Сиз эч нерсе кыла албай тургандай кайгылуу, жалгыз, чарчаган жана көңүлү калган учурларды сезген учурларыңыз болду беле? Чындыгында, баарыбыз жашообуздун кайсы бир мезгилинде ушундай сезимдерди сезебиз. Бул кадыресе көрүнүш. Бирок эгер бул сезим бир нече күндүн ичинде жоголбосо, бирок жумалар же айлар бою акылыңызды кыйнап, күнүмдүк иштериңизге тоскоол болуп жатса, анда бул жөн гана кайгы эмес. Бул "Депрессия" деп аталган абал болушу мүмкүн. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Депрессия жүрөктүн алсыздыгы же башка бир нерсенин белгиси эмес. Кант диабети же кан басымынын жогорулашы сыяктуу эле, бул дарылоону талап кылган чыныгы медициналык абал. Кээде депрессия башка медициналык абалдан улам келип чыгышы мүмкүн. Бирок көпчүлүк учурда ал татаалыраак психикалык абал болуп саналат. Эң негизгиси, депрессия тигил же бул формада болбойт. Анын ар кандай түрлөрү жана түрлөрү бар.
Депрессиянын негизги түрлөрү кайсылар?
Келгиле, депрессиянын эң кеңири таралган түрлөрү жөнүндө сүйлөшөлү. Алардын ар биринин белгилери бир аз башкача.
- Негизги депрессиялык бузулуу: Бул биз "депрессия" деп айтканда көп учурда айтып жаткан эң оор абал.
- Туруктуу депрессиялык бузулуу (Дистимия): Узак убакытка созулган жана анча оор эмес депрессиялык абал.
- Сезондук аффективдүү бузулуу (ЖАБ): жылдын белгилүү бир мезгилдеринде гана пайда болгон депрессиялык абал.
- Психотикалык депрессия: Депрессиянын жана галлюцинациялардын (жок нерселерди көрүү/угуу) белгилери менен мүнөздөлгөн оор абал.
- Биполярдык депрессия: Бул биполярдык бузулуунун бир бөлүгү катары пайда болгон депрессиялык эпизод.
Келгиле, булардын ар бирин бир аз кененирээк карап көрөлү.
Негизги депрессиялык бузулуу
Мындай оору менен ооруган адам терең, чексиз кайгыны, үмүтсүздүктү жана боштукту сезет. Мындай симптомдордун айкалышы жумуш, окуу, уктоо жана тамактануу сыяктуу күнүмдүк иштерди жасоону кыйындатат. Мурда жагымдуу болгон нерселер да эми эч кандай кубаныч алып келбейт. Бул оору өмүрүндө бир жолу келип-кетип турушу мүмкүн, бирок көптөгөн адамдар үчүн бул өмүрүндө бир нече жолу болушу мүмкүн.
| Симптом | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Дайыма кайгылуу же бош сезимде болуу | Эч кандай себепсиз күн бою кайгылуу жана оор сезимде болуу. |
| Мурда жактырган нерселериңизге кызыгуунун жоголушу | Кино көрүү же досуңуз менен жолугушуу сыяктуу нерселер мындан ары эч кандай кубаныч алып келбейт. |
| Уйкудагы өзгөрүүлөр | Уйкусуздук же ашыкча уйку. |
| Табиттин өзгөрүшү жана салмактын өзгөрүшү | Табиттин жоголушунан улам арыктоо же ашыкча тамактануудан улам салмак кошуу. |
| Энергиянын жетишсиздиги, дайыма чарчоо | Эртең менен ойгонгондо да өзүмдү жансыз сезип, эң кичинекей жумушту да жасай албай чарчайм. |
| Көңүл топтоо кыйынчылыгы | Китеп окууда, чечим кабыл алууда же бир нерсени эстеп калууда кыйынчылыктарга туш болуу. |
| Өзүн жаман сезүү, күнөөлүү сезүү | "Мен пайдасызмын", "Мен баарына жооптуумун" сыяктуу ойлор. |
| Өмүрүңдү аяктоо жөнүндөгү ойлор | "Бул жашоонун эч кандай мааниси жок", "Мен өлгөнүм жакшы" сыяктуу ойлор. Бул абдан кооптуу сапат. |
Психотикалык депрессия
Бул депрессиянын өтө оор түрү. Ооруканага жаткырылган депрессия менен ооругандардын болжол менен 25%ында ушул абал бар. Жогоруда айтылган депрессиялык симптомдордон тышкары, дагы эки оор симптом кошулат.
1. Галлюцинациялар: Чындыгында жок нерселерди көрүү же угуу (мисалы, кимдир бирөөнүн сүйлөгөнүн угуу, жок сүрөттөрдү көрүү).
2. Адашуулар: Эч кандай негизи жок акылга сыйбаган, күчтүү жалган ишенимдердин пайда болушу. (Мисалы, "Мен чоң күнөө кылдым жана ал үчүн жазаланып жатам", "Кимдир бирөө мага зыян келтиргиси келип жатат" сыяктуу нерселерге бекем ишенүү).
Мындай оору менен ооруган адамдар уялганынан же коркконунан көргөн же уккан нерселери жөнүндө башкаларга айтпашы мүмкүн, бул диагноз коюуну кыйындатат.
Эмне үчүн биз депрессияга кабылабыз?
Мунун бир гана себеби жок. Бул абдан татаал. Депрессия, адатта, бир нече факторлордун айкалышынан улам пайда болот.
- Генетикалык таасир (биология): Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө депрессияга кабылган болсо, анда сизде да депрессияга чалдыгуу коркунучу бар.
- Мээдеги химиялык өзгөрүүлөр: Бул мээдеги бакыт жана кайгы сыяктуу эмоцияларыбызды башкарган химиялык заттардын (нейротрансмиттерлердин) дисбалансынан улам болушу мүмкүн.
- Жашоодогу травматикалык окуялар: Жакын адамыңыздын өлүмү, жумушунан айрылуу, мамиленин үзүлүшү же олуттуу оорунун пайда болушу депрессияны козгошу мүмкүн.
- Айлана-чөйрөнүн факторлору: Узакка созулган стресс, жалгыздык жана социалдык колдоонун жоктугу сыяктуу нерселер да роль ойнойт.
Эң негизгиси, кээде депрессия эч кандай себепсиз эле пайда болушу мүмкүн. Андыктан, "Менин мындай болушума эч кандай себеп жок" деп ойлоп уялбаңыз же тартынбаңыз.
Бул оору экенин кантип так билсе болот? Дарылоо жолдору кандай?
Эгерде сизде жогоруда айтылган симптомдор эки жумадан ашык убакыттан бери байкалып, күнүмдүк жашооңузга таасир этип жатса, анда сиз биринчи жана эң маанилүү нерсе - квалификациялуу дарыгерге кайрылуу.
Дарыгериңиз диагноз коюудан мурун сизден суроолорду берип, симптомдоруңуздун канчалык оор экенин жана канча убакыттан бери сезилип жатканын баалайт. Кээде депрессиянын белгилери калкан сымал бездин көйгөйлөрү сыяктуу башка физикалык оорулардан улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан алар муну жокко чыгаруу үчүн кан анализи сыяктуу нерселерди жасашы мүмкүн.
Жакшы жаңылык, депрессияны дарылоого болот.Жакшы жаңылык, депрессия айыктырылуучу оору. Дарылоо менен сиз жашооңузду кайрадан көзөмөлдөй аласыз.
Дарылоо үчүн эки негизги ыкма колдонулат:
1. Дары-дармектер: Антидепрессанттардын түрлөрү бар. Мисалы, "SSRI" жана "SNRI" сыяктуу дары-дармектердин класстары. Булар мээдеги тең салмактуулукту бузган химиялык заттарды кайра тең салмактоо аркылуу иштейт. Бул дары-дармектерди дарыгердин көрсөтмөсү менен гана кабыл ала баштоо керек.
2. Кеңеш берүү жана сүйлөшүү терапиясы (Психотерапия/Сүйлөө терапиясы):Квалификациялуу психолог же кеңешчи менен сүйлөшүп, өз көйгөйлөрүңүздү жана ой жүгүртүүңүздү аныктап, аларды башкарууну үйрөнүңүз. Бул эки ыкма чогуу колдонулганда натыйжалар абдан ийгиликтүү болот.
Башка дарылоо ыкмаларына жооп бербеген өтө оор учурларда, "ЭКТ (электроконвульсивдүү терапия)" сыяктуу башка атайын дарылоо ыкмалары сунушталышы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Депрессия алсыздык эмес, бул дарылоону талап кылган чыныгы оору.
- Эгер сиз же сиз тааныган бирөө депрессиянын белгилерин башынан өткөрүп жатса, аны этибарга албаңыз. Жардам суроодон уялбаңыз.
- Биринчи кадам - үй-бүлөлүк дарыгериңизге (дарыгерге) кайрылуу. Ал сизге туура кеңеш бере алат.
- Депрессияны дары-дармектер жана кеңеш берүү менен абдан ийгиликтүү башкарууга болот. Тийиштүү дарылоо менен сиз кайрадан жакшы жашоо өткөрө аласыз.
- Сен жалгыз эмессиң. Бул абалдан жапа чеккен адамдар көп жана сизге жардам бере ала тургандар да бар.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз