Сиз дагы эртең менен кыйналасызбы? Келгиле, бул "эртең мененки оору" жөнүндө сүйлөшөлү!

Эгер сиз бала күтүп жатсаңыз, эртең менен жүрөк айлануу жана кусуу сезимин сезген болушуңуз мүмкүн. Кээде кусуп да коюшуңуз мүмкүн. Бул көп адамдар башынан өткөргөн нерсе. Биз муну "эртең мененки оору" деп атайбыз. Атына карабастан, бул ыңгайсыздык күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Келгиле, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү, анткени сиз муну билишиңиз абдан маанилүү.

"Эртең мененки оору" деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "эртең мененки оору" - бул кош бойлуулук учурунда пайда болгон жүрөк айлануу жана кусуу. Бул абдан кеңири таралган оору. Кош бойлуу аялдардын 70%га жакыны, же он аялдын жетиси, бул ооруну кош бойлуулуктун алгачкы үч айында (биз муну "Биринчи триместр" деп атайбыз) башынан өткөрүшөт. "Эртең мененки" деп аталганына карабастан, ал эртең мененки менен гана чектелбейт. Бул жүрөк айлануу күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн.

Муну үй шартында дарылоо жана тамактанууңузга жана жашоо образыңызга кичинекей өзгөртүүлөр киргизүү менен башкарууга болот. Кээде акушериңиз жүрөк айланууну басуу үчүн рецептсиз берилүүчү дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Көпчүлүк учурда, бул белгилер кош бойлуулуктун экинчи триместринде, болжол менен 14 жумада басаңдайт.

"Эртең мененки оору" канча убакыттан кийин башталышы мүмкүн?

Бул качан башталаарын так айтуу кыйын, бирок ал кош бойлуулуктун алты жумасынан баштап башталышы мүмкүн. Көпчүлүк аялдар кош бойлуулуктун тогуз жумасына чейин эле "эртең мененки оорунун" бул белгилерин сезишет.

Эртең мененки кусуу качан күчөйт?

Көпчүлүк адамдар бул абалды кош бойлуулуктун сегиз жана он жумаларынын ортосунда эң оор абалда башынан өткөрүшөт. Бирок бул баарына бирдей эмес. Айрымдары аны эртерээк, ал эми башкалары кийинчерээк баштан өткөрүшү мүмкүн.

Эртең мененки оору канча убакытка созулушу мүмкүн?

Адатта, бул кош бойлуулуктун 13-жумасына, башкача айтканда, биринчи триместрдин аягына чейин басаңдайт же толугу менен жоголот. Бирок, кээ бир аялдарда бул белгилер экинчи триместрдин башында (кош бойлуулуктун 14-27-жумаларына чейин) байкала бериши мүмкүн. Өтө сейрек учурларда, кээ бир адамдарда кош бойлуулуктун аягына чейин бул "эртең мененки оору" болот.

"Эртең мененки оорунун" белгилери кандай?

"Эртең мененки оорунун" негизги белгилери - ашказандын оорушу (жүрөк айлануу), табиттин жоголушу жана кусуу . Айрым аялдар бул абалды төмөнкүдөй сүрөттөшөт:

• Көкүрөктө күйүү сезими же тамакка бир нерсе чыгып жаткандай (зарна же рефлюкс).
• Деңиз саякатында жүргөндөй баш айлануу жана кусуу (деңиз оорусу же кыймыл оорусу).
• Тамагына бир нерсе тыгылып калгандай сезим.
• Ачка болуу, бирок тамак жей албоо сезими.

"Эртең мененки оорунун" себептери эмнеде?

Эртең мененки кусуунун так себеби азырынча белгисиз, бирок дарыгерлер анын бир нече физикалык жана химиялык өзгөрүүлөрдүн айкалышынан келип чыгат деп эсептешет. Ага өбөлгө түзө турган негизги факторлор:

• Кандагы канттын төмөндүгү.
• Кош бойлуулук учурунда ашыкча өндүрүлгөн гормондордун, айрыкча "адамдын хорионикалык гонадотропини" (ХГЧ) жана "эстроген" гормондорунун деңгээли жогорулайт.
• Кан басымынын өзгөрүшү .
• Зат алмашуудагы өзгөрүүлөр .

Ошондой эле, бул кырдаалды ого бетер начарлатышы мүмкүн болгон кээ бир нерселер бар:

• Стресс жана тынчсыздануу .
• Чарчоо өтө чарчагандыкты билдирет .
• Айрым тамактарды жегенде же жыттаганда . Мисалы, кээ бир адамдар кургатылган жемиштерди же темпура сыяктуу нерселерди жыттаганда эле кусушу мүмкүн.
• Кыймыл оорусу .
• Ысык же жылуу аба ырайы .

Эртең мененки оору олуттуу болушу мүмкүнбү?

Ооба, кээде бул абал оор болушу мүмкүн. Көпчүлүк аялдар күнүнө бир нече саат бою жүрөк айланууну сезишет жана күнүнө бир же эки жолу кусушу мүмкүн. Бирок, эртең мененки кусуу күчөгөндө, жүрөк айлануу күнүнө бир нече саатка созулуп, кусуу күнүнө төрт жолудан ашык кайталанышы мүмкүн. Бул оор абал гиперкусуу деп аталат.

"Гиперемезис Гравидарум" оорусунун белгилери кандай?

"Hyperemesis Gravidarum" симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Күнүнө үч жолудан ашык кусуу.
• Катуу суусуздануу . Бул организм өтө көп суу жоготконун билдирет. Симптомдоруна заара ушатуу азайган же такыр чыкпай калган, зааранын түсү өзгөргөн жана турганда баш айланган сезим кирет.
• Болжол менен 4,5 килограмм (10 фунт) же андан көп салмак жоготуу.

Эртең мененки катуу кусуу менен ооруган аялдарды кээде ооруканага жаткырып, денесин калыбына келтирүү үчүн венага суюктуктарды, ошондой эле жүрөк айланууну басаңдатуучу дары-дармектерди берүү керек.

"Эртең мененки ооруну" кантип билсе болот?

Эгерде сизде "эртең мененки кусуунун" белгилери байкалса, акушериңизге билдиришиңиз керек . Эгерде дарыгериңиз сизде "Гиперемезис Гравидарум" бар деп шектенсе, ал зааранын же кандын анализин тапшырууну сунушташы мүмкүн.

Эртең мененки ооруну азайтуу үчүн эмне кылсам болот?

Жеңилдик алуу үчүн бир нече нерсе жасай аласыз. Тамактануу рационуңузга жана жашоо образыңызга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизүү бул жүрөк айланууну азайтууда чоң роль ойной алат.

"Эртең мененки оору" үчүн тамактануудагы өзгөрүүлөр

• Эртең менен ач карынга тамак жебеңиз. Төшөктөн турардан мурун эки же үч крекер же бир кесим нан жеп алыңыз. Төшөгүңүздүн жанына крекер сыяктуу нерселерди коюңуз.
• Бир убакта көп тамактангандын ордуна, күнүнө бир нече жолу аз-аздан тамактаныңыз. Үч негизги тамактын ордуна, беш-алты жолу аз-аздан тамактаныңыз.
• Тамактан баш тартпаңыз. Ачка болгондо жүрөк айлануу күчөшү мүмкүн.
• Ачуу жана майлуу тамактардан алыс болуңуз.
• Жеңил сиңүүчү, жеңил тамактарды жеңиз. Мисалы, банан, күрүч, кургак нан, кайнатылган картошка, желе, шорпо, жумуртка жана алма соусу.
• Негизги тамактардын ортосунда аш болумдуу, белокко бай жеңил тамактарды жеңиз. Мисалы, йогурт, жержаңгак майы кошулган алма кесимдери, сыр жана жаңгактар.
• Күн бою көп суу ичиңиз. Башка суюктуктарды да ичиңиз. Бирок кофеин камтыган суусундуктардан (кофе, чайдын кээ бир түрлөрү) алыс болуңуз.
• Үйдөн чыкканда, ар дайым сумкаңызда кичинекей тамак-аш алып жүрүңүз.
• Жаңы имбирди сүргүчтөн өткөрүп, чай катары ичиңиз же имбир момпосуйлары сыяктуу нерселерди ичиңиз.

"Эртең мененки оору" үчүн жашоо образын өзгөртүү

• Кош бойлуулукка чейинки витаминдерди жеңил тамак менен кошо ичиңиз. Эгерде витаминиңизде темир бар болсо, аны жатар алдында ичип көрүңүз. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, башка витаминдер жөнүндө сураңыз.
• Жүрөгүңүздү айланта турган жагымсыз жыттар жана жаркыраган жарыктар сыяктуу нерселерден алыс болуңуз .
• Көп эс алыңыз. Бул абал чарчоодон да күчөшү мүмкүн.
• Бөлмөлөрдүн жакшы желдетилгенин текшериңиз. Вентиляторду күйгүзүңүз же бир азга сыртка чыгып, таза аба жутуңуз.
• Жаңы, жагымдуу жыттарды сезет. Лимон, апельсин, жалбыз жыттанат.
• Тамактанып бүткөндөн кийин жатпаңыз.
• Кускандан кийин оозуңузду жакшылап чайкаңыз. Кусуу менен кошо келген кислоталуу заттар тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, оозуңузду чайкоо тиштериңизди коргой алат.

Кош бойлуулук учурундагы кусууну басуунун альтернативдүү ыкмалары

Жүрөк айланууну азайтуунун башка жолдору бар, бирок буларды колдонуп көрүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.

• Акупрессуралык билек боо: Бул билек боолору билектеги белгилүү бир чекиттерге басым жасайт.
• Акупунктура:Акупунктурада ичке ийнелер денедеги белгилүү бир чекиттерге сайылат.

Маанилүү: Эртең мененки кусууну дарылоо үчүн марихуананы колдонбоңуз. Кош бойлуулук учурунда марихуананы колдонуунун коопсуздугу аныктала элек.

Эртең мененки кусууга кандай азыктар пайдалуу?

Белокко, дан эгиндерине, жашылчаларга жана жемиштерге бай тамактануу сиз жана балаңыз үчүн пайдалуу. Ашыкча иштетилген, таттуу азыктар сиздин абалыңызды ого бетер начарлатышы мүмкүн. Дарыгерлер, адатта, эртең мененки кусуудан жапа чеккен аялдарга төмөнкү азыктарды сунушташат:

• Даамсыз, оңой сиңүүчү тамактар: крекер, тост, крендель жана алма пюреси сыяктуу нерселер.
• Мөмө-жемиш смузилери жана йогурт.
• Суу же чай (чайдагы кофеиндин деңгээлине көңүл буруңуз).
• Суусу көп мөмө-жемиштер: мисалы, дарбыз, сельдерей, болгар калемпири. Цитрус жемиштери да жүрөк айланууну азайта алат.

"Эртең мененки ооруну" басуу үчүн кандай дары-дармектер бар?

Дарыгериңиз В6 витаминин (пиридоксин деп да аталат) жана доксиламинди сунушташы мүмкүн. Доксиламин уйкусуздукту, чөп ысытмасын же башка аллергияны дарылоо үчүн колдонулат. Бул эки дары тең дарыканалардан рецептсиз сатылат.

Ошондой эле эртең мененки кусууга каршы колдонууга бекитилген Diclegis® деп аталган дары бар. Жогоруда айтылган эки дарыдан айырмаланып, Diclegis® бир таблеткада бар жай таасир этүүчү дары. Бул күнүнө бир нече таблетка ичүүдө кыйынчылыкка туш болгон адамдар үчүн (мисалы, тамагы ооругандар үчүн) оңой болушу мүмкүн. Бирок, аны рецепт менен гана алууга болот.

Акушер-гинекологуңуз кусууга каршы дарыларды да сунушташы мүмкүн. Эгерде бул дарылар жардам бербесе, антигистаминдер жана антихолинергиялыктар сыяктуу башка дарылар да жардам бериши мүмкүн. Сиз жана дарыгериңиз кайсы дары сизге эң ылайыктуу экенин биргелешип чечесиздер.

"Эртең мененки оору" балама зыяндуубу?

Кош бойлуулук учурунда жеңил жана орточо жүрөк айлануу жана кусуу, адатта, сизге же балаңызга зыяндуу эмес. Бирок, эгер сиз эч нерсени кармай албасаңыз, суусузданып, арыктасаңыз, бул көйгөй жаратышы мүмкүн. Көзөмөлсүз катуу жүрөк айлануу жана кусуу сизге керектүү азык заттарды алууга тоскоол болуп, балаңыздын төрөлгөндөгү салмагына таасир этиши мүмкүн.

Айрым аялдарда эртең мененки катуу оорунун коркунучу жогорубу?

Ооба. Бул тобокелдик төмөнкү учурларда жогорулашы мүмкүн:

• Эгер сиз эгиз, үч эм же андан көп эмдерди көтөрүп жүрсөңүз.
• Эгерде сиз мурунку кош бойлуулукта катуу таңкы кусуу менен ооруган болсоңуз жана/же үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөө (мисалы, апаңыз, эжеңиз) кош бойлуулук учурунда катуу таңкы кусуу менен ооруган болсо.
• Эгерде сиз саякаттап жүргөндө кыймыл оорусунун тарыхы болсо.
• Эгер сизде шакый болсо.
• Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25тен жогору жана 30дан төмөн болсо (ашыкча салмак).
• Эгерде сизде жатында анормалдуу клеткалар өсүп чыккан "трофобласттык оору" деп аталган оору болсо .
• Эгер сиз стрессте же тынчсызданууда болсоңуз.
• Эгер сиз ысык климатта жашасаңыз.
• Эгер сиз түнкү сменада иштесеңиз.
• Эгер сиз аз уктасаңыз.

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, эртең мененки кусуу менен ооруган аялдардын кыздуу болуу ыктымалдыгы жогору.

Дарыгерге качан көрүнүшүм керек?

Акушерге кайрылуу үчүн кусуу күчөгөнгө чейин күтпөңүз. Кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде эртең мененки кусууну дарылоо анын күчөшүнүн алдын алууга жардам берет. Кош бойлуулук учурунда катуу кусуу кадимки көрүнүш эмес жана медициналык жардамды талап кылат.

Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бири байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Эгерде күн бою кусуу сезими пайда болуп, тамак жей албай же иче албай калсаңыз.
• Эгерде сиз күнүнө үч же андан көп жолу куссаңыз.
• Эгерде кусунду күрөң түстө болсо же курамында кан болсо.
• Эгер сиз арыктасаңыз.
• Эгер сиз өзүңүздү абдан чарчаңкы же башыңыз айланган сезсеңиз.
• Эгер башыңыз айланса же алсырасаңыз.
• Эгерде жүрөктүн кагышы жогору болсо.
• Эгерде зааранын бөлүнүп чыгышы өтө аз же такыр жок болсо.
• Эгерде дене табыңыз көтөрүлсө же ооруса.

Катуу жүрөк айлануу жана кусууну карап көрүүнүн дагы бир себеби, ал башка медициналык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Мисалдар:

• Жаралар
• Рефлюкс (зарна)
• Тамак-ашка байланыштуу оору
• Калкан сымал бездин же өт өтүнүн оорусу
• Аппендикс, ашказан, уйку бези же боордун сезгениши.

"Эртең мененки оору" жакшы жышаанбы?

Айрым аялдар эртең мененки кусууну жакшы белги деп ойлошот, анткени ал плацентанын өнүгүүсү сыяктуу сезилет. Бул ошондой эле кош бойлуу экенин тастыктоо сыяктуу сезилет. Чындыгында, баары эле эртең мененки кусууга чалдыга бербейт. Эгер сизде эч качан эртең мененки кусуу болбосо да, дени сак бала төрөө мүмкүнчүлүгүңүз эртең мененки кусуу менен ооруган адамдыкындай эле.

Эртең мененки кусуу кош бойлуулуктун абдан ыңгайсыз жана жагымсыз мезгили болушу мүмкүн. Айрыкча кош бойлуулуктун биринчи триместринде жүрөк айлануу жана кусуу абдан көп кездешет. Бактыга жараша, көпчүлүк аялдар үчүн эртең мененки кусуу экинчи триместрдин башында басаңдайт. Жашоо образыңызга жана тамактанууңузга өзгөртүүлөрдү киргизүү симптомдор жоголгонго чейин жеңилдетүүгө жардам берет. Эгерде сиз күнүнө бир нече жолу кусуп жатсаңыз, тамак жей албай жатсаңыз же арыктап жатсаңыз, акушериңизге айтыңыз. Алар сизге керектүү азыктарды алып жатканыңызды текшеришет.

Эмнени билишиңиз керек (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

• Кош бойлуулук учурунда эртең мененки кусуу көп кездешет, бирок ал баарына бирдей таасир эте бербейт.
• Ал "Эртең менен" деп аталганы менен, бул ыңгайсыздыктар күндүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн.
• Тамактануу жана жашоо образындагы жөнөкөй өзгөрүүлөр көп учурда жеңилдикти алып келиши мүмкүн.
• Эгерде кусуу катуу болсо, тамак-ашты же суусундукту тыя албай жатсаңыз же арыктап жатсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Бул "Гиперемезис Гравидарум" деп аталган олуттуу оору болушу мүмкүн.
• Эртең мененки кусуу болсо да, болбосо да, дени сак кош бойлуулук жана дени сак баланын төрөлүү мүмкүнчүлүгү бирдей.
• Дарыгердин кеңешин аткаруу жана денеңизге кам көрүү абдан маанилүү.

Бул маалымат сиз үчүн пайдалуу болот деп үмүттөнөм. Кандайдыр бир кооптонууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.

Эртең мененки кусуу, жүрөк айлануу, кусуу, кош бойлуулуктун гиперкусу, кош бойлуулуктун ден соолугу, акушердик жардам, кош бойлуулуктун белгилери