Күн жана тери рагы: эмнени билишиңиз керек

Баарыбыз күндү жакшы көрөбүз, туурабы? Бир аз жылуу болуп, D витаминин алуу жагымдуу. Бирок күн менен болгон мамилебиз дайыма жакшыбы? Чындыгында, терибиздин картаюусунун, бырыштардын жана тактардын пайда болушунун негизги себеби - күндүн көзөмөлсүз таасири. Элестетсеңиз, терисин күндөн коргогон 40 жаштагы адамдын териси 30 жаштагы адамдын териси сыяктуу эле жаш көрүнүшү мүмкүн.

Күн нуру терибизге кандай зыян келтирет?

Биз тери жаш өткөн сайын өзгөрөт деп ойлойбуз. Бирок чындыгында, бул өзгөрүүлөрдүн көпчүлүгү күндөн келген ультрафиолет (УК) нурларынан келип чыгат. Бул ультрафиолет нурларына көп убакыт дуушар болгондо, терибиздеги эластин деп аталган буланын түрү бузулат. Булар теринин ийкемдүүлүгүн жана жаштыгын сактоочу негизги факторлор. Бул булалар бузулганда, тери салбырап, чоюлуп баштайт. Ошондой эле тери оңой көгөрүп, оңой тырмалып, айыгуу үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат.

Күндүн териге тийгизген зыяны жөнүндө маалымат алуу үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.

Тери рагы деген эмне? Анын себептери кандай?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, тери рагы – бул тери клеткаларынын анормалдуу, көзөмөлсүз өсүшү. Клеткалардын мындай өсүшү шишиктердин пайда болушуна алып келет. Алардын айрымдары залалсыз болушу мүмкүн, башкача айтканда, алар рак эмес. Бирок айрымдары залалдуу болушу мүмкүн, башкача айтканда, алар рак.

Тери рагынын үч негизги түрү бар:

1. Базалдык клеткалуу карцинома

2. Жалпак клеткалуу карцинома

3. Меланома

Алардын ичинен базалдык клеткалуу жана жалпак клеткалуу карциномалар эң көп кездешет. Булар, адатта, анчалык деле олуттуу эмес жана эрте аныкталып, дарыланса, толугу менен айыгып кетиши мүмкүн.

Бирок, меланома булардын ичинен эң кооптуу жана оор түрү. Бул рак териге түс берүүчү меланоциттер деп аталган клеткаларда өнүгөт. Эгерде туура дарыланбаса, ал дененин башка бөлүктөрүнө жайылып, ал тургай өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.

Тери рагынын биринчи себеби - күндөн чыккан ультрафиолет (УК) нурлары. Күнгө күйүү үчүн акча төлөгөн солярийлерден чыккан ультрафиолет нурлары да ошондой эле зыяндуу.

Тери рагына чалдыгуу коркунучу кимдерде жогору?

Ар бир адам тери рагына чалдыгышы мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда бул коркунуч жогору.

• Тез күйгөн, кубарган же безеткилери бар териси барлар үчүн.
• Ачык түстөгү көздөрү жана кызыл же сары чачтары барлар үчүн.
• Эгер сиз же сиздин үй-бүлөңүздөн кимдир бирөө мурда тери рагы менен ооруган болсо.
• Күн астында иштегендер үчүн (мисалы, дыйкандар, балыкчылар, курулушчулар).
• Эгер сиз бала кезиңизде күнгө катуу күйүк алган болсоңуз , бул меланома рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
• Денесинде 30дан ашык чоң же туура эмес формадагы тактары барлар үчүн.

Терибизге кантип кам көрсөк болот? Бул өзгөчөлүктөрдү карап көрүңүз.

Тери рагынын эң көп кездешкен белгиси - бул теринин өзгөрүшү. Ал жаңы мең, өсүш же бар меңдин өзгөрүшү болушу мүмкүн.

• Базалдык клеткалык карцинома: Ал бетте, кулакта же моюнда кичинекей, жылмакай, бермет сымал же мом сымал бүдүрчө катары көрүнүшү мүмкүн.
• Жалпак клеткалуу карцинома: кызыл, катуу шишик же кан агуучу орой, кабырчыктуу, жалпак так катары көрүнүшү мүмкүн.
• Меланома: Адатта түстүү (күрөң, кара) так же түйүн катары көрүнөт, бирок кээде кызыл же ак болушу мүмкүн.

Меланоманы аныктоонун жөнөкөй жолу - ABCDE эрежеси . Эгерде териңиздеги меңге күмөн санасаңыз, бул пункттарды текшериңиз.

Эгерде териңизде ушул өзгөрүүлөрдүн бирин байкасаңыз, аны этибарга албай койбоңуз. Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге кайрылыңыз.

Тери рагын аныктоо жана дарылоо

Тери рагы бар-жогун так билүүнүн бирден-бир жолу - биопсия. Бул абдан жөнөкөй. Дарыгер териңиздин шектүү жерин сездирбейт, ал жерден абдан кичинекей ткандын бир бөлүгүн алып, лабораторияга жөнөтөт. Андан кийин анын рак экенин же жок экенин аныктоо үчүн текшерилет.

Дарылоо ыкмалары рактын түрүнө, көлөмүнө, жайгашкан жерине жана бейтаптын каалоолоруна жараша аныкталат.

• Меланома эмес рак ооруларында: баштапкы кесүү, куретаж жана электрохирургия, криохирургия жана жергиликтүү химиотерапия сыяктуу дарылоо ыкмалары колдонулат.
• Меланома үчүн: кең хирургиялык жол менен кесүү, ракты жана анын айланасындагы дени сак ткандардын четин алып салуу, рактын лимфа бездерине жайылып кеткенин текшерүү жана зарыл болсо, химиотерапия.

Ошентип, бул күндөн кантип коргонобуз?

Күндүн зыянын толугу менен калыбына келтирүү мүмкүн эмес. Бирок тери кандайдыр бир деңгээлде өзүн калыбына келтире алат, айрыкча, күндөн коргонууну уланта берсек. Андыктан, өзүбүздү коргой баштоо эч качан кеч эмес.

• Күндөн коргоочу жакшы крем колдонуңуз: Сыртка чыгардан 20 мүнөт мурун 30 же андан жогору SPF фактору бар жакшы күндөн коргоочу крем сүйкөңүз. Эгер тердеп же сууда сүзүп жүрсөңүз, ар бир эки саат сайын кайра сүйкөңүз.
• Коргоочу кийимдерди кийиңиз: Мүмкүн болушунча узун жеңдүү кийимдерди жана узун шымдарды кийиңиз. Бетиңизди жана моюнуңузду коргоо үчүн кең четтери бар баш кийим кийиңиз.
• UV коргоочу көз айнек тагыныңыз.
• Мүмкүн болушунча эртең мененки саат 10:00дөн түштөн кийинки саат 2:00гө чейин күндүн катуу нурунан алыс болуңуз. Бул учурда ультрафиолет нурлары эң күчтүү болот.
• Териңизди айына жок дегенде бир жолу текшерип туруңуз. Күзгүнүн алдына барып, денеңиздин бардык жерин, колтугуңуздун астын, бутуңуздун астын жана чачыңыздын артын карап, жаңы тактарды же өзгөрүүлөрдү байкаңыз.
• Ата-эне катары балдарыңызды күндөн коргоңуз.Бала кезинде күнгө кактануу өмүр бою күндүн жалпы таасиринин 80% түзөт. Ошондуктан, бул адаттарды балдарга кичинекей кезинен эле сиңириңиз.