул оорулар менен ооруган адамдарда перифериялык нейропатия өрчүшү мүмкүн. Эгерде мындай адамда тез-тез уюп калуу пайда болсо, анда медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
• Кээде, сезимсиздик нерв системасына таасир этүүчү оорулардын, мисалы, " Көп кырдуу склероздун" алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Бирок, мындай учурлар өтө сейрек кездешет.

Эң негизгиси, бутуңуз бир-эки жолу уюп калса деп эле олуттуу оорудан чочулабоо керек. Бирок, эгерде уюп калуу улана берсе, күчөсө же жогоруда айтылган башка симптомдор менен коштолсо, кеңеш алуу үчүн дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Эгерде бутуңуз же колуңуз сезбей калса, тезинен эмне кылуу керек?

Эгер колуңузда же бутуңузда күтүүсүздөн чымчымдоо сезимин сезсеңиз, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Бул жөнөкөй нерселерди колдонуп көрүңүз:

1. Калпыңызды өзгөртүңүз:Азыркы абалыңыздан туруңуз. Эгер буттарыңыз бүгүлгөн болсо, аларды сунуңуз. Эгерде колдоруңуз ичкери кирип кетсе, аларды алып салыңыз.

2. Жай кыймылдаңыз: Уйкусурап калган колду же бутту акырын кыймылдатып, чоюп жана бүгүңүз. Аны бир убакта өтө көп кыймылдатууга аракет кылбаңыз.

3. Массаж: Кычышуу пайда болгон жерге акырын тийип, массаж жасаңыз. Бул кан айланууну жана нервдерди стимулдаштырууну жакшыртат.

4. Туруп, бир аз басыңыз: Эгерде бутуңуз кычышып жатса, бир аз тыныгуу жасап, жай басыңыз.

Адатта, бул нерселерди жасаганда, кычышуу сезими бир нече мүнөттүн ичинде басылат.

Мындай сезимсиздиктин пайда болушун азайтуу үчүн эмне кылса болот?

Бул адаттар бут-колуңуздун тез-тез кычышуусунан сактанууга жардам берет:

• Бир эле абалда көпкө отурбаңыз: Офисте иштеп жатканда, телевизор көрүп жатканда же окуганда да, жок дегенде жарым саат сайын бир жолу туруп, денеңизди бир аз чоюп, кыймылдаңыз.
• Туура отуруңуз: Буттарыңызды жерге тегиз, белиңизди түз коюңуз. Буттарыңызды кайчылаштырып же кайчылаштырып көпкө отурбаңыз.
• Уктап жатканда этият болуңуз: бир колуңузду башыңыздын астына же бир колуңузду денеңиздин астына коюп уктабаңыз. Мүмкүн болсо, эки колуңузду алдыңызга коюп, капталыңыздан уктаңыз.
• Тар кийим же зер буюмдарды кийбеңиз: Кээде билектериңизге тар джинсы шым, байпак же тар боо же билериктер нервдердин кысылышына жана сезимсиздикке алып келиши мүмкүн.
• Ден соолукка пайдалуу жашоо образы: Көп суу ичиңиз, тең салмактуу тамактаныңыз жана көнүгүү жасаңыз. Бул нерселер жалпы нерв системасынын ден соолугу үчүн маанилүү.

Эске алуу керек болгон эң маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, биз бул сезимсиздик жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Акырында, эсиңизде тутушуңуз керек болгон кээ бир нерселер бар:

• Кол-буттун уюп калышы көбүнчө нервдин убактылуу кысылып калышынан улам пайда болот . Бул, адатта, кооптуу эмес.
• Негизги себеби - кан айлануунун эмес , нерв өткөрүмдүүлүгүнүн токтошу .
• Парестезия, башкача айтканда, сезим жоголгондон кийинки "кыйналуу" сезими, нервдер кайрадан "ойгонгондо" пайда болгон убактылуу абал.
• Кадимки уюп калуу бир нече мүнөттүн ичинде өзүнөн-өзү жакшырат.
• Алсыздык менен коштолгон тез-тез, түшүнүксүз, туруктуу жана кеңири тараган сезимсиздиктен сак болуңуз. Эгерде мындай болуп калса, медициналык жардамга кайрылыңыз.
• Муну абалды өзгөртүү , жеңил көнүгүүлөрдү жасоо жана туура позаны машыктыруу менен көзөмөлдөөгө болот.

Андыктан, кийинки жолу бутуңуз же колуңуз "уктап калганда", дүрбөлөңгө түшпөңүз. Эми эмне үчүн экенин билесиз! Бирок, эгер сизде мен айткан адаттан тыш симптомдордун бири байкалса, дарыгерге кайрылууну унутпаңыз.

Уйкусуроо , ийне сайып сезүү, буттардын уюп калышы, колдун уюп калышы, нервдер, нервдердин кысылышы, парестезия